Ria - Care for Women Hoekschewaard

19/06/2025

Afscheid... Bordje van aansluiting van de muur
Vanaf 1 Juli is de praktijk Care for Women Hoekschewaard gesloten 😍

11/05/2025

🌸 Moederdag 2025 – Een ode aan alle (toekomstige) moeders! 🌸

Vandaag staan we stil bij alle geweldige vrouwen die moeder zijn geworden of binnenkort worden. ❤️
We weten dat zwangerschap en de periode daarna niet alleen een prachtig, maar ook een intens proces is. De hormonen gieren letterlijk door je lichaam: je oestrogeen- en progesteronspiegels schieten omhoog, je stemming kan alle kanten op, en je lichaam maakt zich in rap tempo klaar voor iets groots.

Na de bevalling verandert er opnieuw veel. Je hormoonbalans zoekt een nieuw evenwicht – en dat kan zorgen voor vermoeidheid, stemmingswisselingen of zelfs somberheid. Dit is normaal, maar dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen.

Bij Care for Women begrijpen we precies wat er in jouw lichaam gebeurt.
Als dé specialist op het gebied van vrouwenhormonen staan we voor je klaar om je te begeleiden, te ondersteunen en te helpen om je weer sterk, in balans en jezelf te voelen. 💬🤍

Lieve (toekomstige) mama: je bent niet alleen.
Gun jezelf de zorg die je verdient. Wij zijn er voor je. 💕

07/05/2025

De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien en… het festivalseizoen komt eraan!

28/04/2025

Na rijp beraad met mezelf heb ik besloten te stoppen met mijn werk als Care for Women consulente.
9 jaar lang heb ik met veel plezier en voldoening vrouwen met hormoon klachten begeleid. Nu is het tijd om van mijn pensioen te gaan genieten.
Per 1 juli zal ik niet meer werkzaam zijn in de praktijk en ben ik niet meer verbonden aan de organisatie Care for Women.
Met dank voor het vertrouwen wens ik iedereen het allerbeste. Zorg goed voor jezelf. 💪😍😘

24/04/2025

🌍 24 april 2025 – Eerste Wereld Hormoondag ⁠
⁠
Hormonen zijn er bij iedereen. Ze regelen alles: van je energie en slaap tot stemming, groei, stofwisseling en vruchtbaarheid. Ze laten zich niet 'uitzetten' – ze fluctueren, veranderen, en hebben in elke fase van het leven invloed op hoe je je voelt en functioneert.⁠
⁠
Toch staan we zelden stil bij hoe groot die impact écht is. Op deze eerste Wereld Hormoondag willen we daar samen bewustwording voor creëren.⁠
⁠
Bij Care for Women richten we ons specifiek op de hormonale gezondheid van vrouwen – van puberteit tot overgang en alles daartussen. In elke levensfase spelen hormonen een andere rol, met soms ingrijpende gevolgen voor het dagelijks leven.⁠
⁠
💡 Want hormonale klachten zitten niet 'tussen de oren'. Ze verdienen aandacht, erkenning en ondersteuning.⁠
⁠
Veel mensen weten in grote lijnen wel wat hormonen zijn, maar hebben minder zicht op wat ze daadwerkelijk doen in het lichaam. Er is nog veel onbekendheid over welke signalen je serieus moet nemen en – misschien nog belangrijker – welke concrete stappen je zelf kunt zetten voor een betere hormonale gezondheid.⁠
⁠
Daarom draait Wereld Hormoondag dit jaar niet alleen om bewustzijn, maar ook om praktische handvatten. Kleine aanpassingen in leefstijl kunnen al helpen om je beter te voelen en je hormonale balans te ondersteunen.⁠
⁠
Als ambassadeur van het 12-weken leefstijlprogramma van .official helpen we vrouwen hierbij op een doelgerichte en haalbare manier. Het programma biedt inzicht in hoe je hormonen werken en wat je zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je gezondheid.⁠
⁠
Vandaag zetten we dit thema graag extra in het licht.⁠
Omdat hormonen er toe doen – voor iedereen.⁠

09/04/2025

Maar wat zijn precies de mentale effecten van sporten en waarom zijn deze zo belangrijk?

25/03/2025

Gratis webinar: Beter in je vel tijdens de overgang!

De overgang kan een uitdagende fase zijn, maar je staat er niet alleen voor! BENU Apotheek en Catherine Martens, directeur van Care for Women en ambassadeur van het hormonale leefstijlprogramma VitalFem, organiseren samen een gratis webinar op dinsdag 8 april om 19:30 uur, geheel in het teken van de overgang.

🔸 Wat gebeurt er met je hormonen?
🔸 Hoe herken je de overgang?
🔸 Wat kun je zelf doen om klachten te verminderen?

Tijdens dit webinar krijg je praktische tips over voeding, beweging, stress en slaap, zodat je grip krijgt op je gezondheid. Ook bespreken we veelvoorkomende klachten zoals opvliegers en stemmingswisselingen én geven we advies over gezondheidsrisico’s na je 50e.

📅 Wanneer? Dinsdag 8 april 2025 om 19:30 uur
💻 Waar? Online, gewoon vanuit je eigen huis
💰 Kosten? Helemaal gratis!

Laat deze kans niet liggen en zorg dat je erbij bent! 👇
Meld je hier gratis aan: https://careforwomen.nl/webinars/

17/03/2025

Emotionele veranderingen tijdens de overgang: Tips voor balans! 🌸

Tijdens de overgang kunnen emotionele schommelingen ontstaan door hormonale veranderingen. Je kunt je sneller geïrriteerd voelen, somber of juist opgewekt zonder duidelijke reden. Dit is volkomen normaal! Het is belangrijk om mild voor jezelf te zijn en te begrijpen dat je lichaam en geest zich aanpassen. 💖

Do's:
✅ Praat erover – Deel je gevoelens met mensen om je heen. Het kan veel steun bieden.
✅ Ontspan – Probeer yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen om je geest tot rust te brengen.
✅ Beweeg regelmatig – Fysieke activiteit stimuleert de aanmaak van gelukshormonen (endorfines).
✅ Zorg voor voldoende slaap – Een goede nachtrust helpt je energie en humeur in balans te houden.
✅ Eet gezond – Een evenwichtige voeding draagt bij aan zowel lichamelijk als emotioneel welzijn.

Don'ts:
❌ Wees niet te streng voor jezelf – Emotionele schommelingen zijn normaal tijdens deze fase, wees mild.
❌ Negeer je gevoelens – Het is oké om emotioneel te zijn; probeer niet alles in te houden.
❌ Vermijd isolatie – Trek je niet terug, zoek steun bij anderen om je niet alleen te voelen.
❌ Verwaarloos je gezondheid – Slaap, voeding en beweging zijn essentieel voor je welzijn.

05/03/2025

💛 Maart is Endometriose Maand! 💛

Wist je dat 1 op de 10 vrouwen (en andere mensen met een baarmoeder) wereldwijd lijdt aan endometriose? Toch duurt het gemiddeld 7 tot 10 jaar voordat de juiste diagnose wordt gesteld.

Endometriose kan leiden tot:
❌ Hevige menstruatiepijn
❌ Chronische vermoeidheid
❌ Vruchtbaarheidsproblemen
❌ Maatschappelijke en mentale impact

📢 Waarom is bewustwording zo belangrijk?
🔸 Veel mensen kennen deze ziekte niet, terwijl het zo veel levens beïnvloedt
🔸 Een snellere diagnose en betere behandelingen zijn dringend nodig
🔸 Samen kunnen we meer begrip en erkenning creëren

💛 Doe mee! Draag geel 🎗, deel je verhaal en help mee om endometriose zichtbaar te maken.

22/02/2025

Tot dat moment had ik altijd gedacht dat mijn klachten ‘normaal’ waren. Pijn hoort er toch bij?

08/03/2024

Heb jij Care for Women al gespot in De Telegraaf vandaag? 😀

Vandaag, op Internationale Vrouwendag, is er een krachtig artikel gepubliceerd met onze oprichter, Catherine Martens. In dit artikel belicht Catherine een belangrijk aspect van vrouwengezondheid: hormonale klachten.

Met een openhartige blik van dit vaak over het hoofd geziene aspect van vrouw-zijn, wordt uitgelegd hoe de overgang niet alleen een fysieke, maar ook een emotionele achtbaan kan zijn.

"Vaak wordt de overgang ook wel de omgekeerde puberteit genoemd. En daar vind je ook zeker de overeenkomsten voor. Stemmingswisselingen noemen we, afhankelijk van onze levensfase, puberaal gedrag, zwangerschapstranen of overgangsklachten.. "

Lees heel het artikel in De Telegraaf of klik op de link: https://bit.ly/3VafeFQ

Mediaplanet Netherlands De Telegraaf

Op Google vind je overgangsklachten, menstruatieklachten en zwangerschapsklachten. Het lijkt alsof ze verschillend zijn, maar is dat ook zo? Catherine Martens van Care for Women vertelt het ons. Zoek de verschillen  Opvliegers? Dan ben je in de overgang. Gespannen borsten? Grote kans dat dit met je...

08/03/2024

Tag de vrouw waarvan jij vindt dat ze vandaag extra in het zonnetje moet staan! 👇🏼🩷