Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 14:00 Dinsdag 10:00 - 14:00 Donderdag 10:00 - 14:00 Vrijdag 10:00 - 12:00

Hart voor burn-out

Startpagina
Nederland
Nederland
Hart voor burn-out

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Hart voor burn-out, Groesbeekseweg 246b Nijmegen, Nederland.

InBalans Nano CellCare therapie gaat verder daar waar reguliere zorg stopt bij:
* chronische pijnklachten
* long-covid
* Burn-out
* hormonale klachten
* astma, copd, longcapaciteit
* ed

Jouw herstel, mijn passie

13/09/2025

Precies een week geleden stond ik daar...in Armenië met mijn workshop 'Stoppen met piekeren'.

Heel eerlijk...toen ik de uitnodiging kreeg om in Armenië te spreken over mentale gezondheid, vroeg ik me af of ik alles goed in het Armeens kon overbrengen..

Natuurlijk spreek ik de taal vloeiend, maar vaktermen gebruiken voor een groep psychologen, coaches en therapeuten is toch weer een ander verhaal.

Heel trots en blij hoe goed het gegaan is!
En nog blijer hoe de door mezelf ontwikkelde tool om te stoppen met piekeren ook daar al snel na de workshop resultaten afwerpt.

Van een aantal deelnemers heb ik al hun ervaring ontvangen. Met vertaling komt het neer op… 😊
"Met grote blijdschap merk ik dat ik mijn gedachten beter kan beheersen en geen oordelen meer velt. Ik voel me daar erg goed door en ben dankbaar."

Een ander deelde:
"De kennis van het seminar pas ik nog steeds toe in mijn dagelijks leven. Mijn gedachten zijn rustiger en ik voel me meer in harmonie met mezelf. Zelfs als ik nog oordeel, merk ik het snel op en kan ik mezelf herinneren aan de nieuwe aanpak. Heel erg bedankt voor dit praktische hulpmiddel."

Ben benieuwd naar jullie ervaring met piekeren. Lukt het om daar definitief af te komen?
Een rondje rennen, yoga of meditatie helpt je even af te leiden. Maar hoe zorg je ervoor dat je echt structureel minder piekert?

Herken jij dat je soms blijft malen over dingen? Hoe ga jij daarmee om? Deel je ervaring hieronder. 👇

09/09/2025

Eenmaal terug in Nederland...

Wat heb ik een geweldige ervaring gehad het afgelopen weekend! Onwijs veel mooie mensen ontmoet en gesproken.

Een mooie samenwerking met Marina Grachia van your.choicepsychologycenter!

Vanaf oktober start ik met maandelijkse webinars. Dat wordt zowel in het Nederlands als in het Armeens aangeboden, uiteraard in verschillende webinars.

Om een inzicht te geven, hierbij een aantal thema's:
✨ connectie tussen darmen en depressieve klachten (in aanloop naar winterdepressie)
✨ Voedingsstoffen en hun effect op onze gezondheid (denk aan tekort van vit D, omega-3 ed)
✨ Voor dames: PMS klachten
✨ Mind-Body connectie
✨ Hoe kun je stoppen met piekeren
✨ Hoe kun je dingen en je verleden loslaten
✨ etc

Mijn trainingen en webinars zijn gebaseerd op mijn kennis, ervaring van inmiddels 17 jaar en wetenschappelijke onderzoeken.

Sommige data staan al vast. Die worden later gedeeld.

Wil je aansluiten? Bewaar dit bericht en blijf me volgen.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Վերադառնալով Նիդերլանդներ…

Ինչ հիանալի փորձ ունեցա անցած հանգստյան օրերին։ Անսահման գեղեցիկ մարդկանց հանդիպեցի և զրուցեցի։

Հոկտեմբերից սկսում եմ նոր շարք ամսական վեբինարների 🇦🇲🇳🇱
Դրանք կլինեն հայերեն և հոլանդերեն (տարբեր թեմաներով)։

Թեմաներից մի քանիսը՝
✨ Աղիների ու դեպրեսիայի կապը
✨ Վիտամին D, Օմեգա-3 և այլն
✨ Կանանց ՊՄՍ գանգատներ
✨ Միտք–մարմին կապը
✨ Ինչպես դադարեցնել մտքի պատերազմը

Իմ դասընթացներն ու վեբինարները հիմնված են 17 տարվա փորձի, ձեռք բերված գիտելիքների ու գիտական ուսումնասիրությունների վրա։
Ամսաթվերը շուտով կկիսվեմ։

📌 Ցանկանու՞մ ես միանալ։ Պահպանի՛ր այս հաղորդագրությունը և հետևի՛ր ինձ։

05/09/2025

Ik droomde ooit van een carrière als advocate.

Maar mijn eigen ervaring met fysieke en mentale uitdagingen bracht me op een ander pad: het pad van herstel en balans. 🌿

Burn-out voelt vaak als een eindstation. Je lijf wil niet meer, je hoofd draait overuren en je schuldgevoel tikt dag en nacht. Toch kan die fase het begin zijn van een nieuw hoofdstuk.

Drie inzichten die in mijn praktijk keer op keer het verschil maken bij burn-out herstel:

✅ Ontspan met massage
Burn-out herstel gaat niet alleen over je hoofd, maar ook over je lichaam. Massage helpt spanning los te laten, verlaagt stresshormonen en verbetert je slaap. Het zet je lijf in de herstelstand, zodat je weer energie kunt opbouwen.

✅ Ademhaling & muziek
Bij stress adem je vaak oppervlakkig. Door te zingen of mee te neuriën, adem je vanzelf dieper. Je middenrif ontspant, je hartslag daalt en je krijgt meer rust in je hoofd. Muziek maakt bovendien gelukshormonen vrij die je herstel versterken.

✅ Beweeg met mate
Sporten helpt, maar te hard of te veel sporten werkt averechts. Je lijf is al uitgeput. Kies voor rustige beweging zoals wandelen, fietsen of yoga. Zo bouw je je energie op in plaats van je reserves verder uit te putten.

Het lijken misschien kleine stappen, maar samen maken ze een groot verschil.
Burn-out is niet het einde - het kan het begin zijn van een sterker, vrijer en meer gebalanceerd leven. 🫶

👉 Herkenbaar? Welke van deze tips zou jij meteen willen toepassen?

27/08/2025

Welke zorginstelling zouden jullie aanraden?

Ik zie steeds vaker dat zorginstellingen kampen met een tekort aan personeel. En het wordt een steeds grotere uitdaging om het bestaande personeel gezond, fit en gemotiveerd te behouden.

Daar komt nog bij dat steeds meer medewerkers last hebben van rug-, nek- en schouderklachten door de fysieke en mentale belasting van hun werk.

Een deelnemer vertelt over de ervaring met Nano CellCare therapie:
“Ik had erg last van mijn nek- en schouderklachten. Direct na de eerste behandeling voelde ik in de auto dat ik mijn hoofd soepeler kon bewegen. De scherpe randjes van de pijn waren weg. Thuis voelde ik veel verlichting.”

Waar een bedrijfsfysiotherapeut zich richt op oefeningen en begeleiding bij bestaande klachten, gaat Nano CellCare een stap verder: het ondersteunt het herstel op celniveau, zorgt voor snelle pijnverlichting en werkt bovendien preventief. De behandelingen zijn kort, laagdrempelig en kosten medewerkers nauwelijks werktijd. Zo vullen we de fysiotherapeut perfect aan én zorgen we dat medewerkers sneller herstellen, fitter blijven en productiever zijn.

Daarom start ik 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁 𝗶𝗻 𝗡𝗶𝗷𝗺𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗺𝘀𝘁𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 voor zorgorganisaties die willen ontdekken wat deze innovatieve therapie kan betekenen voor hun medewerkers. De behandelingen kunnen direct op locatie plaatsvinden, waardoor het team gemakkelijk kan deelnemen.

✅ Verminder klachten
✅ Vergroot mobiliteit en vitaliteit
✅ Stimuleer duurzame inzetbaarheid
✅ Behoud je zittend personeel

Benieuwd wat dit voor jouw organisatie kan betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie.
https://lnkd.in/ejZriiNM
praktijk@inbalansnanocellcare.nl
06-14047700

20/08/2025

Ik snap dat het soms te mooi is om waar te zijn, maar dit is gewoon waar!

Nu ik al een tijdje Nano CellCare therapie geef binnen mijn praktijk, zie ik het gewoon gebeuren. Ook al snap ik het proces, die appjes de dag erna dat de pijn weg is…daar word ik nog altijd blij van!

Steeds meer mensen ervaren de voordelen van Nano CellCare therapie bij rug-, nek-, schouderklachten en pijnlijke of rusteloze benen. Al na 1 á 2 behandelingen worden vaak verbeteringen gemeld:

💬 “Pijn in mijn benen is zeker met 1/3 afgenomen en ze voelen veel rustiger.” (na 1 behandeling)
💬 “Ik kon mijn hoofd ineens soepeler bewegen en de scherpe randjes van de pijn waren weg.” (na 1 behandeling)
💬 “Mijn kuiten voelden pijnlijk, maar na de eerste keer was de pijn helemaal weg. Bizar!”
💬 “Veel minder last van stramme benen en krampen.” (na 2-3 behandelingen)

Met Nano CellCare worden lichaam en cellen op een unieke manier ondersteund, waardoor klachten verminderen en het herstelproces wordt versneld.

In de regio Nijmegen ben ik de trotse therapeute die deze behandeling aanbied.

𝗩𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝟯 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝟭 𝗼𝘃𝗲𝗿!
Rug/nek/schouderpijn? Betaal 10 behandelingen → krijg er 6 GRATIS bij.
Dit is jouw moment om eindelijk van die pijn af te komen!

Stuur me gerust een PB en claim het laatste plekje!

Werknemer? Informeer naar vergoeding bij HR/leidinggevende.
Ondernemer? Factuur af*****en = dubbel voordeel!

💻 Nieuwsgierig? Raadpleeg mijn website www.inbalansnanocellcare.nl voor meer informatie met nog meer ervaringen.

Van welke klacht wil jij eindelijk af?

13/08/2025

Laten we even inzoomen op je celmembraan...

Elke cel in je lichaam heeft een beschermlaag die bepaalt wat erin komt (voeding, zuurstof) en wat eruit gaat (afval).

💡 𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗵𝗲𝗶𝗺? Deze membraan moet flexibel blijven!

Daarvoor heb je omega-3 vetzuren nodig:
✅ Houdt je celmembraan soepel
✅ Betere opname van voeding
✅ Ondersteunt herstel tot op celniveau

𝗛𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺: De meeste mensen hebben te weinig omega-3 en te veel omega-6.
Gevolg? Minder energie, trager herstel, meer ontstekingen.

Bij InBalans | Nano CellCare kijken we naar wat er in je cellen gebeurt.

Je kunt je omega-3 status zelfs testen! Dan weet je precies hoe het staat met je celmembraan.

💛 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁?
👇 Reageer met 'Celmembraan' of stuur mij een berichtje!

09/08/2025

Ik hoor het vaak...

'je bent een sterke vrouw'

Ja, dat ben ik ook.

- een sterke vrouw - dat heeft me even aan het denken gezet.

Als het tegen een man wordt gezegd dan wordt dat geassocieerd met de spierkracht die een man bezit.

Als het tegen een vrouw wordt gezegd dan wordt dat geassocieerd met haar mentaal-emotionele kracht die de bezit elke keer wanneer ze tegenslagen krijgt.

Want het gaat niet om de triggers en tegenslagen maar hoe we ermee omgaan. En dat is een proces.

Dit leer je helaas niet op school en zelfs niet op de universiteit. Dit leer je enkel en alleen op de levensschool.

Elke ervaring is het goud waard. Er bestaat geen slechte ervaring op de levensschool. Alles is het goud waard.

Wanneer je dit inzicht hebt, ga je anders met de tegenslagen om. Ik weet het omdat ik meer dan 25 jaar ervaring heb.

Naar aanleiding daarvan heb ik jaren geleden een quote geschreven die op de achterkant van mijn eerste visitekaartjes stond.

Het luidt: 'Ik ben gevallen en weer opgestaan. Ik ben opgestaan om jou te helpen wanneer je valt.'

Ga je op dit moment door een moeilijke periode, dan heb ik alvast één tip voor jou.
Eén tip die op verschillende niveaus van je systeem werkt.

Ik heb deze zelf toegepast in mijn turbulente tijden en het heeft mij enorm geholpen.

🍀 Luister dagelijks naar muziek. Kies liedjes die met je emotie, met je gevoel resoneren. Voel wat je voelt. Meezingen helpt er bij.

Wanneer je veel spanning in je lijf hebt, is je ademhaling ook ontregeld. Dat voel je gelijk, ook aan je spieren, hartkloppingen ed. Door mee te zingen of te neuriën, reguleer je ook je ademhaling op een natuurlijke manier.

Daarnaast werkt muziek ontzettend positief op het brein.

Kortom, gebruik muziek als 'medicijn'.

Veel liefs aan sterke vrouwen. ❤️

NB: mocht je op zoek zijn naar een ondersteuning, stuur gerust een pb en we kijken samen wat ik voor jou kan betekenen.

06/08/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗲𝗹?

Wist je dat er in één cel veel processen tegelijk plaatsvinden:
✨ Aanmaak van energie (ATP)
✨ Opruimen van afvalstoffen
✨ Aanmaak van eiwitten
✨ Communicatie met andere cellen
✨ Zelfherstel
✨ Etc.

En dit gebeurt in elke cel, continu.
Jij hebt er ongeveer 𝟯𝟬 𝗯𝗶𝗹𝗷𝗼𝗲𝗻.

Voel je je vaak moe, overprikkeld of kamp je met aanhoudende klachten?
Dan is het tijd om je cellen de ondersteuning te geven die ze nodig hebben.

Nano CellCare werkt op celniveau, precies daar waar het nodig is.
Het helpt je cellen om weer optimaal te functioneren, zoals ze bedoeld zijn.

Enkele resultaten die mijn klanten ervaren:
✔️ Meer energie
✔️ Minder hoofdpijn
✔️ Betere ademhaling
✔️ Minder oorsuizen
✔️ Minder opvliegers
✔️ Minder last van zware benen

📩 Wil je weten of dit ook voor jou werkt?
Laat een reactie achter met ‘𝗖𝗲𝗹𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁’ of stuur me een persoonlijk bericht. Dan neem ik contact met je op voor een gratis kennismaking.

30/07/2025

𝗖𝗲𝗹𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁: 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗹 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹

Je voelt je moe. Overprikkeld. Herstel gaat langzaam.
Maar wist je dat dit alles terug te leiden is naar één plek?

➡️ 𝗝𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻.

Elke cel in je lichaam heeft een celmembraan:
📌 Die laat voeding en zuurstof binnen
📌 Voert afvalstoffen en gifstoffen af
📌 En in de cel zelf wordt je energie geproduceerd, letterlijk jouw levensenergie

Als dit systeem niet goed werkt,
kan je lichaam niet optimaal herstellen.

Zelfs met gezonde voeding, supplementen of rust voel je dan niet echt verschil.

💛 Hier komt 𝗡𝗮𝗻𝗼 𝗖𝗲𝗹𝗹𝗖𝗮𝗿𝗲 in beeld:
Een therapie die werkt op celniveau, daar waar gezondheid écht begint.

✨ Klant vertelt:
"Ik kan vrijer door mijn neus ademen. Voel ook meer energie.
Mijn hoofdpijnscore is van een 9 naar een 6 gegaan.
Mijn tinnitus is ook minder geworden!"

➡️ Deze klant kwam met burn-outklachten

𝗕𝗲𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱 𝘄𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗻?
Laat het me weten in de reacties:

👇 Zet het woord ‘Celkracht’ onder deze post
Dan stuur ik je een persoonlijk bericht voor een gratis kennismakingsgesprek.

02/07/2025

✨ Nieuw hoofdstuk, diepere heling ✨

Soms voel je diep vanbinnen: er moet méér zijn. Meer rust. Meer energie. Meer herstel.
Ik weet hoe dat voelt.

Daarom ben ik zo dankbaar dat ik nu iets bijzonders mag aanbieden:
💛 Nano CellCare therapie, dit is heling tot op celniveau.

📌 Meer energie
📌 Minder pijn
📌 Helder hoofd
📌 Balans in je hele systeem

Voor wie?
✔️ Chronische pijn
✔️ Long-COVID
✔️ Burn-out
✔️ Astma, COPD, verminderde longcapaciteit

💫 Alles valt op z’n plek. Mijn werk, mijn missie, mijn kennis.
En jij? Jij hoeft het niet meer alleen te doen.

💌 Stuur me een DM met het woord ‘herstel’ en ik neem de tijd om naar je te luisteren.

15/03/2025

Workshop 'Stoppen met piekeren'

Heb je moeite met piekeren en wil je leren hoe je je gedachten tot rust kunt brengen? Dan is de workshop ‘Stoppen met piekeren’ precies wat je nodig hebt!

In deze workshop krijg je praktische handvatten en technieken aangereikt die je helpen om te stoppen met piekeren waardoor je meer rust in je hoofd krijgt.

Datum: woensdag 16 april 2025
Tijd: 19:00 - 21:00 uur
Locatie: Groesbeekseweg 246b Nijmegen
Prijs: € 57,- incl. btw voor particulieren, voor de zakelijke deelnemers excl.btw.
Aanmelden via whatsapp: 06-14047700

Aanmelden is verplicht vanwege beperkt aantal plaatsen.

Vergoeding
Voor personen met een laag inkomen binnen gemeente Nijmegen en Heumen: deze workshop kan vergoed worden via Meedoenregeling.

Overige deelnemers kunnen factuur ontvangen om deze te declareren bij de werkgever of in te brengen in eigen boekhouding (geldt voor ondernemers).

Ervaring van andere deelnemers
"Het was een hele waardevolle sessie. Ik heb direct de tips voor piekeren toegepast en het had al meteen geholpen. Heel leuk om te zien hoe effectief het direct is."

"Ik kwam thuis in een rust, die ik voorheen niet echt kende. Dat was prettig, weinig gepieker vandaag."

"Een waardevolle workshop die écht helpt! Ik heb veel gehad aan de workshop 'Stoppen met piekeren'. De gastvrouw was ontzettend vriendelijk en zorgde voor een warme, ontspannen sfeer. De setting voelde comfortabel en vertrouwd, wat het makkelijker maakte om open te zijn en te leren. De praktische tips en trucs die je meekrijgt kan je direct toepassen in het dagelijks leven. Ik merk nu al dat ik meer rust in mijn hoofd heb en mijn piekergedachten beter de baas ben. Ik raad deze workshop aan iedereen aan die merkt dat piekeren hen belemmert. Het is echt een cadeautje voor jezelf!"

18/01/2025

Dit werkt echt!

Woensdagavond was het zover, de workshop 'Stoppen met piekeren'. Donderdag kreeg ik al een aantal berichten.

De resultaten spreken voor zich:

✔ "Eerlijk gezegd kwam ik gister thuis in een rust, die ik voorheen niet echt kende. Dat was prettig. Weinig gepieker vandaag, en met een ‘Nu even niet’ was ik het snel weer kwijt."

✔ "Ik heb vanochtend de STOP-tool nog toegepast. Het werkt!"

✔ "De setting voelde comfortabel en vertrouwd, wat het makkelijker maakte om open te zijn en te leren. De praktische tips en trucs kan je direct toepassen in het dagelijks leven. Ik merk nu al meer rust in mijn hoofd."

In deze workshop hebben deelnemers de bewezen OOP-tool geleerd, een methode die verder gaat dan goedbedoelde adviezen zoals sporten, yoga of tekenen. Die werken vaak maar tijdelijk. De OOP-tool biedt daarentegen een structurele oplossing die direct toepasbaar is en blijvend resultaat geeft.

Deze training is ideaal voor re-integratiebureaus, werkgevers, HR-professionals en trainingsbureaus die hun medewerkers of cliënten willen helpen om meer mentale en fysieke rust te ervaren die leidt tot:

👉🏻 beter slapen
👉🏻 betere concentratie
👉🏻 leukere werknemer/partner/ouder
👉🏻 betere productiviteit
👉🏻 minder uitval
👉🏻 veerkracht en nog veel meer.

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie over de workshop 'Stoppen met piekeren'.
tel.: 06-14047700
e-mail: praktijk@inbalanstrainingenenadvies.nl

InBalans Trainingen en Advies - uw partner in stressmanagement én veerkracht

www.inbalanstrainingenenadvies.nl

Adres

Groesbeekseweg 246b Nijmegen
Nederland

Openingstijden

Maandag	10:00 - 14:00
Dinsdag	10:00 - 14:00
Donderdag	10:00 - 14:00
Vrijdag	10:00 - 12:00

Telefoon

+31614047700

Website

http://www.inbalansnanocellcare.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hart voor burn-out nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hart voor burn-out:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Nederland wordt?