Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

Brainproof - Cognitive Movement Therapy

Startpagina
Nederland
Montfoort
Brainproof - Cognitive Movement Therapy

Brainproof CMT biedt specialistische herstel van brein gerelateerde aandoeningen. Cognitive Movement Therapy (C.M.T.) C.M.T. Binnen de C.M.T.

Brainproof richt zich op ondersteuning bij herstel van brein gerelateerde aandoeningen, onder andere postcommotioneel syndroom (PCS), post-COVID-syndroom en het PE/HELLP-syndroom. is een therapie die kan helpen bij uiteenlopende symptomen als gevolg van bijvoorbeeld een hersenschudding, long covid, burn-out, HELLP/PE of een whiplash. richt zich zowel op het fysieke als het emotionele lichaam, met

als doel diepgewortelde emotionele reacties en lichamelijke spanningen te herprogrammeren en opnieuw te integreren. Door lichaamsgerichte oefeningen te combineren met mentale focus en ademhaling, worden het brein en het lichaam gestimuleerd om oude denk- en gedragspatronen los te laten. Daarnaast wordt, met behulp van complexe fysieke en cognitieve trainingen, de doorbloeding in zowel het lichaam als het brein geoptimaliseerd. Dit ondersteunt de neuro-plastische veranderingen die samengaan met verbeterde bloeddoorstroming. maken wij gebruik van de R.E.S.E.T.-methode, ontwikkeld door eigenaar Ronald van der Rijst. Deze methode beslaat een traject van 52 weken, waarbij de hulpvraag centraal staat en er vanuit vijf pijlers wordt gewerkt.

22/04/2026

Marije is sinds 2022 onderdeel van team Brainproof en je hebt haar vast al eens voorbij zien komen op onze socials.

We nemen je graag mee in haar verhaal.

𝗠𝗮𝗿𝗶𝗷𝗲:
‘’Ik ben 34 jaar en woon in het Groene Hart van Nederland. In mijn vrije tijd sta ik graag op de padelbaan, maar ik geniet net zo goed van rustige momenten thuis of van tijd met vrienden en familie.

Mijn achtergrond ligt in sport en bewegen. Gaandeweg groeide mijn nieuwsgierigheid naar de mens zelf: niet alleen naar wat iemand doet, maar naar wie iemand écht is en wat iemand beweegt in het leven.

De afgelopen jaren raakte ik steeds meer gefascineerd door vragen als: hoe vinden mensen hun weg terug wanneer het leven even uit balans raakt? Hoe ontstaat er weer rust in het lichaam? En hoe kan iemand zich weer meer verbonden voelen met zichzelf?

Het afgelopen jaar heb ik mij hier verder in verdiept met verschillende opleidingen, waaronder Medische Basiskennis, Orthomoleculair Adviseur Gevorderd en Reflexintegratie.

Binnen Brainproof ga ik samen met mensen op zoek naar de kern van hun klachten. Niet alleen kijken naar symptomen, maar begrijpen wat het lichaam probeert te vertellen en ontdekken wat iemand nodig heeft om weer in balans te komen.

Wat voor mij het allerbelangrijkste is, is dat iedereen die bij ons binnenkomt zich écht gezien en gehoord voelt.

Mijn droom voor Brainproof is dat we mensen mogen blijven begeleiden op een manier die hen helpt hun balans terug te vinden en hun eigen kracht opnieuw te ontdekken. Met de kennis en ervaring die we blijven ontwikkelen, kunnen we steeds beter aansluiten bij wat iemand werkelijk nodig heeft.”

Liefs,
Marije

20/04/2026

Binnen onze trajecten geven wij veel educatie over het autonome zenuwstelsel.

Wij maken ingewikkelde theorie begrijpelijk door praktische kennis over het brein en lichaam met lichaamsgerichte oefeningen.

Een belangrijk onderdeel van onze trajecten is het verkrijgen van inzicht in het autonome zenuwstelsel. Hieraan ligt de polyvagaaltheorie ten grondslag.

Voor veel mensen nog een onbekend begrip. En precies daarom nemen we je hierin mee.

De polyvagaaltheorie (Stephen Porges), beschrijft de werking van ons autonome zenuwstelsel in tijden van stress, angst en impactvolle gebeurtenissen. Het bestaat uit drie lagen, die continu bepalen hoe jij je voelt en gedraagt:

1. Veilig & verbonden (ventrale vagus)
Je voelt rust, hebt energie en staat open voor contact. Dit is de staat waarin je groeit, leert en presteert.

2. Actie & stress (fight/flight)
Je lichaam maakt zich klaar om te handelen. Je bent alert, gespannen en “aan”.

3. Shutdown (freeze/dorsale vagus)
Bij te veel stress schakelt je systeem terug. Weinig energie, afgesloten gevoel, moeite met functioneren.

Wat belangrijk is om te begrijpen:
> Dit gebeurt automatisch en nog vóórdat je erover na kunt denken

Dit proces heet ook wel neuroceptie: Je interne “scanner” die continu checkt of je veilig bent.

En precies hier gaat het vaak mis…

Wanneer je systeem te lang onder druk staat, verliest de flexibiliteit. Je blijft hangen in stress óf zakt weg in uitputting. Met klachten als:

> continue alertheid
> extreme vermoeidheid
> vergeetachtigheid
> het niet vooruit kunnen komen
> overprikkeling door o.a. licht en geluid

Belangrijk om te beseffen:
> Dit is geen zwakte, maar een beschermingsmechanisme

Binnen onze trajecten werken we hier dagelijks aan. Niet alleen mentaal, maar juist fysiek en neurologisch. Meer info in de slides.

14/04/2026

Na vier jaar leven met long covid had Astrid het gevoel dat ze álles geprobeerd had om te herstellen.

Zowel in het reguliere als in het alternatieve circuit zocht zij naar antwoorden, maar vond deze niet. Wat Astrid vooral miste was begrip.

𝗔𝘀𝘁𝗿𝗶𝗱 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝘁:
‘’Ik werkte als fysiotherapeut en sportdocent, maar ineens was ik mijn eigen casemanager. Ik meldde me aan bij C-support, stond op de wachtlijst van de long covid expertisecentra, las boeken, wetenschappelijke onderzoeken en volgde webinars.

Ik probeerde grip te krijgen op wat er met mij gebeurde. Maar wanneer ik die kennis wilde bespreken met mijn huisarts, kreeg ik te horen dat ik vooral niet te veel moest lezen. Dat maakte dat ik me steeds minder gezien en steeds eenzamer voelde in mijn zoektocht.

Ik raakte in een vicieuze cirkel en begon langzaam te geloven dat niemand mij echt kon helpen. Totdat ik via een podcast hoorde over Brainproof. Eerlijk is eerlijk: ik voelde eerst weerstand.

Maar uiteindelijk besloot ik toch de stap te zetten. En wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb. Ik voelde me voor het eerst écht gehoord. Er werd de tijd voor me genomen, er was oprechte aandacht en ik merkte direct hoeveel kennis en expertise er in het team aanwezig is. Alles wat als losse puzzelstukjes en chaos in mijn hoofd zat, kwam samen in het R.E.S.E.T.-traject.

Wat ik zo waardevol vond, is dat theorie en praktijk daarin op een heel natuurlijke manier worden afgewisseld. Ik kreeg niet alleen uitleg over hoe het brein en het zenuwstelsel werken, maar leerde ook hoe ik daar in de praktijk invloed op kan uitoefenen. Voor mij was het enorm helpend om te begrijpen wat er in mijn lichaam gebeurt en waarom herstel niet draait om harder werken, maar juist om vertragen.

Het traject is geen quick fix. Je moet zelf aan de slag en bereid zijn om eerlijk te kijken naar wat je lichaam nodig heeft. Maar juist daarin zit voor mij de kracht van Brainproof: het is zorgvuldig, deskundig en mensgericht.

Dankzij dit traject heb ik de weg omhoog weer teruggevonden. Ik ben nog steeds herstellende, maar heb weer perspectief en vertrouwen.

De kwaliteit, aandacht, begrip en expertise zijn van een ontzettend hoog niveau."

09/04/2026

Adem minder.

Door minder te ademen, krijgt je lichaam uiteindelijk méér zuurstof.

Dat klinkt misschien tegenstrijdig. Maar het geheim zit in de manier waarop ons lichaam omgaat met koolstofdioxide (CO₂).

Bij inspanning of stress gaan we vaak oppervlakkig en snel ademen. Daarmee verliezen we onnodig veel CO₂, terwijl dit gas cruciaal is voor een efficiënte zuurstofopname.

CO₂ regelt de verwijding van bloedvaten en bepaalt hoe goed zuurstof (O₂) wordt afgegeven aan onze cellen. Wanneer je leert om rustiger te ademen, stijgt je tolerantie voor CO₂.

Dat leidt tot:

>Bredere bloedvaten
>Betere doorbloeding
>Efficiëntere zuurstofafgifte aan organen en spieren

Met andere woorden: zuurstof komt niet alleen in je bloed, maar bereikt ook daadwerkelijk de plekken waar het nodig is – van hersenen tot hart en spieren.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat ademhalingstechnieken die CO₂-tolerantie verhogen (zoals Buteyko of slow nasal breathing) kunnen bijdragen aan:

>Verbeterde sportprestaties
>Minder stress en angstgevoelens
>Betere cognitieve functies
>Verbeterde slaapkwaliteit

𝗔𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗼𝗻𝘀 𝗥.𝗘.𝗦.𝗘.𝗧.-𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁:
Ademhaling is een belangrijk onderdeel van in ons R.E.S.E.T.-traject, waarin we onze cliënten beter laten en leren ademhalen. We leren je een zelf ontwikkelde ademhalingstechniek én andere technieken om je autonome zenuwstelsel te reguleren, overprikkeling te verminderen en het actief herstelproces te optimaliseren.

Meer weten? We delen graag onze kennis.
We ontvangen dan graag jouw berichtje op administratie@brainproof-cmt.nl

𝘗.𝘚. 𝘏𝘪𝘦𝘳𝘣𝘪𝘫 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘪𝘱:
Wil je dit eens ervaren? Begin met 3 minuten rustig in- en uitademen door je neus, zonder te forceren. Kleine aanpassing, groot effect.

03/04/2026

Het is feest op de praktijk, want Sven is vandaag 3 jaar in dienst! 🎉

Binnengekomen als broekie, maar in hoog tempo uitgegroeid tot een reflex integratie specialist van formaat.

Een professional met bakken energie, ondernemerschap, oog voor de mens én de drive om continu te investeren in zijn eigen ontwikkeling en die kennis direct toe te passen binnen onze trajecten.

We zijn trots dat we deze topper in ons team hebben.
Op naar nog vele mooie jaren samen!

31/03/2026

Eén van de doelgroepen die wij helpen zijn cliënten met het PE/HELLP-syndroom, een ernstige complicatie die kan optreden tijdens de zwangerschap.

Maar wat is precies het PE/HELLP-syndroom? We leggen het je graag uit.

𝘗𝘌/𝘏𝘌𝘓𝘓𝘗:
Bij het PE/HELLP-syndroom raakt, naast de bloeddrukregulatie, ook het autonome zenuwstelsel vaak ontregeld en kan het in een beschermstand komen te staan. Dit heeft invloed op het algehele welbevinden van moeder én kind. Beide aandoeningen kunnen fysieke én neurologische symptomen veroorzaken.

PE staat voor Pre-eclampsie. Dit wordt gekenmerkt door een hoge bloeddruk (hypertensie) en de aanwezigheid van eiwit in de urine (proteïnurie). Het kan leiden tot schade aan organen zoals de lever, nieren en hersenen. Pre-eclampsie ontwikkelt zich meestal na de 20e week van de zwangerschap. Mogelijke gevolgen zijn vroeggeboorte en complicaties voor zowel moeder als kind.

HELLP staat voor:
Hemolysis = afbraak van rode bloedcellen
Elevated Liver enzymes = verhoogde leverenzymen / leverschade
Low Platelet count = laag aantal bloedplaatjes, wat de bloedstolling bemoeilijkt.

𝘚𝘺𝘮𝘱𝘵𝘰𝘮𝘦𝘯:
Er kunnen fysieke en cognitieve problemen optreden, zoals concentratieproblemen, geheugenverlies, planning, hoofdpijn, duizeligheid en moeite met denken met als gevolg het hebben van een wattig en wollig hoofd.

𝘉𝘦𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨:
Ons R.E.S.E.T.-traject biedt een behandeling van twintig weken, waaronder een week intern. Gericht op herstel in plaats van acceptatie. We werken aan het verbeteren van doorbloeding en herstel van beschadigde hersenstructuren door neuroplasticiteitstraining. Daarnaast richten we ons op het versterken van de veerkracht van het autonome zenuwstelsel om balans te herstellen in brein en lichaam middels lichaamsgericht ademwerk en reflex integratie. Na afloop monitoren we je tot een jaar lang om bij te sturen waar nodig.

24/03/2026

Vorige week namen Ronald en Sven nieuwe educatieve video’s op.

Niet alles was een ‘one taker, maar dat zorgde natuurlijk voor grappige momenten.

Binnenkort de korte video’s waarin we je informeren over een aantal belangrijke onderdelen van onze trajecten.

brainproof

17/03/2026

In 2016 raakte Iris betrokken bij een ernstig auto-ongeluk.

Wat volgde was een lange periode van aanhoudende klachten: pijn in haar rug en nek, tintelingen en uitval in haar arm. Sterke overprikkelingsklachten van licht en geluid.

Jarenlang zocht zij hulp binnen de reguliere zorg.

Van fysiotherapie naar manuele therapie. Van de neuroloog naar de osteopaat. Ondanks alle inspanningen bleef vooruitgang uit.

Langzaam verloor Iris de grip op haar leven. Werken lukte niet meer en uiteindelijk kwam zij in de WIA terecht.

𝗜𝗿𝗶𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝘁:
“Ik verloor de grip op mijn leven. Prikkels kon ik bijna niet meer verdragen en werken was onmogelijk geworden. Via social media kwam ik Brainproof tegen en ben ik hen gaan volgen. Uiteindelijk besloot ik een intake te plannen wat mij het vertrouwen af om aan het traject te beginnen.

Ronald, Sven en het hele Brainproof-team hebben mij enorm geholpen. Tijdens het traject heb ik veel steun, begrip en warmte ervaren. Voor het eerst voelde ik dat er echt naar mij als geheel werd gekeken.

Vanuit de educatie heb ik veel geleerd en handvatten gekregen om zelf actief in het moment te herstellen.

Ik kan weer deels werken en maak ik stap voor stap vooruitgang in mijn herstel. Het belangrijkste: ik heb weer perspectief.”

15/03/2026

In onze praktijk maken we tijd vrij om te lezen.

Want lezen heeft veel positieve effecten op het brein, zowel op korte als lange termijn. We leggen het je graag kort en bondig uit. Ook geven we 5 boekentips!

𝘝𝘦𝘳𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘨𝘯𝘪𝘵𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘵𝘪𝘦𝘴:
Lezen stimuleert verschillende gebieden in de hersenen, met name het frontale en pariëtale deel van de cortex, die betrokken zijn bij hogere cognitieve processen zoals aandacht, probleemoplossend vermogen en werkgeheugen.

𝘝𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘣𝘪𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘳𝘦𝘪𝘯:
Een van de meest fascinerende effecten van lezen is de vorming van nieuwe neurale verbindingen. Neuroplasticiteit, de eigenschap van de hersenen om nieuwe verbindingen te vormen en oude te herstructureren, wordt sterk bevorderd door lezen. Dit kan de cognitieve reservecapaciteit vergroten, wat in feite een soort buffer is die je hersenen helpt om beter te functioneren, zelfs als ze ouder worden of beschadigd raken door ziekten zoals dementie.

𝘓𝘦𝘻𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴:
Naast de cognitieve voordelen heeft lezen ook een kalmerend effect op het zenuwstelsel. Verschillende studies hebben aangetoond dat lezen de hartslag en spierspanning kan verlagen binnen enkele minuten, wat een direct gevolg is van het verminderen van de productie van cortisol, het stresshormoon. Dit maakt lezen een effectieve manier om stress te verlichten en te ontspannen, vergelijkbaar met mindfulness en meditatie. Het is zelfs aangetoond dat een paar minuten lezen de fysiologische stressniveaus met ongeveer 68% kan verlagen.

𝟱 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁𝗶𝗽𝘀:
1. Het maakbare brein
2. Het nieuwe ademen
3. Fascia, het bindweefselnetwerk
4. Mijn lichaam, mijn trauma, mijn ik
5. Chakra's en de nervus vagus

P.S. Aanvullende boekentips? Deel ze in de comments, want hoe meer tips hoe beter!

10/03/2026

Maart is de internationale maand om meer awareness te creëren voor post-COVID.

In onze praktijk helpen wij dagelijks mensen in het herstel die klachten ervaren vanuit post-COVID.

Voor de buitenwereld lijkt het soms onzichtbaar. Maar van binnen is het dagelijks voelbaar.

Post-COVID is geen kwestie van “nog even doorzetten”. Het is een ontregeld systeem dat opnieuw moet leren reguleren. Normaal gesproken schakelt je lichaam vanzelf tussen actie en herstel. Na een infectie kan dat systeem ontregeld raken.

Welke symptomen horen daarbij én welke behandeling passen wij toe?

𝘱𝘰𝘴𝘵-𝘊𝘖𝘝𝘐𝘋:
Wanneer je na een coronabesmetting langdurige klachten ervaart, spreken we van post-COVID. Corona kan receptoren, zoals ACE2-receptor, blokkeren. Deze receptor speelt een cruciale rol in het immuunsysteem en beschermt de bloed-hersenbarrière. Deze bevindt zich o.a. in de hersenstam. Hier zit ook de nervus vagus, één van de belangrijkste zenuw van het autonome zenuwstelsel.

Mitochondriën, de energiecentrales van onze cellen, kunnen minder goed functioneren door bijvoorbeeld te weinig beweging of chronische ontstekingen. Gelukkig kunnen ze herstellen. Daarom richten we ons op herstel en het voorkomen van post-exercise malaise (PEM).

𝘚𝘺𝘮𝘱𝘵𝘰𝘮𝘦𝘯:
Er is geen eenduidig klachtenpatroon, omdat het een multisysteemziekte is. Mensen ervaren op diverse vlakken klachten. Symptomen zijn onder andere zware vermoeidheid, hersenmist, cognitieve problemen, kortademigheid, overgevoeligheid voor prikkels, hoofdpijn, moeite met concentreren, nekklachten, spier- en gewrichtspijn (e.a.). Veel klachten daarvan zijn gerelateerd aan en POTS (posturale orthostatische tachycardie syndroom) en MCAS (idiopathisch mestcelactivatiesyndroom).

Tekst gaat verder in de comment 👇

05/03/2026

Wist je dat jouw darmen ook fungeren als tweede brein?

We zien hoe lichamelijke én mentale klachten samenhangen met de gezondheid van het darmstelsel.

𝗟𝗼𝗲𝘀 𝗹𝗲𝗴𝘁 𝘂𝗶𝘁:
Veel mensen kampen met ogenschijnlijk onverklaarbare buikklachten zoals een opgeblazen gevoel, krampen of een wisselend stoelgangpatroon.

Deze klachten zijn signalen van een lichaam dat uit balans is.

De darmen en het brein communiceren op verschillende manieren met elkaar. Zo loopt er via de nervus vagus een directe verbinding tussen het lokale zenuwstelsel van de darmen en het brein. Maar ook het hormonale systeem, immuunsysteem en het microbioom (de triljoenen bacteriën, virussen en schimmels in onze darmen) spelen een rol in deze communicatie.

Omdat die communicatie tweerichtingsverkeer is, is een gezond microbioom ontzettend belangrijk. Het ondersteunt niet alleen de spijsvertering, maar heeft ook invloed op ons immuunsysteem, stemming, slaap en cognitieve functies. Omgekeerd kan een disbalans in het microbioom (dysbiose) leiden tot ontstekingsreacties én mentale klachten.

Het besef dat onze darmen functioneren als een tweede brein benadrukt het belang van een gezond voedingspatroon; rijk aan vezels, gefermenteerde producten en weinig bewerkte voeding.

Ook stressmanagement, zenuwstelselregulatie, beweging en slaap hebben directe invloed op de darmgezondheid en daarmee op onze mentale staat.

Meer weten over dit onderwerp? Loes deelt graag haar expertise met je.

Stuur een mailtje of DM en dan neemt Loes contact met je op.
administratie@brainproof-cmt.nl

postcovid

02/03/2026

Hersenmist.

Je hebt moeite met concentreren, bent vergeetachtig en veel minder scherp dan normaal.

Wat heeft hersenmist voor invloed op het brein? 🧠

𝗛𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗺𝗶𝘀𝘁, 𝗼𝗼𝗸 𝘄𝗲𝗹 𝗕𝗿𝗮𝗶𝗻 𝗳𝗼𝗴:
Hersenmist is geen medische aandoening, maar een verzamelnaam voor cognitieve problemen. Hersenmist vermindert de flexibiliteit en efficiëntie van het brein, waardoor het moeilijker wordt om helder te denken, informatie te verwerken en nieuwe verbindingen te vormen.

Langdurige hersenmist kan bijdragen aan verhoogde stressniveaus, een hoger risico op dementie en een afname van neuroplasticiteit, wat het vermogen van de hersenen om te herstellen en zich aan te passen belemmert.

𝗦𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲𝗻:
▪️ 𝘊𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘵𝘪𝘦𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯 & 𝘷𝘦𝘳𝘨𝘦𝘦𝘵𝘢𝘤𝘩𝘵𝘪𝘨𝘩𝘦𝘪𝘥:
Hersenmist kan de communicatie tussen neuronen verstoren door een afname in synaptische efficiëntie. Dit betekent dat signalen trager of minder nauwkeurig worden doorgegeven, wat kan leiden tot concentratieproblemen en geheugenstoornissen.

▪️ 𝘝𝘦𝘳𝘸𝘢𝘳𝘥𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯:
Neurotransmitters zoals dopamine, serotonine en acetylcholine spelen een belangrijke rol bij cognitieve functies. Hersenmist kan ontstaan door een disbalans in deze neurotransmitters, wat kan leiden tot verminderde aandacht, motivatie en mentale helderheid.

▪️ 𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘢𝘨𝘩𝘦𝘪𝘥:
Chronische ontstekingen en verhoogde oxidatieve stress kunnen de neurale netwerken beschadigen. Dit kan betekenen dat het brein minder goed in staat is om nieuwe verbindingen te maken en zich aan te passen aan nieuwe informatie.

𝗛𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗺𝗶𝘀𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿:
🔹Voldoende slaap (7-9 uur)
🔹Gezonde voeding (veel groenten, gezonde vetten en eiwitten)
🔹Bewegen/sporten (stimuleert de hersenen)
🔹Hydratatie (genoeg water drinken)
🔹Stress verminderen (meditatie, ademhalingsoefeningen, ontspanning)

Het stimuleren van de nervus vagus is essentieel om rust en veerkracht in je autonome zenuwstelsel te bevorderen.

Wil je onze tips ontvangen?

Stuur ons dan een DM, dan helpen we je verder.

hersenen

Adres

Kasteelplein 4
Montfoort
3417JH

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Website

http://www.brainproof-cmt.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Brainproof - Cognitive Movement Therapy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Montfoort wordt?