Blij met je lijf

Startpagina
Nederland
Naaldwijk
Blij met je lijf

Afvallen voor volwassenen
Voel je gezond en fit
Voeding en overgang

25/07/2025

𝕍𝕠𝕖𝕕𝕚𝕟𝕘𝕤𝕥𝕚𝕡𝕤 𝕠𝕡 𝕧𝕣𝕚𝕛𝕕𝕒𝕘
Eet jij wel eens (wit) stokbrood?

Zomers eten hoeft echt niet ingewikkeld te zijn.
Een simpel wisseltje kan al verschil maken

𝕎𝕚𝕥 𝕤𝕥𝕠𝕜𝕓𝕣𝕠𝕠𝕕 --- 𝕧𝕠𝕝𝕜𝕠𝕣𝕖𝕟 𝕡𝕚𝕥𝕒
Waarom dit een goeie wissel is?
💚 Meer vezels → langer vol
💚 Makkelijk te vullen met groente of hummus
💚 Net zo lekker knapperig van buiten

En nee, je hoeft niet altijd “gezond” te doen.
Maar je lichaam kan soms nét iets blijer worden van dit soort keuzes🤓

💛 Kleine stapjes, groot verschil.
Eet jij weleens (wit) stokbrood? Ga jij deze wissel proberen?

24/07/2025

𝕎𝕒𝕥 𝕧𝕚𝕟𝕕 𝕛𝕚𝕛 𝕙𝕖𝕥 𝕝𝕒𝕤𝕥𝕚𝕘𝕤𝕥 𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕫𝕠𝕞𝕖𝕣?
Laat je het een beetje los of vliegt het alle kanten op?

Welke van de volgende punten vind jij lastig?
💛 Genieten zonder schuldgevoel
💛 Je structuur kwijt zijn
💛 Meer snaaien dan je eigenlijk zou willen (emotie-eten)
💛 Of gaat het eigenlijk best goed?

Ik ben benieuwd waar jij jezelf in herkent.
Je bent sowieso niet de enige hoor, dit hoor ik zó vaak in mijn praktijk.
Leuk al je het hieronder deelt👇

23/07/2025

𝕎𝕠𝕖𝕟𝕤𝕕𝕒𝕘 𝕨𝕖𝕖𝕥𝕛𝕖
Wist je dat stress er vaak voor zorgt dat je meer trek krijgt?
Je lichaam zoekt dan naar iets van troost. En eten kan daar tijdelijk bij helpen.

Dat gebeurt dus ook in de zomer. Zelfs als het ‘leuk’ hoort te zijn.
Want:
🤯 De dagen zijn druk
😅 Je ritme is anders
📆 En je hebt het gevoel dat je móét genieten

Dan grijp je soms sneller naar iets lekkers. Helemaal niet gek.

Maar weet: je hoeft het niet op te lossen met eten.
Even pauze nemen, iets kleins doen voor jezelf, dat helpt vaak net zo goed.

💛Geef jezelf deze zomer eens wat meer rust, dat gaat je zeker helpen!

22/07/2025

,𝔹𝕒𝕟𝕘 𝕕𝕒𝕥 𝕛𝕖 𝕒𝕝𝕝𝕖𝕤 ‘𝕝𝕒𝕒𝕥 𝕧𝕚𝕖𝕣𝕖𝕟’ 𝕥𝕚𝕛𝕕𝕖𝕟𝕤 𝕛𝕖 𝕧𝕒𝕜𝕒𝕟𝕥𝕚𝕖?
Dat je het allemaal een beetje kwijtraakt? Of dat het “na de zomer” weer helemaal moet? En je weer 'opnieuw' moet beginnen?

In mijn blog deel ik 10 tips om blij de vakantie door te komen, zónder jezelf voorbij te lopen.

👉 https://blijmetjelijf.com/10-tips-hoe-je-blij-de-vakantie-door-kunt-komen/
💛 Niet moeilijk, helpend en vooral: haalbaar.

Gun jezelf een zomer waarin je geen dingen hoeft te te laten, maar gewoon mag leven. Maar wel bewust🤓

21/07/2025

𝕄𝕠𝕥𝕚𝕧𝕒𝕥𝕚𝕖 𝕞𝕒𝕒𝕟𝕕𝕒𝕘
De zomer is niet de tijd om streng te zijn voor jezelf. Je mag loslaten, en genieten. Ook zonder schuldgevoel.

Vandaag is de 1e dag van de zomervakantie, dat is toch heerlijk?? Hopelijk krijgen we een paar hele mooie weken. Moet jij gewoon werken? Of ben je ook (iets meer) vrij?

Voor nu wens ik je een heerlijke week💚

20/07/2025

𝕄𝕠𝕣𝕘𝕖𝕟 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥𝕖𝕟 𝕨𝕖!
De 6-weekse zomerserie ZomerBlij met je lijf gaat van start!
Elke werkdag krijg je van mij iets kleins om je te helpen:

🌿 Fijnere keuzes maken
💛 Je lijf weer waarderen
🍉 Relaxt omgaan met eten
✨ Minder moeten

We starten rustig aan en we starten samen.
En het is helemaal gratis om mee te doen.

📌 Zorg dat je me volgt en niks mist!
Of tag een vriendin die ook toe is om ZomerBlij te zijn deze zomer.

18/07/2025

𝕍𝕠𝕖𝕕𝕚𝕟𝕘𝕤𝕥𝕚𝕡𝕤 𝕠𝕡 𝕧𝕣𝕚𝕛𝕕𝕒𝕘
Eet jij wel eens ijs?
Zeker op warme dagen is het zó verleidelijk om elke avond een ijsje te pakken. En dat mág ook best.

Maar soms kun je ook iets anders kiezen, zonder dat het als “moeten” voelt:

𝙍𝙤𝙤𝙢𝙞𝙟𝙨 --- 𝙬𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙟𝙨

Waarom zou je deze keuze maken?
Het scheelt flink wat vet & suiker en je hebt toch die verfrissing te pakken

Het gaat er niet om dat je het altijd “goed” doet, maar om keuzes die je helpen om je beter te voelen.

Volgende week neem ik je mee in meer van dit soort eetwissels en tips. Lekker en haalbaar!

17/07/2025

𝕍𝕠𝕝𝕘𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕨𝕖𝕖𝕜 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕥𝕖𝕟 𝕨𝕖!
Aankomende maandag start dan echt de zomervakantie! Het blijft een luxe hoor zo'n lange tijd vrij zijn van school. Maar ik heb iets superleuks verzonnen voor jou!

6 weken lang neem ik je mee in een zomerse serie vol inspiratie en kleine stapjes.
Wat je kunt verwachten?

💚 Motiverende maandagen
💚 Weetjes over lijf & gedrag
💚 Voedingstips zonder regels
💚 Keuzes die echt bij je passen

Geen dieet, geen moeten, maar wel aandacht.
Voor jou en voor jouw lijf.

💛 We starten maandag. Doe je mee?

📌 Hou mijn socials in de gaten of nodig een vriendin uit die dit ook kan gebruiken!

16/07/2025

𝕎𝕠𝕖𝕟𝕤𝕕𝕒𝕘 𝕨𝕖𝕖𝕥𝕛𝕖
Weet je wat vrouwen mij vaak vertellen na de zomer?
Dat ze zich zwaarder voelen. Moe. Of dat hun hoofd weer op “streng” springt.

Maar deze zomer gaan we dat anders doen!

Je hoeft na de zomer niks te fixen.
Je mag het doen op jouw manier en ik ga je inspireren.

Volgende week start mijn 6-weekse zomerreeks:
💚 luchtige motivatie
💚 tips die bij jóu passen
💚 geen regels, wel rust

💛 Doe je mee? Houd mijn socials in de gaten om helemaal niks te missen. En deel dit ook met je vriendinnen en andere vrouwen waarvan jij denkt dat zij dit zeker niet willen missen.

15/07/2025

𝕎𝕒𝕥 𝕨𝕚𝕝 𝕛𝕚𝕛 𝕕𝕖𝕫𝕖 𝕫𝕠𝕞𝕖𝕣 𝕨é𝕝?
In plaats van focussen op wat je allemaal niet meer zou moeten doen…
Draai het eens om.

💚Wat zou je deze zomer wél willen voelen?
💚Waar heb jij behoefte aan?

Schrijf het voor jezelf op, of deel het hieronder.

💛 Meer rust?
💛 Minder strijd met eten?
💛 Weer vertrouwen in je lijf?

Volgende week start mijn 6-weekse zomerserie waarin ik je meeneem in keuzes, kleine stappen en fijne inzichten.
Zonder moeten. Gewoon omdat jij het waard bent.

14/07/2025

𝕄𝕠𝕥𝕚𝕧𝕒𝕥𝕚𝕖 𝕞𝕒𝕒𝕟𝕕𝕒𝕘
Soms is het goed om dingen gewoon even van je af te laten glijden en niet bij de pakken neer te gaan zitten.
Leg de nadruk op wat goed gaat (is echt wel eens moeilijk, dat weet ik). Je zal zien dat er altijd dingen zijn die hartstikke goed zijn gegaan.

Ik wens je weer een fijne week!

11/07/2025

ℍ𝕖𝕥 𝕝𝕚𝕛𝕜𝕥 𝕫𝕠 𝕝𝕒𝕟𝕘 𝕘𝕖𝕝𝕖𝕕𝕖𝕟.....en tegelijkertijd zo kort.

Dagelijks krijg ik herinneringen van Google photo op mijn telefoon en dan kom je regelmatig voorbij. En dat tovert dan een glimlach op mijn gezicht. Vaak zijn het gekke foto's of ben je echt aan het genieten met vrienden en een biertje of ander drankje.

Wat mooi ook dat je zeker niet vergeten bent. We hebben pas nog een jeu de boules toernooi gehad met elkaar en in het najaar hebben we nog een festival, naar jou vernoemd. Je zou niet meer bijkomen.

We moeten je nu 2 jaar missen en dat blijft toch nog steeds gek.

Adres

Naaldwijk

Website

http://www.blijmetjelijf.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Blij met je lijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Blij met je lijf:

Snelkoppelingen

Type

Voedingsdeskundige

Nieuw aanbod bij Blij met je lijf

De website van Blij met je lijf is helemaal vernieuwd, dus neem gerust eens een kijkje www.blijmetjelijf.com

Sinds 1 maart kun je bij Blij met je lijf terecht voor verschillende trajecten:

Afvallen voor volwassenen -> https://blijmetjelijf.com/afvallen-voor-volwassenen/

Voor mensen die graag willen afvallen

Voel je weer lekker fit -> https://blijmetjelijf.com/voel-je-weer-lekker-fit/

Mensen die zich weer fit willen voelen en eventueel ook nog een paar kilootjes willen afvallen

De blije moeder -> https://blijmetjelijf.com/de-blije-moeder/

Moeders hebben het altijd druk en moeten alle ballen hooghouden. Maar hé je bent ook nog vrouw hè!! Dus zorg voor jezelf, je bent het waard.

Blij door de overgang -> https://blijmetjelijf.com/overgang-en-voeding/

Voeding kan een gunstige invloed hebben op overgangsklachten. Sommige voedingsstoffen kunnen klachten zoals opvliegers, hoofdpijn en vermoeidheid, verminderen. Ook je energielevel kan omhoog gaan. En niet onbelangrijk, misschien zelfs een paar kilootjes minder op de weegschaal. Met ‘Blij door de overgang’ gaan we je voeding aanpassen, met als doel een positieve wending te geven aan jouw overgangsklachten.

Gezond eten voor kinderen -> https://blijmetjelijf.com/gezond-eten-voor-kinderen/

- Zit jij met je handen in het haar?

- Weet je niet meer hoe je het gezellig moet maken aan tafel?

- Kijk je al op tegen de volgende maaltijd?

Dan is ‘Iedereen blij aan tafel iets voor jou.

Bij Blij met je lijf kunnen kinderen ook terecht. Wil jij graag wat meer informatie over de voeding van je kind. Is je kind te zwaar of eet het niet goed en wil je informatie hoe hier het beste mee om te gaan? Op deze vragen krijg je antwoord tijdens het traject.