Wies van Nuenen

Startpagina
Nederland
Meppel
Wies van Nuenen

Rugklachten specialist. Ik kijk niet alleen naar je rug, maar naar hoe je staat en beweegt. Bewustwording → ander gedrag → andere uitkomst.
(1)

23/02/2026

Rustige ruimte.
Handen op een rug.
Iemand die iets voor je doet.

Maar wat als herstel niet begint met wat ík doe…
maar met wat jij weer durft te doen?

Kijk naar deze foto.
Ik hang.
Ik speel.
Ik beweeg.

Niet omdat ik geen klachten ken.
Niet omdat het altijd makkelijk is.

Maar omdat het lichaam niet gemaakt is om voorzichtig te leven.

En dit is waar weerstand begint.
“Ja maar… ik heb pijn.”
“Ja maar… dat kan ik niet.”
“Ja maar… straks wordt het erger.”

Die gedachten voelen veilig.

Maar ze houden je systeem precies daar waar het al zat.

Rugklachten verdwijnen zelden doordat iemand alleen maar iets rechtzet.

Ze veranderen wanneer jij je lijf weer gaat vertrouwen.

En ja… soms ben ik therapeut.
Soms coach.
Maar vooral ben ik degene die je uitnodigt om weer te spelen.

Want spelen is geen kinderachtig gedoe.
Spelen is neurologie.
Spelen is veiligheid.
Spelen is je brein laten ervaren: ik kan bewegen zonder gevaar.

En daar begint echte verandering.
Niet op de tafel.
Maar in het zand.
In de lach.

In het moment dat je denkt:
“Misschien kan ik meer dan ik dacht.”
Je lijf is geen breekbaar systeem.

Het wacht alleen tot jij weer meedoet.

Hang loose. Move free. Feel strong.

18/02/2026

Bergen.
Sneeuw.
Rust.

En toch word je wakker met dezelfde spanning in je lijf.

Niet omdat de plek niet goed genoeg is.
Maar omdat jij jezelf hebt meegenomen.

Je klachten zitten niet in je agenda.
Niet in je werk.
Niet in je woonplaats.

Ze zitten in hoe jij leeft.

In hoe jij altijd doorgaat.
In hoe jij je schouders optrekt terwijl je zegt dat het “prima” gaat.

In hoe jij denkt dat nog even volhouden de oplossing is.

Een vakantie verandert je omgeving.

Maar geen enkel uitzicht verandert je patroon.

En hier wordt het ongemakkelijk.

Misschien wil je wel dat het weggaat…
maar wil je niet echt veranderen.

Want veranderen betekent:
kijken naar je eigen rol.
Stoppen met compenseren.
Toegeven dat je lijf al jaren signalen geeft.

Je lichaam doet niets fout.
Het volgt jouw manier van leven.

Dus de vraag is niet:
“Wanneer gaan mijn klachten over?”
De vraag is:
“Wanneer stop ik met wachten tot ze vanzelf verdwijnen?”

Als je voelt dat dit over jou gaat, dan weet je het al.
Dit is geen vakantieprobleem.
Dit is een leiderschapsvraag.

06/02/2026

Wat als je lijf al jaren aan het compenseren is
zonder dat iemand dat verhaal terugleest?

Dan hoef je niet harder te werken.

Dan hoef je niet nog een behandeling.

Dan heb je overzicht nodig.

Logica.

En iemand die het hele plaatje ziet.

Voor veel mensen is dat het eerste moment van rust.

05/02/2026

Ze reageren.

Spanning is geen fout.

Het is een gevolg.

Zolang je blijft behandelen
wat strak voelt,
blijft het lijf compenseren.

Niet omdat jij iets verkeerd doet.

Maar omdat het verhaal niet compleet is.

04/02/2026

Je probeert van alles.

Medicatie.
Specialisten.
Behandelingen.

Soms helpt het even.
En daarna niet meer.

Blijven zoeken is geen zwakte.
Het is vaak het moment
dat je lijf iets duidelijk wil maken.

Herken je dit?

28/01/2026

De reel over hallux valgus riep veel reacties op.

Van herkenning tot ongeloof.

En precies dat vind ik interessant.

Want die reacties laten zien hoe we gewend zijn te kijken.

We kijken naar de teen.
Naar oefeningen.
Naar correctie.

Maar een hallux valgus staat zelden op zichzelf.

🤭 Net zoals rugklachten zelden “alleen de rug” zijn.
Hoe je staat.
Hoe je beweegt.
Hoe je spanning draagt.
Hoe je keuzes maakt.
Wat je jarenlang hebt aangeleerd of hebt meegekregen.

Dat alles beweegt mee.
Van voet tot wervelkolom.
Alleen oefenen kan helpen.

Maar het vertelt ook snel het verhaal, dat jij het niet goed genoeg doet.

Dat het jouw verantwoordelijkheid is om het te fixen.

Terwijl het lijf vaak iets anders laat zien.

Niet wat je fout doet.

Maar hoe slim je al jaren aan het aanpassen bent.

Vaak begint verandering niet met nog een oefening, maar met anders leren kijken.

13/01/2026

Je merkt het aan je schoenen.

Altijd die ene kant die sneller slijt.
Die grote teen die schuurt.
Die knobbel die er niet “ineens” was,
maar langzaam groter werd.

En ondertussen heb je al een tijd
iets met je heup.
Of je onderrug.
Of allebei.

Hallux valgus ontstaat NIET in je voet.

Dat wat er bij je grote teen gebeurt, begint zelden daar.

Het is het eindpunt van een keten
die hoger in je lijf al langer onder spanning staat.

Niet omdat er iets kapot is.

Maar omdat jij je hebt aangepast.
Je vangt op.
Je gaat door.
Je zet jezelf niet op één.

En je voet?
Die doet wat hij altijd doet.

Die laat zien waar het systeem al te lang druk draagt.

Je grote teen wijkt niet omdat hij zwak is.
Maar omdat hij te veel moet opvangen.

Typ HALLUX als je wilt begrijpen
wat je voet je eigenlijk probeert te vertellen.

06/01/2026

Veel mensen denken:
het zit in je hoofd of je longen.

Maar wat je voelt,
zijn geen losse klachten.

Als je verkouden bent en veel hoest,
verkort je onbewust je ademhaling.
Je borstkas wordt stijver.
Je ribben bewegen minder.

En je lijf zoekt ruimte.

Via je buik.
Via je benen.
Via je voeten.

Dat zware gevoel.
Die onrust.
Die extra tintelingen.
Dat is geen zwakte.

Veel mensen merken dit vooral in rust.
’s Avonds.
In bed.

Als alles even mag zakken.
Dan komt het omhoog.
Niet omdat er iets mis is.
Maar omdat je lijf eindelijk mag spreken.

Je lijf doet nooit iets fout.
Het communiceert.
Altijd.

Herken jij dit.
Verkoudheid dat niet alleen in je hoofd zit,
maar in je hele lijf.

Dan is dit geen signaal om door te duwen.
Maar een uitnodiging om te voelen
waar jouw lichaam nu ruimte mist.

30/12/2025

Veel mensen denken: zal wel bij de voeten horen.
Maar dit zijn geen losse signalen.

Dit is je lijf dat aan de bel trekt.

Wat ik in mijn praktijk zie, is dit.

Een brandend gevoel ontstaat vaak wanneer zenuwen continu onder spanning staan.

Niet omdat ze “kapot” zijn, maar omdat er ergens onderweg te veel druk,
te weinig ruimte of
te weinig doorstroming is.

En die plek zit zelden alleen in de voet.
Tintelingen.
Dat gevoel van spelden prikjes of mieren onder je huid.
Dat is geen toeval.
Dat is een zenuw die continu ‘aan’ staat.
Alsof hij geen rustmoment meer krijgt.

Vaak begint het klein.
Af en toe.
En als je het negeert,
wordt het stiller.

Niet omdat het beter gaat,
maar omdat het signaal verdooft.

En dan dat dove gevoel.
Veel mensen schrikken daar pas van.
“Ik voel mijn voet niet meer goed.”

Dat is geen eindstation,
maar wel een duidelijk teken dat je lijf al langere tijd over je grenzen is gegaan.

Wat hier bijna altijd onder ligt, is hetzelfde patroon.

Lang langdurig wegcijferen.
Lang aanpassen.
Lang doorgaan.

Je lichaam compenseert.
Via je voeten.
Via je benen.
Via je be**en.
Via je rug.
Tot het niet meer kan.

Dit gaat dus niet alleen over voeten.
Dit gaat over hoe jij staat.
Hoe jij beweegt.
Hoe jij onbewust spanning vasthoudt.
En hoe je lijf dat ergens moet kwijt.

Je lijf doet nooit iets fout.

Het communiceert.
Altijd.

Herken jij branderige voeten, tintelingen of een doof gevoel.

Dan is dit geen signaal om harder te oefenen.

Maar een uitnodiging om te kijken waar jouw lichaam al te lang ruimte mist.
Wil je dat ik met je meekijk.

Typ VOET in de reacties of stuur me een bericht.

23/12/2025

Bijna iedereen zegt het.

“Ja, mijn moeder heeft dat ook.”
“Mijn vader had altijd zo’n nek.”
“Het zit in de familie.”

Maar die knobbel in je nek erft je lijf niet.
Die leert het.

Je neemt geen wervels over.
Je neemt manieren van bewegen over.

Hoe je spanning vasthoudt.
Hoe je tempo regelt.
Hoe je jezelf onbewust draagt.

👉🏼 Die plek heet C7.
De overgang tussen hoofd en lijf.
Tussen aanpassen en loslaten.

In families waar dit normaal is blijft die plek actief.
Schouders iets omhoog.
Nek strak.
Adem hoog.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je het zo hebt geleerd.

En dan zeggen we later
“zo ben ik nou eenmaal”.

Maar dat is NIET waar.

Wat je al die tijd onbewust doet,
kun je ook weer bewust waarnemen.
En wat je kunt waarnemen,
kun je veranderen.

Leiderschap over je lijf en bewegen begint niet met corrigeren.
Het begint met zien wat je onbewust doet.

Daarom start ik altijd met een gratis FEEL-gesprek.
Verkennen.
Uitleg.
Waarnemen.

Niet om je te fixen.
Maar om je regie te geven over hoe jij beweegt, draagt en ontspant.

Wil jij leiderschap over je bewegen
en voelen wat er verandert
als je lichaam niet meer automatisch reageert?

Stuur me een 👤
dan plannen we een FEEL-gesprek.

11/11/2025

Iedereen denkt dat ademhaling alleen iets met de longen te maken heeft.
Dat hoog ademen een ademprobleem is.
Dat je het kunt oplossen met ademhalingsoefeningen.

Maar je adem begint niet bij je longen.
Het begint bij je voeten.
En volgt de beweging van je wervelkolom.

Als je voeten gespannen staan,
trekt je rug zich vast.
Je middenrif verstrakt,
je borst vult zich met druk,
en je adem raakt gevangen tussen controle en overleven.

Je ademt niet vrij omdat het niet durft te zakken.
Omdat het nog steeds iets draagt.

Zolang je voeten niet dragen,
kan je rug niet ontspannen.
En zolang je rug niet ontspant,
kan je adem niet zakken.

Wil je voelen hoe je adem weer zakt?
Stuur me een 🫁

04/11/2025

Het begint niet in je rug

Iedereen heeft het over uitstraling.
Een hernia die zou uitstralen.
Een beknelling in je rug.
Maar niemand heeft het over… je voeten.

Terwijl dáár alles begint.

Elke wervel bouwt voort op wat eronder staat.
Als je voet niet ontspannen neerkomt,
gaat je enkel compenseren,
je knie draaien,
je heup kantelen
en je be**en scheef trekken.

En dan begint de spanning in je rug.
Niet andersom.

De zenuwbanen die vanuit je wervelkolom vertrekken,
lopen tot in je tenen.
Dus als jij pijn of uitstraling voelt,
is dat vaak het gevolg.
NIET de oorzaak.

Je voet is de fundering van je lichaam.
Zonder stevige, natuurlijke basis
kan geen enkele rug in rust blijven.

🦶🏼 Je rug herstelt pas echt,
als je weer leert staan zoals je bedoeld bent.

👉🏼 Stuur me een 🦶🏼 als je wil weten wat jouw voeten met je rug doen.

Adres

Zomerdijk 9e
Meppel
7942JR

Website

https://wiesvannuenen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wies van Nuenen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Wies van Nuenen:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Meppel wordt?