Haptotherapie Baron

21/09/2025

Als het gaat om zorgen voor onszelf – denk aan: gezonder eten, regelmatig bewegen of meer tijd vrijmaken voor hobby's – dan zijn we geneigd te denken dat het roer radicaal omgegooid moet worden. Maar je hoeft echt geen ingewikkelde kookboeken erbij te pakken of gelijk drie keer per week in een crossfitbox te staan. Kleine stapjes en (ogenschijnlijk) kleine veranderingen kunnen in je dagelijks leven júist een groot verschil maken.

Door bijvoorbeeld eerst je ontbijt te veranderen of op het werk een wandeling te maken met collega's. Door 's avonds thuis een half uurtje te lezen of creatief bezig te zijn, zonder je meteen in te schrijven voor die dure cursus pottenbakken.

Deze kleine stapjes zijn makkelijker vol te houden én passen waarschijnlijk direct in je dagelijks leven. Zo wordt het een routine en kun je op een duurzame (en leuke!) manier voor jezelf zorgen. Wil je elke dag geprikkeld worden om zo'n klein stapje te zetten? Schrijf je gratis in voor de Selfcare Challenge!

Lees er alles over via deze link: https://bit.ly/4n3mcHj

12/08/2025

Wat als we niet óver zorg praten, maar samen zorg dragen?

Bij RBCZ geloven we in samenwerken. Want complementaire zorg en reguliere zorg hoeven elkaar niet uit te sluiten – ze vullen elkaar juist aan.

Onze zorgprofessionals werken dagelijks met cliënten én met andere behandelaren. Ze denken mee, stemmen af, en kijken verder dan alleen de klacht.

Zo bouwen we aan een toekomst waarin gezondheid centraal staat – in de volle breedte.

Fysiek, mentaal, emotioneel en sociaal.

🤝 Samen zorg dragen. Voor betere samenwerking. Voor betere zorg.

Meer weten over wie we zijn en wat we doen? Kijk op http://www.rbcz.nu

02/08/2025

Voel je je moe en uitgeblust? Je hebt geen schop onder je kont nodig, maar juist mildheid. Psycholoog Elke Smeets legt uit hoe zelfcompassie kan zorgen voor meer veerkracht en emotionele draagkracht. Lees het interview via de link in de comments.

26/06/2025

Het wordt vaak als oppervlakkig en nutteloos gezien, maar onderzoek wijst uit dat een kort, luchtig gesprekje voeren allerlei voordelen heeft. Welke? Dat lees je via deze link: https://bit.ly/4kSkkAu

26/06/2025

In de vakanties en weekenden gaat het vaak wel aardig, maar zodra de druk hoger wordt, schrappen we selfcare als eerste van ons lijstje. Dan maar niet sporten, dat boek lezen, uitgebreid koken of met een vriend(in) afspreken. Welke gebieden verdienen meer aandacht bij jou? Je ontdekt het door deze checklist in te vullen: https://bit.ly/43YYi81

19/06/2025

30/04/2025

28/03/2025

Wat kan haptotherapie doen voor cliënten met post-covid (long-covid)? Samen met een cliënte ben ik de zoektocht aangegaan, en die was positief!

Lees meer in mijn blog:

Wat kan haptotherapie doen voor cliënten met post-covid (long-covid)? Ik ben de zoektocht met een cliënte aangegaan, voor beide een positieve ervaring. Lees meer in mijn blog

18/03/2025

Je maakt je misschien zorgen over de toekomst. Veel piekeraars zijn bang dat hun zorgen werkelijkheid worden. Maar stel je nu eens voor dat dat inderdaad gebeurt, en zeg vervolgens tegen jezelf: ‘Nou en’, of: ‘O ja?’ Wanneer de doemscenario’s zich opstapelen, probeer jezelf en je gedachten dan niet te serieus te nemen. Het is waarschijnlijker dat je, ook al gaan er dingen fout in de toekomst, op den duur weer mogelijkheden zult zien om je toekomstige leven aan te kunnen en om het de moeite waard te vinden.⁠

⁠Vind je het moeilijk om grip te krijgen op je gedachten? Bekijk dan onze online training ‘Stoppen met piekeren’ via de link: bit.ly/4gNWLGH

15/03/2025

Een relatiebreuk, een verhuizing, een burn-out, de menopauze: in ieders leven zijn er fasen waarin alles op de schop gaat. Zulke transities kunnen je aan het wankelen brengen, en worden gekenmerkt door eenzelfde soort ‘tussentijd’. Liminaliteit wordt dat in de antropologie genoemd. Een (soms wankele) periode waarbij je het oude hebt losgelaten, maar nog niet helemaal geland bent in het nieuwe.

In zes audiowandelingen begeleidt ritual storyteller Sterre van Leer je om met meer kracht en vertrouwen door zo’n lastige transitiefase heen te gaan. Je krijgt de handvatten die je nodig hebt om jezelf te dragen tijdens deze periode. Lees meer over de audiowandelingen via deze link: https://bit.ly/3FnptAQ

15/03/2025

Even een moment voor jezelf. Om bij te komen, terug te blikken op de dag of plannen te maken. De behoefte aan alleen-tijd heeft voordelen. De bekende Amerikaanse psycholoog Abraham Maslow concludeerde zelfs dat een sterkte behoefte aan privacy een van de kenmerken is van personen die erin slagen het beste uit zichzelf te halen. ⁠
⁠
Onderzoek onder zulke personen toonde dat ze het allen prettiger vonden om om alleen te zijn dan gemiddeld. Ze bleken daarnaast ook zeer sympathiek en onderhielden échte relaties. Daarbij ervoeren deze mensen de voordelen van tijd alleen doorbrengen. Die zijn talrijk, stellen verschillende wetenschappers en variëren van creativiteit en innerlijke rust tot spiritualiteit. Kortom, alleen zijn is voer voor je geest.⁠
⁠
Alleen-tijd is een fundamentele behoefte die we allemaal hebben, maar de een wat meer dan de ander. Hoe zit dat bij jou - hoeveel tijd alleen heb jij nodig? Doe de test via de link: https://bit.ly/3XnRVss