Christine Weidema Voetreflexologie

31/07/2022

Zo plotseling, zo onbegrijpelijk, zo machteloos.

Met pijn in ons hart hebben wij op zaterdag 30 juli geheel onverwacht afscheid moeten nemen van mijn meisje, onze lieve moeder, (schoon)zus, tante, oma en dochter. Een snel opkomende hersenvliesontsteking is haar fataal geworden.

Haar passie voor jullie als cliënten was heel intens; Christine wilde jullie altijd het allerbeste geven en heeft zelf enorm veel kracht geput uit de hulp die ze heeft kunnen bieden.

Mogelijkheid tot afscheid nemen is dinsdag 2 augustus van 10:00u - 17:00u en 19:00u - 21:00u, woensdag 3 augustus vanaf 18:30u en donderdag 4 augustus vanaf 18:30u in haar praktijk aan de Kleine Vuurvlinder 56 in Mierlo.

De crematie vindt plaats op zaterdag 6 augustus om 13:00u in crematorium Heeze.

Gelieve geen bloemen, maar een donatie ter plaatse aan Stichting Dierenlot wordt op prijs gesteld.

Verder is er een online condoleanceregister geopend, waarop je een persoonlijke boodschap kunt achterlaten:
https://herinnering.dela.nl/christineweidema

Pas goed op jullie zelf.

Liefs,

Hans

20/07/2022

https://holistik.nl/meer-water-drinken/?fbclid=IwAR369-LhIvgqybFivEVTJgbyHvg3IrX2GJ8BclomvUZcHR3N8UUbGh9_uog&fs=e&s=cl

Je kunt het je bijna niet voorstellen, maar ooit dronk de mens alleen maar water. Pas toen we in dorpen en steden gingen wonen veranderde dit patroon en ontdekten we allerlei andere…

10/07/2022

Ben jij benieuwd of jouw ontlasting tekenen vertonen van diarree/verstopping? Hier is de Bristol Stool Chart voor ontwikkeld, die onze ontlasting op basis van consistentie in 7 categorieën onderverdeeld 🚽

Ideale ontlasting is een gladde zachte sigaar of een worstvormige drol met barstjes (type 3 of 4 dus!) 💩

Door de ontlasting in beeld te brengen kan worden vastgesteld wat de eventuele stoelgangproblemen veroorzaakt (denk bijvoorbeeld aan lactose intolerantie, uitdroging, een bacterie) 🔍

Wil jij meer advies over jouw ontlasting? Vul dan ons advies op maat formulier in ➡️ www.vitakruid.nl/advies/advies-op-maat

10/07/2022

Het voorjaar is nog maar net begonnen en de pollen vliegen al door de lucht. Grassoorten en granen brengen pollen, oftewel stuifmeel, de lucht in om andere planten te bestuiven (bevruchten) 🌸

Wij helpen je graag met deze 5 tips!

Op onze gezondheidsdoelenpagina kun je ook een advies vinden voor supplementen die je kunnen ondersteunen tijdens deze snotterige periode 🤧

Lees het hier: https://www.vitakruid.nl/gezondheidsdoelen/pollen-in-de-lucht

10/07/2022

De overgang. Soms voelt het even alsof er geen einde aan lijkt te komen. Maar een einde is er echt! Hoelang de overgang duurt is moeilijk te beantwoorden want de overgang verschilt per persoon en is afhankelijk van meerdere factoren, waaronder erfelijkheid en leefstijlkeuzes 🧘‍♀️

Met ‘hoe lang duurt de overgang’ bedoelen we de volledige overgangsfase. Vanaf het eerste moment dat de menstruatie verandert, tot de eerste jaren zonder menstruatie. Dit kan soms wel tien tot vijftien jaar duren.

Leefstijlfactoren beïnvloeden de overgang, en daar hebben we gelukkig wél grip op. Wij geven jou 5 tips!

🌱 𝗦𝗼𝗷𝗮, 𝗹𝗶𝗷𝗻𝘇𝗮𝗮𝗱, 𝗵𝗼𝗽 𝗲𝗻 𝗿𝗼𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗮𝘃𝗲𝗿
Wat deze voedingsmiddelen met elkaar gemeen hebben zijn fyto-oestrogenen. Deze plantaardige oestrogenen hebben volgens onderzoekers positief effect op de ernst van de overgangssymptomen.

☕ 𝗖𝗮𝗳𝗲ï𝗻𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻
Minder koffie en alcoholische versnaperingen dus, deze kunnen namelijk de ernst van de opvliegers negatief beïnvloeden.

🏋️‍♀️ 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺𝗮𝘁𝗶𝗴 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗻
Intensieve workouts kunnen de ernst van opvliegers verminderen.

✨ 𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝘂𝗺
Magnesium is niet alleen goed voor de spieren, maar draagt ook bij aan de geestelijke veerkracht, is goed voor de gemoedstoestand, geestelijke energie en gunstig voor een goede geestelijke balans.

🥒 𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗿𝘂𝗶𝘁
Tijdens een studie waar ruim 17.000 vrouwen aan deelnamen, werd een afname van 19% in opvliegers ervaren door degenen die meer groenten en fruit aten. Dit effect werd toegeschreven aan gewichtsverlies en gezondere voeding.

Heb jij nog tips voor dingen die je helpen met typische overgangsproblemen? Laat het ons weten in de comments 👇

10/07/2022

Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Tryptofaan wordt in je lichaam omgezet in melatonine en serotonine. Het slaaphormoon en het gelukshormoon. Voor een goede nachtrust zijn deze beide nodig 😄

Typtofaan is voor vegetariërs en veganisten 𝙣𝙞𝙚𝙩 rijkelijk vertegenwoordigd in het dagelijkse voedsel, omdat het vooral in vlees, vis, eieren en zuivel zit. Echter bevatten deze voedingsmiddelen ook veel tryptofaan! 🍌🍫

Eet dus een banaan, vervang witte rijst met bruine rijst, maak verse hummus en eet zonnebloempitjes 😉

Wie heeft er nog meer tips? 👇

10/07/2022

Probiotica: ontdek de 9 gezondheidsvoordelen van probiotica. Waar is het nu écht goed voor? Waar zit het in en welk product werkt nu echt?

10/07/2022

Niet alleen deze heerlijke zomerzon is een serotonine booster. Dagelijks een banaan eten kan je ook voorzien van dit gelukshormoon, dankzij het aminozuur tryptofaan 🍌

Andere banaan-weetjes:

Groene bananen bevatten minder calorieën dan gele rijpe bananen. Een groene banaan bevat namelijk vooral resistent zetmeel, terwijl een gele/bruine banaan meer suikers bevat. Een rijpere banaan is dus zoeter, omdat het meeste zetmeel al is omgezet in suiker. Een groene banaan kan daarentegen een langer verzadigd gevoel geven 📈

Doordat banaan natuurlijke suiker bevat, geeft een banaan je energie. Daarom is het een prima snack voordat je gaat sporten 🏃‍♀️

Bananen bevatten vezels, wat goed is voor de spijsvertering. Een groene banaan bevat meer vezels door het zetmeel dat nog niet is omgezet in suikers 💯

Bananen bevatten mangaan, wat goed is voor de aanmaak van collageen en dus goed is voor de huid 😉

Bananen willen tegen de zwaartekracht in groeien. Zo groeit de banaan krom! ✨

Heb jij nog een leuk weetje over banaan? 𝘓𝘦𝘢𝘷𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴! 💛