11/07/2025
Ben je in de overgang? Ja?
of
Twijfel je of je misschien al pre-menopauzale klachten hebt ( meer hoofdpijn, opgeblazen gevoel, be**enbodem klachten)
Goed dat je aan de slag wilt om op een gezonde manier zelf met zo min mogelijk klachten deze fase van je leven door te komen! Onze enthousiaste en deskundige Door-Fysio Hendrina helpt je hier heel graag bij.
Door Coaching:
Vanaf het moment van aanschaf van je programma krijg je de toegang tot een helder geschreven E-book, waarin je aan de hand van zes thema’s alles kunt lezen wat belangrijk is om te weten rond de overgang. Van alle vrouwen krijgt 80% in meer of mindere mate te dealen met diverse overgangsklachten, die elkaar ook nog eens kunnen versterken. Als je hebt geleerd hoe deze processen in elkaar steken, kun je er zelf mee aan de slag. En dat is veel minder ingewikkeld dan het misschien vooraf klinkt. Tijdens de fysieke trainingen is er elke week de gelegenheid om nog verder info uit te wisselen met je Door-Fysio en je medesporters. Het E-book vol tips, tools, checklists en ervaringsverhalen van echte vrouwen blijft van jou. Ook nadat je de cursus hebt afgerond.
Door Fysieke trainingen:
De trainingen van Door zijn gericht op het optimaliseren van je kracht, je lenigheid, je conditie en je balans. De hormonale veranderingen die aan de gang zijn, leiden namelijk tot uitdagingen op al deze gebieden:
Spierkracht en -volume kan afnemen
Gewrichten worden minder soepel en soms pijnlijk, bewegen gaat minder vanzelfsprekend
Conditie neemt af, je bent eerder moe, slaapt vaak slechter, ook door nachtzweten en opvliegers
Er komen spontaan een paar kilo’s bij, vooral in je buik
Je be**enbodem lijkt wel zwakker te zijn geworden
Wil je meer informatie over deze cursus?
