Reflexinsideout

07/09/2025

In het weekend de natuur in. Vandaag wandelend over de Maasduinen
Een van mijn manieren om te ontspannen.
Wat doe jij als ontspanning?

25/08/2025

Er is nog een plekje vrij deze week
As donderdag middag om 14:45 uur
Is die voor jou 💖
1 uur stress reductie
Of net even wat extra aandacht voor je rugklacht
Of die darmen willen na je verre reis maar niet herstellen
Reflexzone therapie kan bij deze klachten ( en bij nog veel meer klachten) ondersteunen

12/08/2025

Na een heerlijke vakantie in eigen land, is vandaag de praktijk weer geopend 💖
Heb weer veel zin om jullie te ontmoeten en te ondersteunen met behulp van reflexzonetherapie soms in combinatie met holistic pulsing

08/07/2025

Voordat de praktijk om 9:00 uur open gaat
Eerst nog wat kennis verbreden.

06/07/2025

Chiazaad, een plantaardige bron van omega 3 💖

Chiazaad, ooit een krachtbron voor de Azteken, is tegenwoordig erkend als een modern superfood. Deze kleine zaadjes zijn niet alleen voedzaam maar ook veelzijdig, en een fantastische toevoeging aan de dagelijkse voeding van iedereen die zijn gezondheid op een natuurlijke manier wil verbeteren.

04/07/2025

Kan je met leefstijl de veroudering tegen gaan?

We zien dat de levensverwachting in Nederland omhoog gaat
Van 71,4 jaar in 1950
Naar 81,8 jaar in 2023
Maar worden we ook gezonder ouder, helaas niet!
58% van de Nederlandse bevolking heeft een chronische aandoening
En al 44% van de mensen onder de 40 jaar.

Dat is toch niet wat je wilt

Ik wil me fit en vitaal voelen 💖

Wat kan je hieraan zelf doen:
Eet niet teveel, dus calorie restrictie . Hierdoor worden er sirtuines aangemaakt , dit zijn eiwitten die het dna herstellen, ontstekingen remmen en de aanmaak van mitochondrien stimuleren

Zorg voor voldoende omega 3 , dit remt de ontstekingsreactie om laaggradige ontstekingen te voorkomen

Vermijd chronische stress, kortstondige stress is gezond voor je cellen, omdat het je immuunsysteem tijdelijk activeert. Maar chronische stress wil je vermijden, het verkort nl de telomeren. Yoga, meditatie , maar natuurlijk ook reflexzone therapie 🥰 kan hierbij helpen

Ga bewegen, rustige duurtraining en hoge interval training zijn goede vormen. Het zorgt voor herstel van de telomerase, vergroot het aantal mitochondrien en verlaagt de oxidatieve stress

Minimaal 7 uur slaap beschermt de telomeren , rustgevende muziek of etherische olie kan helpen , drink kruidenthee

Kijk wat je zelf stap voor stap kan veranderen
Op naar een vitaal leven waarbij je je juist jonger gaat voelen gedurende de komende jaren 💖💖💖

01/07/2025

Ivm hitteprotocol, zijn de rolluiken en gordijnen dicht van de praktijk
Wordt er gekoeld tot 21 grd
En is er een extra mogelijkheid tot drinken van water en gekoeld water voor en na de behandeling

24/06/2025

Mag zo meteen een jonge dame ondersteunen in de laatste stap van haar zwangerschap
Morgen 40 weken zwanger, ze wil graag op een natuurlijke manier haar lichaam een zetje geven voor de bevalling

14/05/2025

Een heel mooi overzicht in dit filmpje van de Rien 🤩

14/05/2025

Al zoveel van wat ik heb geleerd op de Rien toegepast 🤩
En net iemand op 2 punten op het oor behandeld na haar behandeling op de voet (ivm chocolade verslaving )
Zeer benieuwd wat het voor haar gaat opleveren

12/05/2025

Ook gisteren genoten van 4 workshops
- whiplash
- nervus vagus behandelen
- invloed van kleur en licht op trauma
- diepe relaxing waardoor positieve invloed bij oa ziekte parkinson, ms, depressie en fibromyalgie

Had nog wel minstens 4 interessante workshops willen volgen .
, ( beroepsvereniging reflexzone therapeuten Nederland) (beroepsvereniging reflexzone therapeuten Belgie) bedankt voor de fantastische organisatie

Ook alle sprekers bedankt voor de mooie lezingen en workshops, voor jullie belangeloze inzet . Wat een kennis hebben jullie. En door jullie inzet is mijn kennis weer wat vergroot

10/05/2025

Kleine impressie van een geweldige eerste dag van het RIEN
Morgen op naar de tweede dag van het congres
Waar we 4 workshops mogen gaan volgen