Jade Yoga

Kleinschalige yogastudio & coaching centrum in het hart van Moordrecht.

24/11/2025

Jade Yoga & Coaching bestaat binnenkort 5 jaar… ✨

En dat wil ik vieren met iets heel bijzonders:
op 1 februari (ook echt de dag dat we 5 jaar bestaan )organiseer ik een one day retreat vol ontspanning, verdieping en mooie verbinding.

Ik ben nu aan het inventariseren hoeveel interesse er is, zodat ik alles perfect kan voorbereiden.

Lijkt het je leuk om hierbij te zijn?
❤️Ja, ik ben geïnteresseerd
❤️Houd me op de hoogte
❤️Ik wil graag als eerste info + early bird

Laat een reactie achter of stuur me een DM — ik vind het super fijn om te weten wie dit met me wil vieren.

18/11/2025

Yin Yoga houding voor de Herfst – Longmeridiaan

In de herfst verschuift de energie naar binnen. Het is het seizoen van ademruimte, verstilling en loslaten.

In deze zachte houding openen we de binnenkant van de armen, het pad van de longmeridiaan. Misschien voelt het subtiel, maar er gebeurt van alles:
Wat gebeurt er bij het strekken van de longmeridiaan?
* Je borstkas krijgt meer ruimte, waardoor je dieper en vrijer kunt ademen
* De fascia rond borst, schouders en bovenrug ontspant
* Spanning kan loslaten, zowel fysiek als mentaal
* Longenergie stroomt weer makkelijker, passend bij de herfst
* Verdriet, vastgezette emoties of mentale druk kunnen verzachten
* Je komt terug in je eigen ritme, rust en helderheid

In yin yoga hoef je niet actief te werken; je mag smelten, zakken en voelen hoe het lichaam zacht opent. Deze houding is een fijne reminder om letterlijk en figuurlijk ruimte te maken voor je adem.

Probeer het uit en laat mij weten hoe het voelt 🧡

17/11/2025

In de studio tijdens lessen en coaching maak ik graag gebruik van intentie kaartjes.
Vandaag heb ik er ook een voor jou!

Screenshot of hold en vertel: welke kreeg jij?

15/11/2025

Heb je de hele week lopen rennen en vliegen?

Sta dan even stil. Adem. En voel wat jij vandaag nodig hebt.

In deze yin serie neem ik je stap voor stap mee:

– Eerst een korte meditatie om bij jezelf in te checken
– Kindhouding om te landen
– Sleeping Swan om spanning los te laten
– Kat–Koe om je ruggengraat wakker te maken
– Pontoon met één been om dieper te verzachten
– Hangmat om helemaal in overgave te gaan
Eindig in een zachte savasana.

Ben je er klaar voor om jezelf écht even de ruimte te geven?

09/11/2025

Er komt een moment in het jaar waarop alles in je zegt: genoeg.
Genoeg rennen, genoeg moeten — tijd om te ademen.

De winterzonnewende is dat moment.
Een natuurlijke pauze om te voelen wat je mag loslaten,
en om opnieuw ruimte te maken voor licht, rust en richting.

Gun jezelf deze ochtend van verstilling en vernieuwing.

meer info & aanmelden via de link onder dit bericht.

04/11/2025

Even stoppen met scrollen!

Deze paar minuten zijn voor jou.

Adem in 4
Adem uit 4
Houd vast 4

Laat spanning los.
Voel de rust terugkeren in je lichaam.

Sla dit op voor later — voor dat moment op de dag waarop je hoofd te vol is en je weer even wilt landen.

21/10/2025

“Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen.” – Søren Kierkegaard

Ik zag laatst iets voorbij komen op social media:
de keuze tussen een blauwe pil – je mag je hele leven opnieuw doen, maar dan met alle kennis die je nu hebt –
of een rode pil – je krijgt gewoon een flinke zak geld.

En eerlijk? Het raakte iets in me.
Want ik zou mijn leven niet opnieuw willen doen.

Met alle tegenslagen, fouten, mooie momenten en lessen — alles heeft me gebracht tot waar ik nu ben.
En dat is precies waar ik moet zijn.

Juist het niet-weten, het vallen en weer opstaan, het leren onderweg — dat is het leven.
Voorwaarts geleefd, achterwaarts begrepen.

Dus doe mij dan maar die zak met geld 😉
En jij? Welke pil zou jij kiezen?

21/10/2025

Ik herken het zo goed — dat gevoel dat je alles wilt begrijpen, sturen, op tijd goed wilt doen.

Dat er een plan moet zijn, een richting.

Maar soms merk ik dat het leven juist zachter wordt…
wanneer ik even stop met duwen.

Wanneer ik durf te vertrouwen op wat er al beweegt.
Het is niet altijd makkelijk om de controle los te laten,
maar vaak is dát precies waar de ruimte ontstaat —
voor adem, rust, helderheid.

Misschien hoef jij vandaag ook niet te weten waar het naartoe gaat.

Misschien mag je gewoon even meegaan met de stroom.

✨ Wil je onderzoeken wat er voor jou verandert als je dat doet?

Meer over mijn begeleiding (individueel en in groepen) vind je in de link in het eerste bericht 👇

20/10/2025

“Adem diep in door je neus…”

Ja, leuk bedacht — maar m’n neus had andere plannen vandaag

Dus ik adem gewoon zoals het lukt.
Want uiteindelijk is het belangrijkste: blijf ademen (en een beetje lachen).

14/10/2025

🔥 Zorg jij goed voor jouw innerlijk vuur?

Het smeult misschien zachtjes, of brandt krachtig.
Het vraagt aandacht, zachtheid en ruimte om te ademen.

In De Kracht van Vertragen ontdek je hoe jij jouw vuur voedt, zonder jezelf uit te putten.

Interesse? Stuur een bericht of klik op de link in bio.

Adres

West Buurtstraat 8
Moordrecht
2841XG

Website

http://jadeyogaencoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jade Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.