Bon Move bevallingscursus

Zwangerschapsworkshop: een alles-in-1 bevallingscursus op een zaterdagochtend (groep), individueel o

Werkend zoals gewoonlijk

22/11/2021

"Praktische tips op een rustige manier verteld en niet zweverig. Veel interactie 😃"

# bevallinscursus

28/06/2021

"De workshop was heel leerzaam. De theorie is besproken met voorbeelden en oefeningen."

18/05/2021

Behandel nu zelf de melkklier verstopping/ mastitis met dit pakket! Huur de ultrasound met alle benodigdheden en uitleg voor een week.
Bonmove.nl/borstontsteking-mastitis-blog/

06/01/2021

Individueel of in een groep.

10/12/2020

Vandaag het mini kerstboompje op de praktijk neergezet. En vervolgens kreeg ik zomaar deze leuke kerst versiering! Dank je wel!

08/12/2020

Hoofdpijn gaat vaak gepaard met gespannen nekspieren.

11/11/2020

En je partner kan iets doen om jou te ondersteunen.

22/10/2020

Zwangerschapsworkshop in 3 uur.

30/09/2020

Over hoe je angst voor de bevalling met positieve gedachten kan beïnvloeden.

23/09/2020

De mannen bleven liever achter de camera.
Het was weer een geslaagde ochtend. Ik heb er alle vertrouwen in dat jullie met een positieve mindset en rustige ademhalingstechnieken de bevalling in gaan. Ik wens jullie een hele goede bevalling.

22/09/2020

Een borstontsteking is heel vervelend. Je borst is rood en pijnlijk en vaak komt er ook koorts bij kijken. Ultrageluid helpt snel. En fijn dat antibiotica niet nodig is.

08/09/2020

Heerlijk met z'n tweeën de cursus volgen in plaats van in een groepje? Deze toppers kunnen vol vertrouwen en met een positieve mindset de bevalling in!

18/06/2020

Wordt klaar 'gestoomd' op je bevalling in 3 uur tijd.

28/04/2020

Zaterdag 25 april heeft dit super leuke en enthousiaste stel en individueel/corona proof de workshop gevolgd. En deze keer had ik een extra uitdaging, we hebben de workshop in het Engels gedaan. Na veel reizen gaan ze nu het volgende avontuur tegemoet. Ik wens jullie een prachtig leven met jullie aankomende wondertje!

**enpijn

26/03/2020

Voorlopig vervallen de zwangerschaps workshops voor groepen. De online stoom cursus 'rust in je bevalling' biedt uitkomst!

09/03/2020

Wat is een diastase? Hoe kom ik er achter dat ik een diastase heb? Is het erg? Wat kan eraan doen? Dit en meer in de blog over de diastase.

**enspecialist **enpijn

search.google.com 09/03/2020

Bon Move zwangerschapsworkshop & be**enspecialist on Google

Wat is een diastase? Hoe kom ik er achter of ik een diastase heb? Is het erg? En wat kan ik eraan doen? Dit en meer in de blog over de diastase.

search.google.com Wat is een diastase? Hoe kom ik er achter of ik een diastase heb? Is het erg? En wat kan ik eraan doen? Dit en meer in de blog over de diastase.

02/03/2020

Gezocht: foto van een diastase.
Ben je zwanger dan kan het zo zijn dat als je overeind komt vanuit rug lig dat je buik niet rond blijft maar dat er een puntdakje boven je navel verschijnt.

Herken je dat? Wil je mij helpen door er een foto van te maken voor mijn blog?

Hoe maak je een foto? Lig op je rug met je knieën opgetrokken, kom met je hoofd en schouders een klein stukje omhoog en neem een foto van je blote buik.

**enpijn **en **enbodem

17/02/2020

Zaterdag 15 februari zijn er 4 enthousiaste stellen naar Zeeland Gezond gekomen voor de Bon Move zwangerschapsworkshop.

Hier wat termen zoals de aanstaande ouders het hebben ervaren:

Gezellig

Leerzaam

Handige tips

Interessant

Veel (nieuwe) informatie

Leren en voelen, wat vind ik een fijne (beval) houding en wat niet.

Focus op ademhaling en be**enbodem, in een kleine groep, ongedwongen.

Tip van een papa: goed opletten en thuis nog eens herhalen/oefenen.

Hoe ik het heb ervaren?

Jullie waren allemaal super leuke, enthousiaste en lieve ouders. Ik vond het een feestje om jullie deze ochtend te mogen vertellen over de ins en outs van de bevalling, ademhaling, be**en en be**enbodem. Ik hoop dat jullie straks terug kunnen kijken op een hele goede bevalling!

Ik verheug me al weer op de volgende maand!

**enbodem

11/02/2020

Kuitkrampen zijn erg pijnlijk.

Het helpt als je je kuit rekt zodra je het voelt opkomen!

Veel zwangeren hebben vooral ’s nachts last kuitkrampen.

Tips om kuitkrampen te voorkomen:

Op je linkerzij slapen blijkt de beste houding te zijn voor de doorbloeding naar je benen

Niet met je benen over elkaar zitten.

Regelmatig een rondje draaien met je enkels.

Blijf in beweging. Wandel of fiets een half uur per dag

Neem op tijd je rust. Het is prima om even te gaan liggen. Als je dit doet met je benen wat hoger helpt je meteen je doorbloeding.

Drink voldoende water.

Laat je onderbenen masseren.

Warmte zorgt voor ontspannen spieren en ook 30 sec. koud na douchen kan helpen.

Doe regelmatig rek oefeningen voor je kuitspieren.

Hoe kom je zo snel mogelijk van de kramp af?

Rek je kuitspier zodra je voelt dat de kramp opkomt. Strek je knie en trek met je hand of handdoek je tenen rustig naar je neus. Dit is erg pijnlijk, maar het is de beste manier om de kramp uit je spier weg te laten trekken. Je kunt ook gaan staan (in een stapje met je kramp been achter) of vragen of je partner je tenen naar je neus trekt.

06/02/2020

Aanstaande workshops op:
15 februari
21 maart
18 april
16 mei
20 juni
18 juli
22 augustus
19 september
24 oktober
21 november
12 december 2020

27/01/2020

Afgelopen zaterdag was er een zwangerschapsworkshop in de praktijk.

Het was een gezellige ochtend, samen met deze lieve aanstaande ouders. Even helemaal bezig met de geboorte van hun eerste kindje.
Dit was de feedback die ik terug kreeg: “Fijn om te weten welke verschillende fases tijdens de bevalling er zijn en wat je dan kan doen.” “Rustig, duidelijk, kort en bondig zonder het mooier te maken dan het is.” Willen jullie ook op cursus komen in een groep of prive? Dat kan bij

**enpijn **en **enbodem

20/01/2020

Bon move is een goede zet als je meer wilt weten over de bevalling, als je af wilt van het gedoe rondom je be**en of klaar bent met de pijn tijdens het vrijen.
Op de vernieuwde website kan je hier van alles over vinden.

**enpijn *x **enbodem

16/01/2020

Zwangerschaps workshop op zaterdag ochtend 25 januari van 10.00 - 13.00 uur. Samen met je partner.
Makkelijk aanmelden via de website.

16/01/2020

Vanavond de laatste les zonder de mannen!
**enbodem

16/01/2020

Driekwart van de zwangere heeft last van misselijkheid. Meestal verdwijnt het vanzelf weer als je rond de 12 weken zwanger bent. Na een weekje Frankrijk en ontbijt met croissants heb ik ervaren hoe mijn lijf reageerde toen ik zwanger was. Die gewone bruine boterham kwam veel beter aan!

Laatst las ik in een artikel dat de misselijkheid waarschijnlijk werkt als bescherming voor je baby.
Je lijf wilt je afhouden van verzadigd vet. Dit zit in koekjes, gebak, snacks en zoutjes ed. Dat komt omdat hiervoor (room)boter wordt gebruikt.

Ook kan je flink reageren op dierlijke eiwitten zoals vlees, vis, melk, kaas en eieren.

Interessant om mee te experimenteren!

Ervaar jij meer misselijkheid na het eten van vetten of dierlijke eiwitten?

Wat is jouw gouden tip tegen de misselijkheid?

16/01/2020

Heerlijke ontspanning door het ritmische bewegen van de sjaal. Fijn tijdens je zwangerschap maar ook bij de bevalling!

ontspannen

16/01/2020

Bevalcursus in 3 uur. Je partner leert verschillende massage technieken met een sjaal, die jou helpen bij pijn. Zo verandert hij tijdens jouw bevalling van zenuwpees tot een rustgevende steunpilaar!

17/12/2019

Bon Move bevallingscursus's cover photo

09/12/2019

Bon Move bevallingscursus's cover photo

09/12/2019

Bon Move bevallingscursus

Video's (alles zien)

Zwangerschaps workshop op zaterdag ochtend 25 januari van 10.00 - 13.00 uur. Samen met je partner.Makkelijk aanmelden vi...

Plaats

Telefoon

Adres


Schenge 4
Middelburg
4335 XS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00
Zaterdag 09:00 - 17:00

Andere Zwangerschap en geboorte in Middelburg (alles zien)
Hart Aan Zee Yoga Hart Aan Zee Yoga
Verwerijstraat 51a
Middelburg, 4331 TB

Yogastudio ♥ Aan Zee | Yogaflow | Yoga & Zwanger | Mamaflow | Carryoga | Strandyoga | Parkyoga | Lessen in Middelburg e.o.

Hart Aan Zee Yoga - Baby & zwangerschap Hart Aan Zee Yoga - Baby & zwangerschap
Verwerijstraat 51a
Middelburg, 4331 TB

Hart Aan Zee voor 2! Yoga & Zwanger | Carryoga | Mamaflow | Mama & Baby Yoga | Babymassage

MijnVerloskundige Middelburg e.o. MijnVerloskundige Middelburg e.o.
Segeerssingel 120
Middelburg, 4337LH

Welkom. Hier kun je terecht voor professionele en persoonlijke geboortezorg. Een team van enthousias

Embrasse kraamzorg Embrasse kraamzorg
Zusterstraat 47
Middelburg, 4331KH

http://www.embrasse-zorg.nl/

Verloskundigenpraktijk Walchers Wonder Verloskundigenpraktijk Walchers Wonder
Krooneveldweg 12b
Middelburg, 4332BL

Verloskundigenpraktijk in Vlissingen, Middelburg eo. Je kunt bij ons terecht voor alle zorg rondom zwangerschap en bevalling maar ook voor kinderwens en anticonceptie. Wij plaatsen spiraaltjes zelf.

serene birth serene birth
Middelburg

doula Middelburg, Walcheren, Zeeland, Zuid Nederland. Polska doula w Holandii.