Verzachting, praktijk voor Ontspanning, Herstel, Bewustzijn

Startpagina
Nederland
Middelburg
Verzachting, praktijk voor Ontspanning, Herstel, Bewustzijn

mijn praktijk voor massage en coaching biedt jou:
*Rust
*Ontspanning
* Herstel
* Bewustzijn In mijn praktijk gaat het altijd om maatwerk.

Wil je meer informatie passend bij jouw persoonlijke situatie, neem dan vrijblijvend contact met mij op.

01/02/2026

Wanneer mijn dierbare kleinzoon vriendje komt, is het tegenwoordig interessant waar ik mijn schoenen vind.
Als dát geen verzachting is!

Verzachting. nl

19/01/2026

Blue Monday wordt deze maandag de 19e genoemd.
Omdat het de somberste dag van het jaar zou zijn...

Wat nou als nieuw onderzoek heeft uitgewezen, dat het géén Blue Monday is,
maar de 'Doe- eens- gek- dag' !

Hoe zou je je dan voelen nu je dit weet?
Hoeveel meer ontspanning, plezier, relativeren en schaterlachen kan er dan ontstaan?

Wat KIES je wat voor een dag deze maandag is?

Wil je hier meer over horen vandaag? om 6.45u én om 18.45uur word ik over deze dag geïnterviewd in het radioprogramma van Omroep Zeeland: Zeeuw van de Dag!
Verzachting.nl

18/01/2026

Heerlijk in zee dippen vanochtend!
Heerlijk zonnetje.
Heerlijk kalme zee.
Heerlijk koud zeewater: 4.8 graden ;-)

Wat krijg ik daar toch veel energie van.
( net als koud douchen)

Nu ben ik extra goed voorbereid voor mórgen, dan moet ik somber zijn: maandag de 19e.... Blue Monday.....
Ha, ha, hoezó blue monday?
Dat vind ik dusgrote flauwekul die ook maar bedacht is als marketing truc en ons weer iets aanpraten.
( zijn bijvoorbeeld de Kerstdagen niet voor een aantal mensen de meest 'blue-e dagen' van het jaar door gemis van dierbaren of eenzaamheid?)

Morgenochtend én -avond gaat Omroep Zeeland mij hier over interviewen in hun radioprogramma 'Zeeuw van de Dag'. (leuk: weer een eretitel toevoegen aan mijn rijtje)

En of ik vanuit mijn werk als coach tips and trics heb voor degene die zich wel somber voelen of vastgelopen zijn.
Jazeker heb ik daar suggesties voor.
Wil je live luisteren? dan om 6.45uur en 18.45uur.

Verzachting.nl

14/01/2026

De intentie van ‘goede voornemens’ kunnen je helpen om je bewust te worden van en energie geven van wat je belangrijk vindt om te veranderen.

Vaak is dan januari DE maand om dit te doen.

Maar wat als januari niet per sé het seizoen is om te beginnen?
Want ons lichaam biologisch, evolutionair gezien nog in ‘winterstand’ staat: naar binnen keren, niet te grote stappen, niet te rigoureus?

Wat als dit een van de redenen is waarom ‘goede voornemens’ van korte duur zijn?

Als je plannen stroef voelen,
als het niet lukt zoals je had gedacht,
Stel dan een vraag, bijvoorbeeld: “Misschien was de stap gewoon te groot
voor dit moment.?”

De sleutel is momentum.
Momentum zit soms in verkleinen:
minder willen, trager gaan,
één haalbare keuze voor dit moment.
Kijk naar de bloembolletjes:
ze falen niet omdat ze in de winter nog niet bovenkomen.
Ze zijn precies waar ze moeten zijn en wachten hun momentum af.

Momentum gaat niet om wilskracht
Het vraagt een zachtere stem,
een tempo dat je lichaam herkent.
Wees geduldig met jezelf.
En benut de kennis hoe je (oer-)brein werkt, want dat houdt van zich veilig voelen. Dat doe je door je goede voornemens in kleinere stukjes te verdelen.
Hierdoor scant je brein ‘sein veilig’( het houdt niet van veranderingen).

Je zult merken dat je goede voornemens gemakkelijk en ontspannen gaan.
Sterker nog: dan zijn het geen voornemens meer, maar dóe je op een natuurlijke manier.

Verzachting.nl

07/01/2026

“Heb jij al een noodradio?”

De afgelopen paar weken had ik vooral nood aan radiostilte!
'nood aan': oftewel: 'sterke behoefte aan'

Ik moest denken aan een van mijn vragen uit mijn eigen ontworpen Vragendeck:

“Wat als ik niet in de hypnose van wie of welk verhaal hoef mee te gaan, ook niet van mijn eigen verhaal.
Wat als ik zonder oordeel, simpelweg een andere radiofrequentie kies als de muziek me niet bevalt.
Mezelf afstem op schoonheid, dankbaarheid, harmonie en humor, kies ik?”

Meerdere van mijn vragen in het deck eindig ik met ‘kies ik’.
Waarom?
Omdat het direct inwerkt op de neurologie in je brein: waar je een gevoel kan hebben vast te zitten, geef je je brein de boodschap én geruststelling: “hé, je hebt keuze!”
Dit opent dat deel van je brein waar denken in mogelijkheden zetelt.

Zo koos ik ervoor aan de interne knop te draaien zodat ik naar een andere zender ging luisteren.
De zender van: rust, ontspanning en zoveel mogelijk offline zijn mooie muziek luisteren, dutjes doen, bos- en strandwandelingen en veel lachen met dierbaren.

Mijns inziens een essentieel onderdeel van je 'noodpakket' bij onrust, stress, vastlopen én preventief: balans houden voorkomt klachten.

En nee, dit heeft niets te maken met ‘je kop in het zand steken’ voor wat er in de wereld gebeurt en het heeft wél te maken met je innerlijke leiderschap nemen over waar je wél invloed op hebt: Je eigen staat van zijn.

Ik wens je een gezond, sprankelend, keuze-hebbend en heel veel pret-hebbend 2026!
Verzachting.nl

04/01/2026

Inspiratievraag:
"Wil ik per sé een quick fix en ben ik mezelf daarmee aan het forceren?
Of kies ik voor organische groei en creëren?
Verzachting.nl

21/12/2025

Dank je wel voor je prachtige gedicht.
Sluit zo mooi aan bij wat ik in mijn praktijk de mensen wil laten voelen en herinneren.

Voor mij
Hoef je niet
Leuker
Hoef je niet
Beter
Hoef je niet
Verder of dichterbij

Voor mij
Hoef je niet
Sterker
Hoef je niet
Flinker
Hoef je niet
Bleek of überblij

Voor mij
Hoef je niet
Anders
Hoef je niet
Groter
Hoef je niet
Wrang en met veel pijn

Voor mij
Hoef je geen
Vechter
Hoef je niet
Echt-er

Voor mij
Hoef je
Alleen Jezelf te zijn
(tekst: Daniëlle Lous)

Verzachting.nl

19/11/2025

Kip tip bij klachten....
Vorige week kreeg ik door een 'lullige' handeling een paar gekneusde ribben en tussenribspiertjes.
Dit deed nogal pijn en beperkte mijn bewegingen in hoge mate.
Slapen was zeg maar een 'uitdaging' ( lees: belabberd)
Interessant.

Hoewel het werken goed ging, vroeg mijn lijf eigenlijk om rust en vertraging voor herstel.
Maar hé, ik ben niet van suiker en ben niet ziek, dus door.

Omdat ik dácht dat ik dat niet kon regelen, bleef ik bij deze aanname en conclusie.
Mezelf daarmee vastzetten.
Want ik had naast mijn werk nog een (duur) ticket voor het concert van Simply Red en nog een middag een waardevolle Masterclass door mijn docenten van de coaching opleiding én ik had nog een middag workshop Restorative Yoga met klankschaal concert. ( hoe ontspannen, ja toch?)
Dat kon ik toch niet zomaar afzeggen?

Tja.... toen greep mijn lichaam nóg een keer in door mijn darmen een versnelde werking te laten geven. ( oftewel; diarree, misselijk, overgeven, verhoging)

Wat heeft dit nu met mijn kip te maken?
Zij is op dit moment in de rui. ( zoals je hier op de foto ziet)
Dit is het natuurlijke proces van loslaten wat niet meer dient en niet bijdraagt aan het doel.
( in haar geval: een winterklaar-verenkleed)
Een veer laten, zoals het gezegde is.
( in haar geval: een heleboel)

Terug naar mijn lijf en de klachten.
Ik zat mijn kip te observeren terwijl ze gras at.
Ineens kwam het inzicht :
Jawel ik kan wél afzeggen, want ik heb wel keuze.
Net zo rigoureus als mijn kip; niet maar 1 veertje laten...
Dus:
Ik ging niet mee naar het concert
Ik ging niet naar de Masterclass
Ik ging niet naar de workshop
Ja, heel jammer, én
De (adem-)ruimte die ik er mee creëerde was zó fijn en zorgde voor zóveel rust, dat mijn lichaam ontspande en zich in no time ging herstellen.

Kiptip bij klachten.
Hoe mooi en inspirerend zijn dieren en de hele natuur.
Je gaat het pas zien als je het doorhebt ;-)

Verzachting.nl

19/11/2025

Mooie vraag om jezelf eens te stellen:
"Wat als loslaten niet mijn grootste 'probleem' is,
maar juist tóelaten en ontvangen?

Wat als ik meer en meer tóelaat,
ik het loslaten vanzelf laat?

Verzachting.nl

17/11/2025

"We are not imperfect beings, learning to become perfect.
We are perfect beings learning to remember"
Gregg Braden

Dit is waar de behandelingen en coaching in mijn praktijk voor bedoeld zijn.
Verzachting.nl

05/11/2025

"Hé, hoi:
Hoe gaat het met je?
Goed.
En met jou?
Goed.
Fijn; nou tot ziens.
Ja, fijn; tot gauw"

Herken je dit 'gesprekje'?
Zoals ze zeggen: 'goed verhaal, lekker kort, doen we verder niets mee'

Hoe vaak reageren we op de automatische piloot?
Niet dat er iets mis mee is en omdat ik dit kanaal gebruik om te inspireren, heb ik weer inspiratie voor je 😊
Onlangs werd ook mij deze vraag gesteld, en ik antwoordde met: “ het meeste gaat goed en soms wat anders en dat is ook goed.”

Later stelde ik aan mezelf de vraag: “hoe gaat het eigenlijk met mij? Daadwerkelijk.

“Hoe gaat het eigenlijk met mij, daadwerkelijk?”
Ik bemerkte dat ik mezelf nogal voorbij aan het lopen was.
Druk-druk met van alles wat belangrijk leek, maar verloor daarbij een stukje contact met mezelf.

Dit zonder oordeel waarnemen en voelen dat het te maken had met te weinig stil staan bij wat mij écht voedt, verzacht en vertraagt.
En dan doen en zijn wat naar boven komt.

Misschien herken jij dat ook: dat het leven soms in zo een tempo doorgaat dat je pas later merkt dat je adem hoger zit, of dat je aandacht versnipperd is geraakt.
Je gevoel is verdoofd, je (over-)leeft op de automatische piloot.
Wellicht slaap je slecht, onrustig.

Vandaag dus mijn uitnodiging aan jou, om jezelf deze vraag te stellen:
"Hoe gaat het daadwerkelijk met mij?"
Is er iets dat aandacht vraagt, wat je nodig hebt?
Even bewust stil staan, te stoppen met rennen
om te luisteren naar wat vanbinnen leeft,
Jezelf opnieuw te ontmoeten, zonder oordeel, zonder haast.

Als je merkt dat dit je raakt of iets in beweging zet, weet:
Mijn praktijk is een plek waar ik luister naar wat er speelt in je leven, waar je kunt ontspannen en herstellen.
Je kunt er lachen en met of zonder snottebellen huilen om je daarna opgeluchter te voelen. (een goede huilbui kan ook zorgen, dat je spieren weer ontspannen en daarmee klachten verminderen)

Verzachting.nl

15/10/2025

Eind oktober zijn er weer verkiezingen in het land.
We lijken er invloed op te hebben en toch ligt het grotendeels buiten onze controle.
Niet alleen wat de uitslag betreft, maar ook in de periode erna..

Ons lichaam is zelf ook een ‘land’ dat én zichzelf op een organische manier regeert én ‘geregeerd’ wordt door onszelf.

Het mooie hiervan is dat we op onszélf wél heel veel invloed hebben!
Door de manier waarop we denken, voelen en waarnemen; wat we eten, hoeveel ontspanning en herstel we onszelf geven, of we werk doen waar we blij van worden, met wie we omgaan, welke boeken we lezen, hoe vaak we in de natuur zijn, enzovoort.

Als het dan toch over verkiezingen, kiezen, stemmen gaat, dan zijn hier een paar suggesties:
Jij mag kiezen of je je hoofd voornamelijk laat regeren of je hart.
Jij mag kiezen of je de partij van angst, oordelen, overtuigingen laat regeren, of de partij van vertrouwen, oordeelloos waarnemen en humor laat regeren.

Wie is de ‘ premier’ over je gedachten, gevoelens, emoties?
Welke stemmetjes in je hoofd geef je stemrecht, ook al dragen ze niet bij en zorgen ze niet voor jouw welzijn, ontspanning en levensvreugde? (en dat van je naasten)
Door welk stemmetje in je hoofd laat je je regeren, terwijl je hart liever anders kiest?
Misschien is het nu een goed moment om op een andere ‘partij’ te stemmen?

Je hoeft niet te wachten op een externe datum, voordat je mag gaan stemmen; je mag NU al kiezen voor JOU.

Waar ik op stem, of beter: mezelf op afstem:
'Partij' van Ontspanning, Vertraging, Verbinding, Verzachting.

Verzachting.nl

Adres

Schenge 4
Middelburg
4335XS

Telefoon

+31618069347

Website

http://www.verzachting.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Verzachting, praktijk voor Ontspanning, Herstel, Bewustzijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.