Chinees GezondheidsCentrum Zeeland Rep & Lentze

14/08/2025

Actief deze zomer…maar wel zonder blessures!

Zomer betekent: lekker naar buiten!
Wandelen, sporten, spelen met de (klein)kinderen of een rondje hardlopen – we bewegen vaak meer én fanatieker dan anders.

Maar dan gebeurt het:
Geen warming-up, iets te enthousiast, net iets te vaak... en daar is de blessure: een zere knie, stijve rug, pijnlijke schouder of verstuikte enkel.
In eerste instantie helpen rust, koelen, zalf en voorzichtig blijven bewegen.

Maar wat als de klachten blijven hangen?
👉 Dan is het tijd om verder te kijken. Acupunctuur kan uitkomst bieden bij (sport)blessures.

Of je nu recreatief beweegt of fanatiek traint, een acupuncturist helpt je herstel te versnellen en de balans in je lichaam te ondersteunen.

💡 Afhankelijk van je klacht kan acupunctuur op zichzelf effectief zijn, of juist goed samengaan met bijvoorbeeld fysiotherapie. Zo versterk je het herstelproces van meerdere kanten.

Neem gerust contact op met een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.
Blijf in beweging, maar wel met aandacht voor je lijf.

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-paden-op-de-lanen-in

Fijne zomer! ☀️

05/08/2025

Beter slapen met acupunctuur? Onderzoek toont hormonale effecten aan

Chronische slapeloosheid gaat vaak samen met angst of somberheid. In een klinische studie gepubliceerd in Annals of Translational Medicine (2021), werden 60 volwassenen onderzocht die hier last van hadden.

De helft kreeg echte acupunctuur, de andere helft een placebo. Wat bleek? Na 12 behandelingen:

✔️ Cortisol (stresshormoon) daalde
✔️ Serotonine (voor stemming en slaap) steeg
✔️ Slaap, stemming en angst verbeterden zichtbaar, zelfs na 3 maanden nog

De behandeling gebruikte de punten Baihui (kruin) en Shenmen (pols), Yintang (tussen de wenkbrauwen) en Gv20 (kruin) gericht op rust, ontspanning en hormonale balans.

De studie laat zien dat acupunctuur niet alleen ervaren wordt als rustgevend, maar ook meetbare lichamelijke veranderingen geeft.

👉 Slapeloosheid, stress of angst? Vind een erkende NVA-acupuncturist bij jou in de buurt via onze zoekfunctie.

Lees het hele artikel: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/beter-slapen-met-acupunctuur-onderzoek-toont-hormonale-effecten-aan

📚 Bron: Annals of Translational Medicine (2021)

31/07/2025

Acupunctuur bij huidaandoeningen 🌿

De huid is het grootste orgaan van ons lichaam en vormt de grens tussen jou en de buitenwereld. Huidklachten zoals acne, eczeem, gordelroos en psoriasis zijn niet alleen fysiek vervelend, maar kunnen ook emotioneel zwaar wegen. Stress en emoties kunnen de huid bovendien negatief beïnvloeden, waardoor klachten verergeren.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) weerspiegelt je huid je innerlijke balans. De werking van organen als longen, lever en milt speelt hierbij een grote rol. Als de energiestroom (Qi) verstoord raakt, kunnen huidproblemen ontstaan. Een acupuncturist helpt deze balans te herstellen en geeft advies over voeding, ontspanning en slaap, zodat je huid van binnenuit kan herstellen.

Heb jij last van huidproblemen en wil je weten wat acupunctuur voor jou kan doen? Neem contact op met een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-huidproblemen

16/07/2025

De kracht van verbinding: Acupunctuur in Integrale Geneeskunde (IM)

Kinderarts Ines von Rosenstiel pleit voor een bredere kijk op gezondheid in de zorg: niet alleen behandelen wat ziek is, maar ook versterken wat gezond is. Acupunctuur speelt daarin een rol, naast voeding, beweging en mind-bodytechnieken.
Ziekenhuizen als Rijnstate en Isala zetten deze integrale aanpak al voorzichtig in. Toch zijn er nog uitdagingen, zoals financiering, opleiding en wetenschappelijk onderzoek.
De NVA onderschrijft deze beweging. Wij geloven dat acupunctuur, mits deskundig en verantwoord toegepast, een waardevolle bijdrage kan leveren aan betere, samenhangende zorg.

👉 Samen op weg naar een toekomst waarin de kracht van Integrale Geneeskunde (IM) en dus ook van acupunctuur, meer wordt erkend én benut.

🔗 Lees het artikel hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-kracht-van-verbinding-integrale-zorg-en-acupunctuur

14/07/2025

Acupunctuur bij MS: verlichting bij vermoeidheid, slaap en concentratie

Voor mensen met MS kunnen klachten als vermoeidheid, slaapproblemen en moeite met concentreren een grote impact hebben op het dagelijks leven. Een kleinschalige studie uit februari 2025 suggereert dat acupunctuur mogelijk kan bijdragen aan verlichting van deze zogenoemde ‘onzichtbare klachten’.
Deelnemers aan het onderzoek gaven na twaalf acupunctuursessies aan beter te slapen, meer energie te hebben en zich beter te kunnen concentreren. Hoewel de resultaten voorlopig zijn, sluiten ze aan bij ervaringen van veel acupuncturisten in de praktijk.

Acupunctuur is onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde, waarin balans en energiestroom centraal staan. Er is toenemende wetenschappelijke interesse in de werking ervan, onder meer op het gebied van slaap, stressregulatie en hersenplasticiteit.

Wil je weten of acupunctuur iets voor jou kan betekenen? Overleg altijd met je arts en vind een erkend NVA-acupuncturist via onze website:
🔗 Acupunctuur bij MS: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-bij-ms-verlichting-bij-vermoeidheid-slaap-en-concentratie

📚 Bron: Multiple Sclerosis News Today (februari 2025)

01/07/2025

Interview met Caspar van der Poel – Social Media Day (30 juni)

Social media speelt een steeds grotere rol in hoe we informatie zoeken, vertrouwen opbouwen en keuzes maken, ook als het gaat om gezondheid. Maar hoe kun je als acupuncturist op een manier die bij jóu past zichtbaar zijn?
We vroegen het aan Caspar van der Poel, die zich als projectleider van de NVA buigt over de bekendheid van acupunctuur.

“Zoveel mensen zijn nog helemaal niet bekend met acupunctuur. Het bekendste beeld is voor velen nog steeds die ‘Even Apeldoorn bellen’-reclame, en die is volgens mij al zo’n twintig jaar oud. Via social media kunnen we laten zien hoe veelzijdig en waardevol ons vak is.”

Volgens Caspar zit de kracht in echte verhalen:
“Ik zie hoe acupunctuur levens verandert. Zoals een cliënt met hielspoorklachten die na jaren van alles geprobeerd te hebben, weer 15 kilometer kon wandelen. Dat soort ervaringen mogen we vaker delen.”

💡 Zijn tip voor acupuncturisten die aarzelen?
“Begin niet perfect, maar oprecht. Kies een platform dat bij je past en deel waar jij warm voor loopt. Dat kan een foto zijn, een praktijkvoorbeeld of zelfs een tip. En als je het lastig vindt, begin dan met het delen van NVA-posts en voeg een paar zinnen toe die jouw visie laten zien.”

Want:
“De kracht van social media is dat het mensen kan triggeren om te denken: ‘Hé, misschien moet ik dat toch eens proberen.’”

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/interview-caspar-van-der-poel-over-social-media-social-media-day-30-juni

25/06/2025

De paden op, de lanen in

Vakantie, vrije dagen, mooier weer. We trekken er op uit. Een stevige wandeling, een potje voetbal met (klein)kinderen, badminton op de camping of een rondje hardlopen. We bewegen meer en vaak ook fanatieker dan anders.

Blessures liggen op de loer
En dan gaat het mis. We slaan de warming-up over, doen net iets teveel of te enthousiast. Het resultaat: een blessure. Een verstuikte enkel, overbelaste knie, pijnlijke schouder of stijve rug. In eerste instantie helpt rust, koelen, wat zalf en voorzichtig blijven bewegen. Vaak kom je er zo wel weer bovenop. Maar wat als de klachten aanhouden?

Acupunctuur bij (sport)blessures
Blijf je nu last houden van blessures, als recreant of fanatiek sporter, maak dan eens een afspraak met een acupuncturist. Acupunctuur kan op zichzelf, of in combinatie met andere behandelingen zoals fysiotherapie, helpen om sneller en vollediger te herstellen.

Neem gerust eens contact op met een van onze NVA-acupuncturisten als je meer wilt weten! https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-paden-op-de-lanen-in

Fijne zomer, lekker bewegen!

19/06/2025

Het vuur van de zomer – vreugde, verbinding en vitaliteit

Op 21 juni begint de astronomische zomer: hét seizoen van zonlicht, bloei en bruisende energie. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) hoort dit seizoen bij het element Vuur, het meest yang van alle elementen. Het staat voor warmte, communicatie, beweging én… het hart.

Het Vuurelement als kloppend hart van de zomer
Volgens de vijf elementenleer (Wu Xing) hoort het Vuurelement bij het Hart (Xin) en de Dunne Darm (Xiao Chang), maar ook bij de tong, de kleur rood, bittere smaken en de emotie vreugde (xi). In de TCG is het Hart de zetel van de Shen: je bewustzijn, geest en emotionele balans. Een krachtig Vuurelement geeft je levenslust, openheid en innerlijke warmte. Maar bij disbalans kun je juist onrust, slapeloosheid of neerslachtigheid ervaren.

De zomer vraagt om evenwicht.
De zomer nodigt uit tot contact. Met anderen, met de natuur en met jezelf. Maar hoe heerlijk de lange, lichte dagen ook zijn, er is ook een keerzijde. Want als de yang-energie in volle kracht aanwezig is, is het extra belangrijk om af en toe gas terug te nemen. In de TCG draait het om balans: tussen actie en rust, plezier en reflectie. Zo blijft je innerlijke vuur krachtig, zonder te oververhitten.
In de Chinese geneeskunde wordt de hartslag gezien als spiegel van je gemoedstoestand. Een onregelmatige of onrustige pols kan iets zeggen over emotionele disbalans. Ook je tong vertelt veel: is deze rood en puntig met weinig beslag? Dan kan dat wijzen op een overactief Hart-Vuur. Dit soort subtiele signalen helpen de acupuncturist om verstoringen vroegtijdig te herkennen.

Tips om in balans te blijven deze zomer:
• Eet verkoelend bij overmatige hitte: komkommer, bladgroen, meloen, rucola, groene thee.
• Zoek vreugde: muziek, contact, beweging.
• Vermijd overdaad: te veel zon of drukte kan het vuur uit balans brengen.
• Adem rustig, wandel in de natuur of sta vroeg op om de stilte te voelen.

Laat deze zomer je hart verwarmen én tot rust komen. Wil je ontdekken wat acupunctuur hierin kan betekenen? Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt.

Lees het gehele artikel hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/het-vuur-van-de-zomer-vreugde-verbinding-en-vitaliteit

Wij wensen je een stralende, blije en gezonde zomer!

14/06/2025

De gereedschapskist van de acupuncturist – Paul Heijer over ooracupunctuur

Elke acupuncturist ontwikkelt door de jaren heen een eigen stijl. Voor Acupuncturist Paul Heijer draait het in de kern om ooracupunctuur. ‘Het oor biedt een directe verbinding met het zenuwstelsel. Door daar met uiterste precisie te werken, kun je vaak snel en diepgaand resultaat bereiken.’

In zijn behandelingen gebruikt Paul verblijfsnaaldjes: kleine naaldjes die een tijdje in het oor blijven zitten. Die geven een langdurige stimulans op precies het juiste punt, gevonden met behulp van een speciale puntenzoeker. “Voor mij is dat het ultieme gereedschap. Het helpt me om reflexpunten op het oor heel nauwkeurig te vinden, vaak tot op fracties van millimeters.’

Een goed voorbeeld? Paul vertelt over een jonge man met een slecht herstellende beenbreuk. ‘Hij was sceptisch, begreep niet hoe een naaldje in zijn oor iets voor zijn been kon doen. Maar na het plaatsen van één naald op het juiste punt, voelde hij direct verandering. Tot zijn verbazing kon hij zonder pijn lopen. De volgende keer kwam hij terug als overtuigd cliënt.’

Paul combineert zijn aanpak soms met andere methoden, zoals de Tan-methode bij acute pijnklachten, maar ooracupunctuur blijft zijn basis. ‘Het past bij mijn manier van kijken: precies, neurologisch onderbouwd en afgestemd op de cliënt. Niet alles werkt voor iedereen, dus je moet altijd blijven observeren en bijstellen. Het resultaat van de behandeling is je beste leermeester.’

Wat denk jij van ooracupunctuur? Heb je het zelf wel eens geprobeerd? Laat het ons weten in de reacties.

Lees het hele interview met Paul Heijer hier: https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-gereedschapskist-van-de-acupuncturist-paul-heijer-over-ooracupunctuur

14/06/2025

Acupunctuur & emotioneel evenwicht
Week van de Mentale Gezondheid 2 t/m 8 juni

Iedereen ervaart weleens stress, angst of een periode van emotionele disbalans. Maar wat als deze gevoelens blijven terugkomen of je dagelijks functioneren gaan beperken?

Tijdens de Week van de Mentale Gezondheid staan we stil bij het belang van emotioneel welzijn. Wist je dat acupunctuur hierbij een waardevolle ondersteuning kan zijn? Het richt zich op het herstellen van balans in het lichaam en het reguleren van emoties. Zo kan het verlichting bieden bij stress, angst en stemmingswisselingen.
Stimulatie van bepaalde acupunctuurpunten laten een reactie zien in aanmaak van stoffen als serotonine, dopamine en endorfine, neurotransmitters die een belangrijke rol spelen in hoe we ons voelen.

Nieuwsgierig wat acupunctuur voor jou kan betekenen? Neem gerust eens contact op met een NVA-acupuncturist in de buurt.
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-emotioneel-evenwicht

07/04/2025

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/een-natuurlijke-overgang

Een natuurlijke overgang

De overgang: een nieuwe fase
Van 7 t/m 11 april is het de Week van de Overgang. Een mooi moment om stil te staan bij een levensfase die iedere vrouw doormaakt, maar waar nog lang niet altijd genoeg aandacht voor is. De overgang is namelijk meer dan alleen een lichamelijke verandering. Het is een periode van nieuwe inzichten, uitdagingen én kansen om jezelf opnieuw te ontdekken.

Toch kan deze fase pittig zijn en gepaard gaan met klachten die het dagelijks leven flink beïnvloeden – zowel thuis als op het werk.

De impact van de overgang op het werk
In Nederland zijn er 1,9 miljoen werkende vrouwen tussen de 40 en 65 jaar. Maar liefst 80 procent van hen ervaart overgangsklachten, variërend van mild tot zeer heftig. Uit onderzoek van TNO blijkt dat 7 op de 10 vrouwen last hebben van klachten die invloed hebben op hun werk. Toch wordt de relatie tussen deze klachten en de overgang niet altijd herkend, en heerst er soms nog een taboe op het bespreekbaar maken ervan. Dat is zonde, want door er open over te zijn en ondersteuning te bieden, kunnen vrouwen beter door deze fase heen komen en hun werk met meer energie blijven doen.

Acupunctuur als ondersteuning
Als je in deze fase zoekt naar manieren om je beter te voelen, is acupunctuur iets om te overwegen. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt de overgang gezien als een periode waarin het lichaam zich moet instellen op het vinden van een nieuw evenwicht. Acupunctuur kan je helpen om deze transitie goed door te komen. Vrouwen die acupunctuur hebben geprobeerd, merken vaak dat ze beter slapen, meer energie hebben en zich emotioneel stabieler voelen.

De overgang verdient aandacht
Elke vrouw beleeft de overgang op haar eigen manier. Voor sommigen gaat het bijna ongemerkt voorbij, voor anderen heeft het grote impact. Juist daarom is het belangrijk om er open over te praten – thuis, op het werk én bij zorgverleners. De Week van de Overgang is hét moment om daar ruimte voor te maken.

Wil je meer weten over hoe acupunctuur kan helpen bij de overgang? Neem contact op met een van onze NVA-acupuncturisten en ontdek wat het voor jou kan betekenen.



https://www.acupunctuur.nl/artikelen/een-natuurlijke-overgang

13/03/2025

Acupunctuur en nierengezondheid

De nieren spelen een cruciale rol in ons lichaam door afvalstoffen uit het bloed te filteren, het vocht- en zoutbalans te reguleren en het zuur-base-evenwicht te handhaven. Helaas worden deze vitale organen soms over het hoofd gezien totdat er problemen ontstaan. Op Wereld Nierengezondheid Dag, die jaarlijks op 13 maart plaatsvindt, wordt wereldwijd aandacht gevraagd voor het belang van nierengezondheid.

Acupunctuur en nierengezondheid

Hoewel acupunctuur geen vervanging is voor medische behandelingen, kan acupunctuur waardevol bijdragen in het verbeteren van het algemeen welzijn bij mensen die last hebben van niergerelateerde klachten.

Acupunctuur kan een ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van de algehele gezondheid, ook preventief. Het kan helpen bij het onderhouden van een gezond evenwicht in het lichaam, wat belangrijk kan zijn voor mensen die tot een risicogroep behoren of voor wie nierproblemen vaak in de familie voorkomen. Het is echter altijd belangrijk om bij nieuwe of aanhoudende klachten in eerste plaats een arts te raadplegen.

Lees de hele blog hier:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupunctuur-en-nierengezondheid