Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 06:00 - 23:00 Woensdag 06:00 - 23:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 06:00 - 23:00 Zaterdag 06:00 - 23:00 Zondag 06:00 - 23:00

Green FIT

Premium fitness- en leefstijlclub & Fysiotherapie

11/11/2025

Voed je lichaam, geef je dag kleur!

Onze Buddha Bowl met zilvervliesrijst, knapperige tofu en verse groenten is een voedzame, plantaardige maaltijd boordevol smaak en textuur. Perfect als stevige lunch of gezonde avondmaaltijd. Vol eiwitten, vezels en gezonde vetten – kleurrijk, krachtig én heerlijk comfort food.

Bij GreenFit draait alles om balans, energie en lekker eten – en dat proef je terug in elke hap!

Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 50,6 g
Eiwitten: 24 g
Vetten: 30,2 g

👉 Liever extra eiwitten? Voeg stukjes kip, kalkoen of een vegan kipvervanger toe voor een niet-vega variant.

09/11/2025

Van hard werken komt resultaat!

In 6 maanden tijd heeft Frank bij Quattro PT een enorme transformatie neergezet. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Waar sporten eerst “moeten” was, is het inmiddels een vast en vooral leuk onderdeel van zijn week geworden. En dat zie je terug in de cijfers én in zijn energie.

Begin → Eind:

• Gewicht: 76,1 kg → 74,6 kg (–1,5 kg)
• Vetmassa: 19,9 kg → 13,6 kg (–6,3 kg)
• Vetpercentage: 26,2% → 18,4% (–7,8%)
• Spiermassa: 31,7 kg → 34,5 kg (+2,8 kg)

Minder vet, meer spier, meer energie én meer plezier in training. Dat is waar we het voor doen.🔥
Trots op jouw inzet, Frank! Dit is pas het begin!

09/11/2025

Wil jij sneller resultaat zien van je trainingen? Deze drie redenen laten zien waarom gezonde voeding je resultaat versterkt:

1. Brandstof voor je trainingen. Gezonde voeding geeft je lichaam de energie die je nodig hebt om krachtig en effectief te trainen. Zonder de juiste brandstof voel je je sneller moe en haal je minder uit elke workout.

2. Bouwstenen voor spierherstel en groei. Eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten ondersteunen herstel en spieropbouw na je training. Zo kan je lichaam sterker en fitter worden, in plaats van alleen vermoeid.

3. Houdt je energie en motivatie stabiel. Met de juiste voeding schommel je minder in energie en heb je minder cravings. Dit maakt het makkelijker om gemotiveerd te blijven, consequent te trainen en je doelen te behalen.

📲 Volg voor meer praktische tips over een gezonde levensstijl, voeding en training!

07/11/2025

Altijd moe, futloos en het sporten blijft maar op je lijstje staan? Bij Quattro PT pakken we dit aan. Met korte, gerichte trainingen en persoonlijke begeleiding zorgen wij dat je energie terugkomt, je sterker wordt én je weer plezier krijgt in bewegen, ook met een druk leven. 💪✨

06/11/2025

Wil jij weer gemotiveerd blijven tijdens je workouts? Deze drie redenen laten zien waarom je motivatie soms inzakt:

1. Je stelt geen realistisch plan op. Zonder duidelijke, haalbare doelen is het makkelijk om ontmoedigd te raken. Begin klein, stel realistische doelen en vier je vooruitgang.

2. Je mist een trainingsbuddy of community. Groepslessen helpen je jezelf uit te dagen, verveling te voorkomen en consistent te blijven.

3. Je ziet sport als ‘moeten’ i.p.v. investeren in jezelf. Focus op wat sporten jou oplevert: energie, kracht, gezondheid en plezier. Zo wordt sporten iets waar je naar uitkijkt.

👉 Meer tips voor een gezonde levensstijl?

Volg voor praktische inspiratie over beweging, voeding en herstel!

04/11/2025

Voed je lichaam, geef je dag smaak!
Onze Pasta alla Norma is een klassieke, plantaardige maaltijd vol geroosterde aubergine, tomatensaus en romige ricotta. Perfect als voedzame avondmaaltijd of stevige lunch. Plantaardig, kleurrijk én heerlijk comfort food.
Bij GreenFit draait alles om balans, energie en lekker eten – en dat proef je terug in elke hap!
Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 63,8 g
Eiwitten: 19,5 g
Vetten: 20 g
👉 Liever extra eiwitten? Voeg stukjes kip, kalkoen of vegan kipvervanger toe voor een niet-vega variant.

02/11/2025

Wil jij je training effectiever maken en blessures voorkomen? Deze drie redenen laten zien waarom stretching niet mag worden overgeslagen:

1. Verbetert flexibiliteit en houding. Regelmatig stretchen houdt je spieren soepel en gewrichten beweeglijk. Dat helpt je houding verbeteren en zorgt dat je oefeningen efficiënter en veiliger kunt uitvoeren.

2. Vermindert spierspanning en pijn. Na een intensieve training kunnen spieren stijf of pijnlijk aanvoelen. Stretching vermindert spanning, voorkomt blessures en helpt je sneller herstellen.

3. Bereidt je spieren voor op effectieve training. Stretching warmt je spieren en gewrichten op, waardoor je bewegingen soepeler en krachtiger zijn. Zo haal je meer uit elke training en verklein je de kans op blessures.

📲 Volg voor meer praktische tips over een gezonde levensstijl, voeding en training!

26/10/2025

Wil jij sterker en stabieler worden? Deze drie redenen laten zien waarom Core Essentials goed voor je kan zijn:

1. Sterkere kern, betere prestaties. Door de diepgelegen buikspieren effectief te trainen, verbeter je je stabiliteit, houding en kracht. Dat helpt bij al je andere oefeningen, ook op de EGYM.

2. Ondersteunt je rug en voorkomt klachten. Een sterke core neemt druk weg van je onderrug, wat rugpijn kan verminderen en blessures helpt voorkomen. Ideaal als je vaak last hebt van je rug of extra steun nodig hebt bij dagelijkse beweging.

3. Geschikt voor iedereen. Of je herstellende bent na zwangerschap, revalideert of preventief wilt werken aan je gezondheid: deze les is veilig, effectief en past bij elk niveau.

📲 Volg voor meer praktische tips over een gezonde levensstijl, voeding en training!

21/10/2025

Voed je lichaam, geef je dag pit!

Onze Chili sin carne – vega variant is een verwarmende, kruidige stoof boordevol bonen, groenten en smaak. Ideaal als voedzame avondmaaltijd of stevige lunch. Plantaardig, kleurrijk én vol comfort.

Bij GreenFit draait alles om balans, energie en lekker eten – en dat proef je terug in elke lepel!

Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 61,2 g
Eiwitten: 17,5 g
Vetten: 24,6 g

👉 Liever met vlees? Voeg stukjes kip, kalkoen of rundergehakt toe voor een niet-vega variant.

Adres

IJselmeerweg 100
Naarden
1411DL

Openingstijden

Dinsdag	06:00 - 23:00
Woensdag	06:00 - 23:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	06:00 - 23:00
Zaterdag	06:00 - 23:00
Zondag	06:00 - 23:00

Telefoon

+31352340014

Website

http://www.greenfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green FIT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.