Zensa Yoga - Qi Gong & Coaching

24/11/2025

* V R O U W E N C I R K E L 🌸 *

Gister ochtend gaf weer een vrouwencirkel in ons prachtige zensayoga centrum!

Het was een fijne ochtend met een veilige en ontspannen sfeer.
Er was verbinding, herkenning, erkenning en goede gesprekken. (En natuurlijk ook een lach😁)

Tijdens een vrouwencirkel is er ruimte voor iedereen, alles mag gedeeld, gevraagd en gevoeld worden.

Gister werd er gepraat, geschreven, gemediteerd en gelachen. En zo ontstaat er elke keer weer een andere cirkel die aangepast wordt op de groep, de energie en de behoefte van de vrouwen die er zijn.

Wil je dit momentje voor jezelf nu ook eens ervaren? Stuur dan een berichtje! (of ons natuurlijk,dat mag ook)

De volgende vrouwencirkel van Ellis staat gepland op Zondag 7 December om 10:30uur bij ons in Naaldwijk 🤗🩷

21/11/2025

☀️ IN HET ZONNETJE ☀️

Omdat de zon vandaag zo lekker schijnt dachten wij, we zetten onze Yin Yang les ook eens lekker in het zonnetje☀️!

Want deze les verdiend wel wat extra aandacht al zeggen we het zelf.

Elke Dinsdag ochtend van 09:15 tot 10:30 wordt deze les gegeven, wat betekent dat we dus echt de tijd en ruimte nemen om er een fijne les van te maken.

Omdat er in deze les wordt gewerkt aan Yin én Yang (fysieke uitdaging én rust) is het van belang om aan beide stukken tijd te besteden en dit goed uit te voeren zodat je opgeladen en uitgerust weer naar huis gaat.

De Yin-Yang les is goed voor ieder mens en op elk niveau mee te doen, dus lees het maar eens goed door en kom gezellig een lesje meedoen zodat je kunt ervaren hoe fijn het is voor je lichaam en geest🙏

Zien we je snel?

12/11/2025

P L E Z I E R

(Berichtje van yoga docente : .nl)

Plezier is een thema waar ik deze week extra aan herinnerd word. Misschien juist omdat het herfstseizoen wat koel en somber aanvoelt, voel ik meer behoefte aan speelsheid en plezier! 🤸‍♀️

Dit thema neem ik mee in mijn yogalessen en zo ook in de Yin les is er deze week extra aandacht voor het sacrale chakra (onderbuikgebied), dat gekoppeld is aan plezier.

Is er bij jou misschien iets waar je teveel over piekert? Misschien dingen waar je toch niets aan kunt veranderen?
En wat maakt jouw dag net een beetje vrolijker? Wat kun je doen om wat meer plezier te beleven?

Wist je trouwens dat plezier besmettelijker is dan griep? 😪

Geniet van je dag! 🌻

11/11/2025

K L A N K R E I S ✨️

Na het grote succes van de vorige klankreis en alle positieve reacties daarover, hebben wij aanstaande Zondag weer een klankreis gepland staan voor jullie!

Heb je het de vorige keer gemist, wil je het nog eens beleven óf ben je gewoon heel nieuwsgierig hiernaar?

Kom dan Zondag (weer) lekker genieten, ontspannen en liggen luisteren naar de mooie klanken en geluiden die gemaakt gaan worden...

Meld je aan via onze site en dan hopen we je er Zondag gezellig bij te hebben 🤗

10/11/2025

Y I N Y A N G Y O G A 🌀

Jaaa wij hebben weer een nieuwe toevoeging aan ons lesrooster:

Vanaf 11 november kun je bij ons de Dinsdag ochtend beginnen met de nieuwe yogales: een activerende en ook ontspannende Yin Yang yogales.

Tijdens deze extra lange les (75 min) worden krachtige Yang houdingen afgewisseld met verstillende Yin houdingen.

Fysiek uitdagend (natuurlijk wel met respect voor je eigen grenzen) en juist door die inspanning erna ook extra ontspannend.

Kom je eens langs om het te proberen?

Proefles is gratis. Meer info op zensayoga.nl
Je bent welkom! 🧘‍♀️

06/11/2025

W O R K S H O P 😀

Aanstaande Zaterdag hebben wij weer een leuke workshop gepland staan voor jullie!

En dit keer eentje voor de jongste bezoekers, want als kwekers van bewustzijn vinden wij het heel belangrijk om ook de jonge(re) generatie mee te nemen in bewustzijn en zelfontwikkeling.

Jong geleerd is oud gedaan tenslotte!

Vind jij dit nu ook belangrijk voor je kindje, neefje, nichtje of een andere naaste? Kom dan gezellig eens langs bij deze workshop en bouw mee aan een bewuste toekomst.

De workshop is voor kinderen van 7 tot 12 jaar.

Voor meer informatie kun je uiteraard terrecht op onze site óf volg (de docent van de workshop) en stel al je vragen aan haar die je hebt😊 en als je je wilt inschrijven kan dat ook via José

26/10/2025

K L A N K R E I S ✨️

Vanochtend hebben wij mogen genieten van de eerste klankreis bij Zensayoga.

Het was een heerlijk ontspannen en fijne ochtend, met natuurlijk prachtige klanken, geluiden en trillingen.

Wat houdt een klankreis precies in? :

Een klankreis is een uitnodiging om even helemaal uit je hoofd te stappen en mee te gaan in de wereld van klank en trilling. Je ligt comfortabel op een mat, toegedekt met een dekentje, terwijl de klanken van klankschalen, belletjes en andere instrumenten je omringen.

De klanken bewegen in intensiteit en ritme: soms zacht en subtiel, soms voller en dieper. Dit nodigt je uit om spanning los te laten, je over te geven aan het moment en steeds dieper naar binnen te keren. Je hoeft zelf niets te doen – alleen liggen, luisteren en ervaren.

Klinkt dit jou nu ook als muziek in de oren? (Letterlijk en figuurlijk😁)

Mis dan de kans niet om er de volgende keer bij te zijn! Dit zal zijn op Zondag 16 November om 10:uur.

Schrijf je snel in op onze website en wie weet zien we je dan!

24/10/2025

23/10/2025

S T O R M 🌬

Buiten raast er een storm over het land, harde windvlagen, rondvliegende takken en bladeren, het kan behoorlijk onrustig aanvoelen als de natuur zo tekeer gaat.

Wil jij, juist nu, de rust in jezelf even opzoeken, een momentje van verstilling, ontspanning en naar binnen keren?

Kom dan morgen naar 1 van onze fijne yoga lessen toe en laat de storm en onrust even liggen...
..een moment voor jezelf....

🙏

22/10/2025