16/01/2026
Last van een winterdip? ❄️
Minder energie, sneller verkouden, een opgeblazen buik of gewoon het gevoel dat je lijf trager draait?
Dan is dit een oud, eenvoudig ritueel dat je lichaam écht kan ondersteunen 🤍
Geen wondermiddel, wél iets wat op meerdere systemen tegelijk werkt.
🧄 Knoflook
Knoflook bevat allicine, een bioactieve stof die ontstaat wanneer je knoflook kneust of snijdt.
Dit heeft o.a. effect op:
Immuunsysteem – ondersteunt de afweer tegen virussen en bacteriën
Ontstekingsremming – helpt laaggradige ontstekingen in het lichaam te dempen
Darmgezondheid – werkt prebiotisch en ondersteunt een gezonde darmflora
En je darmen = je immuunsysteem + energiehuishouding.
Daar zit vaak precies de link met die winterdip.
🍯 Honing
Rauwe honing is meer dan “natuurlijke suiker”:
Antibacteriële werking
Zacht voor slijmvliezen en keel
Ondersteunt herstel, vooral bij vermoeidheid of verkoudheid
Daarnaast helpt honing de actieve stoffen uit knoflook beter verdragen.
Samen
Knoflook + honing werken niet als snelle boost, maar als dagelijkse ondersteuning van je systeem
vooral in periodes van kou, stress en minder zonlicht.
✨ Zo gebruik je het
- Kneus of snijd 1 teentje knoflook
- Meng met 1 lepel (rauwe) honing
- Laat 5–10 minuten staan (ikzelf heb een potje standaard in de koelkast staan)
Neem in, eventueel met lauwwarm water of thee
Klein ritueel. Groot effect op de lange termijn. Goed voor jezelf zorgen zit ’m vaak niet in meer doen, maar in begrijpen wat je lijf nodig heeft 🤍
Disclaimer: Niet geschikt bij maagklachten of gebruik van bloedverdunners.
