08/10/2024
๐๐๐ป ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ป๐ ๐ฑ๐ฒ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ฟ๐น๐ฎ๐ฎ๐๐๐๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ด (๐๐ฟ๐ฎ๐ฎ๐ด ๐ฐ):
๐ง๐๐น๐ ๐ถ๐ธ ๐ฒ๐ฒ๐ฟ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฏ๐ฎ๐ฎ๐ ๐ต๐ฎ๐ฑ ๐ฏ๐ถ๐ท ๐ ๐ฐ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐ฒ, ๐ธ๐ฎ๐ป ๐ถ๐ธ ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ป๐ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐ฒ๐ ๐ฑ๐ฒ๐๐ฒ๐น๐ณ๐ฑ๐ฒ ๐ผ๐ฒ๐ณ๐ฒ๐ป๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป ๐ด๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ป?
Stel dat je eerder last had van je rug en rechter bil, en de klachten waren door een extensieoefening (zie de strekoefening in buiklig) helemaal verdwenen. En nรบ, precies een half jaar later, heb je dezelfde klacht. Je baalt, maar je herinnert je nog de oefening van eerder.
Moet je dan dezelfde oefening doen?
๐๐๐ฎ, ๐ฑ๐ถ๐ ๐ถ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐๐ฎ๐ฎ๐ฟ๐ฑ
Mc.Kenzietherapie is er namelijk op gericht om cliรซnten zelfredzaam te maken en te houden.
Afhankelijk van het directe resultaat zit je met je oefening โ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑโ, of โ๐ป๐ถ๐ฒ๐ ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑโ.
๐๐๐ผ๐ฒ๐ฑ: Je klacht wordt minder intens, en verplaatst zich van de bil richting het midden van de onderrug. Als je de oefening regelmatig blijft doen kan het resultaat leiden tot ๐ฐ๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ธ๐น๐ฎ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐ป.
๐๐ก๐ถ๐ฒ๐ ๐ด๐ผ๐ฒ๐ฑ: je klacht blijft precies hetzelfde, wordt heviger in de bil รณf straalt meer uit in het been. Dit noem je ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ณ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐น๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ฎ๐ป ๐ฑ๐ฒ ๐ธ๐น๐ฎ๐ฐ๐ต๐.
๐ค๐ ๐ถ๐๐๐ฐ๐ต๐ถ๐ฒ๐ป ๐ถ๐ ๐ฒ๐ฟ ๐ถ๐ฒ๐๐ ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ ๐ป๐ผ๐ฑ๐ถ๐ด.
Als je de oefening zoals de vorige keer doet met dezelfde frequentie en intensiteit, maar je ziet geen verbetering (meer), dan kan het zijn dat er een aanpassing nodig is.
๐๐๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ฟ๐ฒ๐๐๐น๐๐ฎ๐ฎ๐ ๐บ๐ฒ๐ฒ๐ฟ:
Je bent op een zogenaamd โ๐ฝ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ฎ๐โ terecht gekomen: Het kan zijn dat je wรฉl in dezelfde richting moet blijven oefenen, maar meer in de ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฑ๐๐๐ฎ๐ป๐ฑ (vรฉrder moet). Dit kan door een aanpassing in de oefening of met behulp van je therapeut.
Als je:
๐in deze richting รกlles gedaan hebt (lees: je bent in de eindstand van het strekken gekomen
๐de therapeut heeft daarin manueel ondersteund)
๐en je klacht verbetert niet meer (wederom een plateau),
dรกn is het goed mogelijk dat ๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ป ๐ฏ๐ฒ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ป๐ด๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ต๐๐ถ๐ป๐ด nodig is.
(Als voorbeeld de staande afbeelding bij de muur: let wel: voorbeeld)
๐ก๐๐ป ๐ฑรก๐ป ๐ถ๐ ๐ต๐ฒ๐ ๐๐ถ๐ท๐๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ ๐ผ๐บ ๐ท๐ฒ ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐ ๐ถ๐ป ๐๐ฒ ๐๐ฐ๐ต๐ฎ๐ธ๐ฒ๐น๐ฒ๐ป. Met een paar kleine aanpassingen kun je misschien daarna zelf weer verder.
๐๐๐ฒ๐ป ๐ท๐ฒ ๐รณ๐ฐ๐ต ๐๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ๐น๐ณ๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐๐ฎ๐ฎ๐บ!
Plan gerust een afspraak:
https://lnkd.in/e5nWJNWC
