Yogastudio Mierlo

Yogastudio Mierlo Kundalini Yoga. Mindfulness. Coaching. Wandelyoga. Een prachtige yogastudio in Mierlo

11/04/2026

UNIEKE KANS

Soms denk ik eraan hoe zeldzaam het eigenlijk is om een echte leraar te ontmoeten, iemand die Kundalini yoga niet alleen doceert, maar leeft. In deze tijd zijn er nog maar heel weinig van zulke mensen, en juist daarom raken zulke ontmoetingen me altijd diep. Ik zag dat er in juli 2026 in Luzern een teacher training plaatsvindt met Harijiwan en Mandev, en ik dacht meteen: als ik toen deze kans had gehad, zou ik zonder twijfel gegaan zijn. Niet voor een diploma, maar om dichter bij de essentie te komen, om echt te voelen en te begrijpen wat deze weg is. Soms verandert één zo’n stap alles, en misschien is dit precies zo’n moment.

Kun je nagaan: ze zijn de leraren van mijn leraren!

De link naar de training in mijn opgeslagen content.

13/03/2026

Als ervaringsdeskundige en professionele stressreductiespecialist met buitenlandse afkomst kan ik met zekerheid zeggen wat in Nederland de meest impactvolle oorzaak van stress is: de woonlasten.

De maandelijkse verplichting hangt voortdurend op de achtergrond: je moet blijven werken, blijven presteren, blijven doorgaan. Vrouwen hebben daar meer last van dan mannen vanwege hun subtiele bouw van de zenuwstelsel. Daarom zitten yoga scholen vol vrouwen ( vooral tijdens hun zwangerschap, perimenopause en overgang).

Wanneer je jezelf losmaakt van de “zwarte kracht” van een zware hypotheek, verdwijnen vaak ook veel stressgerelateerde klachten. Deze artikel is niet bedoeld om je dakloos te maken. Het gaat om bewustwording.

Stel je eens voor dat je woonlasten slechts een kwart van het gezinsinkomen zouden zijn.

Dan ontstaat er ruimte.
Ruimte om keuzes te maken.
Ruimte om rustiger te leven.
Ruimte om te doen wat echt belangrijk voor je is.

Hoe zou jouw leven eruitzien als je die vrijheid zou voelen?

En dan komt de logische vraag: hoe zou je dat kunnen realiseren?

Het antwoord is verrassend eenvoudig: downshifting.

Downshifting betekent dat je bewust kiest voor een eenvoudiger leven met lagere vaste lasten. Minder druk om steeds meer te verdienen, minder noodzaak om steeds meer te kopen.

Helaas zit dit denken niet echt in het Nederlandse maatschappelijke systeem. Onze economie draait voor een groot deel op koopkracht. Hoe meer mensen uitgeven, hoe sterker de economie groeit. Daarom krijgen we al van jongs af aan het idee mee dat een goed leven vol dure dingen moet zijn.

Maar dat is niet hetzelfde als geluk.

In werkelijkheid heeft een mens niet zo veel nodig. Als de basisbehoeften gedekt zijn — een veilige plek om te wonen, voldoende voedsel, gezondheid en verbinding met anderen — kan er al veel rust ontstaan.

Wanneer je gelukkig kunt zijn met weinig, begint er iets bijzonders te gebeuren: je ziet geluk overal.

Je wordt geen automatische consument meer, maar een bewuste gebruiker van onze planeet.

08/03/2026

Gelooft jij in de kracht van een vrouw?
Zou jij als man geboren willen worden?

Ik niet. Want als vrouw geboren worden is een zegen van God. Maar onder één voorwaarde: dat een vrouw haar kracht beseft en niet probeert met mannen te concurreren.

Waarin ligt die vrouwelijke kracht dan?

Het antwoord is eenvoudig.
In datgene waarin wij van mannen verschillen.
In datgene wat hun vaak ontbreekt.
In datgene wat zij in ons zoeken.

Het is vrouwelijke energie.
Het is vrouwelijkheid.
Het is zachtheid.
Het is flexibiliteit.
Het is het bijzondere vermogen om veelzijdig en tegelijk met veel dingen bezig te kunnen zijn.
Het is het vermogen om te scheppen.

Een vrouw kan een huis bouwen… met een naald.
Met één glimlach kan zij een conflict verzachten.
Met haar aanwezigheid kan zij harmonie in een ruimte brengen en inspireren tot mooie daden.

Wanneer een vrouw haar eigen waarde beseft, begint haar ware kracht te stralen.

Steeds meer vrouwen ontdekken vandaag hun innerlijke kracht.
Steeds meer vrouwen herinneren zich wie zij werkelijk zijn.

Veel vrouwen dragen een bijzondere magie in zich.
De magie van hun aanwezigheid.

Een huis waarin de energie van een vrouw voelbaar is, wordt een plek met ziel.
Een plek waar warmte, harmonie en leven samenkomen.

Word de ziel van je huis.
Word de ziel van je tempel.
Word één geheel met je eigen ziel.

Meer hoef je niet te doen.

Ontspan… en geniet van je ziel.

En je zult zelf niet eens merken hoe op een dag alles om je heen begint te genieten van jouw aanwezigheid.

01/03/2026

Lente komt eraan. Welkom 💐

28/02/2026

HOE LAAD JE OP?

Op vakantie gaan is kiezen voor innerlijk herstel. Niet volgen wat anderen doen, maar luisteren naar wat jouw ziel nodig heeft.

Vraag jezelf af: wat ontbreekt er in mijn dagelijks leven?
Fysiek moe? Kies zachtheid, warmte, water, stilte.
Mentaal overprikkeld? Kies beweging, frisse lucht, nieuwe landschappen — zonder digitale ruis.

Maak van je vakantie geen competitie. Het beste is wat jou in balans brengt.

Als je leven al vol is van prikkels, kan een citytrip naar een grote stad zoals Barcelona je energie verder versnipperen. Soms is een plek waar niets hoeft precies wat je nodig hebt.

Wat ik miste, was zon en zee. Dat vonden we in overvloed op Mallorca. Eenvoud, rust, yoga in de ochtend, lange uren buiten, licht en warmte.

Een onverwacht hoogtepunt was het concert in Cuevas del Drach. Muziek in bijna totale duisternis voelde als meditatie.

Echte rijkdom is niet meer doen, maar dieper ontvangen.
Zon op je huid. Rust in je hoofd. Tijd met elkaar.

balans vertraging mindfultravel spirituelereis

23/02/2026

Ik heb één waarheid begrepen over veganisme.
Het kan een keuze van compassie zijn. Maar zodra er verdeeldheid ontstaat, wordt het een manier om het ego te verheffen.
Je kunt uiterlijk “puur” zijn en toch in oordeel leven.
Oordeel komt niet uit liefde, maar uit angst.
Niet voeding vormt je, maar bewustzijn.
Je bent wat je denkt en uitstraalt.
Voeding is een instrument.
De basis is je zenuwstelsel, je gedachten, je adem en je innerlijke staat.
“Juist” eten zonder innerlijke rust is geen vrijheid.
Wanneer voeding draait om angst en verboden, verlies je het contact met je lichaam.
Terwijl het lichaam bedoeld is als je bondgenoot.
Het pad van Kundalini Yoga is een pad van eenheid.
Kies vanuit aanwezigheid.
Laat je keuzes uit licht komen.

23/02/2026

De vastentijd is een prachtig moment om je lichaam bewust te ondersteunen met warme, pure voeding. In deze reel deel ik hoe pompoen, zoete aardappel, aardappel, aubergine, rode ui en tomaatjes samen een voedzame, zachte detox-maaltijd vormen. Deze groenten ondersteunen je lever, spijsvertering, energie en natuurlijke reinigingsprocessen, terwijl ze je lichaam toch voldoende kracht en verzadiging geven.
Snijd alles in stukken en rooster het in de oven tot de groenten zacht en goudbruin zijn. Voeg de tomaatjes pas na ongeveer 15 minuten toe, zodat ze hun frisheid en sappigheid behouden. Besprenkel alles met olijfolie, voeg zout, peper en je favoriete kruiden toe en geniet van een warme, voedende maaltijd. Eet smakelijk.
bewustleven gezondleven plantbased voedzaam balans

23/02/2026

Voel je dat het tijd is voor een verandering?

Tijdens deze intensieve yogadag staat één ding centraal: wat jij als moderne mens écht nodig hebt — rust in je hoofd, balans in je leven, meer energie in je lichaam en een natuurlijke positiviteit van binnenuit.

Met krachtige kriya’s, ademtechnieken, meditatie en mantra uit de traditie van Kundalini yoga werken we aan het verminderen van stress, het loslaten van zwaarte en het herstellen van je innerlijke kracht.

Dit is een dag om op te laden.�Om uit de overprikkeling te stappen.�Om weer helder, stabiel en vrolijk te worden — zonder dat je daarvoor harder hoeft te werken.
Je gaat naar huis met meer rust, meer balans en een voelbare lichte energie.

�Reserveer je plek via de link in bio waar je volledige beschrijving van de event vindt. �
Ik kijk ernaar uit om deze dag samen te creëren.

positiviteit bewustleven

09/02/2026

Wist je dat de voeding van een man en een vrouw verschilt? Een vrouw heeft een ander type voeding nodig dan een man. Als je voor het hele gezin hetzelfde kookt en vooral eet wat de mannen lekker vinden, beperk je jezelf vaak zonder het te merken.

Voor mannen is dat geen probleem: zij kunnen ook vrouwelijke voeding eten. Maar wanneer een vrouw zich voedt met mannelijke voeding, zet zij zichzelf vast in patronen die niet bij haar natuur passen.

Het vrouwelijke lichaam is zestien keer complexer dan dat van een man, inclusief het spijsverteringsstelsel. Daarom heeft een vrouw lichte, makkelijk verteerbare voeding nodig.
Persoonlijk eet ik ongeveer tien procent van wat mijn man en mijn zoon eten. De rest laat ik liggen en vervang ik door voeding die het vrouwelijke lichaam ondersteunt.

Zo blijft mijn energie vrij, mijn lichaam licht en kan ik mijn dagelijkse leven leven vanuit mijn volledige potentieel, zonder onnodige belasting door zwaar voedsel.

Yoga Dag “Next Level”Ik heb goed nieuws voor iedereen die Kundalini Yoga dieper wil onderzoeken, een “next level” in per...
06/02/2026

Yoga Dag “Next Level”

Ik heb goed nieuws voor iedereen die Kundalini Yoga dieper wil onderzoeken, een “next level” in persoonlijke groei ambieert, aankomend jaar wil investeren in de rest van het leven en misschien een nieuw beroep als Kundalini Yoga docent interessant vindt.

komt naar Yogastudio Mierlo om samen met mij een Yoga Dag te verzorgen. We starten met de workshop Spiritual Warrior, lunchen samen en sluiten af met Wandelyoga in de natuur.

Praktische informatie
Wanneer: zondag 1 maart, van 11.00 tot 16.00 uur
Waar: Yogastudio Mierlo, Vaanakker 72, Mierlo
Kosten: €65 inclusief lunch en kruidenthee
Meenemen: een flesje water en een dekentje
Kleding: draag bij voorkeur witte kleding en hoofdbedekking van natuurlijke materialen

Je bent van harte welkom om deze dag samen te beleven en je horizon te verbreden.

Meer info op www.yogamierlo.nl




Wat is meditatie volgens de meester van KY – Yogi Bhajan?“Meditatie is in essentie een innerlijk vermogen waarmee je al ...
05/02/2026

Wat is meditatie volgens de meester van KY – Yogi Bhajan?

“Meditatie is in essentie een innerlijk vermogen waarmee je al je lichamen in harmonie en balans brengt.
Veel mensen begrijpen meditatie verkeerd. Ze denken:
‘Ik mediteer om rustiger te worden.
Ik mediteer om beter te functioneren.
Ik mediteer om iets te bereiken.’

Maar meditatie doe je niet voor iets.

Meditatie is het moment waarop alle tien de lichamen in jou zich op elkaar afstemmen en samenkomen in de eenheid van wie je werkelijk bent.
Daar ontstaat waarheid.
Daar begint een leven dat niet versnipperd is, maar heel, gedragen en vervuld.”

Met andere woorden: meditatie is veel meer dan we met ons denken kunnen bevatten.
Wil je je kansen op een gelukkig leven vergroten? Mediteer elke dag met dezelfde meditatie.

Een meditatie kiest jou.
Meestal ontstaat er een soort “verkering”:
ze daagt je uit,
ze smelt je hart,
of ze laat je simpelweg niet meer los.

Kies ervoor.
Laat haar je anker zijn.
Voor langere tijd.
Voor altijd.

Wil je afwisseling?
Varieer dan in je warming-up met verschillende kriya’s, of kies enkele oefeningen uit een kriya als voorbereiding.

En ja… na 90 dagen gebeurt er iets.
Je staat er niet meer alleen voor 😇

Ook leren mediteren? Boek je proefles op www.yogamierlo.nl

zielspad dagelijkseroutine spirituelegroei leveninbalans

Adres

Vaanakker 72
Mierlo
5731JN

Telefoon

0629260943

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogastudio Mierlo nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Yogastudio Mierlo:

Snelkoppelingen

Delen

Type