Balance is the key - Online Gewichtsconsulent

Balance is the key - Online Gewichtsconsulent Als ONLINE gewichtsconsulente richt ik mij op het veranderen van jouw leefstijl d.m.v. weekmenu's op maat en elke week mailcontact.

Tevens kan je een trainingsschema ontvangen voor thuis of in de sportschool. Elke maandag kan je starten, geef je nu op! Marieke is gediplomeerd gewichtsconsulent en personal trainer. Via een app en wekelijks mailcontact begeleidt ze jou naar een gezond gewicht d.m.v. persoonlijke weekschema's en trainingsschema's voor thuis of in de sportschool

02/01/2025

Verantwoord afvallen? Start maandag 6 januari 2025 met mijn Online Programma waarbij je 12 weken een persoonlijk weekschema ontvangt in jouw eigen BenFit app.

Hele warme, gezellige kerstdagen en een heel gelukkig nieuwjaar vol met liefde en gezondheid ❤Lieve groet,MariekeBalance...
22/12/2024

Hele warme, gezellige kerstdagen en een heel gelukkig nieuwjaar vol met liefde en gezondheid ❤

Lieve groet,
Marieke
Balance is the key 🍀

Voor je het weet is het jaar voorbij, ben je weer een paar kilo zwaarder en denk je: Had ik maar iets gedaan...🍀Het is l...
08/11/2024

Voor je het weet is het jaar voorbij, ben je weer een paar kilo zwaarder en denk je:
Had ik maar iets gedaan...

🍀Het is letterlijk nooit een goed moment om te starten.
Hierbij een advies: Ga gewoon beginnen

Balance is the key gaat niet voor kort resultaat maar een leefstijl die bij jou past. Echter heb je hiervoor wel de juiste handvaten en houvast nodig. Hierbij help ik jou heel graag.

🍀Begin met Balance is the key en ervaar het zelf
Check mijn site voor meer informatie :
https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

Lieve groet Marieke

❤Hamburger met sla en krieltjes ❤Dit is bij veel klanten een favoriet gerecht (ook de macaroni cheese doet het goed 😉). ...
10/10/2024

❤Hamburger met sla en krieltjes ❤
Dit is bij veel klanten een favoriet gerecht (ook de macaroni cheese doet het goed 😉). Dit recept is makkelijk, snel en voor het hele gezin!

Extra tips voor dit recept:
- Hamburger (liefst mager of kip/veggie): Eiwitten helpen je langer verzadigd te blijven, wat kan voorkomen dat je later ongezonde snacks gaat eten. Kies een magere variant, zoals kip, kalkoen of plantaardige burgers, om het vetgehalte te verlagen.
- Sla en andere groenten: Voeg royaal sla, tomaten, komkommer en andere groenten toe aan je hamburger. Groenten zijn caloriearm maar rijk aan vezels, wat de spijsvertering bevordert en helpt om je vol te voelen.
- Complexe koolhydraten: Krieltjes (kleine aardappeltjes) zijn een goede bron van complexe koolhydraten, die je lichaam energie geven. In vergelijking met bewerkte koolhydraten (zoals frietjes) zorgen ze voor een langzamere stijging van je bloedsuikerspiegel, wat helpt om energiepieken en -dalen te voorkomen. Kies ervoor om ze te roosteren of stomen in plaats van bakken.

Wil jij nou ook zulke lekkere, makkelijke recepten ontvangen in je eigen BenFit app, kijk dan voor meer informatie op https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

❤Start maandag 14 oktober 2024 met mijn Online Programma waarbij je 12 weken een persoonlijk weekschema ontvangt in jouw eigen BenFit app.
Programma kan vergoed worden uit je aanvullende verzekering (geen eigen risico)

🍀Basis easy menutype 🍀Een zo makkelijk mogelijk voedingsplan werkt het beste omdat het eenvoudiger is vol te houden. Min...
09/10/2024

🍀Basis easy menutype 🍀

Een zo makkelijk mogelijk voedingsplan werkt het beste omdat het eenvoudiger is vol te houden. Minder complexe maaltijden besparen tijd, verminderen stress en maken het makkelijker om consistent gezonde keuzes te maken. Door te focussen op eenvoud voorkom je dat je overweldigd raakt, waardoor je sneller je doelen bereikt en een gezonde leefstijl langer kunt volhouden!

Start maandag 14 oktober 2024 met mijn Online Programma waarbij je 12 weken een
persoonlijk weekschema ontvangt in jouw eigen BenFit app.
Programma kan vergoed worden uit je aanvullende verzekering (geen eigen risico)
https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

📌Boodschappenlijst op maat 📌Balance is the key gebruikt de app van BenFit. In deze handige app staat jouw boodschappenli...
08/10/2024

📌Boodschappenlijst op maat 📌

Balance is the key gebruikt de app van BenFit. In deze handige app staat jouw boodschappenlijstje op maat. Je kunt op categorie zoeken en zelfs afstrepen wat je al in huis hebt. Lekker makkelijk!

Wil jij 12 weken een weekmenu op maat ontvangen met wekelijks een persoonlijk bericht van mij als coach? Meld je dan nu aan en start volgende week maandag 14 oktober. Wees er snel bij want ik heb nog 4 plekjes!

https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

Met lieve groet, Marieke

Een gezond ontbijt is essentieel voor een goede start van je dag. Het geeft je energie, helpt je concentreren en zorgt e...
06/09/2024

Een gezond ontbijt is essentieel voor een goede start van je dag. Het geeft je energie, helpt je concentreren en zorgt ervoor dat je metabolisme op gang komt.

Met Balance is the key start je jouw dag altijd goed met een makkelijk, maar vooral voedzaam ontbijt!
Fijne dag!

Liefs Marieke
https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

Het Balance is the key voedingspatroon is gezond en gevarieerd, bevat lekkere maar eenvoudig te bereiden recepten, houdt...
04/09/2024

Het Balance is the key voedingspatroon is gezond en gevarieerd, bevat lekkere maar eenvoudig te bereiden recepten, houdt rekening met de seizoenen en het hele gezin kan mee-eten.
Wat je misschien nog wel het meest zal verbazen, zijn de hoeveelheden die je mag eten! Je merkt dat je absoluut geen honger hoeft te lijden om af te vallen of op gewicht te blijven.

Via de BenFit app kan je eenvoudig je voedingslijsten inkijken, gerechten aanpassen en je boodschappenlijst inzien.

Wanneer ga jij starten?
Meer informatie op https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

Boodschappenlijst op maat! Balance is the key gebruikt de app van BenFit. In deze handige app staat jouw boodschappenlij...
21/08/2024

Boodschappenlijst op maat!

Balance is the key gebruikt de app van BenFit. In deze handige app staat jouw boodschappenlijstje op maat. Je kunt op categorie zoeken en zelfs afstrepen wat je al in huis hebt. Lekker makkelijk!

Wil jij 12 weken een weekmenu op maat ontvangen met wekelijks een persoonlijk bericht van mij als coach? Meld je dan nu aan en start volgende week maandag 26 augustus.

https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/
voor meer informatie.

Met lieve groet, Marieke

Het online traject bij Balance is the key wordt (deels) vergoed door groot aantal zorgverzekeraars. Belangrijk: • De BG...
17/08/2024

Het online traject bij Balance is the key wordt (deels) vergoed door groot aantal zorgverzekeraars.

Belangrijk:
• De BGN-gewichtsconsulent wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.
• Jouw deelname bij Balance Online is daarom niet van invloed op jouw eigen risico.
• Raadpleeg bij twijfel altijd je zorgverzekeraar.
• Of check de volgende link:
https://gewichtsconsulenten.nl/vergoeding-via-je-zorgverzekering

Fijn weekend!!
Lieve groet, Marieke

'Jojo-en, de enige beweging die we afraden!' Ik merk dat veel deelnemers direct een druk voelen op het gebied van bewegi...
16/08/2024

'Jojo-en, de enige beweging die we afraden!'

Ik merk dat veel deelnemers direct een druk voelen op het gebied van beweging als ze met het voedingsprogramma starten.
'Moet ik dan ook iedere dag sporten?'

Het antwoord: NEE.
Mijn advies: Ga op zoek naar een manier van beweging die jij leuk vindt en bij je past.

Lieve groet, Marieke, jouw persoonlijke coach
https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/

Afvallen, wij zijn meer van het volhouden'Het makkelijkste voedingsprogramma van Nederland: Balance is the key met de Be...
14/08/2024

Afvallen, wij zijn meer van het volhouden'

Het makkelijkste voedingsprogramma van Nederland: Balance is the key met de BenFit app!

Je krijgt wekelijks een voedingsplan op maat met makkelijke en lekkere recepten. Uiteraard krijg je er een passend boodschappenlijstje bij met producten uit de supermarkt. Gemiddeld vallen deelnemers 0,5-1kilo af per week.

Meer informatie via https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/
en start 19 augustus

Met gezonde groet, Marieke, jouw persoonlijke coach!

Trots op jou! ❤
20/06/2024

Trots op jou! ❤

Hoeveel groenten en fruit moet je eigenlijk eten per dag? Voor volwassenen is het advies om minimaal 250 gram groenten e...
10/04/2024

Hoeveel groenten en fruit moet je eigenlijk eten per dag? Voor volwassenen is het advies om minimaal 250 gram groenten en 2 stuks fruit (200 gram) per dag te eten. We weten dat het belangrijk is, maar waarom eigenlijk? 🤔

De voedingstoffen in groente en fruit verlagen het risico op hart- en vaatziekten, darmkanker en diabetes type 2 (suikerziekte). Niet één groente en niet één stuk fruit bevat alle voedingsstoffen die je nodig hebt. Daarom: varieer volop! Bijkomend voordeel: variatie verveelt nooit; je kunt lekker elke dag iets anders eten! 🍏🍊🍌🍉🍇

www.balanceisthekey.nl

Herken jij jezelf?Hieronder een aantal verschillen tussen “normale” eters en diëters….Diëters leggen zichzelf dieetregel...
09/04/2024

Herken jij jezelf?

Hieronder een aantal verschillen tussen “normale” eters en diëters….
Diëters leggen zichzelf dieetregels op, “ik mag dit niet…, dat chocolaatje was fout, nu is mijn dag verpest…”.
Dieetregels zorgen er o.a. voor dat je het moeilijk vindt om te voelen wanneer je echt trek hebt en wanneer je verzadigd bent.
Je verliest steeds meer het contact met je lichaam door lichaamssignalen te onderdrukken.

Wil jij een gezondere relatie met voeding en ben je toe aan een gezonde leefstijl waar balans in zit?
Check https://www.balanceisthekey.nl/12-weken-online/ en voor vragen kan je mailen naar info@balanceisthekey.nl

Met gezonde groet,
Marieke

Adres

Meppel

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Balance is the key - Online Gewichtsconsulent nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type

“ik ben niet op dieet, ik verander mijn leefstijl”

Heb jij al meerdere pogingen ondernomen om af te vallen? Blijven de kilo's, na een eerste succes, steeds weer terugkomen? Crash diëten, shakes, repen en nauwelijks iets eten, het werkt allemaal averechts.

Zorg dat je vanaf nu balans in je voeding krijgt: “Balance is the key”

Als gewichtsconsulente en personal trainer richt ik mij op het veranderen van jouw leefstijl. Tijdens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken wij je doelen en kijken aan de hand daarvan welk traject het beste bij jou past.

Als BGN-gewichtsconsulente worden mijn consulten (gedeeltelijk) vergoed uit de aanvullende pakketten van zorgverzekeraars.