Optimal Health Studio

Startpagina
Nederland
Mijdrecht
Optimal Health Studio

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Optimal Health Studio, Mijdrecht.

REFORMER PILATES , Bodytec EMS, (Hot)Yoga, Aerial Yoga, Voedingsbegeleiding, Workshops, Retreats, Massage, Schoonheidssalon
Health Bar geopend: 9.00-12.00 (ma t/m za)

18/08/2025

✨ Vrijdag 12 september wordt er in onze benedenzaal een prachtige glazen wand geplaatst zodat er twee aparte sfeervolle ruimtes ontstaan; één voor onze Reformer Pilates lessen; de andere voor de Bodytec trainingen en Aerial Yoga.
En dus…… starten we per maandag 15 september met een uitgebreider Reformer Pilates rooster; van twintig naar minimaal vijfentwintig wekelijkse sessies
Mede dankzij onze Reformer Pilates docentes .rubyfit en
We kunnen niet wachten jullie te verwelkomen in deze vernieuwde setting. Dank jullie wel voor jullie support en enthousiasme, keer op keer.

14/08/2025

Een schaal vol kleine schatten.
Hapjes die glanzen als goud in het middaglicht
De geur van honing en amandel trekt je dichterbij…..

Eén hap, en je proeft de zon van Marrakech.
Het knisperen van het deeg, de zachte zoetheid die je mond vult, en de kruidige ondertoon die je laat dromen van smalle straatjes en drukke souks.

Smaak kan een brug slaan tussen werelden.
En soms is die brug geplaveid met goud…..

12/08/2025

Zoet, warm, geurig- de geur van munt die opstijgt.
Smaak kan je meenemen naar een plek waar je nog nooit bent geweest, of juist terugbrengen naar een herinnering die je dacht te zijn vergeten.
Eén slok kan een verhaal vertellen over gastvrijheid, een gezamenlijk ontbijt op een dakterras of over lachen in de namiddagzon.
In deze traditie proef je Marrakech, het samenzijn, de warmte, de rijkdom van eenvoudige momenten.
_

11/08/2025

Hot Yoga zoals het bedoeld is
Bikram yoga is ontstaan dankzij meneer Bikram Choudhury, die het klimaat van India wilde nabootsen; warm, vochtig en omhullend- precies de omstandigheden waarin yoga eeuwenlang werd beoefend.
Die warmte zorgt onder andere voor een diepe spierontspanning: je spieren worden van binnen én buiten verwarmd waardoor je makkelijker in de houding komt. Je beweegt soepeler, ademt dieper en gaat goed zweten wat weer zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen.
Geen hitte om je uit te dagen, maar om je te dragen.
Maandag 19.00, Dinsdag 18.45 (beginnersles) en Donderdag 19.00

09/08/2025

✨Meet Kim van Bergen- onze nieuwe Reformer Pilates docente! ✨
Met een achtergrond als professioneel danseres en ervaring in HIIT, brengt kracht, flow en een scherp oog voor lichaamshouding naar onze studio. Opgeleid bij Lucia Marthas, weet ze als geen ander hoe je houding en beweging kunt verfijnen- en hoe dat je hele energie kan veranderen.

In haar lessen draait het om bewust bewegen, kracht opbouwen en lekker in de flow komen. Kim is energiek, enthousiast en altijd in voor een grapje, zodat je niet alleen hard werkt, maar ook met een glimlach van de Reformer afstapt.

Aankomende vrijdag 15 augustus en zondag 17 augustus geeft zij 11.00 haar eerste invallessen.
Vanaf half september gaat Kim meerdere vaste lessen geven.

Kom kennis maken en ervaar haar unieke combinatie van vakkennis en aanstekelijke energie!

08/08/2025

Met gesloten ogen kan geur je verder brengen dan welke reis ook.
Palo Santo, kruidig en warm, vervloeit met herinneringen aan Marrakech- waar de lucht gevuld is met specerijen, oranjebloesem en zonovergoten straten. Eén ademhaling …. en je bent daar.
In september brengen we deze magie naar je toe.

📷 ._

04/08/2025

Een geur kan je meenemen naar een andere wereld…..
Zon op je huid, kruidige lucht, oranjebloesem, de geur van warmte en avontuur.
Iets bijzonders komt eraan
Laat je zintuigen ontwaken…….

01/08/2025

Early Birds opgelet!
Nog even knallen voor je werk? Bij ons begin je de dag goed:
💚 Bodytec, dagelijks vanaf 8.00- kort en krachtig
🩷 Reformer Pilates, doordeweeks 25 minuten sessies om 7.30, 8.00 en 8.30
💜 Flow & Glow Yoga op vrijdagochtend 8.15-9.00; jouw wekelijkse feelgood boost
En daarna?? Een gezond ontbijtje of een lekker coffee to go- of gewoon lekker blijven hangen en genieten

Ps: goed nieuws voor vroege vogels: vanaf september nog meer vroege ochtend sessies Reformer Pilates !!!

26/07/2025

30 DAGEN GOLDEN RESET RITUAL
Na talloze detoxprogramma’s en eerdere reset-edities… gaan we het in september grootser dan ooit aanpakken!
Start: maandag 1 september

Deze 30-daagse Reset is niet zomaar een programma maar wordt een complete beleving. In onze studio begeleiden we jou liefdevol en doelgericht naar een gezondere levensstijl, meer energie en een diepere verbinding met lichaam én geest.

Wat kun je onder andere verwachten?
Inspirerende workshops & presentaties
Sessies gericht op ontspanning en verbetering van slaapkwaliteit
Ontbijtjes met aandacht voor darmgezondheid & hormoonbalans
Koude- én hittetraining
En nog veel meer tools voor een gezonde, bewuste leefstijl

Jij kiest straks het pakket dat bij je past:

✨ STAR – voeding & bewustwording (basis)
🌙 MOON – voeding + yoga/training
☀️️ SUN – compleet: incl. supplementen & extra’s

Deelname aan het STAR-basisprogramma kost slechts €30. Dit voedingsprogramma vormt de ideale basis van je reset.

Meld je nu aan via de mail (info@optimalhealth.nl) en ontvang in augustus uitgebreide info over alle programma’s.
Je hoeft dan pas te beslissen met welk programma je mee wil doen.

25/07/2025

🌱✨ De kracht van planten
In onze sessies werken we graag met de subtiele kracht van planten- van kruiden en essentiële oliën tot plantmedicijnenen. Om dieper te landen in ons lichaam en in het moment.
Aankomende week kun je kennismaken met BOBINSANA, een bijzondere plant uit het Amazonegebied, ook wel bekend als hartopener. Traditioneel gebruikt om liefde, zachtheid en verbinding te versterken. Tijdens deze sessies serveren we een zachte thee van Bobinsana:
Maandag 28 juli- Rest & Restore 20.30-21.30
Woensdag 30 juli- Rest & Restore XL 20.00-21.30

🌿 Waarom werken we met planten?
Omdat ze ons helpen te vertragen; brengen ons terug naar stilte, eenvoud en de kracht van de natuur

24/07/2025

Meet onze chef Frans!!
‘Aan tafel bij Frans’- een nieuwe traditie is geboren
Op zondag 14 september kun je vanaf 13.30 aanschuiven aan onze lange boomstamtafel in de Health Bar voor een heerlijk vegetarisch 3- gangen lunch.
Dit idee ontstond tijdens onze laatste Ibiza Retreat, waar alle deelnemers aangaven dat ze vaker wilden aanschuiven bij Frans aan tafel. En dus is hier de eerste editie.
Let op: beperkt aantal plekken beschikbaar!
Wil je erbij zijn? Reserveer via het online rooster (leden) mail naar info@optimalhealth.nl of stuur een DM
Deelname 30 euro

Adres

Mijdrecht

Website

http://optimalhealth.nl/contact/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Optimal Health Studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Optimal Health Studio: