Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 20:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 16:00

St-iek Premium Fit & Fysiotherapie

Startpagina
Nederland
Middelburg
St-iek Premium Fit & Fysiotherapie

Jouw plek voor premium fitness en fysiotherapie. Alles onder één dak

Train slim en effectief met EGYM apparatuur, werk aan je doelen met trainers en herstel snel met fysiotherapie op basis van een unieke werkwijze.

21/01/2026

✨Even voorstellen✨

Mijn naam is Bianca, ik ben 50 jaar en woon met mijn gezin in ’s-Heerenhoek.

In 2006 kreeg ik tijdens de bevalling van onze zoon een vruchtwaterembolie, waardoor ik Niet-Aangeboren Hersenletsel (NAH) opliep. Werken zoals ik gewend was, kon niet meer.

Na de geboorte van onze dochter in 2010 begon ik met vrijwilligerswerk en pakte ik het sporten weer op. Beweging hielp mij fysiek en mentaal vooruit, en ik wilde die ervaring graag delen met anderen. Zo begon ik met het geven van trainingen aan ouderen.

Via mijn eigen behandeling bij Stan leerde ik de behandelwijze kennen, die verder kijkt dan alleen de plek van de pijn. Dat inspireerde me om opleidingen te volgen.

Nu werk ik met veel plezier als Pilatesdocent en Personal Trainer bij St-iek. Dit werk geeft me energie en voldoening – het is mijn passie.

🧘🏽‍♀️Wil je pilates volgen bij Bianca? Neem dan voor meer informatie contact met ons op of kijk op www.st-iek.nl

15/01/2026

💪🏽Sarcopenie💪🏽

Sarcopenie is het leeftijdsgebonden, geleidelijke verlies van spiermassa. Maar hoe ontstaat dit?

Op jonge leeftijd, wanneer je gezond bent, zijn spieraanmaak en spierafbraak met elkaar in evenwicht. Vanaf je 30e levensjaar begint dit evenwicht te veranderen. Op oudere leeftijd raakt dit evenwicht steeds verder verstoord, waardoor er meer spierafbraak dan spieraanmaak plaatsvindt. Hoe ouder je wordt, hoe sterker dit proces wordt en hoe sneller de afbraak van spiermassa verloopt.
Daarnaast verandert ook de kwaliteit van de spieren naarmate je ouder wordt.

Wanneer je je spieren niet voldoende stimuleert om te groeien, neemt je spiermassa met het ouder worden steeds verder af.

Minder spiermassa kan onder andere leiden tot:
-evenwichtsklachten
-mobiliteitsstoornissen
-verminderde spierkracht
-een verminderd vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren

Daarom wordt in de Beweegrichtlijnen voor volwassenen geadviseerd om onder andere twee keer per week krachttraining te doen. Door krachttraining kun je dus sarcopenie tegengaan en klachten voorkomen!

08/01/2026

Onze collega Stan is vandaag jarig🥳 We wensen hem een fijne dag!

06/01/2026

✨ Achter de schermen zijn we druk bezig met iets nieuws… ✨

2026 is van start en met het nieuwe jaar komen ook nieuwe plannen, ideeën en verrassingen. Dankzij dit nieuwe project kunnen we binnenkort nog meer mensen helpen met specifiekere klachten en jullie nog beter ondersteunen.

We kunnen nog niet alles verklappen, maar geloof ons: het wordt iets waar je later meer over wilt horen!

Blijf ons volgen, want binnenkort delen we meer.

Swipe ➡️ welke ruimte hiervoor wordt omgebouwd de komende dagen!

05/01/2026

De drukke feestdagen liggen inmiddels achter ons, maar veel van onze leden zijn gewoon doorgegaan tijdens de December Attendance Challenge!

Iedereen die in december twee keer per week bij ons kwam trainen, maakte kans op mooie prijzen. En die zijn inmiddels uitgedeeld!

Gefeliciteerd aan alle sporters die hun prijs al in ontvangst hebben genomen.

En voor degenen die geen prijs wonnen maar wél twee keer per week kwamen trainen: de hoofdprijs is natuurlijk de fitheid die je hebt opgebouwd!

Wil jij in het nieuwe jaar ook werken aan je gezondheid? Kom dan gerust eens vrijblijvend kennismaken!

02/01/2026

Onze collega Judith is vandaag jarig! We wensen haar een fijne dag 🎉

30/12/2025

💡 Het einde van het jaar is hét moment om je zorgverzekering te checken. Maak je gebruik van fysiotherapie? Zorg dan dat je aanvullend verzekerd bent.
Goed om te weten: wij zijn aangesloten bij alle zorgverzekeraars!

24/12/2025

🎄✨ Fijne feestdagen! ✨🎄

Namens het hele team van St-iek Premium Fit & Fysiotherapie bedanken we jullie voor het vertrouwen van het afgelopen jaar. We wensen jullie warme, gezonde en energieke feestdagen toe.

Op naar een sterk en vitaal nieuw jaar! 💪

23/12/2025

✨ Bedrijfsuitje recap ✨

Van werkvloer naar sprookjeswereld 🏰🎢
Ons bedrijfsuitje bracht ons naar de Efteling, waar we even alles loslieten en volop genoten. Tussen de attracties door heerlijk geluncht bij Polles Keuken 🍽️✨ — goed eten, veel gelach en nóg betere gesprekken.

Samen herinneringen maken buiten het werk om = teamgevoel op z’n best 💪❤️
Op naar nog meer mooie momenten (en misschien nog een beetje Efteling-magie 😉).

18/12/2025

Hallo, ik ben Sylvana – fysiotherapeut bij St-iek.

Mijn interesse in het menselijk lichaam begon al vroeg. Na het VMBO volgde ik het CIOS, waar ik me vier jaar lang verdiepte in fitness, beweging en voeding. Die basis gaf me zoveel enthousiasme dat ik doorging met de opleiding fysiotherapie aan Avans Hogeschool in Breda, waar ik in 2022 afstudeerde.

Tijdens mijn eindstage bij ST-IEK in 2022 merkte ik meteen: hier wil ik blijven. De holistische visie, persoonlijke aanpak en het teamgevoel sloten perfect aan bij hoe ik zelf werk en denk.

In de praktijk kijk ik verder dan alleen de klacht. Samen gaan we op zoek naar de oorzaak én de oplossing — met aandacht, betrokkenheid en de juiste behandelmethodes.

Sinds mijn afstuderen heb ik me gespecialiseerd in onder andere Orthopedische revalidatie, Fascia- en littekentherapie en Egym trainer.

In mijn vrije tijd ben ik graag actief bezig met sport, zoals volleybal en fitness. Die passie voor bewegen neem ik dagelijks mee in mijn werk.

10/12/2025

🚨Laaggradige ontstekingen🚨

Bij veel aandoeningen, zoals artrose, reuma en hart- en vaatziekten, spelen laaggradige ontstekingen een belangrijke rol. Deze chronische ontstekingsreacties kunnen bijdragen aan pijn, stijfheid en verminderde functie.

Met behulp van ontstekingsremmende voeding kun je deze processen positief beïnvloeden. Recent onderzoek van Wendy Walrabenstein (UMC) laat zien dat plantaardig eten, bewegen, ontspannen en goed slapen net zo goed werkt als een medicijn. Een gezond voedingspatroon kan helpen om klachten te verminderen en pijn te verzachten. Verminderde laaggradige ontstekingen in de darmen zorgt ook voor vermindering van de ontstekingen in heel je lichaam.

Het is daarbij belangrijk om bewerkte voeding zoals fastfood, geraffineerde suikers en overmatige hoeveelheden rood vlees te beperken. Ongezonde voeding, zoals fastfood en suikerrijke producten, kan laaggradige ontstekingen juist versterken. Dit kan leiden tot meer pijn en verergering van klachten bij aandoeningen zoals artrose en reuma.

Kies in plaats daarvan voor voeding die rijk is aan antioxidanten, gezonde vetten en ontstekingsremmende kruiden en specerijen, zoals:

-Groenten en fruit (vooral bessen, bladgroenten)🥦
-Vette vis (zoals zalm en makreel)🐟
-Noten en zaden🥜
-Olijfolie/avocado🥑
-Kurkuma en gember🫚

09/12/2025

Wie fietst het snelst 5 km? Dat zijn Deborah bij de vrouwen en Jeroen bij de mannen. Ze wonnen de november challenge en daarmee een gezonde prijs, gefeliciteerd!

Wil jij ook werken aan je conditie of andere gezondheidsdoelen? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking!

Swipe ➡️➡️

Adres

Poelendaelesingel 8
Middelburg
4335JA

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 20:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 16:00

Website

http://www.st-iek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer St-iek Premium Fit & Fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.