Zozest

Zozest Wil je dichter bij jezelf komen? Loslaten wat je niet (meer) dient en je leven helemaal op jouw manier gaan leven?

Dan ben je bij zOzest holistische therapie aan het juiste adres. Ik ben Mechteld, holistisch therapeut, en help je graag. Samen kijken we naar de oorzaak van hetgeen wat je op wilt lossen en gaan dat bij de kern aanpakken. Dit doen we door middel van een combinatie van hypnotherapie, ACT, energetische behandelingen en aanvullende methoden; alles afgestemd op jouw behoeften. Neem gerust contact met me op voor de mogelijkheden.

Een tijdje geleden voelde ik de noodzaak om dit tekstje te schrijven. En op deze random maandag wil ik die graag even op...
09/02/2026

Een tijdje geleden voelde ik de noodzaak om dit tekstje te schrijven. En op deze random maandag wil ik die graag even op jou gooien 😏🧡.

't Is alweer 9 jaar geleden dat ik de stoute schoenen aantrok, me bedacht: ik ga niet meer voor een baas werken, en mijn...
20/01/2026

't Is alweer 9 jaar geleden dat ik de stoute schoenen aantrok, me bedacht: ik ga niet meer voor een baas werken, en mijn eigen praktijk startte. Een spannende stap, maar ik sprong in het diepe. Het eerste halfjaar nog een beetje in het wild: ik huurde wat ruimtes per uur hier en daar, deed wandelcoaching. En toen kwam er een eigen ruimte. Spannend. Maar ik sprong. En toen kwamen er een heleboel verdiepende opleidingen, waarin ik mezelf als professional maar vooral ook als mens heb ontwikkeld. Spannend, maar ik sprong. En als ik nu kijk naar waar ik sta, en terugdenk aan de 15jarige ik die dacht dat er niet zoveel van haar terecht zou gaan komen, dan kan ik je vertellen dat ik best heel trots ben.

En nog meer dan dat ben ik dankbaar. Dankbaar voor de fijne mensen die me weten te vinden, voor hun vertrouwen. Want het is niet niets, wat zij allemaal aan gaan en waarin ik hen mag begeleiden. Zo dankbaar voor ieder mens waarvan ik een stukje mee mag wandelen op hun pad, een liefdevolle schop onder de kont mag geven en daarna mag toekijken hoe ze mij vooral niet meer nodig hebben.

Het liefst wil ik naar een wereld toe waar werk zoals ik doe niet meer nodig is.Maar zolang dat wel het geval is, ben ik er 🧡.

(En luister vooral even naar Snoop op de achtergrond 🤣✌️)

Mag er in jouw (familie-)systeem iets in beweging komen, zijn er patronen die je wilt doorbreken of heb je behoefte aan ...
19/01/2026

Mag er in jouw (familie-)systeem iets in beweging komen, zijn er patronen die je wilt doorbreken of heb je behoefte aan nieuwe inzichten? Op zaterdag 21 februari ben je super welkom om met een mooie groep drie opstellingen te doen. Je kunt deelnemen als vraagsteller of representant. 

Mijn manier van werken binnen opstellingen kenmerkt zich door het hebben van een heel open houding. Alle theorieën die er bestaan over de uitwerking van problemen binnen een (familie)systeem laat ik los, zodat alles wat aan bod dient te komen de ruimte krijgt. We creëren samen het veld en de veilige plek waarin aan het licht mag komen wat op dat moment gezien wil worden. Daarnaast hoeft het niet zo te zijn dat elke opstelling ook daadwerkelijk een familieopstelling is. Zo kan het ook zijn dat iemand zijn of haar geboorte opstelt, een bepaalde situatie, een bedrijf, eigenlijk kan zo’n beetje alles opgesteld worden. 

Locatie: 
Yogastudio Namasté
Dorpsstraat 27b
5061 HB Oisterwijk

(De studio bevindt zich op de eerste verdieping, ben je moeilijk ter been, neem dan even contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden)

Datum & Tijd:
Zaterdag 21 februari 2025
12:30 - ongeveer 17:00 uur 

Investering: 
Vraagsteller: €90,00
Representant: €40,00

Heb je vragen? Weet me gerust te vinden. Voel je de roep om deel te nemen? Schrijf je dan in via de link in bio. Ik ontvang je graag 🧡

Tot een kind een jaar of zeven is, staat het enorm open voor de wereld om zich heen. Het onderbewustzijn is volledig aan...
14/11/2025

Tot een kind een jaar of zeven is, staat het enorm open voor de wereld om zich heen. Het onderbewustzijn is volledig aan zet; alles wat er tegen of over een kind gezegd wordt (maar ook bijvoorbeeld spannende dingen die ze meemaken), komen direct in het onderbewustzijn terecht. Zonder filter. 

Dat filter, wat ook wel het kritisch analytische denken wordt genoemd, ontstaat pas rond het zevende levensjaar. Dit is hetgeen wat ervoor zorgt dat je o.a. dingen kunt weerleggen. Stel dat iemand mij als volwassene stom noemt, dan kan ik dat een vervelende opmerking vinden, maar ik weet dat ik in principe niet stom ben 😏. Maar word dit tegen een kind van vijf gezegd, je raadt het al, dan komt dat veel harder aan. Het wordt opgeslagen in het onderbewustzijn, het wordt een onderdeel van hoe ze zich verder ontwikkelen als mens. Van hoe ze zich voelen. Van wie ze zijn. Nu kunnen we natuurlijk niet de hele wereld zo vormen dat er nooit iets schadelijks binnenkomt (zou ook saai zijn wellicht 😉), maar wat we wel kunnen doen, is opletten wat we over en tegen kinderen zeggen. 

Krijgt een kind wat zich drukker gedraagt continu te horen dat hij zo druk is, dan zal hij daar écht niet rustiger op worden. En een persoonlijk voorbeeld: over mij werd vroeger altijd gezegd dat ik ‘zo verlegen’ was. Maar in de basis was ik niet verlegen. Ik voelde veel te veel aan wat er bij mensen speelde en wilde daar soms gewoon niet helemaal in opgaan. Eigenijk was ik mezelf aan het beschermen, maar daardoor kreeg ik het label verlegen. En ging ik erin geloven dat ik verlegen was. 

Wanneer je iets positiefs over of tegen een kind zegt, dringt dat óók meteen door in het onderbewustzijn. Dus weet dat je, wanneer je kinderen om je heen hebt, magie in handen hebt wanneer het op taal aankomt. 

Zijn er over jou dingen gezegd als kind die veel indruk hebben gemaakt? Ik hoor het graag van je 🧡.

Tot een kind een jaar of zeven is, staat het enorm open voor de wereld om zich heen. Het onderbewustzijn is volledig aan...
14/11/2025

Tot een kind een jaar of zeven is, staat het enorm open voor de wereld om zich heen. Het onderbewustzijn is volledig aan zet; alles wat er tegen of over een kind gezegd wordt (maar ook bijvoorbeeld spannende dingen die ze meemaken), komen direct in het onderbewustzijn terecht. Zonder filter. 

Dat filter, wat ook wel het kritisch analytische denken wordt genoemd, ontstaat pas rond het zevende levensjaar. Dit is hetgeen wat ervoor zorgt dat je o.a. dingen kunt weerleggen. Stel dat iemand mij als volwassene stom noemt, dan kan ik dat een vervelende opmerking vinden, maar ik weet dat ik in principe niet stom ben 😁. Word dit tegen een kind van vijf gezegd, je raadt het al, dan komt dat veel harder aan. Het wordt opgeslagen in het onderbewustzijn, een onderdeel van wie ze zijn. Nu kunnen we natuurlijk niet de hele wereld zo vormen dat er nooit iets schadelijks binnenkomt (zou ook saai zijn wellicht 😏), maar wat we wel kunnen doen, is opletten wat we over en tegen kinderen zeggen.

Krijgt een kind wat zich drukker gedraagt continu te horen dat hij zo druk is, dan zal hij daar écht niet rustiger op worden. En een persoonlijk voorbeeld: over mij werd vroeger altijd gezegd dat ik ‘zo verlegen’ was. Maar in de basis was ik niet verlegen. Ik voelde veel te veel aan wat er bij mensen speelde en wilde daar soms gewoon niet helemaal in opgaan. Eigenijk was ik mezelf aan het beschermen, maar daardoor kreeg ik het label verlegen. En ging ik erin geloven dat ik verlegen was. 

Wanneer je iets positiefs over of tegen een kind zegt, dringt dat óók meteen door in het onderbewustzijn. Dus weet dat je, wanneer je kinderen om je heen hebt, magie in handen hebt wanneer het op taal aankomt. 

Zijn er over jou dingen gezegd als kind die veel indruk hebben gemaakt? Ik hoor het graag van je 🧡.

Wanneer iemand zegt dat een kind een huilbaby is, of dat iemand een huilbaby is geweest, breekt mijn hart. Het voelt voo...
16/09/2025

Wanneer iemand zegt dat een kind een huilbaby is, of dat iemand een huilbaby is geweest, breekt mijn hart. Het voelt voor mij zo oordelend. Alsof de schuld bij het kindje wordt gelegd. Alsof het kindje ervoor kíest om te huilen. En echt, ik snap helemaal dat als een baby veel huilt en ouders daardoor niet meer aan hun rust toekomen, dit voor enorm veel vervelende gevoelens kan zorgen. Machteloosheid, wanhoop, vermoeidheid en allerlei andere mentale, emotionele en fysieke klachten. Maar stel je het volgende eens voor: 

Je bent nog niet zo lang geleden geboren. Komt pas net kijken op de wereld. Zat zo’n negen maanden lang lekker veilig en warm in de buik van mama. En opeens ben je hier. Moet je wennen aan het licht, de temperatuursveranderingen, je bent niet meer continu (fysiek) verbonden met mama, moet drinken, je verteringsstelsel is aan alles aan het wennen. En daar komen wellicht nog andere dingen bovenop; misschien voel je je alleen omdat je niet meer continu bij mama bent, heb je last van krampjes, andere fysieke klachten, pijn, weet je gewoon nog niet helemaal wat je met jezelf aan moet nu je zoveel meer ruimte hebt om te bewegen. Of heb je zelfs een enorm pittige start gehad bij je geboorte. En de enige manier om te laten weten aan je omgeving dat je iets nodig hebt, is door te huilen. Je kunt namelijk nog niet praten, niets uitleggen, je kunt het niet zachtjes vragen. Je instinct zegt: huilen. Dus je huilt. En je hoopt dat er iemand komt. Om je te troosten, voeden, knuffelen, lief te hebben, luier te verschonen, eventuele fysieke of andere klachten weg te nemen. Want dan voel je je gezien, gehoord en geliefd, precies waar iedere baby naar verlangt. Jij hebt nog geen idee van tijd, weet het verschil tussen 30 seconden versus uren alleen zijn nog niet. Weet totaal niet hoe de vork in de steel steekt hier op aarde. Moet overal nog aan wennen.  Je bent geen huilbaby. Je bent een baby die het moeilijk heeft. 

Kunnen we de term als-je-blieft huilbaby schrappen? 🙏🧡

Voel je dat het tijd is voor nieuwe inzichten, mag er iets in je (familie-)systeem in beweging komen of wil je bepaalde ...
08/09/2025

Voel je dat het tijd is voor nieuwe inzichten, mag er iets in je (familie-)systeem in beweging komen of wil je bepaalde patronen doorbreken? Op zaterdag 25 oktober ben je super welkom om met een mooie groep drie opstellingen te doen. Je kunt deelnemen als vraagsteller of representant. 

Mijn manier van werken binnen opstellingen kenmerkt zich door het hebben van een heel open houding. Alle theorieën die er bestaan over de uitwerking van problemen binnen een (familie)systeem laat ik los, zodat alles wat aan bod dient te komen de ruimte krijgt. We creëren samen het veld en de veilige plek waarin aan het licht mag komen wat op dat moment gezien wil worden. 

Locatie: 
Yogastudio Namasté
Dorpsstraat 27b
5061 HB Oisterwijk

(De studio bevindt zich op de eerste verdieping, ben je moeilijk ter been, neem dan even contact met me op, dan kijken we samen naar de mogelijkheden)

Datum & Tijd:
Zaterdag 25 oktober 2025
12:30 - ongeveer 17:00 uur 

Investering: 
Vraagsteller: €90,00
Representant: €40,00

Heb je vragen? Weet me gerust te vinden. Voel je de roep om deel te nemen? Schrijf je dan in via de link in bio. Ik ontvang je graag🧡.

Groetjes.
03/07/2025

Groetjes.

GEZOND OUDER WORDENDe afgelopen tijd ben ik me weer wat meer gaan verdiepen in de Blue Zones op de wereld. De plekken wa...
10/06/2025

GEZOND OUDER WORDEN
De afgelopen tijd ben ik me weer wat meer gaan verdiepen in de Blue Zones op de wereld. De plekken waar mensen heel vitaal blijven en vaak zelfs in volle gezondheid ouder worden dan 100 jaar. Als je dit interessant vindt; op Netflix staat de documentaireserie Live to 100. 

Nu was het gisteren aan mij de eer om Toos te ontmoeten. Op een plaatselijke rommelmarkt hadden mijn vriend, dochtertje en ik een kraampje gehuurd omdat dochterlief speelgoed wilde gaan verkopen. Het kraampje naast ons werd bemand door Toos. We raakten aan de praat en toen ze me vertelde dat ze 85 jaar oud is, viel mijn mond nog net niet open. Deze dame stond op een net wat onhandige plek; er was een stoeprand waardoor ze op moest letten waar ze ging staan, maar ondanks dat ze bijna struikelde, waren haar reflexen erg soepel en stond ze meteen weer recht. Ook kende Toos veel mensen die langs haar kraampje kwamen. Bij naam. En iedereen kende haar. Een vrouw die middenin de gemeenschap staat. Cognitief helemaal scherp. Ze runde de kraam in haar eentje, sjouwde dus ook alle spullen en doet dit vaker; over een paar weken staat ze weer op een andere rommelmarkt. En ze was een zakenvrouw; had het meteen door wanneer iemand haar een p**t probeerde uit te draaien en gaf daarin krachtig haar grenzen aan. Was naar haar ‘klanten’ toe goed zakelijk, en naar ons heel gezellig, grappig en liefdevol. 

Nu weet ik natuurlijk niet hoe haar dagelijks leven er verder uitziet, maar door de persoon die ik daar ontmoet heb was ik in ieder geval helemaal geïnspireerd. Lekker (op een rustige manier) bezig blijven, dingen ondernemen, sociale contacten, het was duidelijk te zien hoe dit bijdraagt aan haar vitaliteit. Daar waar we vaak ergens het idee hebben dat je bij ouder worden zoveel minder kan, bewees zij me het tegendeel. Ik ga meer leven zoals in de Blue Zones. En zoals Toos. (Al ga ik daarvoor wel een andere hobby zoeken dan regelmatig op de rommelmarkt staan ;)). Mocht je één ding uit dit verhaal meenemen: Be like Toos. Doe dingen waar je hart van zingt, blijf lekker onder de mensen, beweeg, onderneem en wees jezelf 🧡.

En er komen er vast meer de komende tijd.
28/05/2025

En er komen er vast meer de komende tijd.

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charm...
18/03/2025

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charmanter uit 😏. Eet denk ik ook wat beschaafder enzo. Hebt waarschijnlijk een beter gebit. Ruikt ook vast wat frisser. Maar iets in jou, in ons, is nog net zoals toen we met speren jaagden op mammoeten 🦣(geen idee of dit historisch gezien helemaal correct is, maar ach, je snapt m’n punt). Je zenuwstelsel is namelijk nog helemaal niet zo lekker aangepast aan de huidige tijd. Voor jouw zenuwstelsel is het eigenlijk nog steeds logisch dat je relatief weinig prikkels binnenkrijgt, dat je in een hutje op de hei woont, veel natuur om je heen, omringt door jouw tribe. 

De wereld ziet er in deze tijd heel anders uit. Er zijn veel mooie ontwikkelingen, bijvoorbeeld in de technologie die helpend kan zijn. Zo ben ik echt een leuker mens als ik stofzuig met m’n soepele steelstofzuiger met lichtje dan met de vorige variant die steeds om de hoek bleef hangen. Maar tegelijkertijd is het ook allemaal een beetje veel, nietwaar? Je zenuwstelsel heeft zich nog helemaal niet aangepast aan de vele prikkels die in deze tijd bij ons binnenkomen. En veel mensen proberen te ontprikkelen met dingen die juist weer voor en extra prikkel zorgen; social media, tv, continu podcasts luisteren. 

Je zenuwstelsel heeft ook momenten van stilte nodig. Even niks. Gewoon liggend op het gras naar de wolken kijken. Bewegen omdat je lijf daar zin in heeft. In het moment aanwezig zijn terwijl je je theetje drinkt, zonder daarbij bezig te zijn met het volgende wat je moet doen. Weer even terug naar de basis.

Dit thema, daar help ik veel mensen mee in mijn praktijk. We gaan daarbij terug naar de oorzaak van de overprikkeling, om deze bij de kern aan te pakken. Het op te ruimen, daar waar het ooit begonnen is. Daarnaast geef ik sinds kort de les ‘Reset je Zenuwstelsel’ bij .namaste.nl Misschien wel de meest rustige, luie les ooit, waarin we allerlei methodes combineren om, je raadt het al, je zenuwstelsel tot rust te brengen. 

Hoe gaat het op dit moment met dat zenuwstelsel van jou, heeft het wat extra liefde nodig? Ik help je hier graag bij 🧡.

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charm...
18/03/2025

Heb ik je aandacht? Ja? Mooi. Eerst even ter verduidelijking; ik vind je geen holbewoner hoor. Je ziet er een stuk charmanter uit 😏. Eet denk ik ook wat beschaafder enzo. Hebt waarschijnlijk een beter gebit. Ruikt ook vast wat frisser. Maar iets in jou, in ons, is nog net zoals toen we met speren jaagden op mammoeten 🦣(geen idee of dit historisch gezien helemaal correct is, maar ach, je snapt m’n punt). Je zenuwstelsel is namelijk nog helemaal niet zo lekker aangepast aan de huidige tijd. Voor jouw zenuwstelsel is het eigenlijk nog steeds logisch dat je relatief weinig prikkels binnenkrijgt, dat je in een hutje op de hei woont, veel natuur om je heen, omringt door jouw tribe. 

De wereld ziet er in deze tijd heel anders uit. Er zijn veel mooie ontwikkelingen, bijvoorbeeld in de technologie die helpend kan zijn. Zo ben ik echt een leuker mens als ik stofzuig met m’n soepele steelstofzuiger met lichtje dan met de vorige variant die steeds om de hoek bleef hangen. Maar tegelijkertijd is het ook allemaal een beetje veel, nietwaar? Je zenuwstelsel heeft zich nog helemaal niet aangepast aan de vele prikkels die in deze tijd bij ons binnenkomen. En veel mensen proberen te ontprikkelen met dingen die juist weer voor en extra prikkel zorgen; social media, tv, continu podcasts luisteren. 

Je zenuwstelsel heeft ook momenten van stilte nodig. Even niks. Gewoon liggend op het gras naar de wolken kijken. Bewegen omdat je lijf daar zin in heeft. In het moment aanwezig zijn terwijl je je theetje drinkt, zonder daarbij bezig te zijn met het volgende wat je moet doen. Weer even terug naar de basis.

Dit thema, daar help ik veel mensen mee in mijn praktijk. We gaan daarbij terug naar de oorzaak van de overprikkeling, om deze bij de kern aan te pakken. Daarnaast geef ik sinds kort de les ‘Reset je Zenuwstelsel’ bij . Misschien wel de meest rustige, luie les ooit, waarin we allerlei methodes combineren om, je raadt het al, je zenuwstelsel tot rust te brengen. 

Hoe gaat het op dit moment met dat zenuwstelsel van jou, heeft het wat extra liefde nodig? Ik help je hier graag bij.

Adres

Stokeind 11
Moergestel
5066XA

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zozest nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Zozest:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

zOzest

Holistische therapie in het centrum van Tilburg en nu ook online. Gericht op jou als mens, als geheel, waarbij je je schaduwkanten (bijvoorbeeld belemmerende overtuigingen, emoties en trauma’s) aangaat, zodat je lichter kunt gaan leven.

Ik help je graag om dichter bij jezelf te komen. Los te laten wat losgelaten mag worden en (weer) te gaan genieten. Je ZEST terug te vinden. Je levensenergie. Hiervoor werk ik met onder andere hypnotherapie, Acceptance and Commitment Therapy en Reiki. Ik help je om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn, vanuit waar jij duurzame en effectieve veranderingen door kunt voeren.

Waarvoor kun je zoal bij zOzest terecht?


  • Emoties en gevoelens (Bijvoorbeeld verdriet, boosheid, angst, machteloosheid)