Gentle Heart Sense

Startpagina
Nederland
Naaldwijk
Gentle Heart Sense

Mindfulness (MBSR training)
Trainingen (GGZ)
Coaching-therapie (ACT, Bokstherapie, Hartritueel)

10/05/2026

🌷 Vandaag is het Moederdag.
Een dag van bloemen, ontbijtjes op bed, knuffels en dankbaarheid.
Maar voor velen is deze dag ook beladen.

Voor wie een moeder moet missen.
Voor wie nooit moeder mocht worden.
Voor wie het contact ingewikkeld of verloren is.
Voor wie rouw voelt waar anderen vieren.

Vandaag mag alles er zijn.
De liefde, de herinneringen, het gemis én de stilte.

We vieren alle moeders, bonusmoeders, wensmoeders en vrouwen die met liefde zorgen.
En we denken extra aan iedereen die vandaag iemand mist. 🤍

Wees zacht voor jezelf vandaag.
Fijne Moederdag. 🌸 Liefs Daniëlle

08/03/2026

Wat als vrouwen elkaar vandaag niet vergelijken, maar versterken?

Vandaag is het Internationale Vrouwendag.

Een mooie dag om even stil te staan.
Niet bij alles wat we nog moeten zijn, maar bij wie we al zijn.

Je hoeft niet perfect te zijn.
Je hoeft jezelf niet kleiner te maken.
En je stem hoeft niet zacht te zijn om waardevol te zijn.

Jouw woorden mogen ruimte innemen.
Jouw gevoel mag er zijn.
Jouw aanwezigheid doet ertoe.

Misschien is vandaag ook een mooie uitnodiging om iets anders te doen:
Niet vergelijken. Niet oordelen.

Maar elkaar zien.
Elkaar erkennen.
Elkaar versterken.

Vandaag wil ik alle vrouwen een compliment geven:
Ik zie jullie kracht, jullie moed en de manier waarop jullie anderen inspireren om ook zichzelf te zijn.

Wanneer één vrouw haar stem laat horen, geeft ze vaak onbewust andere vrouwen toestemming om dat ook te doen.

Welke vrouw heeft jou ooit het gevoel gegeven dat je er mag zijn?
Tag haar en geef haar vandaag een compliment 💛

✨ Je mag gezien worden.
✨ Je mag gehoord worden.
✨ Precies zoals je bent.

07/03/2026

✨ Tijd voor wat extra confetti hier! ✨

De komende maanden ga je mij hier wat vaker zien. Meer inkijkjes achter de schermen, inspiratie, ideeën en dingen waar ik blij van word.

Waarom? Omdat ik heb besloten dat het tijd is om wat vaker zichtbaar te zijn en dat doe ik niet alleen. Ik ben namelijk aangesloten bij Insta Confetti 🎉

, dank je wel♥️🙏🎉

Dus verwacht de komende tijd:
💬 meer verhalen
📸 meer momenten uit mijn werk en dagelijks leven✨ en hopelijk ook wat confetti in jouw dag

Leuk als je er bent! Laat vooral even een 👋 achter zodat ik weet wie er meekijkt.

31/12/2025

2025 sluit over een paar uurtjes zijn deuren, 2026 klopt al aan 💫

Laten we het nieuwe jaar beginnen met iets dat niets kost maar alles betekent: naar elkaar omkijken.
Een glimlach, een berichtje, een klein gebaar ❤️
Samen maken we 2026 warmer en verbindend.

Ik wens iedereen een fijne jaarwisseling en een gezond, liefdevol en verbindend 2026!

Dank voor het vertrouwen in Gentle Heart Sense.

Lieve groet.

Daniëlle 💖

31/12/2025

✨ 31 december 2025 – Een moment voor reflectie en intentie voor 2026✨

Het einde van het jaar nodigt uit om stil te staan: wat laat je achter in 2025 en wat neem je mee naar 2026? Wat wens je jezelf en de ander toe? 💗

Deze dingen kun je in drie brieven op papier schrijven.
✅Mediteer vooraf en maak het voor jezelf tijdens het schrijven comfortabel.
✅Kaarsjes aan, misschien een zacht muziekje op de achtergrond.

💗Bij pijnlijke gebeurtenissen/ ervaringen kun je eventueel een hand op je hart leggen💗

De brieven kun je eventueel ritueel verbranden. Doe dit in een vuurkorf of openhaard Let op❗️❗️❗️ Doe dit wel veilig buiten.🙏
De hulpdiensten hebben het druk genoeg tijdens de jaarwisseling🫶

Een fijne jaarwisseling gewenst en een mooi, gezond , inspirerend en liefdevol 2026💗

30/12/2025

✨ Terugblik 2025 en vooruitkijken naar 2026 ✨

2025 was voor velen een jaar vol uitdagingen en onverwachte wendingen.
Soms overweldigt de wereld ons met nieuws van verdriet, conflict en pijn. 💔
Het is pijnlijk om te zien dat lijden, angst en onzekerheid ons blijven raken.

Toch herinner ik me dat wat we het meest nodig hebben verbinding, compassie en liefde is. 💗🙏

Dit begint bij onszelf: door onze oordelen even los te laten, ruimte te maken voor het verhaal van een ander én ons eigen verhaal. 🫶

Wat ik wens voor 2026: meer verbondenheid, meer gemeenschap, meer samen. 🤝

Laten we elkaar zien, ontmoeten en begrijpen, ook als we verschillen.
Laten we elkaar niet kleiner maken, maar groter. Geef iets weg, hoe klein of groot het ook is: een compliment, een arm om iemand heen, een klein gebaar van steun of aandacht. ✨💗

💛 Moge 2026 een jaar zijn van warmte, liefde, gezondheid en echte verbinding. 💛

#2026

29/12/2025

✨ Terugblik 2025 en vooruitkijken naar 2026 ✨

2025 was voor Gentle Heart Sense en mij persoonlijk een intens en leerzaam jaar.
Het combineren van mijn werk als POH-GGZ en mijn praktijk maakte dat mijn aandacht soms verdeeld was, wat me uitnodigde bewuster te kiezen voor focus en balans.

In dit jaar nam ik afscheid van mijn praktijkruimte en richt ik me nu op de fijne ruimte bij het Gezondheidscentrum Dijkweg, van waaruit ik mijn werk met aandacht voortzet.

We leven in een hypernerveuze samenleving, waarin vertragen en verbinding geen luxe zijn, maar een noodzaak. Ook ik merkte momenten van vermoeidheid en de neiging op om op de automatische piloot te gaan. Dit heeft me doen besluiten meer balans te zoeken, in werk én rust, en in geven en ontvangen.

Voor 2026 ligt de focus van Gentle Heart Sense op het opbouwen van een community: verbinden, vertragen en gezamenlijke beoefening.
Daarnaast blijft er ruimte voor familieopstellingen, de Heart Happiness retraite, mindfulness-trainingen, meditatieochtenden en individuele begeleiding.
💛 Samen maken we ruimte voor rust, aandacht en een meer ontspannen manier van leven in 2026💛
#2026

28/12/2025

💛Meditatieochtend- Zaterdag 10 januari💛

✨ Zet jouw intentie voor 2026 neer ✨

Aan het begin van een nieuw jaar nodigen we je uit om bewust stil te staan.
In een wereld die voortdurend in beweging is, kan vertragen een daad van liefde zijn.

Tijdens deze meditatieochtend creëren we een ruimte van rust, helderheid en aanwezigheid, waarin je mag landen bij jezelf.

Met begeleide meditaties, ademhaling en zachte lichaamsbewustwording maken we ruimte om het oude los te laten en met aandacht te voelen wat er nu in jou leeft.
Vanuit die stilte verkennen we welke intenties je wilt meenemen het nieuwe jaar in.
Niet als doelen om te bereiken, maar als kwaliteiten om vanuit te leven.

Een ochtend om spanning los te laten, om te luisteren naar je innerlijke kompas en te herinneren dat rust en richting niet buiten je liggen, maar in jou.
Een zachte, voedende start van het jaar 2026.

Een ochtend van verstilling, adem en nieuwe intenties.

Wat kun je verwachten:
✔Zachte begeleide meditaties
✔ Bewuste ademhaling
✔Stilte & verbondenheid
✔Ademruimte creëren
✔Uitwisseling in een kleine, veilige groep
✔ Aandachtige begeleiding

Laat deze ochtend een moment zijn waarop je niets hoeft te veranderen,
alleen maar mag zijn, precies zoals je bent.

Wees welkom!

Datum: Zaterdag 10 januari 2026
Tijd: 9.30– 12.30 uur
Gezondheidscentrum Dijkweg.
Dijkweg 127, Honselersdijk
Bijdrage: €15,- (incl. thee & lekkers)
Aanmelden: info@gentleheartsense.nl

27/12/2025

✨ Van kerstdrukte naar nieuwjaarsrust ✨

De feestdagen liggen achter ons.
Misschien was het gezellig, maar ook vol prikkels, verplichtingen en drukte.
En nu? Een nieuw jaar dat alweer aan je trekt…

Wat als je 2026 begint met rust in je hoofd en energie in je lichaam.

Voel je je vaak overspoeld door stress of gedachten die maar blijven doorgaan?

Met de 8-weekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) leer je stap voor stap vertragen, voelen en kiezen voor wat écht belangrijk is.

Tijdens de training leer je:
✅ Beter omgaan met stress
✅ Meer focus en aandacht ervaren
✅ In het moment leven, met mildheid en compassie

👉 Gun jezelf na alle drukte de ruimte om weer adem te halen en te groeien.

Praktische info
Start: Maandagavond 12 januari 2026
Tijd: 19.30 – 22.00 uur
Locatie: Dijkweg 127, Honselersdijk
Kosten: €475,-

Wat krijg je?
✔️ Persoonlijk intakegesprek
✔️ 8 weken training (2,5 uur per sessie)
✔️ Werkboek & audiomateriaal
✔️ Oefendag in stilte (6 uur incl. lunch)
✔️ Nagesprek

Laat stress achter je en ontwikkel meer focus, rust en veerkracht in het nieuwe jaar.

Mogelijk (gedeeltelijke) vergoeding via je zorgverzekeraar check dit bij je zorgverzekeraar of via zorgwijzer.nl.

Meer info of aanmelden?
Danielle Steentjes
info@gentleheartsense.nl
06-11410743

Zelfzorg

24/12/2025

✨ Gentle Heart Sense wenst je warme en zachte kerstdagen ✨

De feestdagen worden vaak gezien als een tijd van samen zijn met familie, vrienden, gezelligheid, eten en cadeautjes.
En toch… juist in deze dagen voelen veel mensen zich extra alleen. Eenzaamheid kent geen leeftijd.

Weet dat je niets hoeft op te leuken.
Je hoeft nergens aan te voldoen.
Het is helemaal oké om deze dagen te beleven op jouw manier.

Je hoeft niets te vieren zoals het ‘hoort’.
Je hoeft niets te dragen wat niet van jou is.
Deze dagen mogen zijn zoals ze voor jóu zijn.

Ik kies ervoor het klein te houden.
Ruimte te maken voor verstilling,
voor luisteren naar wat het hart fluistert,
zonder mee te gaan in de ruis van moeten en vergelijken.

Gentle Heart Sense wenst je zachte en warme dagen.

Laat vreugde komen als ze wil.
Laat tranen stromen als ze zich aandienen.
Alles wat zich toont, is welkom.

Kerstmis… een uitnodiging voor bezinning in plaats van bezitting 💗

09/11/2025

Walk of Life – Novemberwandeling

Vandaag genoten van onze maandelijkse Walk of Life-wandeling bij de Hoekse Bosjes en het strand. 🍂
Frisse lucht, fijne gesprekken en de zee als achtergrondgeluid – een heerlijke manier om even tot rust te komen.
We sloten af met een gezellig kopje koffie en een glimlach. 💛

Wil jij er de volgende keer ook bij zijn?
👣 Sluit je aan bij onze maandelijkse wandeling en ervaar wat bewegen in de natuur met je doet.

Aanmelden kan via:
👉 Danielle Steentjes
👉 Lucille Nolle-Pronk

Adres

Naaldwijk

Telefoon

+31611410743

Website

https://gentleheartsense.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gentle Heart Sense nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.