Anne

Anne Ik begeleid gevoelige, ambitieuze vrouwen die klaar zijn om te stoppen met overleven en weer in hun kracht te gaan staan.

Krachtgerichte coaching & positieve psychologie. Weer in verbinding met jezelf --- vanuit rust, kracht & vertrouwen.

22/05/2026

Dit is wat mijn gisteren behoorlijk geirriteerd tegen me zei.....

"Wat zucht jij toch ontzettend veel!"

En ik besefte me dat het klopte wat hij zei.

Zuchten is voor mij een vorm van ontladen.
De afgelopen periode was spannend, er gebeurde veel in mijn hoofd en daardoor ook in mijn lijf.

Door te zuchten laat ik los.

Dat gebeurt ook tijdens de sessies. Ik werk veel met energie en gaap en zucht dan veel.
Dan help ik jou loslaten 🌬

Misschien houd jij ook onbewust veel vast.
----------------------------------
Probeer dan dit:

Adem eens 4 tellen diep in door de neus naar je buik.....
Houd dan 3 tellen vast...
En laat met een lange zucht je adem (en wat er nog meer weg mag) los..

Ben benieuwd hoe dat voor je voelt !

21/05/2026

Tussen de 33 en 42 jaar oud?

Start vandaag met deze 5 gewoonten om burnout voor te zijn:

1. Check ’s ochtends in bij jezelf voordat je dag begint

2. Plan ontspanning net zo strikt als je afspraken voor werk en sociale contacten.

3. Ga dagelijks naar buiten voor frisse lucht en perspectief

4. Leer je grenzen voelen én bewaken

5. Zoek dankbaarheid, ook in de kleine dingen.

Waarom?

Deze leeftijdsfase brengt vaak extra druk:
-> carrière
-> gezin
-> mantelzorg
-> persoonlijke groei.

Juist dan is het cruciaal om preventief te handelen. Burnout en oververmoeidheid sluipen erin als je te lang op ‘automatische piloot’ leeft.

Deze gewoonten helpen je om bewust te blijven van je energie, grenzen en behoeften vóórdat je lichaam of geest ‘stop’ roept. Want herstel is moeilijker dan preventie.

Welke van deze gewoonten spreekt jou het meest aan om mee te beginnen? ⬇️

Of herken je een gewoonte die jij al toepast? 💜

21/05/2026

Stel je voor: je staat op de rand van iets nieuws, iets wat je al zo lang wilt veranderen. Je voelt de weerstand, die stem die fluistert: ‘Blijf maar zoals het is.’ Maar wat als datgene waar je het meest bang voor bent, juist de sleutel is naar de vrijheid die je zoekt? Wat houdt jou nog tegen om die eerste stap te zetten…?

Ik wilde zo graag voor mezelf beginnen...maar ik was enkel bezig met kennis verzamelen. Zodat ik maar niet écht hoefde te beginnen.

Tot mijn vriendin tegen me zei: "Je kunt het al, waarom start je niet gewoon?"

Dat was de vraag die ik nodig had. Ik besloot om die muur van schijnveiligheid af te breken.

En weet je wat er gebeurde? Ik ontdekte dat ‘veilig’ eigenlijk betekende 'mezelf klein houden'.

En natuurlijk, aan de andere kant van 'veilig' wachtte ook angst en twijfel etc etc.

Maar ook een kracht die ik nooit had durven voelen! Vrijheid! Omdat je jezelf niet langer tegenhoud, omdat je gaat ervaren wie je bent onder al die beschermende laagjes!

Wat als jij ook al die tijd jezelf hebt vastgehouden…
Ben jij nieuwsgierig naar wie er naar voren komt als je jezelf bevrijd van oude patronen?

👉 Reageer met 🤍 als jij nieuwsgierig bent naar die andere versie van jou......

Of tag en deel met iemand die je hierin herkent..

Adres

Veerstraat 11
Middelaar

Openingstijden

Woensdag 19:30 - 21:30
Donderdag 14:00 - 17:00
19:00 - 21:30
Vrijdag 09:30 - 17:30
Zaterdag 10:00 - 14:00

Telefoon

+31620629232

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Anne nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Anne:

Snelkoppelingen

Delen

Type