17/04/2026
๐ Zojuist hoorde ik dat veel mensen momenteel door hun rug gaan.
En zijn er dan in de wandelgangen goedbedoelde gratis adviezen van โAIโ, de buurvrouw of een bevriende professional.
๐ฑ Zรณnder anamnese, zonder analyse krijg je deze tips!
Van: je moet lopen, nee je moet juist de โdownward facing dogโ doen, tot je moet juist je knieรซn naar je toe trekken. โ Want dat werkte bij mij ook zo goedโ
Met een beetje mazzel werken ze, met een beetje pech keren de oefeningen zich tegen je.
๐ Al eindig je op je hoofd:
Als je dan toch hulp zoekt: laat dan een goede analyse maken. Wat voor de รฉรฉn werkt, werkt voor de ander niet. En de ene fase in een rugklacht, is andere fase niet. Je gaat met een acuut verstuikte enkel ook anders om dan met dezelfde enkel na 3 maanden. Toch?
๐ MDT = Mechanical Diagnosis & Therapy, en werkt met een classificatiesysteem. Het assessment zorgt ervoor dat je helderheid krijgt, en ook รณf je moet oefenen en in welke richting.
De reactie in je rug/been, nek/arm vertelt je meer dan je denkt.
Ik help je graag!
