Traumavrij

17/04/2025

*Je voelt dat er méér in je zit. Maar je systeem houdt je klein.*

Je bent slim, ambitieus, gevoelig en gaat volle bak voor wat je wilt.
Maar ergens loop je vast. Niet omdat je ‘het’ niet weet.
Maar omdat iets in jou op de rem staat.

Je merkt het aan de onrust in je lijf.
Aan de twijfel, de uitstel, het continu aan staan.
Je functioneert — maar je leeft niet voluit.

Misschien heb je al van alles gedaan: coaching, therapie, opleidingen.
Maar nog steeds voelt het alsof er iets onzichtbaars aan je trekt.

Dat is geen mindset-probleem.
Dat is trauma dat nog vastzit in je systeem.

Ik help ambitieuze professionals die blokkades willen doorbreken en klaar zijn om door te groeien naar een next level — zonder terugval, zonder omwegen.

📘 In mijn e-book leg ik uit wat niemand je vertelt over trauma — en waarom je groei steeds wordt gesaboteerd, ook als je alles goed lijkt te doen.
Download hier gratis: www.traumavrij.nl

“Ik wist niet dat het zó snel kon veranderen. Voor het eerst voelde ik rust. Alsof ik eindelijk op mijn plek stond.” – klant uit het Exclusief Traumavrij Traject

Dit is geen praattraject.
Geen standaard methode.
Het is een intensief, strategisch proces voor wie echt door wil breken — en klaar is om het anders te doen.

PS: Voel je dat het tijd is?
Niet om nog meer te begrijpen — maar om eindelijk los te laten.
Zodat je weer kunt kiezen vanuit kracht.
Voor rust. Voor regie. Voor méér.

Kijk op mijn website voor meer informatie. Www.traumavrij.nl

Diepgaande EMDR & traumatherapie voor ondernemers, leiders en high performers. Online & in Purmerend. Doorbreek wat je klein houdt.

07/02/2025

Deze maand in de bonus! … eh, ik bedoel in Psychologie Magazine. 📖✨ Een interview met mij over het maken van moeilijke keuzes. Wat is jouw vrijheid waard? Check het in de nieuwste editie! ❤️‍🩹

31/01/2025

“𝗛𝗼𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝗴𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗵𝗲𝗶𝗱?”
Soms sta je voor een onmogelijke keuze. Blijf je je aanpassen aan wat van je verwacht wordt, of kies je voor vrijheid – met alle gevolgen van dien?
Ik weet hoe dat voelt. Toen ik besloot de gemeenschap van Jehovah’s Getuigen te verlaten, verloor ik bijna alles: mijn familie, mijn vrienden, mijn veilige omgeving. Het was hartverscheurend, maar ik wist dat blijven mezelf verliezen zou betekenen.

En daarna? Daarna begon het pas.

Want het zijn niet alleen de keuzes die zwaar zijn – het is wat erna komt. De twijfel. De pijn. Het gevoel nergens meer bij te horen. De sporen die het in je achterlaat.

Als trauma therapeut zie ik dit dagelijks .Veel van de mensen die ik begeleid, dragen de gevolgen van een ingrijpende beslissing. Een scheiding, een breuk met hun familie, een verleden dat nog steeds doorwerkt in hun leven. Ze weten dat ze niet terug willen, maar merken dat het verleden hen nog steeds in de greep houdt.

Ik help mensen die daar niet in willen blijven hangen, maar vooruit willen. Die voelen dat ze klaar zijn om los te breken uit het verleden en weer voluit te leven.
Deze maand deel ik mijn verhaal in Psychologie Magazine. Over wat het betekent om trouw te blijven aan jezelf, zelfs als het alles verandert.

💬 𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻? 𝗘𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁? Voor mij was het mijn geloofsgemeenschap verlaten, maar uiteindelijk gaf het me vrijheid. Voor jou was het misschien een scheiding, een verhuizing of emigratie, of een andere levensveranderende keuze. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal.

Meer weten? Kijk op www.traumavrij.nl

-jg

04/11/2024

𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐨𝐟 𝐍𝐨 𝐑𝐞𝐭𝐮𝐫𝐧 – die beslissende stap die je leven op zijn kop zet. Je weet dat het moet, maar de angst voor wat je achterlaat en de onzekerheid over wat komt, houden je tegen. Dit is het moment waarop je jezelf dwingt om te kiezen voor wie je werkelijk bent. Mijn eigen "crossing the Rubicon" kwam toen ik eind 2007 besloot mijn geloof los te laten en openlijk te leven en te zijn zoals ik ben: een vrouw die op vrouwen valt.

Deze beslissing was niet zonder gevolgen. Ik wist dat het me mijn ouders, familie, vrienden en de toekomst zoals ik die kende zou kosten, ik werd uitgesloten en verstoten. In de ogen van mijn gemeenschap was er geen weg terug tenzij ik berouw zou hebben en mezelf zou verloochenen. Maar leven met een leugen, opgesloten in regels en verwachtingen die niet de mijne waren, brachten me op een punt waar ik niet meer verder kon. Ik worstelde met een zware depressie en voelde me gevangen in een leven dat me verlamde. Op een breekpunt dacht ik zelfs een moment dat alles stoppen de enige uitweg was. Toen realiseerde ik me: ik wilde leven, écht leven – op mijn eigen voorwaarden, in mijn eigen waarheid.

Nu sta ik aan de andere kant van dat kruispunt. Het is geen makkelijke weg geweest, maar het heeft me naar een leven gebracht waarin ik mezelf kan zijn. Dit pad bracht me ook naar mijn missie als trauma-therapeut, waar ik anderen help om diezelfde moedige stappen te zetten, de confrontatie met zichzelf aan te gaan en los te breken van wat hen tegenhoudt. Gelukkig is mijn verhaal een uitzondering; het is lang niet altijd nodig om zo radicaal te veranderen of je leven volledig om te gooien.

𝐈𝐬 𝐝𝐢𝐭 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐜𝐚𝐥𝐥-𝐭𝐨-𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧? Sta jij op het punt om jouw eigen ‘Rubicon’ over te steken? Of worstel je met andere complexe dilemma’s? Voel je een verlangen naar verandering, maar weet je niet waar te beginnen? Je hoeft niet van de ene op de andere dag in het diepe te springen – dat hoeft echt niet. Verandering kan beginnen met de moed om te verlangen naar een nieuw leven en het verkennen van gebieden die nu nog als verboden of onbekend terrein aanvoelen.

Als trauma-therapeut kan ik je hierbij helpen. Samen kunnen we werken aan een traject dat past bij jouw unieke situatie. Of je nu behoefte hebt aan begeleiding bij het verwerken van trauma’s of het verkennen van nieuwe levenspaden, ik ben er om je te ondersteunen als gids en sparringpartner waarin jij de lead hebt.

Kijk op www.traumavrij.nl voor meer informatie. Samen kunnen we de mogelijkheden onderzoeken die dicht bij jouw eigen waarden liggen, zodat je de verandering kunt aangaan op een manier die veilig voelt en helemaal bij jou past.

Ik zou dolgraag jouw reis van dichtbij volgen en je begeleiden als jouw gids en reispartner in dit proces. Durf jij het aan?

The cave you fear to enter holds the treasure that you keep -Joseph Campbell



Foto gemaakt met behulp van AI

31/10/2024

👻 Klaar met de spoken uit je verleden?
Met de nachtmerries die je wakker houden? Heb je te maken gehad met een boze heks of enge tovenaar in je verleden? Hoe fijn zou het zijn om die schaduwen veilig onder ogen te zien en voorgoed achter je te laten. Ik help je graag uit je boze droom te komen.

Op www.traumavrij.nl vind je meer informatie en kun je direct een gratis adviesgesprek aanvragen. Of stuur een berichtje naar 06-29519683. Gedeeltelijke vergoeding mogelijk via aanvullende verzekering.

Durf jij de eerste stap te zetten?

Praktijk voor traumabehandeling in Middenbeemster of online vanuit je eigen huis.

TraumaVRIJ biedt EMDR en traumatherapie in Middenbeemster, nabij Amsterdam/Purmerend/Haarlem. Begin je herstel en vind rust in hoofd & lijf.

22/08/2024

Als je iemand moet teleurstellen, voor wie kies je dan?

Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Of voel je je schuldig als je voor jezelf kiest, omdat je hebt geleerd dat dat egoïstisch is? Of cijfer je jezelf gewoon zoiezo altijd weg? Misschien herken je jezelf in situaties waarin je ‘ja’ zegt om de ander niet te kwetsen, terwijl je diep van binnen eigenlijk ‘nee’ voelt.

Wanneer je constant over je eigen grenzen gaat, geef je meer weg dan je kunt missen. Je zegt ‘ja’ maar voelt een ‘nee’. Daarna word je boos op jezelf; Waarom doe ik dit altijd of waarom laat ik het weer gebeuren? Waarom heb ik nou weer ja gezegd? Ik heb hier geen zin in, wat ben ik toch een sukkel. Kortom frustratie, je baalt van jezelf, hebt een steeds korter lontje en zit niet lekker in je vel. Als het lang door blijft gaan kan er een moment komen dat je ontploft, of wat vaker gebeurt; je ontploft vanbinnen. Je omgeving schrikt van je; wat is er met jou aan de hand? Die hebben geen idee. Herkenbaar?

Je zou kunnen proberen om wat vaker ‘nee’ te zeggen. Dat is natuurlijk best spannend, maar hier wat eenvoudige zinnetjes die je kunt uitproberen.

- Nee, dat gaat me helaas niet lukken.

- Lief dat je aan me denkt, en ik moet hier nee op zeggen.

- Ik begrijp je vraag, ik kan je daar helaas niet bij helpen.

- Het klinkt heel leuk, maar ik ga dat niet redden.

- Nee, ik kies nu even voor mezelf.

Je zult merken dat je door vaker ‘nee’ te zeggen je juist ‘ja’ zegt tegen jezelf, dat geeft ruimte en rust. Dat betekent dus oefenen, en oefening baart kunst ;). Je zal zien dat de ander in de meeste gevallen goed reageert op jouw ‘nee’. Sterker nog, jij mag altijd nee zeggen! Tussen ja en nee zit heel veel onderhandelruimte, maak daar dus gebruik van.

Vind je het moeilijk om deze patronen te doorbreken? Dan kan ik je helpen, zodat je sterker in je schoenen komt te staan. Wil je meer weten? Kijk op mijn website www.traumavrij.nl en vraag een gratis kennismakingsgesprek aan. Of stuur een berichtje naar 06-29519683.

Ik ben Evelyn Scholtens van der Stok - gecertificeerd therapeut.

Praktijk in Middenbeemster. online ook mogelijk.

22/08/2024

Als je iemand moet teleurstellen, voor wie kies je dan?

Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Of voel je je schuldig als je voor jezelf kiest, omdat je hebt geleerd dat dat egoïstisch is? Of cijfer je jezelf gewoon zoiezo altijd weg? Misschien herken je jezelf in situaties waarin je ‘ja’ zegt om de ander niet te kwetsen, terwijl je diep van binnen eigenlijk ‘nee’ voelt.

Wanneer je constant over je eigen grenzen gaat, geef je meer weg dan je kunt missen. Je zegt ‘ja’ maar voelt een ‘nee’. Daarna word je boos op jezelf; Waarom doe ik dit altijd of waarom laat ik het weer gebeuren? Waarom heb ik nou weer ja gezegd? Ik heb hier geen zin in, wat ben ik toch een sukkel. Kortom frustratie, je baalt van jezelf, hebt een steeds korter lontje en zit niet lekker in je vel. Als het lang door blijft gaan kan er een moment komen dat je ontploft, of wat vaker gebeurt; je ontploft vanbinnen. Je omgeving schrikt van je; wat is er met jou aan de hand? Die hebben geen idee. Herkenbaar?

Je zou kunnen proberen om wat vaker 'nee' te zeggen. Dat is natuurlijk best spannend, maar hier wat eenvoudige zinnetjes die je kunt uitproberen.

- Nee, dat gaat me helaas niet lukken.

- Lief dat je aan me denkt, en ik moet hier nee op zeggen.

- Ik begrijp je vraag, ik kan je daar helaas niet bij helpen.

- Het klinkt heel leuk, maar ik ga dat niet redden.

- Nee, ik kies nu even voor mezelf.

Je zult merken dat je door vaker ‘nee’ te zeggen je juist ‘ja’ zegt tegen jezelf, dat geeft ruimte en rust. Dat betekent dus oefenen, en oefening baart kunst ;). Je zal zien dat de ander in de meeste gevallen goed reageert op jouw ‘nee’. Sterker nog, jij mag altijd nee zeggen! Tussen ja en nee zit heel veel onderhandelruimte, maak daar dus gebruik van.

Vind je het moeilijk om deze patronen te doorbreken? Dan kan ik je helpen, zodat je sterker in je schoenen komt te staan. Wil je meer weten? Kijk op mijn website www.traumavrij.nl en vraag een gratis kennismakingsgesprek aan. Of stuur een berichtje naar 06-29519683.

Ik ben Evelyn Scholtens van der Stok - gecertificeerd therapeut.

Praktijk in Middenbeemster. online ook mogelijk.

13/06/2024

⭐️Gratis webinar! 🚀
Trauma, hoe zit dat nou?

In jezelf investeren is de beste investering! Ook ik blijf in mezelf investeren en zit ik geregeld in de schoolbanken. Vandaag had ik dag twee van de cursus ‘vroegkinderlijk chronisch trauma’ ik leer o.a. over wat dit doet met het kinderbrein, de diverse hechtingstijlen en ontwikkeling, super Interessant en ik deel graag mijn kennis.

Regelmatig krijg ik de volgende vragen;
Maar wat is trauma nou eigenlijk? Wanneer spreek je nou van trauma? Hoe weet ik nou of ik nu nog last hebt van een nare jeugdervaring, en is dat dan altijd een trauma? Of hoe weet ik dat ik onhandige patronen heb overgehouden uit mijn jeugd die me nu nog in de weg zitten in mijn relatie of werk? Hoe herken ik dit dan? En wat kan ik er dan aan doen?

Vraag jij je dit nou ook regelmatig af? Dan heb ik hier iets voor jou. Aanstaande woensdagavond 19 Juni geef ik om 19:00 een gratis webinar hierover;
Trauma, hoe zit dat nou?

Meld je nu aan en ik vertel je alles over :
- trauma
- hoe je het herkent en
- wat je eraan kunt doen

Zet als comment “ja” hieronder dan stuur ik je de link voor het gratis webinar.

Tof als je meedoet!

Www.traumavrij.nl
Praktijk Middenbeemster

06/06/2024

Kies voor het betere alternatief
Goede zorg, echte aandacht!

Cliënt verteld; “Dank je Evelyn.
Jij hebt mij echt laten nadenken over dingen waar ik nooit bij stil heb gestaan. Dank je voor je prachtige kijk op het leven, alle zelfvertrouwen die je mij geeft en nieuwe inzichten, waardoor ik mij echt beter voel. Ik heb het gevoel dat je mij echt probeert te begrijpen en echt naar me luistert, super fijn en nog een keer bedankt.”

Traumavrij - praktijk voor traumabehandeling.

Zonder opgelegde regelgeving en beperkingen van de GGZ, zodat je snel, persoonlijk en echt geholpen wordt.

Ik ben Evelyn Scholtens - van der Stok, Zelfstandig eigenwijs geaccrediteerd therapeut sinds 2012.

Wil je meer weten? Kijk op www.traumavrij.nl of stuur een berichtje naar 06-295 196 83

16/05/2024

Leren van je trauma.
🌟 Wanneer pijn een signaal is, laten we dan luisteren.
💔 Wanneer trauma een diepe wond is, laten we die met liefde verzorgen.
🌫️ Wanneer depressie een verstikkende deken is, laten we het luchtiger bekijken.
🫂 Wanneer trauma een deel van jou is, laten we ernaar kijken, luisteren en troosten.

Dit is de essentie van trauma: Wat je is overkomen is meestal niet het grootste trauma, maar het feit dat je er daar alleen voor stond.

Stephanie zegt; "Evelyn snapt waar het om gaat. Ze is betrokken, weet waar ze het over heeft en toont compassie. Na een paar sessies met EMDR en IFS (internal familie systems - innerlijk kind werk) weer mooie inzichten en tools gekregen om met de trauma's om te gaan. Je vergeet ze niet, maar de heftige emoties verdwijnen. Het is niet te geloven dat het zo snel werkt."

De oplossing zit in de pijn verstopt, in dat stuk van jou waar je misschien liever niet naar toe gaat.
Wanneer je met andere ogen naar je pijn zou kunnen kijken, wat zou je dan zien? 🤔

Wanneer je vanuit je volwassen zelf naar het kind in jezelf zou kunnen toelopen, wat zou je dan doen? 🧸

Wat als dat innerlijk kinddeel van jou eindelijk gezien, gehoord of getroost wordt? 🧡

Hoe zou je leven kunnen veranderen? ✨

Hoeveel lichter zou je leven kunnen worden? 🌞

Anders naar je pijn of trauma kijken geeft nieuwe informatie, inzichten en kan zelfs de uitweg bieden. Als geaccrediteerd therapeut leg ik je graag uit hoe.

☕ Plan een gratis virtuele koffie met mij en ontdek wat ik voor jou kan betekenen. Kijk op mijn website www.traumavrij.nl

Traumavrij: de therapeut die buiten de lijntjes durft te kleuren, net dat stapje extra zet en creatief met je meedenkt.

Praktijk in Middenbeemster, bij Purmerend.

photocredits; by lisa runnels from Pixabay

04/04/2024

🌟Kunst & Compassie: De Balans tussen A.I. & Menselijkheid🌟

Grappig toch hoe A.I. wonderen creëert met afbeeldingen zoals het plaatje van mijzelf wat ik door A.I. heb laten maken? Maar toch blijft het menselijke aspect de kern van echte verbinding. In mijn praktijk Traumavrij combineren we geavanceerde technologieën zoals EMDR met diep menselijk begrip voor een holistische aanpak van traumabehandeling.

Wat kun je verwachten?
• Een empathische benadering die jou en je verhaal centraal stelt.
• Een toewijding aan persoonlijke zorg, waar elk detail telt. (zorg-op-maat)
• Het gebruik van verschillende traumatechnieken zoals EMDR om je traject te ondersteunen waar het kan, en ondertussen persoonlijke aandacht om je te begeleiden ook buiten de sessies.
• Geaccrediteerd therapeut met meer dan 11 jaar ervaring.

Technologie heeft zeker zijn plaats, maar als het gaat om het helen van wonden die we niet zien, is de aanraking, het begrip en het inzicht van een toegewijde therapeut onmisbaar. Zodat de pijn gezien, gehoord en getroost wordt. Ik geloof in het omarmen van de beste van beide werelden: technologie gecombineerd met de onvervangbare genezende kracht en inzet van menselijk contact.

Het transformeren van de 'sh*t' van je verleden naar 'mest' voor je toekomst is mijn doel. Door je lessen te pakken en sterker te worden, pak je het ongevraagde 'cadeau' uit en maak je er iets waardevols van.

Ben je klaar om die stap te zetten? Is het de hoogste tijd om de sh*t van je verleden echt achter je te laten? Neem dan vandaag nog contact op en ontdek hoe mijn aanpak jou kan helpen om de stappen naar herstel te zetten.

💚Waar hart en technologie samenkomen, daar vind je de magie van echte heling.💚

Kijk op www.traumavrij.nl voor meer informatie en vraag een gratis adviesgesprek aan.

Praktijk voor traumabehandeling in Middenbeemster.
(bij Purmerend)

24/03/2024

Weer lekker met mijn neus in de boeken! Cursus Klinische Psychologie deel I.
🤓 📖