Optimal Health Studio

21/05/2026

ARE YOU READY TO SCULPT??
Nog héél even en dan starten we deze zomer met extra Sculpt lessen op ons rooster.
MEET THE SCULPT COLLECTION
Krachtige, energieke workouts gericht op strength, sweat, Burn & Sculpt.
Vanaf Juni:
B***Y & BANDS SCULPT
maandag 18.30 en zaterdag 9.00
HOT SCULPT
Woensdag 10.00 en 18.30
HIIT SCULPT
Vrijdag 10.00

13/05/2026

Klaar voor een 'Summer Reset'? Meld je nu aan via info@optimalhealth.nl

08/05/2026

Introducing: THE SCULPT COLLECTION
Hot Sculpt was just the beginning……
Vanaf juni lanceren we een compleet nieuwe collectie Sculpt lessen binnen onze studio.
Denk aan strength, sweat, burn & sculpt; ieder op een eigen manier.
Nieuwe energie.
Nieuwe workouts
Nieuwe Sculpt Sessions

Coming Soon.

07/05/2026

29/04/2026

BUNGEE SUPERFLY BEGINNERS WORKSHOPS
Altijd al een keer willen ervaren hoe het is om te vliegen? Dit is je moment.
Fun & Workout in één.
Geschikt voor iedereen
Vrijdag 22 mei 12.30
Vrijdag 29 mei 12.30
Zaterdag 30 mei 13.00
Maximaal 5 plekken per les.
Deelname: 35 euro
Aanmelden: info@optimalhealth.nl of DM


📷 ._

25/04/2026

In the spotlight: ✨
Deze prachtige praktijk van massagetherapeute Monique (Miek) is al anderhalf jaar binnen onze studio gevestigd.
Vanaf het moment dat je de ruimte instapt voelt het alsof je een andere wereld binnenkomt.
Een plek waar je volledig kan ontspannen.
Monique’s aanpak is uniek; niet zomaar een massage maar een complete ontspanningsbehandeling, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

In haar praktijkruimte een Aerial doek.
Deze hebben wij ook in de studio; maar Monique gebruikt deze op haar eigen bijzondere manier tijdens haar sessies; bijvoorbeeld met behulp van Nidra.
(Monique volgde zowel een Aerial Nidra als Aerial therapie opleiding )

Momenteel werkt Miek met een wachtlijst maar kun je wel haar bijzondere ‘touch’ ervaren tijdens diverse yogasessies, One Day Retreats (zondag 8 mei) en onze weekend Retreat (29-31 mei)

23/04/2026

We zijn nu even bezig met de Bungee Superfly workouts en wát een energie de afgelopen weken….
De eerste 4 weekse cursussen zijn gestart (en sommigen zelfs al afgerond) en dat betekent dat de eerste deelnemers nu doorstromen naar de volgende fase.
Dus vanaf volgende week:
✨starten we ook met Level 1 lessen
Deze zijn te volgen na minimaal 3 beginners workshops of de 4-weekse cursus, zodat je veilig én met vertrouwen kunt blijven vliegen.

Wil je nog instappen?
🪽 Er starten nog 2 nieuwe 4-weekse cursussen (Startdata zaterdag 2 mei 13.00 en zondag 7 juni 12.30)
Bij beide groepen is nog 1 plekje beschikbaar

En omdat de zomer eraan komt (en niet iedereen 4 weken achter elkaar kan):
Gaan we ook starten met losse beginnersworkshops

Vanaf volgende week staan alle data voor zowel de beginnersworkshops als de level 1 lessen in het online rooster én op de website.
Meer info en alle prijzen vind je daar ook terug.

Daarnaast geven we ook volop privé sessies (deze zijn te boeken door ons een mailtje of DM te sturen)

20/04/2026

Na de magie van de afgelopen Marrakech Retreat, en de vele aanvragen besloten we: “We gaan terug!”
Gisteren kregen we de bevestiging vanuit Marokko en de data staan bij deze vast:
Vrijdag 9 april t/m dinsdag 13 april 2027
We starten de eerste dagen weer in het sprookjesachtige Riad midden in de medina. Genieten van: heerlijke maaltijden, dagelijks yoga- en meditatie sessies (altijd vrijblijvend) , massage en hammam, samen (ver)dwalen door de oude binnenstad.
De laatste 2 dagen trekken we naar de ruimte en stilte van de Agafay woestijn.
Een onvergetelijke ervaring om je te verwonderen, te genieten en te ontspannen.
Meer info? Mail naar info@optimalhealth.nl en we sturen je de info.
Let op; de eerste aanmeldingen zijn al binnen en we werken altijd met een maximum van 12 deelnemers.
(Zowel 1 als 2 persoonskamers beschikbaar)

_

17/04/2026

De woestijn in Marokko voelde als een fata morgana.
Stilte. Ruimte. Een eindeloze sterrenhemel.
Hieruit ontstond: ‘Under the Arabian Moon’
Een nieuwe Ritual of the Senses, geïnspireerd op de magie van de woestijn.
Een multi sensorische ervaring die je meeneemt naar diezelfde rust en ruimte.
Data:
Vrijdagavond 20.00-21.15
1 mei (Volgeboekt)
15 mei (nog 6 plekken)
5 juni (nog 4 plekken)

Aanmelden: via het online rooster of info@optimalhealth.nl
Deelname: 2 yoga-credits of 30 euro


📷 ._

11/04/2026

Wat een week…..
Naast de lessen en trainingen in de studio waren we ook in Marokko voor onze Marrakech Retreat.
Na een paar dagen in een sprookjesachtig riad in de medina, trokken we de stilte in, naar de Agafay woestijn.
Een betoverend landschap waar we verbleven in yurt tenten met kamelen op de achtergrond.
Dagen gevuld met yoga en ademwerk door Nanneke (met de fijne touch van Monique ), goed eten en verbinding.
Een avond onder de sterren, eindigend met vuur en verwondering.
Een experience in een experience.
Momenten om nooit te vergeten.
Dank aan het Retreat Team: ._ en

Stiekem denken we al na over een volgende editie.
Voel jij een yes?
Stuur een DM of mail ons (info@optimalhealth.nl) om als eerste op de lijst te komen.

Video door