23/02/2026
Het intense, directe gevoel wanneer je in de het in gaat, wordt de 'response' (koude-schokreactie) Cold Shock genoemd. Het is een automatische, fysiologische reactie van het lichaam op extreme kou.
Hier zijn de specifieke sensaties en termen die dit gevoel omschrijven:
* De Koude-schok (Cold Shock): Dit is de onmiddellijke reactie, gekenmerkt door een diepe, onvrijwillige inademing (happen naar adem), verhoogde hartslag en stijgende bloeddruk.
* Paradoxale kou (Burning Sensation):Na de eerste schok voelt het water vaak "brandend" koud aan op de huid. Dit is een intense koude-sensatie die meestal de eerste 2 tot 4 minuten aanhoudt.
* Verdoofd gevoel (Numbness):Wanneer het lichaam langer in het water blijft, verandert de pijn in een gevoel van gevoelloosheid of verdoving.
* "Alive" of "Euphoric" gevoel: Na de initiële schok volgt vaak een sterke mentale focus, energie en een gevoel van "leven" (energized, connected feeling), veroorzaakt door een flinke stoot adrenaline en endorfine.
Andere relevante termen:
* Hormetische stress: De gezonde, gecontroleerde stressreactie die het lichaam leert omgaan met kou.
* Nawerkingseffect (After-glow): Het rustige, heldere en euforische gevoel dat vaak optreedt na het bad.
Waarschuwing: Omdat de koude-schok kan leiden tot ongecontroleerd ademen, is het belangrijk rustig te blijven en de ademhaling te controleren (bijv. via de 4-4-8 methode).
