01/06/2025
❗'Met déze tip val je in 1 week 5 kilo af!' Begint een post of video op social media zo? Dan kan je ervan uitgaan dat je voor de gek wordt gehouden.
🤳 Als je door Facebook, Instagram of TikTok scrolt, wordt er van alles geroepen over gezond eten. De één zegt dat je de dag moet beginnen met een slok water met zout, de ander vertelt je waarom je juist beter mínder zout binnen moet krijgen. Hoe weet je nog wat je moet geloven, en wat niet?
👇 We zetten in deze post 5 rode vlaggen op een rijtje:
🚩 Nummer 1: angstzaaierij. 'Brood maakt je ziek! Stop er nu mee!'. Angst verkoopt. Het is goed voor de kijkcijfers. Maar is het ook echt gebaseerd op feiten?
🚩 Nummer 2: 'sinds ík dit doe, voel ik me 100 keer beter'. Anekdotisch bewijs noemen we dat. Dat iets voor die persoon werkt, is helemaal top. Maar het zegt niks over of het voor jou en je buurman ook werkt. Daar hebben we wetenschappelijk bewijs voor nodig.
🚩 Komen we bij nummer 3: wetenschappelijk bewijs is betrouwbaar als er een wetenschappelijke consensus is. Ingewikkeld woord, maar dat betekent dat de meerderheid van de wetenschappers het met elkaar eens is over de interpretatie van al het beschikbare onderzoek.
🍒 Oké, nog steeds een beetje ingewikkeld. Het komt erop neer dat sommige influencers één of een paar onderzoeken van slechte kwaliteit aanhalen, of zelfs maar delen uit onderzoeken die precíes bij hun boodschap passen. Kersen plukken, noemen we dat. Strooit iemand met wetenschappelijk bewijs? Check dan altijd even de bron. Je kan natuurlijk ook altijd even op onze website kijken of de informatie overeenkomt: https://bit.ly/3p0CbdZ.
🚩 Nummer 4: twijfel zaaien over de wetenschap. 'Artsen willen niet dat je dit weet!'. Of: 'de wetenschap is nog niet zover'. Daarmee wekken ze het idee dat de wetenschap iets wil verbergen of dat zij iets weten dat niemand anders weet. Sluit die ‘geheime’ boodschap aan bij wat jij belangrijk vindt? Dan bestaat de kans dat je het gelooft en meer open staat voor...
🚩 Rode vlag nummer 5: keiharde euro’s: zelf de oplossing aanbieden voor het probleem. In de vorm van een cursus, supplement of zogenaamd ‘troepvrij’ product. Enne.. Die influencer heeft misschien oprecht het beste met je voor. Maar de vraag blijft: ben jij ermee geholpen?
🧐 Spot je een van deze rode vlaggen? Dan is het goed om even alert te zijn. Superlogisch - en handig - dat je informatie via social media opzoekt, maar kijk ook eens daarbuiten. Zo kan je zelf goed geïnformeerd je eigen keuzes maken.
