Zuiver & Puur

Zuiver & Puur Praktijk voor bewustzijn, ontspanning en energie

21/04/2026

Je ziet hem… en je draait om.
Je moeder zegt iets… en je klapt dicht.
Iemand maakt een opmerking… en jij zit er ‘s avonds nog over na te denken.

Ken je dat?

Dat je denkt: stel je niet zo aan.
Maar je lijf reageert toch.

Hartslag omhoog.
Knoop in je buik.
En daar ga je weer.

Zo vermoeiend.

En weet je, het is niet eens alleen wat er nú gebeurt.

Er zit nog iets onder. Oude emoties die je nog niet losgelaten hebt. En daar heb je nog steeds last van.

Je kunt blijven denken: ik moet dit loslaten.
Maar dat werkt dus niet. Je mag vanuit je hoofd terug naar je gevoel. Vanuit daar gaan we het loslaten. Ik help je met een super fijne methode.

Dat is wat we doen in mijn online training Forgive to Forget.

In mijn gratis Masterclass Lets go to Grow vertel ik er meer over. Stuur me loslaten in een DM en ik stuur je de link.

19/04/2026

Je bent moe en hongerig. Nog snel naar de supermarkt voor het eten van vanavond. Je pakt allerlei lekkere hapjes en hebt er zin in.

Totdat je een bepaalde stem hoort….

Direct weet je wie het is. Je voelt de spanning in je lichaam oplopen. Je keel schiet op slot. Het zweet breekt je uit. Je laat je boodschappenkar staan en loopt zonder eten de winkel uit.

Zo lang je nog geraakt wordt door de ander zit je nog steeds gevangen. Want deze bepaalt nog steeds onbewust hoe ellendig jij je voelt. Gun jij de ander dit? Of wordt het tijd dat je zelf weer aan het roer van jouw leven staat?

Je hebt geprobeerd het los te laten. Er oeverloos met vriendinnen over gesproken. Je hebt jezelf streng toegesproken: “laat het nu los”. Maar het blijft je raken. Telkens weer.

En dan denk je: Wat is er mis met mij? Waarom kan ik dit niet gewoon loslaten?

Don’t worry, er is niets mis met jou. Je probeert het alleen op dit moment los te laten op een manier die niet werkt.

Ik vertel hier meer over in mijn gratis masterclass Lets go to Grow. Stuur me een DM met loslaten en ik stuur je de link.

12/04/2026

Gratis masterclass voor vrouwen: ontdek in 30 minuten of je lichaam nog iets of iemand uit het verleden vasthoudt en hoe vergeving...

Je weet dat het je niks meer zou moeten doen.Maar toch… die spanning. Die irritatie die zomaar opkomt. Die reactie waar ...
11/04/2026

Je weet dat het je niks meer zou moeten doen.
Maar toch… die spanning. Die irritatie die zomaar opkomt. Die reactie waar je zelf van schrikt.

Je denkt misschien: “Waarom moet ík dit loslaten? De ander heeft er niks aan gedaan.”

Terecht. Dit gaat niet over vergeven zoals je het kent.
Dit gaat over jou weer vrij maken.

In de gratis masterclass “Let’s Go to Grow” laat ik je ervaren hoe spanning kan smelten – via de Pure Vrouw Forgive to Forget methode.

475+ vrouwen gingen je voor.
➡️ 22 april – 20:00 uur. Meld je gratis aan. Stuur me een DM met loslaten en ik stuur je de link.

10/04/2026

Je jeugd was eigenlijk gewoon goed. Je ouders hebben hun best gedaan. En dat is ook zo. Maar toch voel je soms iets. Een stukje onzekerheid. Het gevoel dat je het nooit goed genoeg doet. Of dat je altijd maar voor anderen zorgt en jezelf een beetje vergeet.

En misschien herken je dit wel. Dat je als kind gewoon deed wat er van je verwacht werd. Dat je niet lastig was. Dat niemand zich zorgen over je maakte. Maar dat er ook niemand was die vroeg: hé, maar hoe gaat het eigenlijk met jóú?

Dat is precies waar mijn nieuwe podcast over gaat.

Want ook als er geen grote dingen zijn gebeurd, kan je jeugd je vandaag nog steeds raken. En dan is vergeven – niet voor je ouders, maar voor jezelf – soms het mooiste wat je voor jezelf kunt doen.

Zodat het verleden niet langer bepaalt hoe jij je vandaag voelt.

Wil je leren hoe je dat doet? Dan is mijn gratis masterclass Let’s Go to Grow echt iets voor jou! Ik laat je zien waarom vergeven zo ontzettend krachtig is en hoe jij daar vandaag nog mee aan de slag kunt. Geloof me, je wil dit niet missen.

Stuur me een DM met het woord loslaten en ik stuur je de link. Lets go! 🙌

Je denkt dat je het hebt losgelaten…Maar dan gebeurt er iets. Je ziet een naam. Je hoort iets wat erop lijkt. Of je komt...
07/04/2026

Je denkt dat je het hebt losgelaten…

Maar dan gebeurt er iets. Je ziet een naam. Je hoort iets wat erop lijkt. Of je komt iemand tegen. Iemand die je heel erg geraakt heeft.

En bam… daar is het weer. Je voelt je irritatie opkomen. Je lichaam voelt gespannen. Er gaat van alles door je hoofd heen.

En ergens denk je: serieus… zit dit er nog steeds? Ja dus.

Ergens heb je dit nog niet losgelaten. Je hoofd kan zeggen: “ik ben eroverheen.” Maar je lichaam denkt: “uhh… nee.”

En zolang dat zo is… heeft die ander nog steeds invloed op hoe jij je voelt. Zonder dat je het wilt.

En dat is precies waarom loslaten niet iets is wat je bedenkt…
maar iets wat je doet. Iets wat je voelt. Zodat het ook echt uit je systeem gaat. Zodat je niet meer elke keer in paniek raakt.
Zodat het gewoon weer… rustig wordt van binnen

En dat is wat ik je laat ervaren in mijn gratis masterclass
Let’s Go to Grow 💛

Klaar om dit los te laten?
Stuur me een DM met het woord loslaten en ik stuur je de link.

19/03/2026

En op dat moment voelt het zó logisch.

Dat je boos wordt.
Of je terugtrekt.
Of juist gaat uitleggen, praten, trekken…

Totdat het moment voorbij is
en je denkt:

waarom reageerde ik eigenlijk zo?

Want als je heel eerlijk bent…
ging het niet alleen over wat er net gebeurde.

Het raakte iets.

Iets ouds.
Iets wat je al langer met je meedraagt.

En dat is precies wat er met relaties gebeurd.

Ze laten je niet alleen zien
wat er tussen jullie speelt…

maar vooral wat er in jou nog aandacht vraagt.

Niet altijd leuk. Maar wel zoals het is.

In mijn nieuwe podcast van de Pure Vrouw neem ik je mee in die spiegel.
Zodat je anders gaat kijken naar hoe je reageert.
Naar je partner.
En vooral… naar jezelf.

Welke inzichten en spiegels dit geeft. En wat je hiermee kunt. En dat is veel meer dan je denkt. 🔥

🎧 Stuur me een DM met “spiegel” en ik stuur je de link naar de podcast.

Soms zie je het niet meteen aan een vrouw.Ze staat er gewoon.Ze regelt alles.Ze zorgt voor alles en iedereen Ze gaat doo...
15/03/2026

Soms zie je het niet meteen aan een vrouw.

Ze staat er gewoon.
Ze regelt alles.
Ze zorgt voor alles en iedereen
Ze gaat door wat er ook gebeurt.

Het lijkt haar zonder problemen af te gaan.

Maar wat veel mensen niet zien…
is dat sterke vrouwen vaak heel lang gewend zijn om het alleen te dragen.

Niet omdat ze dat zo graag willen.
Maar omdat ze ooit hebben geleerd dat het veiliger was om sterk te zijn.
Om door te gaan.
Om niemand tot last te zijn.
Om alles zelf op te lossen.

Dus je wordt degene die alles regelt.
Die iedereen opvangt.
Die altijd begrip toont
En altijd maar doorgaat.

En zo raak je steeds een beetje naar de achtergrond in je eigen leven. Staat iedereen op 1 behalve jezelf.

Misschien herken je dat moment wel.
Dat je ineens denkt:

Wanneer ben ik mezelf eigenlijk een beetje kwijtgeraakt?

Omdat je zo lang sterk bent geweest en datgene hebt gedaan wat er van je verwacht werd. Zonder na te denken of in te voelen of jij hier wel energie van krijgt.

In mijn nieuwe podcastaflevering praat ik hierover.
Over waarom zoveel sterke vrouwen zichzelf onderweg een beetje kwijtraken…
en hoe je weer langzaam terug kunt komen bij jezelf.

Niet door nóg harder je best te doen.
Maar door weer te gaan voelen wat jij nodig hebt.

🎧 De aflevering heet:
“Sterke vrouwen breken niet: ze raken zichzelf kwijt.”

Je vindt hem in de Pure Vrouw podcast, aflevering 136. Stuur me een DM met STERK en ik stuur je de link.

En ik ben benieuwd…

Herken jij jezelf hierin?
Laat het me weten in de reacties of stuur me een berichtje. 💛

En ken je een vrouw die altijd sterk is voor iedereen?
Stuur deze post eens naar haar door.
Misschien is dit precies wat ze vandaag even mocht horen.

09/01/2026

Jouw energie is voelbaar. Ook als jij het goed verborgen houdt.
De vrouwen die met mij werken, zijn vaak gewend om zich sterk te houden.

Altijd doorgaan voor de ander.

Maar van binnen? Daar is het vaak stil. Vermoeid. Gespannen.
Wat ze vergeten, is dat energie niet liegt.

Je kunt het niet faken ook niet met een glimlach.
Jouw energie spreekt altijd eerst.
Naar je partner. Je kinderen. Je collega’s.
Naar iedereen om je heen.

En als jij vastzit in je hoofd of je leeg voelt van binnen, dan resoneert dat.

Ook al doe je nog zo je best.

Wat er gebeurt in een sessie met mij, is dat we die ruis opruimen.
We herstellen verbinding.

We brengen zachtheid terug in jouw systeem, zodat jij weer kunt voelen wie je bent en daar van binnenuit kracht en positiviteit uithaalt.

Pure positieve energie van mij ontmoet jouw pure positieve energie.
En precies dát ga je dan uitstralen.

Niet omdat je je best moet doen, maar omdat je op een plek bent beland waar het klopt.
En dan merk je het verschil. In je gezin. Op je werk. In je relatie. In hoe de wereld op jou reageert.

Want wanneer jij van binnen straalt, wordt alles om je heen vanzelf lichter.

Ready for your next step? Stuur een DM met ready.

30/12/2025

Stel ik zou mijn leven van kleins af aan opnieuw mogen beginnen. Wat zou ik dan anders doen.

Als ik helemaal opnieuw zou beginnen, zou ik mezelf niet meer klein maken.

Ik was vroeger heel onzeker en daardoor hield ik mezelf in.
Ik dacht vaak dat ik te aanwezig was, dat ik rustiger moest zijn.
Dus dat deed ik. En ondertussen raakte ik mezelf kwijt.

Ik zou veel eerder luisteren naar mijn gevoel, in plaats van doen wat er van me verwacht werd.

Ik ben economie gaan studeren omdat ik daar goed in was.
Niet omdat mijn hart daar lag.
Dat voelde ik toen al, maar ik luisterde er niet naar.

Wat ik ook niet meer zou doen, is aan mezelf twijfelen door de mening van één ander.
Je kunt honderd positieve reacties krijgen en toch blijft die ene negatieve hangen.
Maar feedback zegt vaak meer over de ander dan over jou.
Als iets niet klopt voor jou, mag je het loslaten.

Ik zou ook niet meer overal ja op zeggen.
Mijn grenzen duidelijker aangeven.
Tijd voor mezelf nemen, zonder schuldgevoel.

En het belangrijkste, ik zou keuzes maken vanuit vertrouwen.
Niet vanuit zekerheid, maar vanuit mijn gevoel.

Deze transformatie heb ik inmiddels zelf gemaakt.
Ik leef en werk nu vanuit wie ik echt ben. Met vallen en opstaan. Maar daarin echt mezelf zijn. Vanuit mijn vrouwelijke kracht.
En precies daarin begeleid ik nu andere vrouwen zoals jij.

Herken jij dit?
Voel jij ook dat je jezelf te lang hebt ingehouden?

✨ Bewaar deze Reel als reminder voor jezelf, voor de momenten waarop je weer twijfelt aan wat je diep vanbinnen al weet.

Adres

Mill

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zuiver & Puur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen