GoedgeAert - Yoga met Angela

25/04/2026

🌴🌬️ Verder dan de mat: Opladen in de natuur 🍃☀️

​Vaak denken we bij yoga alleen aan asana's (houdingen) op onze mat. Maar yoga is zoveel meer! Een van de mooiste yogalessen is om jezelf te voeden met Prana (levensenergie) in de vrije natuur.
Zelf wandel ik erg graag in de natuur.
De zon op mijn huid, de frisse lucht en het groen om me heen... Het is een gewoonte waar ik persoonlijk ongelooflijk veel baat bij heb. ✨

​Het herinnert me eraan dat we deel uitmaken van een veel groter geheel. Wanneer ik me gestrest of overweldigd voel, is dit mijn 'reset'-knop.
Een bewuste wandeling brengt me terug naar het huidige moment.
​Het is een vorm van zelfzorg. Het vult mijn energiereserves op.

​Zorg goed voor jezelf. Neem de tijd om op te laden. De natuur wacht op je.

​

18/04/2026

Voelt jouw hoofd ook als een browser met 40 openstaande tabbladen? 🤯

​Je kent het wel. Je agenda zit vol, je to-do lijst groeit sneller dan je hem kunt afvinken, en zelfs als je 's avonds op de bank zit, staat je hoofd nog ‘aan’. We noemen het een druk leven, maar vaak is het simpelweg overleven in de hoogste versnelling.

​Wanneer heb je voor het laatst écht even niets gemoeten?

​Rust is geen luxe, het is een noodzaak. En Yoga Nidra, ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd, is de kortste weg naar diepe ontspanning.

​In deze sessie word je stap voor stap begeleid om de fysieke en mentale spanning die je onbewust vasthoudt, los te laten
​Wat deze 24 minuten voor je doen:

✨ Fysieke reset: We scannen het hele lichaam om diepgewortelde spanning in spieren los te laten.

✨ Mentale rust: Door focus op de ademhaling en de 'So Ham' mantra breng je de malende gedachtenstroom tot bedaren.

✨ Diepe herstel: Eén sessie Yoga Nidra kan voelen als uren slaap voor je zenuwstelsel.

​Gun jezelf dat moment van pure selfcare. Trek een dekentje over je heen, sluit je ogen en laat de wereld even voor wat hij is. Je verdient het om weer even te landen in je eigen lichaam.

​Klaar om de pauzeknop in te drukken?

Bekijk de volledige video hier:

http://www.youtube.com/watch?v=KI0z4ukggvo

​Wil je vaker dit soort rustmomenten ervaren of zoek je verdieping in je yoga practice? Stuur me een berichtje voor meer informatie over mijn lessen! 🧘‍♀️✨

​

12/04/2026

Maak jij ook ruimte voor jezelf dit voorjaar? ✨

Het voorjaar is de tijd voor een innerlijke schoonmaak. Laat de winterse traagheid achter je en creëer ruimte in je lichaam met zachte, bewuste bewegingen
De natuur haast zich niet, en toch komt alles tot bloei. Gun jezelf een zachte landing in het voorjaar met rustige Hatha Yoga om laagje voor laagje weer te ontwaken.

Woensdagochtend
09.15 uur
Padma Middelburg

25/03/2026

Vanaf 8 april: elke woensdagochtend een frisse start bij Padma Middelburg

​📍 Locatie: Padma Middelburg
⏰ Tijd: Woensdag om 09.15 uur
🧘‍♀️ Wat: Hatha Yoga voor iedereen

​

08/03/2026

Een nieuwe Yoga Nidra!
Gun jezelf een moment van volledige stilte. In deze Yoga Nidra sessie begeleid ik je naar een staat tussen waken en slapen. Dit is de plek waar je lichaam herstelt en je geest tot rust kan komen.
​Wat kun je verwachten?
​Een zachte body scan om fysieke spanning los te laten. ​Ademhalingsoefeningen voor een kalm zenuwstelsel.

Gun jezelf een moment van volledige stilte. In deze Yoga Nidra sessie (ook wel de 'slaap van de yogi' genoemd) begeleid ik je naar een staat tussen waken en ...

03/03/2026

Ik heb een yoga nidra les opgenomen die je kan helpen om los te laten, op te laden en weer in balans te komen.
Gun jezelf 20 minuten diepe ontspanning ✨

Welkom bij deze 20 minuten durende Yoga Nidra sessie. Gun jezelf dit moment van diepe rust en herstel. Deze meditatie helpt je om spanning los te laten en je...

28/02/2026

Met veel plezier heb ik de bijscholing Yoga Nidra gevolgd bij de Blikopener Yoga opleidingen

Tijdens deze opleiding heb ik mijn kennis verdiept in de ontspanningsmethode Yoga Nidra, ook wel de “slaap van de yogi” genoemd. Deze krachtige techniek helpt bij diepe ontspanning, stressvermindering en het herstellen van balans in lichaam en geest.
De inzichten en technieken die ik heb geleerd, zal ik nog meer gaan integreren in mijn yogalessen. Zo kan ik jullie nog beter begeleiden in ontspanning, bewustwording en innerlijke rust.
Ik kijk ernaar uit om deze waardevolle verdieping met jullie te delen. 🙏

01/05/2025

Wat een cadeautje! Heel fijn yoga kunnen geven in een prachtige tuin!🧘🏻‍♀️☀️

05/09/2024

Geen zon helaas, maar toch een fijne buitenles uit de wind kunnen doen, in een prachtige tuin ...🙏🏻🧘🏻‍♀️

14/07/2024

05/03/2024