Praktijk Erna-Psychotherapie voor Nu

04/12/2025

"Als we elkaar kwijt zijn, waar spreken we dan af?''

Bam, deze zin kwam binnen, gisterenavond tijdens de fabuleuze theatershow van Jochem Meyer.
Ik voelde de zin door heel mijn lijf gaan-het raakte een diepe waarheid in mij:

Het gaat er niet om, of we elkaar kwijt raken, of hoe en waarom.
Het gaat erom dat, wanneer dit gebeurt - en dat is vrij aannemelijk in onze drukke, chaotische wereldvol - we afgesproken hebben waar we elkaar weer gaan vinden.
Op die ene veilige plek.

In mijn therapie praktijk begeleid ik veel stellen, die elkaar kwijt geraakt zijn in hun dagelijkse drukte. Vaak lijken ze elkaar niet meer te kunnen vinden
Ik zie ze worstelen met frustratie, misverstanden en pijnlijke stiltes. Ik voel hun machteloosheid.

Wat zou er veranderen als we aan het begin van onze relatie deze vraag aan elkaar stellen:

"Als we elkaar kwijt zijn, waar spreken we dan af?". 🧡

Hier spreekt de intentie uit dat het heel vanzelfsprekend is, dat we elkaar soms even kwijt raken, maar dat we dan weer op zoek gaan naar elkaar.
Naar de afgesproken plek, de plek die veilig is en waar we elkaar weer kunnen ont-moeten, omdat we allebei weten waar die plek is.

Beschuldigen, analyseren, piekeren.....het wordt overbodig.
Het enige is dat telt is terug gaan naar de plek waar we elkaar weer kunnen vinden!

Bedankt Jochem!

11/11/2025

Nieuwe review, na afsluiting van het traject Vliegende Start:

Hoe heb je de therapie ervaren:

“Erna is een lieve begrip volle vrouw, ik voelde mij bij elke sessie op mij gemak. Ik ervaarde een luisterend oor en een goed advies. Hier door heb ik meer rust gekregen en een andere kijk op het leven”.

Wat hebben de sessies voor jou veranderd:

“Ik heb meer aan mij zelf leren denken en leren omgaan met emoties.
Duidelijk leren aangeven wat mij standpunten zijn door mij waarden en grenzen aan te geven”.

Zou je mij aanraden aan een vriend of familielid:

“Ik zou het iedereen aanraden die hulp nodig heeft. Bij de eerste sessie kan je zelf aanvoelen of je je prettig en op je gemak voelt.

Een dikke pluim voor Erna”.

Jos

06/11/2025

Graag ruim ik een vooroordeel uit de weg:
Psychotherapie is voor mensen die helemaal vastlopen in het leven

NIET WAAR

In mijn praktijk begeleid ik vooral mensen die volop in het leven staan. Nieuwsgierige mensen die graag aan de slag willen met een stukje bewustwording én bewustzijnsontwikkeling. Juist nú heel belangrijk lijkt mij, mensen die zelf nadenken i.p.v. blindelings alles geloven en de menige achter nalopen….

Veel cliënten die ik begeleid herkennen zich in het neurodivergente brein, denk aan ADD-ADHD, HOOGBEGAAFDHEID, HSP-HSS
Omdat juist deze mensen vaak geconfronteerd worden met uitdagingen in het dagelijks leven en graag op zoek gaan naar het ontdekken van hoe LEVEN werkt!

Graag werk ik met je samen in 1 van mijn trajecten!

Psychotherapie voor nu: Voor mensen die zelf willen nadenken!
Een unieke combinatie van psychotherapie en playfulness!

04/11/2025

Alweer een jaar geleden maar ik ben nog altijd dankbaar dat dit op mijn pad is gekomen!

Een jaar geleden was het dan zover:
Ik was officieel afgestudeerd als vakspecialist playfulness® en mocht mijn diploma in ontvangst nemen!! 🥳

In 2021 ben ik begonnen met deze opleiding, waarin ik vooral veel ont-leerde en waarin mijn lijf m'n beste vriend werd. Voor het eerst voelde ik me echt "thuis" tijdens een opleiding omdat het voelde alsof ik hier steeds naar op zoek was geweest.

In deze opleiding werd woorden gegeven aan dingen die ik ergens van nature wel wist of aanvoelde en ervaarde ik hoe het leven "werkt".
Mijn emoties hebben rijkelijk gestroomd tijdens de lesdagen en veel van mijn eerder opgedane kennis ging van mijn hoofd naar een diep gevoelde lijfelijke ervaring.

Wat een voorrecht dat ik nu als integratief therapeut en als vakspecialist playfulness® mag werken in mijn praktijk. En ik jou als client kan begeleiden vanuit het besef dat je al helemaal goed genoeg bent, en over aangeboren welbevinden beschikt. Met zowel de kennis en kunde van de psychotherapie geïntegreerd met een vakspecialist playfulness®.

Hiermee heb ik een unieke combinatie ontwikkeld, die naar mijn weten nog niet bestaat in Nederland!

Hierbij de link naar de video die is gemaakt naar aanleiding van mijn afstuderen en waarin ik een heerlijk gesprek mocht hebben met Xandra van Hooff van De Wereld van Morgen. Hierin vertel ik over wat maakt dat ik doe wat ik doe en de waarde hiervan. Zeker het bekijken waard en ik hoor graag wat je ervan vindt!

Welkom bij De Wereld van Morgen (voorheen The School of Play). Een opleidingsinsituut waar je onder andere opgeleid kunt worden tot Vakspecialist Playfulness...

03/11/2025

Grenzen voelen hoeft niet uit boosheid te komen.

Als het stil wordt vanbinnen, voel je vanzelf wat klopt.

Vanuit die liefde en helderheid kun je eerlijk zeggen wat goed is voor jou — zonder strijd, zonder verwijt.

Rust in jezelf is de basis van elke grens. ❤️

13/10/2025

Dankbaar, blij en motiverend, wanneer ik (nog voor ik het kon vragen) zulke mooie feedback ontvang na afloop van een traject:

"Ik wil je nogmaals hartstikke bedanken voor je hulp afgelopen maanden.
Ik ben heel blij en dankbaar dat je mij zo goed hebt geholpen.
Wat ik al zei vd week, ik heb gelijk veel vertrouwen in je gehad vanaf ons eerste gesprek!
Je bent een aardige vrouw, behulpzaam, denkt goed mee en gebruikt ook grapjes:). Mocht ik ooit nog vastlopen kom ik zeker terug.

Nogmaals hartstikke bedankt!"

Hartelijk dank voor jouw vertrouwen en bereidheid om, dwars door weerstand en angst, jezelf open te stellen voor alles wat zich aandiende, zodat levensvreugde en energie weer konden gaan stromen.
Het was een plezierig voorrecht om met je te hebben mogen samenwerken!

09/10/2025

"Kun jij me helpen?"

Het is een vraag die ik vaak hoor tijdens een kennismakingsgesprek in mijn praktijk.
Een heel begrijpelijke vraag, vaak gesteld vanuit een stil, diep weten:
✨ er is meer mogelijk dan dit.

Toch voel ik bij die vraag altijd even verwarring.
Niet omdat er iets mis is met de vraag — absoluut niet —
maar omdat ik het anders zie.

👉 Voor mij gaat het niet om of ík jou kan helpen.
De echte vraag is:
🌿 Wil jij samen met míj op weg?

Ik geloof dat iedereen innerlijke wijsheid draagt.
Een stille kracht die soms alleen even aangeraakt wil worden.
Samen gaan we op zoek naar jouw antwoorden,
jouw manier van bewegen en leven.

En ja, ik begeleid je graag — zolang jij er open voor staat.

Als kind had ik ook dat diepe verlangen: samen spelen en onze verbinding voelen.
Ik wilde met iedereen wel spelen.
En is snapte het niet wanneer andere kinderen niet met mij of anderen wilden spelen.
Waarom zou je dat doen? Waarom niet gewoon samen?

Zoals die keer op de camping…
Ik was blij andere kinderen gevonden te hebben om mee te spelen.
Het groepje kinderen wilde "doktertje spelen"
Maar ik mocht alleen meedoen als ik mijn kleren uitdeed en "de patiënt" was.
Toen ik dat niet wilde, mocht ik niet meer meedoen.

🧍‍♀️ Ik begreep het niet.
Ik wilde wél samen spelen — maar niet ten koste van mezelf.

Waarom trok de ander zich terug toen ik aangaf wat ik wilde?

Ik voelde me verward en verdrietig.
Maar er was meer.

Ik voelde ook schaamte.
Ik vertelde het aan niemand.

Iets in mij dacht toch..
misschien ligt het aan mij.

Nu, jaren later, werk ik vanuit datzelfde verlangen:
💫 écht samen zijn, op een manier die klopt:
Met ruimte voor wederzijds respect, jouw en mijn waarheid.
Waar verbinding centraal staat, omdat die er altijd al was.

Ik werk graag met iedereen die openstaat om te voelen, ontdekken en vertragen —
en spelenderwijs het leven weer te omarmen.

Niet omdat ik alle antwoorden heb,
maar omdat ik geloof dat we die — in openheid, mildheid en liefdevolle aandacht — samen vinden.

✨ Voel jij dit ook? Wil je samen op weg?
Stuur me een berichtje of reageer hieronder — ik hoor graag van je! 🌿💬

01/10/2025

Mijn praktijk en ik

Ze is niet bedacht. Ze is geboren.
Niet uit plannen, maar uit een diep verlangen.

Een verlangen naar een plek waar niets gefikst hoeft te worden.
Waar het masker af mag.
Waar ruimte is om stil te vallen, te voelen, te spelen, te ervaren en te herinneren wie je in wezen bent.

Niet wie je bent geworden door systemen, overtuigingen of verwachtingen van buitenaf…
Maar wie je bent, daaronder.

💫
Ook ik raak mezelf soms kwijt.
Dan ga ik – onbewust – leven vanuit hoe het ‘hoort’.
Probeer te passen binnen kaders.
En voel langzaam mijn energie en vreugde weglekken.

Dat zijn voor mij de fluisteringen van binnen.
Herinneringen dat ik mag vertragen.
Weer naar binnen mag keren.
Niet om iets te ‘fixen’, maar om te luisteren.
Naar de wijsheid die altijd in mij woont,
ook als ik haar even niet kan horen.

Want voelen… voelde ooit overweldigend.
Onveilig.
Dus vluchtte ik in denken, doen, doorgaan.
Maar mijn ziel wil vertragen. Zakken. Herinneren.

En dat is wat mijn praktijk is:
Een bedding om te herinneren.
Voor jou én voor mij.
Samen, in zachtheid.
In waarheid.
In heelheid.
🌿

🙏 Voel je welkom als je dit herkent of als je nieuwsgierig geworden bent.
Stuur me gerust een berichtje.

23/09/2025

Den Haag, 20 september 2025

Met man-lief ben ik een paar dagen in Den Haag.
Bij het ontbijt in ons hotel vertelt een lieve oude vrouw, geholpen door haar dochter, in wat gebrekkig Nederlands haar verhaal – over wat ze recent heeft meegemaakt. Het raakt me, en ik besef me weer hoe onbenullig de dingen soms zijn waar ik me druk over maak…

Even later lopen we over straat. Er zingt een mini-bandje liedjes over liefde.
Al gauw daarna zien we groepjes mensen lopen: demonstranten. De sfeer wordt wat grimmiger. We lopen langs het Malieveld, door naar mijn oude buurt, waar ik heb gewoond. Herinneringen komen boven – mooie en minder mooie.

We vervolgen onze weg door het Haagse Bos, waar de bomen hun prachtige herfstkleuren tonen en – bij alles wat zich afspeelt – zonder oordeel gewoon aanwezig zijn.
Terwijl in de verte onrustig tumult klinkt.

Terug in het centrum van de stad hoor ik flarden van gesprekken van ongeruste mensen. Ze praten over dat de situatie uit de hand dreigt te lopen. Ik hoor sirenes, hoor helikopters, zie overal politie die ons vraagt ergens naar binnen te gaan, omdat het een gevaarlijke situatie kan worden.

Ik besef me dat dit misschien een afspiegeling is – in het klein – van wat mensen in een oorlogsgebied moeten meemaken en voelen…

's Avonds zitten we bij een concert waarbij tegelijkertijd beelden worden getoond.
Als diepvoelend persoon zijn mijn brein en lijf alles wat ik zie en hoor diepgaand aan het verwerken.
De band zingt: "It's a beautiful day..." (U2), en ik zie kleurrijke beelden van allerlei soorten dieren om me heen draaien. Alsof ik erin meegezogen word.

De beelden en geluiden van eerder die dag vermengen zich met wat ik nu zie en hoor.
Tranen van ontroering lopen over mijn wangen.

Ondanks alles wat zich afspeelde – ondanks alle pijn, geweld en machteloosheid – is het een mooie dag.
Ik zie het weer.

🌿 De liefdevolle natuur gaat gewoon door met zijn.
Het is aan mij waar ik, elke keer opnieuw, mijn ogen en aandacht op wil richten.
Om dwars door alles heen te blijven kijken naar de Liefde –
de kleine, subtiele signalen die overal om ons heen te vinden zijn.
In de natuur, en in mensen.

Verbindende Liefde die er altijd was, en altijd zal zijn.
Niet kapot te krijgen. 🧡

🧠 Praktijk Erna – psychotherapie voor nu
Ik werk met mensen die diep voelen, veel waarnemen, en het leven intens beleven – zoals bij neurodiversiteit, HSP of trauma.

Herken je jezelf in dit verhaal? Je bent welkom.

🌐 www.praktijkerna.nl