Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 06:00 - 23:00 Woensdag 06:00 - 23:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 06:00 - 23:00 Zaterdag 06:00 - 23:00 Zondag 06:00 - 23:00

Green FIT

Premium fitness- en leefstijlclub & Fysiotherapie

19/05/2026

Voel je je vaak moe gedurende de dag?
Grote kans dat je lichaam niet alleen rust nodig heeft, maar juist beweging.

Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding, activeert je spieren en helpt je lichaam om meer energie vrij te maken. Daarom voelen veel mensen zich juist fitter na een training dan ervoor.

Je hoeft niet meteen zwaar te trainen.
Zelfs 20 minuten wandelen of lichte krachttraining kan al verschil maken.

Wil je meer energie, een sterker lichaam en minder klachten? Begin met regelmatig bewegen.

Bij Green Fit helpen we je daar graag bij met persoonlijke begeleiding.

17/05/2026

Nek- en schouderklachten ontstaan vaak door houding, stress of te weinig beweging.

Gerichte training kan helpen om spanning te verminderen en je houding te verbeteren. Sterkere bovenrugspieren maken hierin vaak het grootste verschil.

Blijf niet rondlopen met klachten.

Bij Green Fit helpen we je om weer vrij en pijnvrij te bewegen.

12/05/2026

Wist je dat je na je 30e langzaam spiermassa verliest?

Gemiddeld:

0,5 tot 1% per jaar.

Als je niets doet.

Dat betekent:

minder kracht
meer kans op klachten
tragere stofwisseling
meer blessure risico

Het goede nieuws:

Krachttraining kan dit niet alleen stoppen,
maar zelfs omdraaien.

Daarom focussen wij veel op:

goede techniek
veilige opbouw
begeleiding

Want kracht is één van de belangrijkste voorspellers van gezond ouder worden.

Niet alleen fit zijn.

Maar sterk blijven.

10/05/2026

Je training stopt niet wanneer je de laatste oefening doet.

Sterker nog: juist in het uur ná je training bepaalt je lichaam of je echt vooruitgaat.

Veel mensen sporten hard, maar slaan herstel over.
Geen voeding = minder bouwstoffen = trager spierherstel = minder resultaat.

Wat je lichaam dan vooral nodig heeft:
- Eiwitten voor spierherstel
- Koolhydraten om energie aan te vullen

Denk simpel:
• kwark of yoghurt met fruit
• eiwitshake + banaan
• of een gewone eiwitrijke maaltijd
Kleine keuze, groot verschil in hoe je je voelt én hoe snel je vooruitgaat.

Bij Green Fit kijken we daarom niet alleen naar je training, maar naar het complete plaatje: bewegen, herstel en leefstijl. 💚

Train jij meestal met of zonder post-workout snack?

05/05/2026

Heb je een zittend beroep? Dan is trainen geen luxe maar een noodzaak.

Lang zitten kan zorgen voor rugklachten, stijve heupen en zwakkere spieren. Door gericht te trainen kun je dit voorkomen en je lichaam sterker maken.

Een sterk lichaam kan belasting beter aan.

Onze coaches bij Green Fit helpen je klachten voorkomen én verminderen.

03/05/2026

Veel mensen stellen een doel zoals:

“Ik wil fitter worden.”

Maar waarom?

Gebruik de 5x waarom methode:

Ik wil fitter worden.
Waarom?
→ Meer energie.

Waarom wil ik meer energie?
→ Omdat ik vaak moe ben.

Waarom ben ik moe?
→ Omdat ik weinig beweeg.

Waarom beweeg ik weinig?
→ Omdat ik geen routine heb.

Waarom geen routine?
→ Omdat ik geen plan heb.

Nu heb je het echte doel:

Niet fitter worden.

Maar:
een vaste sportroutine bouwen.

En dat is iets waar je wél op kunt sturen.

Goede doelen zijn niet oppervlakkig.
Die hebben een reden.

Vind je reden.
Dan volgt motivatie vanzelf.

26/04/2026

1 mei starten we met de Green Fit Games Voeding.

Geen dieet en geen regels.

Wel inzicht, kleine stappen en iets wat je volhoudt.

Je gaat merken dat je meer energie krijgt, minder dipjes hebt en meer grip krijgt op je voeding.

Wil je meedoen?

Meld je even bij de balie in de sportschool of mail naar contact@greenfit.nl

23/04/2026

Je begint goed en een paar dagen later val je terug.

Dat ligt niet aan jou.

Je begint te groot.

Als je alles tegelijk wilt veranderen wordt het te veel.

Daarom beginnen we klein.

Wat je volhoudt is wat werkt.

Start 1 mei Voeding maand.

Wil je dit doorbreken?

Meld je even bij de balie in de sportschool of mail naar contact@greenfit.nl

19/04/2026

Gezonder eten lukt niet omdat je te weinig discipline hebt.

Het lukt niet omdat je te groot begint.

Alles veranderen hou je niet vol.

Wat wel werkt zijn kleine stappen die passen in jouw leven.

Vanaf 1 mei starten we met de Green Fit Games Voeding.

Wil je dit goed aanpakken?

Meld je even bij de balie in de sportschool of mail naar contact@greenfit.nl

16/04/2026

Je denkt dat je weinig energie hebt door slaap.

Maar voeding speelt vaak een grotere rol dan je denkt.

Je eet prima maar voelt je toch moe, hebt trek of dipjes.

Dat zit vaak in kleine dingen die je elke dag doet.

Daar zit de winst.

Vanaf 1 mei starten we met de Green Fit Games Voeding.

Wil je hier meer grip op krijgen?

Meld je dan even bij de bali of sturen een mail naar contact@greenfit.nl

14/04/2026

De meeste mensen focussen op:

training.

Maar vergeten:

voeding.

Zonder juiste voeding:

geen optimaal herstel
minder energie
langzamere progressie

Je hoeft het niet perfect te doen.

Maar kleine dingen helpen.

Zoals:

een simpele smoothie na training.

Consistent kleine dingen goed doen wint altijd.

Adres

IJselmeerweg 100
Naarden
1411DL

Openingstijden

Dinsdag	06:00 - 23:00
Woensdag	06:00 - 23:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	06:00 - 23:00
Zaterdag	06:00 - 23:00
Zondag	06:00 - 23:00

Telefoon

+31352340014

Website

http://www.greenfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green FIT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.