Hannah Gezondheidspraktijk

28/07/2025

15/07/2025

Wat veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus, de hart-hoofd verbinding) de 'fabrieksinstelling' van ons lijf is.

FLOW - onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen - gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het 'social engagement system' noemt).

Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.
Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.

Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de 'rest and digest' modus.

Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.

Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.
Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken - zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) - gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).

Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.

De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympathicus blijft aanstaan...

Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.
Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.

Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken...

Van symptoombestrijding krijg je levenslange cliënten, van het helen van de diepere oorzaken niet...

Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van 'de experts'.

De onlinecursus Leren Loslaten leert je te werken met je bewustzijn en gevoelslichaam in plaats van je drukke geest.

Je kan beginnen met 3 gratis lessen. Om te starten met de gratis lessen surf naar https://janbommerez.com

27/06/2025

Hierbij delen we ons programma van volgende week. Met weer 2 activiteiten uitgelicht:

Maandag 30 juni 19.30-21.00 uur
Lotgenotenbijeenkomst “Midden in leven en palliatief”
Sta jij midden in het leven en heb je te horen gekregen dat je niet meer beter wordt?
Op verzoek van een aantal gasten starten we bij Carma de lotgenotenbijeenkomsten ‘Midden in het leven en palliatief’. Hoe ga jij om met alle uitdagingen die hierbij komen kijken? Waar loop jij tegen aan met betrekking tot werk, je naasten, bewaken van je grenzen en vul maar aan. Wat doe je wel en wat doe je niet? Deze avond is speciaal voor mensen die ongeneeslijk ziek zijn in de leeftijd van ongeveer 35-50 jaar. Dit is een richtlijn voor de leeftijdsgroep dus voel jij je aangesproken en ben je iets jonger of ouder dan ben je uiteraard ook welkom!

Woensdag 2 juli 10.00 - 12.00 Creatieve workshop haken.
‘Even je gedachte loslaten’ met behulp van een creatieve workshop. Door met je handen bezig te zijn, lukt het veelal beter om gedachten los te laten en ontspanning te vinden. Plezier en ontspanning bij de workshops staan voorop en ervaring is dus niet nodig!

Deze ochtend is de workshop haken. Je kunt een (deel van een) warm deken haken voor iemand die een steuntje in de rug kan gebruiken of natuurlijk voor jezelf.

Eigen bijdrage is €5,- Je kunt contant of via QR betalen.

Meld je vooraf even aan via aanmelden@carmacentrum.nl

14/06/2025

09/06/2025

08/06/2025

“Nee, dit is niet wat ik wil, het maakt me zo plat.” Met een treurig gezicht bekijkt ze zichzelf in de spiegel en raakt de plek tussen haar borsten aan waar volgens eigen zeggen geen welving meer te zien is. “Dit vind ik gewoon niet mooi. De kleur van de beha is wel leuk, maar […]

04/06/2025

Hierbij delen we ons programma van volgende week. Met weer 2 activiteiten uitgelicht:

Dinsdag 10 juni 10.30-11.30 uur
Bijeenkomst ‘Wat als je niet meer beter wordt?’

“Contact met lotgenoten is heel fijn, daar kan geen psycholoog tegenop.” is één van de reacties van een gast.

Jaarlijks krijgen duizenden mensen met kanker te horen dat ze (waarschijnlijk) niet meer beter zullen worden. Sommige mensen horen dit direct bij de diagnose of kort daarna, anderen na (jarenlange) behandeling.

De bijeenkomst ‘Wat als je niet meer beter wordt?’ is er op gericht om op een ongedwongen manier met elkaar van gedachten te wisselen. Tietsje van der Linden-Ypma (coach) en Pamela Breas-Bakker (voormalig huisarts) begeleiden het gesprek. Het kan steun geven om lotgenoten te ontmoeten die je begrijpen.

Het begrip en de herkenning worden als waardevol ervaren. De bijeenkomst is voor mensen die net hebben gehoord dat ze niet meer beter worden of al langer met dit gegeven leven.
Bij voldoende belangstelling is er gelijktijdig in een andere ruimte een speciale bijeenkomst voor partners/familieleden. Onder begeleiding kunnen ook zij met elkaar van gedachten wisselen. Graag bij aanmelden vermelden of je zelf ziek bent of dat je partner/familielid ziek is zodat wij weten aan welke groep je wilt deelnemen. Welkom!

Meld je vooraf aan via aanmelden@carmacentrum.nl

Vrijdag 13 juni 17.00-19.00 uur
Young Carma (8 t/m 16 jaar): De Alleskunner!

Een superleuke activiteit voor kinderen en tieners van 8 t/m 16 jaar: De Alleskunner bij voetbalvereniging Westlandia! Geïnspireerd op het populaire tv-programma, speel je allerlei hilarische en uitdagende spellen die verschillende talenten aanspreken. Per opdracht kun je punten verdienen. Hoe beter en sneller de opdracht wordt uitgevoerd, hoe meer punten je verdient. Word jij de ‘Alleskunner van de dag’?

Je mag altijd een vriend of vriendin meenemen en er zijn geen kosten aan verbonden. We eten ook een patatje met snack.

Meld je snel aan via youngcarma@carmacentrum.nl

29/05/2025

27/05/2025

Empatisch... Ja óf Nee.🤔
Jaren geleden werd door een studente aan antropologe Margaret Mead gevraagd wat zij beschouwde als het eerste teken van beschaving in een cultuur. De studente verwachtte dat ze zou praten over vishaken of kleipotten of slijpstenen. Maar nee. Ze zei dat het eerste teken van beschaving in een oude cultuur een dijbeen was dat was gebroken en daarna genezen. Ze legde uit dat als je in het dierenrijk je been breekt, je veroordeeld bent om te sterven. Je kunt niet wegrennen voor gevaar, naar de rivier gaan om te drinken noch jagen op voedsel. Je bent vlees voor rondsnuffelende beesten. Geen enkel dier overleeft een gebroken p**t lang genoeg om het bot te laten genezen. Een gebroken dijbeen dat is genezen, is het bewijs dat iemand de tijd heeft genomen om bij degene die is gevallen te blijven, de wond heeft verbonden, de persoon in veiligheid heeft gebracht en de persoon heeft verzorgd. Iemand anders door moeilijkheden heen helpen is waar de beschaving begint, zei Margaret Mead.

21/05/2025

Benieuwd naar hoe VNRT therapeuten de kracht van hun therapievorm zouden omschrijven, hebben we de vraag maar eens aan een aantal van hen voorgelegd. Deze keer de reactie van Karine.

Zo reageert Karine vanuit haar praktijk in Renkum: ´De kracht van reflexologie voor mij: het is eenvoudig: je lichaam is je instrument. En: in samenwerking – een stimulus roept bij de cliënt een reactie op. Het kunnen waarnemen en verwerken van deze reactie, daarbij geholpen door de therapeut, vind ik verbindend. Voor mij is het doel niet oplossen van de pijn of ander ongemak, maar dat de cliënt zichzelf beter leert kennen en met pijn en ongemak leert omgaan. Ik vind het daarnaast nog steeds verwonderlijk hoe effectief reflexologie is bij pijn.´

Heb jij behoefte om je lichaam beter te leren kennen door middel van reflexologie? Neem dan contact op met een therapeut bij jou in de buurt. www.vnrt.nl