Zozest Wil je dichter bij jezelf komen? Loslaten wat je niet (meer) dient en je leven helemaal op jouw manier gaan leven?

Dan ben je bij zOzest holistische therapie aan het juiste adres. Ik ben Mechteld, holistisch therapeut, en help je graag. Samen kijken we naar de oorzaak van hetgeen wat je op wilt lossen en gaan dat bij de kern aanpakken. Dit doen we door middel van een combinatie van hypnotherapie, ACT, energetische behandelingen en aanvullende methoden; alles afgestemd op jouw behoeften. Neem gerust contact met me op voor de mogelijkheden.

Wanneer iemand zegt dat een kind een huilbaby is, of dat iemand een huilbaby is geweest, breekt mijn hart. Het voelt voo...
16/09/2025

Wanneer iemand zegt dat een kind een huilbaby is, of dat iemand een huilbaby is geweest, breekt mijn hart. Het voelt voor mij zo oordelend. Alsof de schuld bij het kindje wordt gelegd. Alsof het kindje ervoor kíest om te huilen. En echt, ik snap helemaal dat als een baby veel huilt en ouders daardoor niet meer aan hun rust toekomen, dit voor enorm veel vervelende gevoelens kan zorgen. Machteloosheid, wanhoop, vermoeidheid en allerlei andere mentale, emotionele en fysieke klachten. Maar stel je het volgende eens voor: 

Je bent nog niet zo lang geleden geboren. Komt pas net kijken op de wereld. Zat zo’n negen maanden lang lekker veilig en warm in de buik van mama. En opeens ben je hier. Moet je wennen aan het licht, de temperatuursveranderingen, je bent niet meer continu (fysiek) verbonden met mama, moet drinken, je verteringsstelsel is aan alles aan het wennen. En daar komen wellicht nog andere dingen bovenop; misschien voel je je alleen omdat je niet meer continu bij mama bent, heb je last van krampjes, andere fysieke klachten, pijn, weet je gewoon nog niet helemaal wat je met jezelf aan moet nu je zoveel meer ruimte hebt om te bewegen. Of heb je zelfs een enorm pittige start gehad bij je geboorte. En de enige manier om te laten weten aan je omgeving dat je iets nodig hebt, is door te huilen. Je kunt namelijk nog niet praten, niets uitleggen, je kunt het niet zachtjes vragen. Je instinct zegt: huilen. Dus je huilt. En je hoopt dat er iemand komt. Om je te troosten, voeden, knuffelen, lief te hebben, luier te verschonen, eventuele fysieke of andere klachten weg te nemen. Want dan voel je je gezien, gehoord en geliefd, precies waar iedere baby naar verlangt. Jij hebt nog geen idee van tijd, weet het verschil tussen 30 seconden versus uren alleen zijn nog niet. Weet totaal niet hoe de vork in de steel steekt hier op aarde. Moet overal nog aan wennen.  Je bent geen huilbaby. Je bent een baby die het moeilijk heeft. 

Kunnen we de term als-je-blieft huilbaby schrappen? 🙏🧡

Voel je dat het tijd is voor nieuwe inzichten, mag er iets in je (familie-)systeem in beweging komen of wil je bepaalde ...
08/09/2025

Voel je dat het tijd is voor nieuwe inzichten, mag er iets in je (familie-)systeem in beweging komen of wil je bepaalde patronen doorbreken? Op zaterdag 25 oktober ben je super welkom om met een mooie groep drie opstellingen te doen. Je kunt deelnemen als vraagsteller of representant. 

Mijn manier van werken binnen opstellingen kenmerkt zich door het hebben van een heel open houding. Alle theorieën die er bestaan over de uitwerking van problemen binnen een (familie)systeem laat ik los, zodat alles wat aan bod dient te komen de ruimte krijgt. We creëren samen het veld en de veilige plek waarin aan het licht mag komen wat op dat moment gezien wil worden. 

Locatie: 
Yogastudio Namasté
Dorpsstraat 27b
5061 HB Oisterwijk

(De studio bevindt zich op de eerste verdieping, ben je moeilijk ter been, neem dan even contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden)

Datum & Tijd:
Zaterdag 25 oktober 2025
12:30 - ongeveer 17:00 uur 

Investering: 
Vraagsteller: €90,00
Representant: €40,00

Heb je vragen? Weet me gerust te vinden. Voel je de roep om deel te nemen? Schrijf je dan in via de link in bio. Ik ontvang je graag🧡.

Groetjes.
03/07/2025

Groetjes.

GEZOND OUDER WORDENDe afgelopen tijd ben ik me weer wat meer gaan verdiepen in de Blue Zones op de wereld. De plekken wa...
10/06/2025

GEZOND OUDER WORDEN
De afgelopen tijd ben ik me weer wat meer gaan verdiepen in de Blue Zones op de wereld. De plekken waar mensen heel vitaal blijven en vaak zelfs in volle gezondheid ouder worden dan 100 jaar. Als je dit interessant vindt; op Netflix staat de documentaireserie Live to 100. 

Nu was het gisteren aan mij de eer om Toos te ontmoeten. Op een plaatselijke rommelmarkt hadden mijn vriend, dochtertje en ik een kraampje gehuurd omdat dochterlief speelgoed wilde gaan verkopen. Het kraampje naast ons werd bemand door Toos. We raakten aan de praat en toen ze me vertelde dat ze 85 jaar oud is, viel mijn mond nog net niet open. Deze dame stond op een net wat onhandige plek; er was een stoeprand waardoor ze op moest letten waar ze ging staan, maar ondanks dat ze bijna struikelde, waren haar reflexen erg soepel en stond ze meteen weer recht. Ook kende Toos veel mensen die langs haar kraampje kwamen. Bij naam. En iedereen kende haar. Een vrouw die middenin de gemeenschap staat. Cognitief helemaal scherp. Ze runde de kraam in haar eentje, sjouwde dus ook alle spullen en doet dit vaker; over een paar weken staat ze weer op een andere rommelmarkt. En ze was een zakenvrouw; had het meteen door wanneer iemand haar een p**t probeerde uit te draaien en gaf daarin krachtig haar grenzen aan. Was naar haar ‘klanten’ toe goed zakelijk, en naar ons heel gezellig, grappig en liefdevol. 

Nu weet ik natuurlijk niet hoe haar dagelijks leven er verder uitziet, maar door de persoon die ik daar ontmoet heb was ik in ieder geval helemaal geïnspireerd. Lekker (op een rustige manier) bezig blijven, dingen ondernemen, sociale contacten, het was duidelijk te zien hoe dit bijdraagt aan haar vitaliteit. Daar waar we vaak ergens het idee hebben dat je bij ouder worden zoveel minder kan, bewees zij me het tegendeel. Ik ga meer leven zoals in de Blue Zones. En zoals Toos. (Al ga ik daarvoor wel een andere hobby zoeken dan regelmatig op de rommelmarkt staan ;)). Mocht je één ding uit dit verhaal meenemen: Be like Toos. Doe dingen waar je hart van zingt, blijf lekker onder de mensen, beweeg, onderneem en wees jezelf 🧡.

En er komen er vast meer de komende tijd.
28/05/2025

En er komen er vast meer de komende tijd.

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charm...
18/03/2025

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charmanter uit 😏. Eet denk ik ook wat beschaafder enzo. Hebt waarschijnlijk een beter gebit. Ruikt ook vast wat frisser. Maar iets in jou, in ons, is nog net zoals toen we met speren jaagden op mammoeten 🦣(geen idee of dit historisch gezien helemaal correct is, maar ach, je snapt m’n punt). Je zenuwstelsel is namelijk nog helemaal niet zo lekker aangepast aan de huidige tijd. Voor jouw zenuwstelsel is het eigenlijk nog steeds logisch dat je relatief weinig prikkels binnenkrijgt, dat je in een hutje op de hei woont, veel natuur om je heen, omringt door jouw tribe. 

De wereld ziet er in deze tijd heel anders uit. Er zijn veel mooie ontwikkelingen, bijvoorbeeld in de technologie die helpend kan zijn. Zo ben ik echt een leuker mens als ik stofzuig met m’n soepele steelstofzuiger met lichtje dan met de vorige variant die steeds om de hoek bleef hangen. Maar tegelijkertijd is het ook allemaal een beetje veel, nietwaar? Je zenuwstelsel heeft zich nog helemaal niet aangepast aan de vele prikkels die in deze tijd bij ons binnenkomen. En veel mensen proberen te ontprikkelen met dingen die juist weer voor en extra prikkel zorgen; social media, tv, continu podcasts luisteren. 

Je zenuwstelsel heeft ook momenten van stilte nodig. Even niks. Gewoon liggend op het gras naar de wolken kijken. Bewegen omdat je lijf daar zin in heeft. In het moment aanwezig zijn terwijl je je theetje drinkt, zonder daarbij bezig te zijn met het volgende wat je moet doen. Weer even terug naar de basis.

Dit thema, daar help ik veel mensen mee in mijn praktijk. We gaan daarbij terug naar de oorzaak van de overprikkeling, om deze bij de kern aan te pakken. Het op te ruimen, daar waar het ooit begonnen is. Daarnaast geef ik sinds kort de les ‘Reset je Zenuwstelsel’ bij .namaste.nl Misschien wel de meest rustige, luie les ooit, waarin we allerlei methodes combineren om, je raadt het al, je zenuwstelsel tot rust te brengen. 

Hoe gaat het op dit moment met dat zenuwstelsel van jou, heeft het wat extra liefde nodig? Ik help je hier graag bij 🧡.

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charm...
18/03/2025

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charmanter uit 😏. Eet denk ik ook wat beschaafder enzo. Hebt waarschijnlijk een beter gebit. Ruikt ook vast wat frisser. Maar iets in jou, in ons, is nog net zoals toen we met speren jaagden op mammoeten 🦣(geen idee of dit historisch gezien helemaal correct is, maar ach, je snapt m’n punt). Je zenuwstelsel is namelijk nog helemaal niet zo lekker aangepast aan de huidige tijd. Voor jouw zenuwstelsel is het eigenlijk nog steeds logisch dat je relatief weinig prikkels binnenkrijgt, dat je in een hutje op de hei woont, veel natuur om je heen, omringt door jouw tribe. 

De wereld ziet er in deze tijd heel anders uit. Er zijn veel mooie ontwikkelingen, bijvoorbeeld in de technologie die helpend kan zijn. Zo ben ik echt een leuker mens als ik stofzuig met m’n soepele steelstofzuiger met lichtje dan met de vorige variant die steeds om de hoek bleef hangen. Maar tegelijkertijd is het ook allemaal een beetje veel, nietwaar? Je zenuwstelsel heeft zich nog helemaal niet aangepast aan de vele prikkels die in deze tijd bij ons binnenkomen. En veel mensen proberen te ontprikkelen met dingen die juist weer voor en extra prikkel zorgen; social media, tv, continu podcasts luisteren. 

Je zenuwstelsel heeft ook momenten van stilte nodig. Even niks. Gewoon liggend op het gras naar de wolken kijken. Bewegen omdat je lijf daar zin in heeft. In het moment aanwezig zijn terwijl je je theetje drinkt, zonder daarbij bezig te zijn met het volgende wat je moet doen. Weer even terug naar de basis.

Dit thema, daar help ik veel mensen mee in mijn praktijk. We gaan daarbij terug naar de oorzaak van de overprikkeling, om deze bij de kern aan te pakken. Daarnaast geef ik sinds kort de les ‘Reset je Zenuwstelsel’ bij . Misschien wel de meest rustige, luie les ooit, waarin we allerlei methodes combineren om, je raadt het al, je zenuwstelsel tot rust te brengen. 

Hoe gaat het op dit moment met dat zenuwstelsel van jou, heeft het wat extra liefde nodig? Ik help je hier graag bij.

Ik ben bevoorrecht dat ik veel mensen mag helpen met het loslaten van oude patronen en het zetten van een nieuwe stap in...
13/03/2025

Ik ben bevoorrecht dat ik veel mensen mag helpen met het loslaten van oude patronen en het zetten van een nieuwe stap in hun leven. Los van bepaalde gewoontes, belemmerende overtuigingen, het ein-de-lijk achter zich kunnen laten van oude trauma’s. Ik vind het altijd een cadeautje als ik mensen dan ‘in het wild’ tegenkom. In de supermarkt, op straat, bij m’n favoriete koffietentje. En om dan te zien dat ze nu heel vrij door het leven kunnen bewegen, doordat ze los hebben gelaten wat hen eerst tegenhield. Voor sommigen is dat moment dat we elkaar tegenkomen ook pas het moment waarop ze doorhebben dat hun probleem opgelost is. Je leven op een natuurlijke manier leven is namelijk alweer zo snel normaal, dat je er soms niet meer bij stil staat wat je hebt moeten aanpakken om daar te (weer) te komen. Stel je maar eens voor dat je de griep hebt; in dat moment denk je misschien dat je, wanneer je weer beter bent, continu dankbaar gaat zijn voor je gezonde lichaam. Ben je weer helemaal opgeknapt, dan vergeet je al snel hoe het was om zo grieperig te zijn.

Ik heb dit meegemaakt met mensen die amper nog boodschappen durfden te doen en ik hen vervolgens in de Albert Heijn XL tegenkwam. Met mensen die koffietentjes vermeden en daar nu prima kunnen vertoeven. En wat ben ik trots op hen! Zij hebben die stap gezet. Ik heb er slechts een tikkie in ondersteund. Hun onderbewustzijn was er gewoon super klaar voor om het probleem op te ruimen.

Ben jij klaar voor die volgende stap? Je bent van harte welkom in mijn praktijk 🧡

"Maar wacht even, dat kan toch helemaal niet, ik ben terug in de buik van mama!". Vol ongeloof sprak ze de woorden uit e...
28/01/2025

"Maar wacht even, dat kan toch helemaal niet, ik ben terug in de buik van mama!". Vol ongeloof sprak ze de woorden uit en ik moest een beetje gniffelen. Haar normale denken vond er tijdens de sessie nog even wat van, maar ik ben er inmiddels aan gewend dat mensen dingen herbeleven waar ze vanuit hun 'normale' herinneringen niet meer bij kunnen. Heel regelmatig, soms meerdere keren per week, maak ik mee dat mensen teruggaan naar hun tijd in de baarmoeder, omdat ze daar bijvoorbeeld dingen (gevoelens/emoties) van hun moeder hebben aangevoeld. Soms draagt iemand zijn hele leven lang iets met zich mee wat niet van hem of haar is, en is dat daar begonnen. En het kan ook zijn dat het verder teruggaat dan dat; bijvoorbeeld vanuit een vorig leven of van eerdere generaties. Het mooie aan hypnose vind ik dat dit soort informatie bij de persoon zelf omhoog komt en het onderbewustzijn dus ook precies weet waar een probleem aan te pakken is. Van tevoren hoeven we dit niet te weten, en vaak is het iets heel anders dan je verwacht. En hoewel ik nu al zo'n 6,5 jaar werk met hypnotherapie, blijf ik het iedere keer magisch vinden en leer ik van iedere persoon in de stoel weer iets nieuws.

Wie weet ligt de basis van hetgeen waar jij last van hebt ook heel ergens anders dan jij nu denkt. En dan kun je blijven wroeten met heel veel moeite, of je kunt direct naar de kern gaan. Wil jij hetgeen waar je fysiek, mentaal of emotioneel tegenaan loopt graag daar aanpakken waar het ooit begonnen is? Ik help je hier graag bij 🫶

“Maar wacht even, dat kan toch helemaal niet, ik ben terug in de buik van mama!”. Vol ongeloof sprak ze de woorden uit e...
28/01/2025

“Maar wacht even, dat kan toch helemaal niet, ik ben terug in de buik van mama!”. Vol ongeloof sprak ze de woorden uit en ik moest een beetje gniffelen. Haar normale denken vond er tijdens de sessie nog even wat van, maar ik ben er inmiddels aan gewend dat mensen dingen herbeleven waar ze vanuit hun ‘normale’ herinneringen niet meer bij kunnen. Heel regelmatig, soms meerdere keren per week, maak ik mee dat mensen teruggaan naar hun tijd in de baarmoeder, omdat ze daar bijvoorbeeld dingen (gevoelens/emoties) van hun moeder hebben aangevoeld. Soms draagt iemand zijn hele leven lang iets met zich mee wat niet van hem of haar is, en is dat daar begonnen. En het kan ook zijn dat het verder teruggaat dan dat; bijvoorbeeld vanuit een vorig leven of van eerdere generaties. Het mooie aan hypnose vind ik dat dit soort informatie bij de persoon zelf omhoog komt en het onderbewustzijn dus ook precies weet waar een probleem aan te pakken is. Van tevoren hoeven we dit niet te weten, en vaak is het iets heel anders dan je verwacht. En hoewel ik nu al zo’n 6,5 jaar werk met hypnotherapie, blijf ik het iedere keer magisch vinden en leer ik van iedere persoon in de stoel weer iets nieuws.

Wie weet ligt de basis van hetgeen waar jij last van hebt ook heel ergens anders dan jij nu denkt. En dan kun je blijven wroeten met heel veel moeite, vanuit het normale denken, of je kunt direct naar de kern gaan. Wil jij hetgeen waar je fysiek, mentaal of emotioneel tegenaan loopt graag daar aanpakken waar het ooit begonnen is? Ik help je hier graag bij 🫶

Dans, opstellingen & hypnoseOp 22 februari breng ik twee van mijn grote liefdes samen: (werken met het) onderbewustzijn ...
23/01/2025

Dans, opstellingen & hypnose
Op 22 februari breng ik twee van mijn grote liefdes samen: (werken met het) onderbewustzijn en dans. We gaan aan de slag met het thema zichtbaarheid, jezelf laten zien. Dit doen we in een groep vrouwen door middel van drie (familie)opstellingen, groepshypnose en een dansworkshop. Je hoeft met alle drie de onderdelen nog geen ervaring te hebben, maar dat mag uiteraard wel. Of jij nu al je hele leven danst of dit nog nooit hebt gedaan, misschien zelfs nooit hebt gedurfd, je bent van harte welkom. Ik neem je graag mee op een ontdekkingsreis waardoor jij meer je plek in gaat nemen. 

Je kunt deelnemen als vraagsteller, waarbij jij een thema of vraag inbrengt voor één van de opstellingen, of als representant. 

Investering:

Vraagsteller €160 (incl btw)

Representant €80 (incl btw)

Lunch: 
De lunch is potluck; dit houdt in dat iedereen iets lekkers meeneemt om te delen. Heb je allergieën dan hoor ik dat graag op tijd, zodat we daar rekening mee kunnen houden. Thee, water en snacks zijn aanwezig. 

Locatie
De prachtige locatie van het Zonnelicht in Tilburg. In de pauzes kun je genieten van de heerlijke bamboetuin en lekker tot rust komen. 

Datum & tijd
Zaterdag 22 februari, we beginnen om 10:00 uur en eindigen rond 16:00 uur. 

Inschrijven kan via de link in bio. Ik ontvang je dolgraag de 22e! Heb je vragen, stel ze gerust 🫶

M’n eerste kindje, zOzest, bestaat vandaag 8 jaar 🥳🥳. Toen ik hier iets leuks voor insta over wilde schrijven moest ik e...
20/01/2025

M’n eerste kindje, zOzest, bestaat vandaag 8 jaar 🥳🥳. Toen ik hier iets leuks voor insta over wilde schrijven moest ik even gniffelen, ik dacht namelijk aan de speech die Snoop Dogg ooit gegeven heeft: “I want to thank me for believing in me, I want to thank me for doing all this hard work. I wanna thank me for having no days off. I wanna thank me for never quitting” en zo gaat ie nog wel even door 🤭. Maar eerlijk, ik ben mezelf ook best wel dankbaar. Want toen ik bij mijn laatste baan wegging voelde ik aan alles: en nu ga ik míjn missie leven. En dat doe ik. En daar blijf ik me in ontwikkelen. Door alles wat op mijn pad komt, opleidingen, iedere persoon die ik in de praktijk of in groepen mag ontvangen, mooie en rauwe dingen die ik in mijn privéleven meemaak, vormen hoe ik mensen ondersteun op hun pad. En ik ben mega dankbaar voor iedereen die mij heeft weten te vinden de afgelopen jaren. Wat heb ik veel mooie mensen ontmoet, dat noem ik nou rijkdom 🫶!

Waar ben jij dankbaar voor vandaag? 🧡

Adres

Stokeind 11
Moergestel
5066XA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zozest nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zozest:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

zOzest

Holistische therapie in het centrum van Tilburg en nu ook online. Gericht op jou als mens, als geheel, waarbij je je schaduwkanten (bijvoorbeeld belemmerende overtuigingen, emoties en trauma’s) aangaat, zodat je lichter kunt gaan leven.

Ik help je graag om dichter bij jezelf te komen. Los te laten wat losgelaten mag worden en (weer) te gaan genieten. Je ZEST terug te vinden. Je levensenergie. Hiervoor werk ik met onder andere hypnotherapie, Acceptance and Commitment Therapy en Reiki. Ik help je om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn, vanuit waar jij duurzame en effectieve veranderingen door kunt voeren.

Waarvoor kun je zoal bij zOzest terecht?


  • Emoties en gevoelens (Bijvoorbeeld verdriet, boosheid, angst, machteloosheid)