Zuiver & Puur

Zuiver & Puur Praktijk voor bewustzijn, ontspanning en energie

09/01/2026

Jouw energie is voelbaar. Ook als jij het goed verborgen houdt.
De vrouwen die met mij werken, zijn vaak gewend om zich sterk te houden.

Altijd doorgaan voor de ander.

Maar van binnen? Daar is het vaak stil. Vermoeid. Gespannen.
Wat ze vergeten, is dat energie niet liegt.

Je kunt het niet faken ook niet met een glimlach.
Jouw energie spreekt altijd eerst.
Naar je partner. Je kinderen. Je collega’s.
Naar iedereen om je heen.

En als jij vastzit in je hoofd of je leeg voelt van binnen, dan resoneert dat.

Ook al doe je nog zo je best.

Wat er gebeurt in een sessie met mij, is dat we die ruis opruimen.
We herstellen verbinding.

We brengen zachtheid terug in jouw systeem, zodat jij weer kunt voelen wie je bent en daar van binnenuit kracht en positiviteit uithaalt.

Pure positieve energie van mij ontmoet jouw pure positieve energie.
En precies dát ga je dan uitstralen.

Niet omdat je je best moet doen, maar omdat je op een plek bent beland waar het klopt.
En dan merk je het verschil. In je gezin. Op je werk. In je relatie. In hoe de wereld op jou reageert.

Want wanneer jij van binnen straalt, wordt alles om je heen vanzelf lichter.

Ready for your next step? Stuur een DM met ready.

30/12/2025

Stel ik zou mijn leven van kleins af aan opnieuw mogen beginnen. Wat zou ik dan anders doen.

Als ik helemaal opnieuw zou beginnen, zou ik mezelf niet meer klein maken.

Ik was vroeger heel onzeker en daardoor hield ik mezelf in.
Ik dacht vaak dat ik te aanwezig was, dat ik rustiger moest zijn.
Dus dat deed ik. En ondertussen raakte ik mezelf kwijt.

Ik zou veel eerder luisteren naar mijn gevoel, in plaats van doen wat er van me verwacht werd.

Ik ben economie gaan studeren omdat ik daar goed in was.
Niet omdat mijn hart daar lag.
Dat voelde ik toen al, maar ik luisterde er niet naar.

Wat ik ook niet meer zou doen, is aan mezelf twijfelen door de mening van één ander.
Je kunt honderd positieve reacties krijgen en toch blijft die ene negatieve hangen.
Maar feedback zegt vaak meer over de ander dan over jou.
Als iets niet klopt voor jou, mag je het loslaten.

Ik zou ook niet meer overal ja op zeggen.
Mijn grenzen duidelijker aangeven.
Tijd voor mezelf nemen, zonder schuldgevoel.

En het belangrijkste, ik zou keuzes maken vanuit vertrouwen.
Niet vanuit zekerheid, maar vanuit mijn gevoel.

Deze transformatie heb ik inmiddels zelf gemaakt.
Ik leef en werk nu vanuit wie ik echt ben. Met vallen en opstaan. Maar daarin echt mezelf zijn. Vanuit mijn vrouwelijke kracht.
En precies daarin begeleid ik nu andere vrouwen zoals jij.

Herken jij dit?
Voel jij ook dat je jezelf te lang hebt ingehouden?

✨ Bewaar deze Reel als reminder voor jezelf, voor de momenten waarop je weer twijfelt aan wat je diep vanbinnen al weet.

29/12/2025

Je partner vraagt:”Hoe was je dag?”
En jij zegt: “Prima.”

Maar wat je eigenlijk bedoelt is:

ik ben moe
ik twijfel aan mezelf
ik voel me leeg
ik weet niet meer zo goed wat ik wil en nodig heb

Alleen… dat zeg je niet.
Dat heb je nooit geleerd.

Vroeger was het: doorgaan. Niet zeuren. Kusje erop en door.
Sterk zijn was de boodschap. Je zag niet anders om je heen.

En wat levert dit sterk zijn je nu op?
Dat je nu niet meer voelt wanneer genoeg genoeg is.
Dat je ‘prima’ zegt terwijl het diep van binnen anders voelt.
Dat je geen hulp durft te vragen. Je moet immers alles zelf kunnen en sterk zijn…

Sterk zijn heeft je geleerd om alles te dragen.
Maar niet om op tijd te stoppen. En om te voelen wat van jou is.

Dus je blijft aanstaan. In je hoofd. In je lijf. In je relatie, vriendschappen, werk….Totdat je letterlijk leeg loopt. Maar niet weet hoe bij te sturen. En dan komt een burn-out ineens heel dichtbij….

Blijf er niet langer mee lopen. Vraag op tijd om hulp. Je hoeft niet altijd sterk te zijn en alles alleen te doen. Sla deze post op als reminder als je weer eens over je grenzen gaat. Of deel hem met iemand die het hard kan gebruiken en wakker geschut mag worden.

En volg me voor nog meer waardevolle content.

29/12/2025

Je baas vraagt je voor die nieuwe klus. Maar het komt totaal niet uit. Je hebt al een mega to do lijst. Maar wat zal hij van je denken als je nee zegt?

Allerlei paniek scenario’s schieten door je hoofd….

Bekaf kom je thuis. Overal slingeren spullen rond, de was moet nog gedaan worden. De moed zakt je in de schoenen.

Het liefst zou je nu rustig met de Linda op de bank ploffen. Even tot rust komen.

Maar wat als er nu onverwachts iemand op de stoep staat.
Wat zullen ze dan wel niet van je denken?

Wat ik vaak zie is dat dit voorkomt uit diep ingesleten overtuigingen.

Wat als ze denken dat ik de kantjes er vanaf loop?
Angst voor een gevoel van afwijzing.
Het gevoel niet goed genoeg te zijn. Te moeten voldoen aan de “norm”.

Daarom vind ik het belangrijk om met mijn cliënten niet te werken aan ‘harder ons best doen’ maar om het juist los te laten.

Pas als deze overtuigingen doorbroken worden, zie ik dat er weer vol vertrouwen keuzes worden gemaakt. Keuzes die écht bij je passen.

Waarbij je wel je grenzen aan durft te geven.

Eindelijk tegen je baas durft te zeggen dat je dat je geen ruimte hebt voor die nieuwe klus, zonder je opgelaten of schuldig te voelen.

Dat je rustig de tijd voor jezelf neemt.

Je leest rustig de Linda omdat jij daar nú zin in hebt. Die afwas komt straks wel weer.

Je hebt het vertrouwen om voluit voor jezelf te kiezen en stevig in je eigen kracht te staan.

Je doet alleen nog wat écht goed voelt voor jou – vanuit rust, zekerheid en diep vertrouwen in jezelf.

In aflevering 131 van mijn Pure Vrouw podcast vertel ik je hoe je dit aan kunt pakken. Stuur me een DM met 131 en ik stuur je de link.

29/12/2025

De vrouwen die met mij werken, zijn niet op zoek naar een quick fix.

Ze hebben al gevoeld: er mag iets verschuiven en het begint bij mij.

Ze zijn klaar met zichzelf wegcijferen, met pleasen, aanpassen en leven op automatische piloot.

Niet omdat het ineens makkelijk is. Maar omdat ze voelen: ik ben dit niet langer bereid te dragen.

Ze kiezen voor zichzelf. Voor hun waarde. Voor wat hen werkelijk gelukkig maakt.

En dat is geen egoïsme dat is leiderschap.
Want het vraagt moed om te zeggen:
“Ik wil niet langer hiermee doorgaan. Ik wil echt leven, op mijn voorwaarden.”

Het vraagt kracht om los te breken van wie je dacht dat je moest zijn en te gaan staan in wie je werkelijk bent.
De vrouwen die bij mij instappen, zijn leiders in hun eigen leven. Zelfbewust, gevoelig, krachtig.

Niet omdat ze alles al weten, maar omdat ze bereid zijn om te voelen, om te zakken, om zichzelf echt aan te kijken.
En precies daar begint het. Niet bij nog meer kennis of controle, maar bij de keuze om jezelf serieus te nemen. Die keuze is goud waard.

En alles wat daarna komt… wordt lichter dan je ooit voor mogelijk hield.

Je weet het al lang: het mag lichter. Het mag puurder. DM me ‘Zuiver’ en ik vertel je wat er mogelijk wordt als jij weer op nummer één staat.

28/12/2025

1. Dat je alleen maar harder moet werken aan jezelf om rust te vinden (je mag juist minder doen en meer voelen).

2. Dat het veilig voelen in jezelf een kwestie is van “positief denken” (je lijf moet het ook voelen).

3. Dat zelfliefde pas kan als je alles aan jezelf hebt gefixt (liefde begint nu, ook met je rafelrandjes).

4. Dat je iets kunt loslaten zonder te begrijpen waar het vandaan komt (juist dat bewust worden maakt dat je nog dieper in jouw ontwikkeling kunt gaan).

5. Dat grenzen egoïstisch zijn (ze zijn juist liefdevol – ook voor de ander).

6. Dat je verleden je voor altijd klein houdt (je patronen zijn niet wie jij bent).

7. Dat perfectionisme een karaktereigenschap is (het is vaak een oud beschermingsmechanisme).

8. Dat je altijd sterk moet zijn voor anderen (soms is je grootste kracht dat je durft te leunen).

9. Dat het ‘normaal’ is om altijd maar door te rennen (je mag stoppen, ook zonder reden).

10. Dat je pas waardevol bent als je iets presteert (jij bent waardevol omdat je er bént).

❤️ Waar herken jij je in?

👉 Sla deze post op om als reminder voor 2026 te houden en deel hem met wie dit nog meer kan gebruiken.

27/12/2025

Alleen jouw Human Design lezen of horen heeft geen nut. Je moet het ook VOELEN om het echt voor je te laten werken!

Iemand kan jou 100x iets vertellen. Maar het landt pas echt als je het ook VOELT. 🥰 Als je voelt waarom je als generator jouw beslissingen met je onderbuik maakt in plaats van je hoofd. Op de mat kom je er achter wat een drukte en chaos het in jouw hoofdcenter kan zijn. En wat een rust en vertrouwen je in jouw sacrale center ervaart. Dat voelen is echt bizar!

Mijn coachees staan iedere keer weer versteld wat ze op de mat ervaren. Zelfs vrouwen die naar eigen zeggen nog in hun hoofd “wonen” merken tot hun verbazing dat ze op de mat best kunnen voelen. Huh? Ik was van tevoren best sceptisch, maar wow zo bijzonder wat ik allemaal voel. Te gek!!

Of voelen wat er gebeurt met jouw open centers als er iemand in jouw aura komt. Dat kun je ergens lezen maar als je het dan ook voelt maakt het zoveel indruk. Het kan zijn dat je eerst stabiel op je open center op de mat staat en met iemand anders er naast ineens allerlei heftige emoties ervaart, of je ineens veel krachtiger voelt.

Hierdoor wordt ineens zoveel meer duidelijk wat jouw open centers met jou doen. Het zorgt dat je het eerder gaat herkennen als je de gedachten, emoties, stress of angsten van een ander overneemt. Waardoor je het makkelijker los kunt laten en het minder met je op de loop gaat.

Kortom als je echt met jouw Human Design aan de slag wilt en het voor je wilt laten werken dan is het echt een aanrader om bij mij op de mat te komen staan. Voel en ervaar jouw eigen blauwdruk! En laat je verrassen. Het is magisch en zo bijzonder! Wil je meer weten? Comment VOELEN onderaan deze post of stuur me een dm.

27/12/2025

Schuldgevoel… we kennen het allemaal wel denk ik - en dit is iets wat ik vaak zie terugkomen (en ja, ik voel hem soms ook nog wel. “Zullen we straks even samen de stad in gaan” vraagt je moeder. Vroeger zou je direct ‘ja’ hebben gezegd, zelfs als je er geen zin in had.

Je zou je plannen aan de kant schuiven, omdat je haar niet teleur wilt stellen.

Maar nu voel je even bij jezelf in.
En denkt: ik had me juist verheugd op een moment voor mezelf, even opladen voordat de kinderen straks weer thuis zijn.

In plaats van automatisch toe te geven, zeg je rustig:
“Vandaag komt niet zo goed uit, maar ik heb morgen of overmorgen wel tijd. Zullen we dan gaan?”

Wat ik regelmatig zie bij mijn cliënten is dat ze bang zijn voor de reactie van de ander. Terwijl dat vaak in de praktijk heel erg meevalt. “Oh, het viel zo ontzettend mee” hoor ik daarna.

Hoe fijn is het als je dit gevoel los kunt laten.
Geen schuldgevoel voelt.
Geen paniek.
Je kiest voor jezelf - en het voelt goed.

Sla deze post op als een reminder aan jezelf. En volg mij voor nog meer waardevolle content.

26/12/2025

Er zijn een aantal dingen die je beter achter kunt laten in 2025, dit zijn ze:

1. De sfeer redden ten koste van jezelf.
Alsof het jouw taak is. (Let me tell you it is not 😉)

2. Doen alsof het wel meevalt.
Terwijl je al maanden voelt dat het schuurt.
Maar hé, nog even volhouden toch?

3. Druk zijn verwarren met nuttig zijn.
En rust zien als iets wat pas mag als alles af is.
Plot twist, het is nooit af…

4. Blijven twijfelen over keuzes die je eigenlijk al lang diep van binnen voelt.
Maar toch nog even drie vriendinnen appen.
En dan alsnog doen wat je al wist. 🫣

5. Alles zelf blijven dragen omdat je tenslotte geen “watje” bent. En het ergens ook wel fijn voelt om “nodig” te zijn.
Maar ondertussen denken, waarom sta ik er helemaal alleen voor?
Misschien omdat je het nooit om hulp vraagt.

Welke herken jij? Ik ga nummer 2 anders doen. Bijvoorbeeld op die momenten dat ik dan toch nog een klant ging helpen terwijl ik eigenlijk al helemaal vol zat. Vervolgens op m’n tenen lopen. Super moe zijn. En weer weten waarom 2 avonden werken er geen 3 moeten worden. 🫣 Want ja tegen een ander zeggen is nee tegen jezelf. En ja, soms tuimel ik daar zelf ook heel hard in… In 2026 mag ik mijn eigen grenzen beter bewaken.

Wat ga jij anders doen? Sla deze post op voor de momenten dat je weer even een reminder nodig hebt. En stuur hem door naar iemand die deze boodschap ook wel mag krijgen.

Adres

Mill

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zuiver & Puur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram