My-LifeSlim Westland

30/07/2025

🧡DAG VAN DE VRIENDSCHAP🧡

Deze dag focust zich zoals de naam al zegt op vriendschap.

Vriendschap kent veel vormen, beste vrienden, jeugdvrienden, oude en nieuwe vrienden. Vrienden waar je alles mee deelt, die je alles kunt vertellen gaat vaak terug naar langdurige vriendschap en die is goud waard. We hebben allemaal wel die ene bestie waar we graag mee delen.🧡

Maar deze dag is vooral gericht op het idee dat vriendschap tussen mensen en landen er voor zorgt dat vrede in stand wordt gehouden en bevorderd tussen verschillende culturen en gemeenschappen.

🧡Voor al mijn lieve vriendjes en vriendinnetjes, jullie zijn de beste, de leukste en de liefste 🧡

Laat jij vandaag weten aan je vrienden dat je om ze geeft?🧡

#

30/07/2025

Ik hou van mosselen!
Zijn ze gezond en licht verteerbaar?

Absoluut – een ideale lekkernij voor op vakantie of bij gezellige etentjes met vrienden.

Mosselen zijn een magere bron van hoogwaardige eiwitten, boordevol omega‑3 (EPA/DHA), vitamine B12, jodium, ijzer en selenium
Bovendien bevatten ze weinig calorieën.
Mosselen zijn eenvoudig te bereiden.

Wil je meer weten? Ga naar mijn blog en ontdek hoe gezond mosselen zijn, mét een heerlijk recept erbij!

Voorkom uitdroging bij warm weer met deze praktische tips over voldoende drinken, slimme keuzes en signalen van je lichaam.

29/07/2025

Vandaag, 29 juli, is het Wereld Lasagne Dag!

Het is een dag om het eeuwenoude Italiaanse gerecht te vieren en hier een heerlijk recept om toch lekker te genieten op verantwoorde wijze.

Eet smakelijk!

#

18/07/2025

HOE OVERLEEF IK DE ZOMERVAKANTIE ZONDER AAN TE KOMEN?
De vakantie is hier nu ook begonnen, misschien ga je nog niet weg, maakt niks uit. Met deze tips kom je overal goed doorheen.
Ga naar de blog hieronderDe vakantie is hier nu ook begonnen, misschien ga je nog niet weg, maakt niks uit. Met deze tips kom je overal goed doorheen.
Ga naar de blog hieronder en neem gelijk een kijkje op mijn nieuwe website, benieuwd wat jullie ervan vinden 😊
Fijne vakantie ☀️ en neem gelijk een kijkje op mijn nieuwe website, benieuwd wat jullie ervan vinden 😊⬇️ of ga naar link in bio

Fijne vakantie ☀️

Blijf op gewicht tijdens je vakantie met praktische tips van Petra over gezonde voeding, ritme, beweging én genieten – zonder in te leveren op plezier.

01/07/2025

Oosterse wokgroenten met zalm

Vandaag een lekker recept voor jullie met zalm, groente en rijst.

Fijne dag ☀️
#

25/06/2025

Wat eet jij vandaag?

Geen inspiratie, maak dit gerecht wat makkelijk en lekker is👌😋

Eet smakelijk!

"ℤ𝕚𝕝𝕧𝕖𝕣𝕧𝕝𝕚𝕖𝕤𝕣𝕚𝕛𝕤𝕥 𝕞𝕖𝕥 𝕜𝕚𝕡, 𝕓𝕣𝕠𝕔𝕔𝕠𝕝𝕚 𝕖𝕟 𝕜𝕖𝕣𝕣𝕚𝕖"

# #

20/06/2025

Het weekend begint en prima weer om de BBQ aan te steken.

Recept tip:

𝐙𝐨𝐧𝐧𝐢𝐠𝐞 𝐊𝐢𝐩𝐬𝐩𝐢𝐞𝐬𝐞𝐧

Fijn weekend ☀️


#

20/05/2025

𝐁𝐞𝐧 𝐣𝐢𝐣 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐤𝐞 𝐳𝐨𝐦𝐞𝐫?

Jouw zomerstart: meer energie en minder kilo's!!!

Je kan je nog aanmelden....

Wil je ook zo graag deze zomer slanker beginnen?
Laat mij je professioneel begeleiden.
Meld je nu nog aan: app 06.43829710

# #

15/05/2025

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗶𝘀𝘀𝗲, 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿?

19 mei start onze 6-weeks zomerprogramma, zodat jij deze zomer niet alleen slanker, maar ook energieker doorbrengt!

𝙒𝙖𝙩 𝙠𝙧𝙞𝙟𝙜 𝙟𝙚?
6 weken lang professionele 1 op 1 coaching
*My-Multi supplement voor een gezonde basis
*My-Detox voor meer energie
Een uitgebreid intakegesprek
*My-LifeSlim receptenboek
*Een nacontrole-abonnement om je resultaat vast te houden
*Gratis e-book "Zomerslank: Jouw gids voor een energieke, f***e zomer" boordevol tips, recepten en slimme zomerhacks!

Ben jij klaar voor een frisse, f***e start deze zomer?
Meld je nu aan en voel je in 6 weken tijd sterker, lichter en energieker! VOL = VOL!

# # #

15/05/2025

Vandaag weer een heerlijk recept van gegrilde zalm met groente salade 👌

Geniet ervan!



# #

11/05/2025

Voor alle moeders (bonus), schoonmoeders, oma's, die altijd klaarstaan, alle moeders die de ballen elke dag in de lucht weten te houden.
Jullie zijn fantastisch!
Laat je vandaag verwennen, het is een prachtige zonnige dag.

Fijne en liefdevolle moederdag ☀️💐🌸🩷

#

29/04/2025

Italiaans stoofpotje

Benodigheden:
🔸️500gr kipfilet
🔸️1 grote ui
🔸️2 tenen knoflook
🔸️4 pomodori plantaardige
🔸️Grote hand Peultjes
🔸️2 el ontpitte olijven
🔸️100 ml kippenbouillon
🔸️60ml droge witte wijn.
🔸️Pakje gezeefde tomaat

Verhit bakspray in een grote hapjespan met antiaanbaklaag. Bak de kipfilet in brede repen aan beide kanten goudbruin en knapperig. Bak de ui in dunne ringen en 2 tenen gesnipperde knoflook even mee. Voeg 4 pomodori tomaten in blokjes toe en eventueel wat andere groenten bijvoorbeeld peultjes. Verder 2 el ontpitte zwarte olijven, 100 ml kippenbouillon en 60 ml. droge witte wijn en een doosje/pakje gezeefde tomaten toevoegen. Schep alles even om en breng het geheel aan de kook. Doe een deksel op de pan, zet de vlam laag en laat alles op een laag vuur ca. 15 minuten pruttelen. Breng op smaak met zout en peper. Garneer vlak voor het serveren 4 eetlepels basilicum in reepjes eroverheen. Lekker met pasta en broccoli 👌

#