16/09/2024
Wat is het leven toch mooi!
Als je goed kijkt zie je zoveel prachtige dingen, de hele dag door!! Prachtige mensen, intense kleuren, bijzondere vormen.
Vroeger liep ik met oogkleppen op of zat ik zo in mijn eigen wereld dat ik de schoonheid van alles om heen niet zag. Tegenwoordig zie ik het (lang niet alles natuurlijk)en neem ik het bewust in me op.
Meer mindful leven kun je leren. Elke kleine stap in meer mindful zijn levert je al zoveel op.
Probeer bijv eerst eens één activiteit op een dag te doen met alle aandacht, iets dat je normaliter op de automatische piloot doet. Bijv tandenpoetsen, handen wassen, de trap op lopen etc. Focus je op alle bewegingen die je maakt, zet al je zintuigen op scherp en wees je bewust van wat je aan het doen bent.
Echt leuk om eens te proberen, succes!!
