21/09/2025
Als het gaat om zorgen voor onszelf – denk aan: gezonder eten, regelmatig bewegen of meer tijd vrijmaken voor hobby's – dan zijn we geneigd te denken dat het roer radicaal omgegooid moet worden. Maar je hoeft echt geen ingewikkelde kookboeken erbij te pakken of gelijk drie keer per week in een crossfitbox te staan. Kleine stapjes en (ogenschijnlijk) kleine veranderingen kunnen in je dagelijks leven júist een groot verschil maken.
Door bijvoorbeeld eerst je ontbijt te veranderen of op het werk een wandeling te maken met collega's. Door 's avonds thuis een half uurtje te lezen of creatief bezig te zijn, zonder je meteen in te schrijven voor die dure cursus pottenbakken.
Deze kleine stapjes zijn makkelijker vol te houden én passen waarschijnlijk direct in je dagelijks leven. Zo wordt het een routine en kun je op een duurzame (en leuke!) manier voor jezelf zorgen. Wil je elke dag geprikkeld worden om zo'n klein stapje te zetten? Schrijf je gratis in voor de Selfcare Challenge!
Lees er alles over via deze link: https://bit.ly/4n3mcHj
