Fysiotherapie Middelburg en Goes

06/08/2025

Onze collega Ronnie heeft een specialistische en effectieve aanpak als het aankomt op revalidatie na voorste kruisband blessures en operaties. Omroep Zeeland heeft er een mooi item over gemaakt!

Steeds meer sporters lopen de pijnlijke blessure van een afgescheurde voorste kruisband op.

26/03/2025

06/03/2025

Vandaag is het Wereld Lymfoedeem Dag en staan we stil bij lymfatische ziekten, zoals lymfoedeem, lipoedeem en lymfatische malformaties. De oedeemfysiotherapeut kan een ondersteunende rol spelen bij de klachten die hierbij komen kijken.

Wij begeleiden, coachen en informeren jou over:
✅ Zelfmanagement & leefstijl
✅ Compressietherapie & beweging
✅ Begrijpen van je diagnose
✅ Omgaan met klachten in het dagelijks leven

Samen maken we het lymfestelsel beter begrepen en ondersteunen we jou in een actieve rol in je eigen gezondheid! 💪✨

15/10/2024

Oktober is Borstkankermaand🎗️

Na een behandelingsperiode voor borstkanker kunnen er nog klachten blijven bestaan, zoals pijn, spanning of zwelling in de borst, oksel of arm. Wist je dat een oedeemtherapeut je kan helpen om deze klachten te verlichten en je kwaliteit van leven te verbeteren?

Een oedeemtherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van lymfoedeem en andere post-operatieve klachten, en kan je met gerichte oefeningen en technieken verder helpen.

Ben jij of iemand die je kent op zoek naar ondersteuning? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

💪 Samen werken aan herstel!

10/10/2024

Afgelopen weekend deden collega’s en mee aan de iconische Kustmarathon, de zwaarste en mooiste marathon van Nederland!
Erwin kampte helaas bij aanvang met griepsverschijnselen en moest noodgedwongen uitstappen, terwijl Rens boven zichzelf uitsteeg en met een moordend tempo op plek 7 finishte! Daarbij pakte hij de 3e plek in de leeftijdscategorie tot 34 jaar, met een geweldige tijd van 2:45:55. Ontzettend knap, Rens! Gefeliciteerd met deze prachtige prestatie! 🙌💪

09/10/2024

Sports Motion optimaliseert jouw sportprestaties! 📈🏃‍♂️
Vorige week heeft ons team een inspirerende presentatie gevolgd van collega , die het met zijn metingen en trainingen mogelijk maakt om het beste uit jouw sportprestaties te halen. Het is haast ongelofelijk hoeveel bruikbare data er uit de uitgebreide hardloopanalyse en VO2max inspanningstest met ademgas analyse komt. Erwin is specialist in het interpreteren van die data, en kan als geen ander deze data daarbij omzetten naar praktische aanpassingen en trainschema’s.
Wil jij inzichtelijk maken waar jouw verbeterpunten liggen en wil jij jouw prestaties optimaliseren? Twijfel dan niet en maak een afspraak bij ! 💪🙌

02/10/2024

Een eerste stap naar herstel begint met een goed gesprek. Bij Fysiotherapie Middelburg - Goes staan we voor je klaar met persoonlijk advies en deskundige zorg.
We begrijpen hoe frustrerend het kan zijn om beperkt te worden door pijn of een blessure, en daarom ontwikkelen we voor elke cliënt een behandelplan op maat. Of je nu last hebt van een sportblessure of gewoon meer mobiliteit wilt, we begeleiden je op weg naar een sterker, fitter en gezonder lichaam. 💪📈
Plan vandaag nog een intakegesprek en zet samen met ons de eerste stap naar herstel!

30/08/2024

Ontmoet Joep, 83 jaren jong en een inspiratie voor ons allemaal! 💪
Al jaren lang, als Joep zomers vakantie viert op de camping in Zeeland, komt hij trouw naar onze praktijk om fit te blijven. Zijn doorzettingsvermogen en positieve energie zijn lovenswaardig! 🏋️‍♂️

Joep laat zien dat leeftijd slechts een getal is en dat er altijd tijd is om te werken aan je gezondheid, zelfs op vakantie! 🏖️ Dus, of je nu thuis bent of geniet van de zon, blijf in beweging en werk aan je fitheid!

Dank je wel, Joep, voor je inspirerende voorbeeld en je aanstekelijke motivatie!☀️

17/07/2024

De vakantieperiode is weer aangebroken en natuurlijk pakken de meesten het moment om te relaxen en bij te komen.
Vakantie is heerlijk, maar je vraagt je misschien af wat 3 weken zonder training doet met je conditie en spierkracht. Dit is wat je kunt verwachten:

🔥 Conditie:
- 1-2 weken: Weinig tot geen afname.
- 3-4 weken: Merkbare afname in uithoudingsvermogen.
- >4 weken: Verder verlies, herstel duurt langer.

💪 Kracht:
- 1-2 weken: Spierkracht blijft stabiel.
- 3-4 weken: Verlies van 2-5% spiermassa.
- >4 weken: Meer spierverlies, maar spiergeheugen helpt bij snel herstel.

🚀 Tips om fit te blijven:
1. Blijf actief: Wandel, zwem, of doe lichte activiteiten.
2. Kort, intensief trainen: Vind een sportzaal of doe lichaamsgewicht oefeningen.
3. Flexibiliteit & Mobiliteit: Voorkom blessures en blijf soepel.

Na je vakantie? We helpen je graag terug op niveau te komen! 💪

👉 Blijf genieten, blijf bewegen! 👈

05/06/2024

🏃‍♂️ Herstel van hamstringblessures 🏃‍♀️
Heeft het seizoen zijn tol geëist of loop je vast in de voorbereiding? Als je klachten hebt in de achterzijde van het bovenbeen, dan zou het kunnen gaan om een hamstringblessure. Deze komt vaak voor bij explosieve sporten zoals voetbal, tennis en hardlopen.

Wat zijn de symptomen?
- Plotse en scherpe pijn aan de achterkant van het bovenbeen
- Zwelling en blauwe plekken
- Spierzwakte en stijfheid

Onze praktijk is er om je te helpen! 🙌
We voeren grondig onderzoek uit om beter te kunnen inschatten wat er nodig is om weer te kunnen opbouwen. We maken een persoonlijk schema wat gericht is op jouw situatie en sport. We zorgen ervoor dat je sterker terugkeert, zodat je zorgeloos kunt doen wat jij het liefste doet! 💪
Maak een afspraak via https://www.fysiotherapie-middelburg.nl/nl/contact

30/05/2024

Heb je last van een pijnlijke elleboog bij het tillen of grijpen? Dan zou je last kunnen hebben van een tenniselleboog! Hoewel de naam anders doet vermoeden, kan iedereen die herhaaldelijke arm- en polsbewegingen maakt, te maken krijgen met deze vaak hardnekkige klacht.

Epicondylitis lateralis (zoals de aandoening in medische termen wordt genoemd) uit zich door onder andere pijn aan de buitenkant van de elleboog, zwakte bij het vastgrijpen van objecten en uitstralende pijn in de onderarm en pols. Het wordt doorgaans veroorzaakt door een overbelasting van de pezen rondom de elleboog.
Hoewel er diverse fysiotherapeutische behandelingen bij deze klachten bestaan, is er weinig wetenschappelijk bewijs dat één specifieke methode het beste werkt.
Het belangrijkste aspect van de behandeling is het aanpassen van activiteiten om verdere overbelasting te voorkomen en het geven van voldoende tijd voor herstel.

Je kunt erop rekenen dat met geduld en zorgvuldige aanpassing van activiteiten, de symptomen in de meeste gevallen vanzelf verdwijnen binnen een periode van een jaar. De fysiotherapeut kan een rol spelen in het inzichtelijk krijgen van de oorzaken en kan begeleiden in het herstelproces. Twijfel niet om contact op te nemen als je klachten ervaart, dan gaan we samen op zoek naar een passende ondersteuning!

Bel naar 0118-714714 of vul het contactformulier op onze website: https://www.fysiotherapie-middelburg.nl/nl/contact

22/05/2024

Afgelopen weekend was het Roparun weekend, waar onze collega met zijn team een geweldige prestatie heeft neer gezet! Vanuit Frankrijk hebben zij 500km hardgelopen in estafetteverband. Uitputting, emotie, voldoening en overwinning, ze hebben het allemaal meegemaakt! Dit natuurlijk allemaal voor een mooi doel, samen zetten zij zich in voor de palliatieve zorg voor mensen met kanker. Zo proberen zij het leven toe te voegen aan de dagen, waar geen dagen meer zijn toe te voegen aan het leven voor mensen met kanker.
Er is al een prachtig bedrag opgehaald, maar je kunt ze nog steeds steunen! Volg de link en doneer: https://www.roparun.nl/fundraisers/rens-maljers/donate
•