Reflexinsideout

25/11/2025

Vandaag aandacht voor
Stop het geweld tegen vrouwen

Hoe triest dat geweld tegen vrouwen nog te vaak voorkomt

Laten we elkaar gewoon in zijn of haar waarden laten en als we het ergens niet mee eens zijn dit olossen door met elkaar in gesprek te gaan.

Heb je geweld meegemaakt dan heeft dit veel invloed op de rest van je leven.
Dit gun je niemand

Ik ben voor aandacht, liefde en verbinding

21/11/2025

Vandaag voor de 10de keer, dag van de ondernemer.

En ik ben zelf ook 10 jaar onderneemster.
14 jaar geleden gestart met een nieuwe opleiding
En 10 jaar geleden gestart met mijn kindje Reflexinsideout.
Waar ik geen moment spijt van heb, waar ik elke dag van geniet.
De mooie gesprekken, mooie resultaten en de mooie mensen die ik in mijn praktijk mag ontvangen

Ik ga deze dag vieren met een mooie bijscholing vanuit de vnrt en vanavond ga ik naar een candellight concert

Op naar een mooie dag 💖

20/11/2025

Morgen een bijscholing over wat we met reflexzone therapie kunnen ondersteunen bij Diabetes

13/11/2025

Altijd fijn, om zo’n positief bericht te ontvangen.
Want dat is waar ik het voor doe.
Dat ik met reflexzone therapie, het zelfgenezend vermogen van de mens aanzet
En dat is dus weer gelukt 😍

07/11/2025

De ludieke actie van dit jaar 2025, zal plaatsvinden op de zorgpluktuin het voortje
Datum is gepland
Nu al zin in om daar de mensen te verwennen met een ontspannende reflex behandeling.
Hoe fijn dat ik dat mag doen in de maand December, de maand waarin liefdevol geven en ontvangen centraal staat voor vele van ons.
Met sinterklaas en de kerstdagen staan bij vele mensen diverse kado’s voor de schoorsteen of onder de kerstboom 🌲
Ik ga tussen die feestdagen in, de mensen behandelen als kado voor hun 💖

23/09/2025

Deze week is het de week van de Reflexologie. Dit jaar is het thema: Stress bij jongeren.

De afgelopen jaren nemen mentale problemen bij jongeren toe. Veel jongeren ervaren stress door school en huiswerk. Problemen die zich afspelen in de thuissituatie. Zorgen over wat anderen van hun vinden en de verwachtingen die er zijn.

Daarnaast verandert er fysiek en hormonaal veel in hun lichaam. Dat maakt jongeren kwetsbaar en kan veel onzekerheid geven. Hoe fijn is het dan voor jongeren om meer in balans te komen door reflexologie. Naast een diepe ontspanning, een vermindering van stress kunnen ook hormonen meer in balans komen en het piekeren afnemen. En dat maakt ze weerbaarder in deze hectische maatschappij.

Meer informatie? Vraag eens een voetreflexoloog bij jou in de buurt.
https://apps.easydus.com/a_1089/pages/8?hideTitleBar=1

07/09/2025

In het weekend de natuur in. Vandaag wandelend over de Maasduinen
Een van mijn manieren om te ontspannen.
Wat doe jij als ontspanning?

25/08/2025

Er is nog een plekje vrij deze week
As donderdag middag om 14:45 uur
Is die voor jou 💖
1 uur stress reductie
Of net even wat extra aandacht voor je rugklacht
Of die darmen willen na je verre reis maar niet herstellen
Reflexzone therapie kan bij deze klachten ( en bij nog veel meer klachten) ondersteunen

12/08/2025

Na een heerlijke vakantie in eigen land, is vandaag de praktijk weer geopend 💖
Heb weer veel zin om jullie te ontmoeten en te ondersteunen met behulp van reflexzonetherapie soms in combinatie met holistic pulsing

08/07/2025

Voordat de praktijk om 9:00 uur open gaat
Eerst nog wat kennis verbreden.

06/07/2025

Chiazaad, een plantaardige bron van omega 3 💖

Chiazaad, ooit een krachtbron voor de Azteken, is tegenwoordig erkend als een modern superfood. Deze kleine zaadjes zijn niet alleen voedzaam maar ook veelzijdig, en een fantastische toevoeging aan de dagelijkse voeding van iedereen die zijn gezondheid op een natuurlijke manier wil verbeteren.

04/07/2025

Kan je met leefstijl de veroudering tegen gaan?

We zien dat de levensverwachting in Nederland omhoog gaat
Van 71,4 jaar in 1950
Naar 81,8 jaar in 2023
Maar worden we ook gezonder ouder, helaas niet!
58% van de Nederlandse bevolking heeft een chronische aandoening
En al 44% van de mensen onder de 40 jaar.

Dat is toch niet wat je wilt

Ik wil me fit en vitaal voelen 💖

Wat kan je hieraan zelf doen:
Eet niet teveel, dus calorie restrictie . Hierdoor worden er sirtuines aangemaakt , dit zijn eiwitten die het dna herstellen, ontstekingen remmen en de aanmaak van mitochondrien stimuleren

Zorg voor voldoende omega 3 , dit remt de ontstekingsreactie om laaggradige ontstekingen te voorkomen

Vermijd chronische stress, kortstondige stress is gezond voor je cellen, omdat het je immuunsysteem tijdelijk activeert. Maar chronische stress wil je vermijden, het verkort nl de telomeren. Yoga, meditatie , maar natuurlijk ook reflexzone therapie 🥰 kan hierbij helpen

Ga bewegen, rustige duurtraining en hoge interval training zijn goede vormen. Het zorgt voor herstel van de telomerase, vergroot het aantal mitochondrien en verlaagt de oxidatieve stress

Minimaal 7 uur slaap beschermt de telomeren , rustgevende muziek of etherische olie kan helpen , drink kruidenthee

Kijk wat je zelf stap voor stap kan veranderen
Op naar een vitaal leven waarbij je je juist jonger gaat voelen gedurende de komende jaren 💖💖💖