Vrije Kracht - Body & Mind Release

03/04/2024

Wanneer je kennis en kunde van twee individuen samenbrengt, kunnen er mooie dingen ontstaan.

En dat is precies wat wij, Maaike en Alida, hebben gedaan, waardoor we een prachtige en waardevolle workshop hebben ontwikkeld.

Alida () met kennis over systemisch werk en Maaike () met kennis over geboortepatronen.
Beide - dus jouw familiesysteem en jouw geboorteverhaal - hebben vaak ongemerkt en onbewust veel impact op hoe jij in het dagelijks leven bent en doet.

Door je te verdiepen in deze roots van jou, gaan er gegarandeerd kwartjes vallen. En durf je - waarschijnlijk- wel die stappen te gaan ondernemen die jij diep van binnen al heel lang voelt. Je gaat in ieder geval jezelf beter begrijpen 😉.

Dus wacht niet langer en meldt je aan voor deze workshop (info@ikwijzz.nl).

23/02/2024

“𝙒𝙖𝙩 𝙢𝙖𝙜 𝙕𝙞𝙟𝙣 𝙞𝙣 𝙡𝙞𝙚𝙛𝙙𝙚 𝙠𝙖𝙣 𝙜𝙚𝙙𝙧𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣”

Ben jij nieuwsgierig naar wat de geschiedenis van jouw familie (van ouders tot overgrootouders en misschien nog wel meer) voor invloed op jou in het nu?
En zou jij daarnaast ook graag even stilstaan bij (een aantal) impactvolle geb***tenissen in je leven.

Dan hebben wij, Alida () & Maaike ( ) iets voor jou.

Drie avonden aan de slag met jouw eigen familiesyteem. Wat is de invloed van jouw roots op jouw beslissing(en) van nu. En afsluiten met een dag waarop alles samenkomt in een hartritueel.

Voel jij een JA, wacht dan niet te lang met aanmelden. We hebben plaats voor 10 deelnemers.

Praktisch info:
Donderdag 11 april 19:00 – 21:30
Donderdag 25 april 19:00 – 21:30
Donderdag 16 mei 19:00 – 21:30
Zaterdag 1 juni 10:00 – 15:00

Locatie – Gezondheidshuis Staphort
Kosten - € 299,-

Aanmelden of vraag: stuur dan een mail naar Maaike (info@ikwijzz.nl) of Alida (mail@vrijekracht.nl).

Vrije Kracht – Alida Elzinga & Ik WijzZ – Maaike van de Belt

Het mooie citaat aan het begin van dit bericht is van Ingspire

11/11/2023

DE MOED OM PATRONEN TE DOOR BREKEN…..❤️

Wanneer je je realiseert dat je patronen van je vader of je moeder herhaalt en je wilt veranderen... Wat geb***t er dan ?

Wie het initiatief en de moed heeft om te helen door patronen te doorbreken, is dat ze het generatiefluister hebben gehoord om hun nakomelingen te verbeteren.

Op een gegeven moment, zal er een ziel geboren worden die ervoor kiest om genezing te brengen aan hun voorouders.

Dit zijn geboren zoekers van bevrijdingspaden voor de stamboom.

Deze mensen hebben zeer specifieke en duidelijke kenmerken. Ze zijn heel makkelijk te herkennen:

❤️Het zwarte schaap van de familie.
❤️Diegene die breekt met tradities en gewoontes.
❤️Diegene die familiefouten ziet en die wil veranderen.
❤️De persoon die familiegeheimen naar boven brengt.
❤️Diegene die holistisch en spiritueel wordt.
❤️Diegene die zich niet deel voelt van de familie.
❤️De rare in de familie.

Degenen die bekritiseerd, beoordeeld en zelfs afgewezen worden, zijn in het algemeen degenen die geroepen zijn om de boom te bevrijden van herhalende verhalen die hele generaties frustreren.

Deze mensen worden beoordeeld en afgekeurd, maar ze spelen een super belangrijke rol. Hun liefde voor de familie is zo groot dat ze op dit moment de rol van de slechterik spelen om hen te helpen bevrijden.

En het is mogelijk dat jij deze prachtige ziel bent❤️

Liefs Alida

05/06/2023

Lastig' of 'ziek' gedrag van kinderen is vaak niet ‘van’ de kinderen. Het weerspiegelt vaak iets van de ouder, leerkracht, of anderen die met het kind werken. Wat wil het gedrag van het kind binnenbrengen dat in het leven van de volwassene geen plek (meer) heeft?

Als kind heb je een vader en een moeder (ook als ze niet bekend of aanwezig zijn), die op hun b***t ook kind zijn van hun ouders. Ieder kind is onderdeel van zijn familie en alle geschiedenis die daarbij hoort. En niet alleen is het kind daarmee onderdeel van zijn familiesysteem, hij beweegt zich in nog veel meer systemen: de school, de buurt, de clubjes.

Wanneer je naar een kind kijkt, zie je niet alleen een kind, een individu. Je ziet ook de volwassenen in alle systemen waar hij deel van uit maakt. Je ziet dat het gedrag van het kind de dynamieken met iedereen binnen zijn systemen reflecteert. Daar hoor jij als ouder, leerkracht, of professional bij.

Durf je te kijken naar dat wat speelt bij jou?

Als we actief durven waar te nemen zonder direct te gaan dóen, zonder oordelen, zonder schuld te geven, zonder te vechten tegen, zonder te willen veranderen, dan komen de oplossingen vaak uit een andere hoek dan we verwachten.
Dan komt er ruimte voor verandering in het gedrag van het kind.

Liefs Alida

23/04/2023

HET MASKER VOORBIJ

Ieder mens heeft een stuk wat we niet graag willen laten zien aan anderen maar wat we allemaal wel hebben, jij ook.

Het is een eigenschap die je niet zo aardig maakt. Je probeert het in een nieuw gezelschap wat te verdoezelen maar als ze je een beetje beter zouden kennen zouden ze wel weten dat je...
.. toch wat veel aan jezelf denkt.. te weinig aan jezelf denkt.. gauw je oordeel klaar hebt.. mensen niet snel vertrouwt.. denkt dat je het beter weet.. niet laat zien hoe het met je is.. meer drinkt dan goed voor je is.. geen nee durft te zeggen.. s*x gebruikt om niet te voelen.. er een rommeltje van maakt.. het altijd wil bepalen.. je grenzen niet aangeeft.. ...

Dit is een kleine opsomming van mogelijke onhebbelijkheden. Misschien zit die van jou er wel bij.

Het is een oneffenheidje in je persoonlijkheid, niet vreemd als je weet waar je vandaan komt. Niet gek als ze je ouders zouden kennen en je geschiedenis. Je hebt dit ontwikkeld als verdediging, als overleving omdat je anders ten onder ging.

Je onhebbelijkheid nu was ooit je redding.

Je hebt het alleen niet meer op tijd afgezworen. Een tijdje was het nodig maar nu niet meer. Je persoonlijkheid is er echter aan vastgeklonken en zegt ‘dit hoort bij mij’.

Je kunt vrij worden van dat wat niet meer bij je past, ook al draag je het al jaren om je nek.

De ontmaskering vindt plaats wanneer je bereid bent te erkennen wat jouw onhebbelijkheid is.

Dat is de eerste stap.

En luister vervolgens naar je vrije spirit aard, je ziel die je zegt:

“Laat maar los (in mijn geval mijn dominantie). En bedank deze eigenschap voor de momenten dat je haar nodig had. Maak een kleine buiging en wordt maar zacht en ruim. Het is goed. Er is niets meer te verdedigen. Word wakker in de nieuwe wereld en kijk maar goed, er is geen aanval. Het is veilig.”

En je psyche mag ontspannen en je ego mag rusten. Je onhebbelijkheid is gezien, erkend en bedankt.

Ze verzacht, smelt en lost op als een witte wolk aan de blauwe hemel.

Wat ben jij prachtig als dit masker losgaat. Wat een schoonheid komt te voorschijn; je ware gezicht.

Liefs Alida

08/04/2023

Lieve mooie mensen Mark en Stijn....
Dankjewel dat ik vandaag met jullie mocht Babbelen in het nu.
Liefs Alida👇

https://spotify.link/NdudHpnRPyb

11/03/2023

Psoas: de spier van de ziel en het loslaten van angst en spanning

Achter al dat vet of die buikspieren zit een heel krachtige spier genaamd jouw psoas. Dit is de enige spier die je ruggengraat verbindt met je been en invloed heeft op een heleboel dingen, zoals de pijn onder in je rug of de orgasmes en genot die je lichaam ervaart. Het is een soepele, actieve spier. Dus waarom weet bijna niemand van de psoas af en spreken artsen er bijna niet over?
De psoas
De psoas is lastig aan te voelen en niet makkelijk te vinden. Omdat de spier zo diep in je binnenste ligt, is de psoas lastig te onderzoeken (bovendien is het ook geen goed idee om je psoas te manipuleren!) Een gespannen psoas kan nadelig zijn voor je spijsvertering en voortplantingsorganen en kan voor een aantal andere kwaaltjes zorgen. Als je psoas ontspannen is, heeft de spier een positief effect op je gevoelens van genot en comfort.

Aangezien de psoas invloed heeft op je vecht-vlucht-of-bevriesreactie, kunnen bepaalde technieken de problemen die de spier veroorzaakt, alleen maar verergeren. De psoas geeft belangrijke berichten door van je centraal zenuwstelsel en is daarom een emotionele spier die de gevoelens reflecteert die je diep in je onderbuik voelt, die ook wel je intuïtie worden genoemd.

Emoties onderdrukken
Angst is het enige instinct dat krachtig genoeg is om je hele lichaam te doen laten verstijven. De psoas, een spier die voor een reflex zorgt en deel uitmaakt van je centraal zenuwstelsel, oefent invloed uit op je lichamelijke integriteit en ook je angst. Als een kind bijvoorbeeld bedreigd wordt en verteld wordt dat het moet stoppen met huilen, dan lijkt het misschien alsof dat door middel van wilskracht kan, maar fysiologisch houdt het kind zijn adem in om zich zo veilig te voelen, terwijl het tegelijkertijd zijn plexus aanspant om zo controle te krijgen over de spieren.

Door zulke gevoelens aan de kant te zetten, leert het kind zijn emoties te onderdrukken. Als je je gevoelens niet erkent en als volwassene nog steeds niet, dan kun je terugvallen op deze onaangepaste, fysieke strategie om zo de controle te krijgen over je emoties. Door expres minder zuurstof binnen te krijgen en je bloedcirculatie te onderbreken, voel en ervaar je minder, waardoor je dus verstijft om zo je gevoelens niet te voelen. Na verloop van tijd zal je deze strategie om je emoties te onderdrukken normaal vinden en misschien voel je je er zelfs krachtig door. Je hebt de controle over je gevoelens gekregen, maar wat zijn de gevolgen hiervan?

Bijnieren en je immuunsysteem
Als je misbruik maakt van je psoas, dan raakt je levenskracht uitgeput en belast je je bijnieren te veel. In de plexus, wat in traditionele Chinese geneeskunde ook wel je ‘wilskracht’ wordt genoemd, zitten je bijnieren en je immuunsysteem. Je bijnieren zijn gelegen boven je nieren en worden geassocieerd met je levenskracht. Als je plexus samengetrokken is (en je psoas dus ook) zijn niet alleen je spieren gespannen, maar dan wordt ook je energiestroom onderbroken en je biologische klok aangetast.

Je nieren en bijnieren drijven letterlijk (elk aan één kant) boven je sappige psoas, maar na verloop van tijd zal je psoas niet meer zo soepel zijn als je er misbruik van maakt en hij kan dan zelfs opdrogen. Een ‘gespannen psoas’ is juist vaak een droge psoas. Een ‘zwakke psoas’ is vaak een uitgeputte psoas. De toestand van je psoas heeft ook effect op je nieren. Uitgeputte nieren en bijnieren is een veelvoorkomende medische conditie die niet alleen je gezondheid aantast, maar uiteindelijk ook je creativiteit.

Door je kern in zijn oude staat te herstellen, kom je tegelijkertijd af van je oude manieren om je veilig te voelen. Voor een kind is zo’n manier misschien wel de enige optie, maar volwassenen hebben de kans om zich volledig open te stellen voor de wereld. Als je leert om je soepel op te stellen en je psoas te verzachten, in plaats van te manipuleren, krijgen je nieren en bijnieren een zacht kussentje om op te liggen. Je accepteert je geboorterecht en ontdekt de plek diep binnen in je buik die je koestert. Diep binnen in je lichaam ondersteunt het leven je. Door via je kern te leven, ben je in harmonie met de zwaartekracht, waardoor je stevig op de grond staat en je jezelf goed kunt uiten. Dat is hoe je je volledig openstelt in het leven.

Door constructief uit te rusten, ontspan je je psoas. Probeer om na het werk en voor de avond tien tot twintig minuten uit te rusten en profiteer daarvan.

Oefening om te ontspannen
Een veilige en comfortabele positie terwijl je uitrust, zorgt ervoor dat je je rug, be**en en benen ontspant. Begin door op je rug te liggen. Houd je knieën gebogen en plaats je voeten parallel aan elkaar en op dezelfde lijn als je heupen. Plaats je hakken ongeveer dertig tot veertig centimeter van je billen vandaan. Houd je hoofd en torso recht op de grond. Als dat niet lukt, leg dan een handdoek plat onder je hoofd.

DUW NIET je onderrug tegen de grond of je be**en om zo je rug beter te rechten. Hou je armen recht onder je schouders en laat ze rusten op je ribben, langs je zij of op je buik om zo het beste resultaat te krijgen. Je hoeft verder niks te doen; constructief uitrusten is simpelweg zo’n positie aannemen. Zo ontspan je je psoas en voel je je meer in balans met jezelf en de wereld.

https://www.inspirerendleven.nl/psoas/

Geschreven door Liz Koch

Pagina: Spirituele Gedachten en Inzichten💖

01/03/2023

08/01/2023

Manipulatie, controle en macht.

Hoe vaak denk je:
Ik heb het nodig dat jij anders doet.
Hoe vaak zeg je tegen je kind of je partner:
Als jij dit anders zou doen of dat,
dan zou ik me beter voelen.

Hoe vaak waarschuw je je kind
om iets niet te proberen
en ondersteun je dat met de uitleg
wat er allemaal zou kunnen gebeuren
als je kind het wel zou doen ?

Manipulatie, controle en macht kunnen
vele vormen aannemen.
En zonder dat je het in de gaten hebt
duik je in slachtofferschap en hoop je
dat iemand anders zijn gedrag verandert.

Als je dit doet dan....en vervolgens wakker je
de angst in de ander aan om er
maar voor te zorgen dat de ander
precies doet wat jij zegt.
We maken ons er allemaal schuldig aan.
Het is een algemeen gebruikt systeem,
waar we ons niet altijd bewust van zijn.

De kern van dit systeem is dat je een ander
verantwoordelijk maakt voor jouw welzijn.
En wanneer iemand hier niet aan voldoet
is er nog de mogelijkheid om te werken
met schuld, vernedering of agressie.

Zolang je het niet herkent, zolang je niet erkent
dat er met je gevoelens wordt gespeeld,
of dat jij met de gevoelens van iemand
anders speelt, kun je het niet veranderen.

Jij alleen bent verantwoordelijk
voor je eigen welzijn.

En het is fantastisch wanneer iemand
je onvoorwaardelijk steunt en liefheeft.
Dat zouden we allemaal willen ervaren.

Maar ook dat begint bij jou,
door manipulatie, schuld, macht en controle
te herkennen en te vervangen
door onvoorwaardelijk vertrouwen
in het leven zelf.

Het is tijd, om eerlijk naar jezelf te zijn.

Liefs Alida

03/01/2023

Een sjamaan werd gevraagd:

Wat is gif?
Alles wat we niet nodig hebben is vergif.
Het kan macht, luiheid, voedsel, ego, ambitie, ijdelheid, angst, woede of wat dan ook zijn.

Wat is angst?
On-acceptatie van onzekerheid.
Als we onzekerheid accepteren, wordt het avontuur.

Wat is afgunst?
On-acceptatie van het goede in de ander.
Als we het goede accepteren, wordt het inspiratie.

Wat is woede?
On-acceptatie van wat buiten onze controle ligt.
Als we accepteren, wordt het tolerantie.

Wat is haat?
On-acceptatie van mensen zoals ze zijn.
Als we onvoorwaardelijk accepteren, wordt het liefde.

Liefs Alida

31/12/2022

JE BENT PRACHTIG

Het is simpel. Dat waar je naar verlangt is je essentie. Je essentie is wie je bent maar waar je nog niet helemaal bij kunt.

Je levensopdracht is je essentie te leven, die te vinden en samen te vallen met de kern van wie je bent.

Als je nu zou benoemen waar je in de kern naar verlangt dan zit daar altijd ‘liefde’ bij. En naast liefde zullen daar andere aspecten van je essentie zijn waar je diep naar verlangt.

“Vrede, daadkrachtig, in balans, zacht, accepterend, schoonheid, ontspannen, creatief, geïnspireerd, bezield, flow, gezond, rust, ruimte, zelfliefde, helder, verdiepend, vertrouwend, diep wetend, verbonden etc.”

Je verlangt naar je kern, je bron, jeZelf te kunnen zijn, jouw essentie. Dat ervaren is het hoogste geluk.

Je zoekt omdat het bestaat. Je verlangt er naar omdat je weet dat dat je bestaansrecht is.

Als je essentie al bestaat kan je stoppen met zoeken en beginnen het te leven.

Hoe doe je dat?

Je mag je zoeken inruilen voor leven voor ‘zijn’. Je essentie ‘is’ al, die hoef je niet te zoeken, ga haar leven.

Maak contact met je essentie door anders te denken, te voelen, te praten, te doen, wees en leef je essentie.

Je zegt nog..:
‘Ik wil liefde’ (of vrede, daadkracht, etc.). Daarmee houd je het op afstand en blijf je het in de toekomst projecteren. Je bevestigt met je woorden keer op keer dat het er niet is, want ‘je wil het’.

Verander ‘ik wil’ in ‘ik ben’ en ontdek je essentie direct zonder enige hapering.

Voel het maar. Stop met zoeken en ervaar je Zelf. Neem je verlangen en draai het om. En merk dat dit is wie je bent. Doe het nu, spreek het uit:

IK BEN LIEFDE

IK BEN....
vrede, daadkrachtig, in balans, zacht, accepterend, prachtig, ontspannen, creatief, geïnspireerd, bezield, flow, gezond, rust, ruimte, zelfliefde, helder, verdiepend, vertrouwend, diep wetend, verbonden etc.

Ervaar de trilling, jouw levenstrilling, jouw energie. Voel het in je lijf en je ziel; jouw opperste geluk.

DIT IS HET! Het is niet buiten je, het is in je, het is niet later, het is nu, je essentie wil niet gevonden worden. Ze wil geleefd worden! Nu.

Liefs Alida

24/11/2022

Schuldgevoel

Ken je dat? En dat je vanuit dit schuldgevoel over je grenzen laat gaan?
Schuldgevoel is eigenlijk een schijnemotie. Het geeft ons verkeerde informatie.
Het kan bijvoorbeeld de schijn wekken; 'zie je wel dat ik me betrokken voel'. Of; 'ik vind de relatie zo belangrijk dat als ik niet de ander zijn/haar behoefte tegemoet kom, schaad ik de relatie'.

Niet dus. Schuldgevoel zegt iets over onszelf. Namelijk dat we geen ( of te weinig) verantwoordelijkheid nemen voor onszelf. Het houdt ons zogezegd 'op onze plek'.
Dus als je je grenzen aangeeft en je je daarna schuldig voelt, zeg je eigenlijk dat de verantwoordelijkheid voor de ander zwaarder weegt dan de verantwoordelijkheid voor jezelf.

Laat je niet misleiden door dit gevoel. Zie het als een signaal dat je stoeit met verantwoordelijkheid en stel jezelf daarna de vraag; 'ben ik verantwoordelijk of voel ik me verantwoordelijk?'.

liefs Alida

23/11/2022

Ik ken de terug trekkende beweging in mezelf.
Soms heel subtiel. De angst om "weer" gekwetst of afgewezen te worden laat ons weg trekken van de magie van het leven.

De moed verzamelen om toch te voorschijn te komen en te blijven staan ook daar waar het lijkt als of je afgewezen wordt niet goed genoeg bent.

Vaak heeft dit niet zoveel met jou te maken. Maar raakt het aan oude pijn van jezelf van toen je nog 1 was met je ouders en de delen die zij in zichzelf afwezen, dit voelde als een afwijzing naar jou.

Bewust zijn krijgen op wat verleden tijd is en niks met het nu te maken heeft, maakt het leven vrijere en speelser wordt.

De lading los laten die opgebouwd is in je lijf, maakt letterlijk en figuurlijk dat je soepeler door het leven kan bewegen.

Liefs Alida