Hart voor burn-out

Hart voor burn-out Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Hart voor burn-out, Groesbeekseweg 246b Nijmegen, Nederland.

InBalans Nano CellCare therapie gaat verder daar waar reguliere zorg stopt bij:
* chronische pijnklachten
* long-covid
* Burn-out
* hormonale klachten
* astma, copd, longcapaciteit
* ed

Jouw herstel, mijn passie

In samenwerking met Full Life NGO heb ik vandaag een workshop gegeven in Stepanavan, de stad van mijn voorouders. Wat m...
21/04/2026

In samenwerking met Full Life NGO heb ik vandaag een workshop gegeven in Stepanavan, de stad van mijn voorouders.

Wat met een klein gezelschap begon (zie foto), werd al snel een warme en levendige bijeenkomst (hier heb ik nog geen foto van).🙂

Gaandeweg sloten steeds meer mensen aan, waardoor de groep uiteindelijk uitgroeide tot ongeveer 25 deelnemers.

De betrokkenheid, openheid en interesse van de groep maakten deze ervaring bijzonder waardevol.

--------------------------

Seminar in Stepanavan met als thema: “Hoe zich te bevrijden van zorgen en een gezonde geest en leven op te bouwen”

Vandaag, op 21 april 2026, vond in het centrum van “FullLife” NGO in Stepanavan een goed bezochte seminar plaats met als thema: “Hoe zich te bevrijden van zorgen en een gezonde geest en leven op te bouwen”.

Aan het seminar namen ouders van kinderen die gebruikmaken van de diensten van de inclusiebevorderende maatschappelijke organisatie “FullLife”, specialisten van het centrum en andere gasten deel.

De cursusleider, een uit Nederland afkomstige expert, therapeut en coach, Gaiane Abrahamian, stelde het InBalans-centrum voor.

Met haar kenmerkende, boeiende en toegankelijke stijl besprak zij met de aanwezigen belangrijke en nuttige technieken, zoals: hoe het gevoel van angst te stoppen, hoe de invloed van onze gedachten op de gezondheid te begrijpen en hoe tijd te creëren voor zelfzorg.

De deelnemers kregen inzicht in hoe men het gevoel van angst kan verminderen en vervolgens stoppen, hoe men de geest en emoties in balans kan brengen en hoe men in het dagelijks leven helderder kan denken en handelen.

De presentatie van Gaiane Abrahamian was gebaseerd op wetenschappelijk-praktische methoden die de deelnemers meteen in hun dagelijks leven kunnen toepassen. Deze helpen bij het ontwikkelen van stabiele gewoonten, het bereiken van innerlijk evenwicht en het vergroten van hun levensenergie.

Aan het einde ontvingen de deelnemers van het seminar speciale certificaten van deelname. De medewerkers van de NGO “FullLife” in Stepanavan zorgden voor een passende ontvangst en traktatie voor de aanwezigen, die hun tevredenheid uitten over de organisatie

Als mensen pas uitvallen zodra het rustiger wordt, dan is dat geen toeval. Dan is dat een signaal.Het project is afgeron...
11/02/2026

Als mensen pas uitvallen zodra het rustiger wordt, dan is dat geen toeval.

Dan is dat een signaal.
Het project is afgerond.
De deadline gehaald.
De spanning zakt weg.

En dán meldt iemand zich ziek.
Niet midden in de drukte.
Maar juist erna.

Dat lijkt tegenstrijdig, maar is het niet.
Tijdens piekperiodes draait het systeem op adrenaline en focus.
Doorgaan. Volhouden. Nog even.

Pas wanneer de ruimte terugkomt, laat het lichaam zien wat het al die tijd heeft gedragen.

De echte belasting wordt zichtbaar.
Dat zegt iets essentieels: uitval ontstaat zelden plotseling.

Het bouwt zich op, weken of maanden eerder, terwijl het werk ‘gewoon’ doorgaat.
Daarom is balans niet iets wat je pas achteraf regelt met rust.
Het vraagt om herstel tijdens het werk.

Om vertragen, check-ins en bijsturen voordat iemand over de grens gaat.
Teams die niet alleen pieken managen, maar structureel ruimte maken voor herstel, houden mensen niet alleen inzetbaar, maar ook betrokken.

Precies daarom organiseer ik de workshop “Maak Structureel Tijd voor Jezelf”.

Omdat wachten tot het rustiger wordt vaak te laat is, en herstel juist tijdens het werk nodig is.
In deze workshop krijg je praktische handreikingen en ga je concreet aan de slag om structureel tijd voor jezelf te maken: realistisch, toepasbaar en passend bij een volle agenda.
🗓 Datum: 4 maart 2026
⏰ Tijd: 19:00 – 21:00 uur
📍 Locatie: Kerkenbos 1103C, Nijmegen (Emixion)
💶 Prijs: €57 incl. koffie/thee & iets lekkers
🚗 Gratis parkeren
📧 Aanmelden: praktijk@inbalanstrainingenenadvies.nl of
📱 WhatsApp: 06-14047700
⚠️ Vol = vol

13/09/2025

Precies een week geleden stond ik daar...in Armenië met mijn workshop 'Stoppen met piekeren'.

Heel eerlijk...toen ik de uitnodiging kreeg om in Armenië te spreken over mentale gezondheid, vroeg ik me af of ik alles goed in het Armeens kon overbrengen..

Natuurlijk spreek ik de taal vloeiend, maar vaktermen gebruiken voor een groep psychologen, coaches en therapeuten is toch weer een ander verhaal.

Heel trots en blij hoe goed het gegaan is!
En nog blijer hoe de door mezelf ontwikkelde tool om te stoppen met piekeren ook daar al snel na de workshop resultaten afwerpt.

Van een aantal deelnemers heb ik al hun ervaring ontvangen. Met vertaling komt het neer op… 😊
"Met grote blijdschap merk ik dat ik mijn gedachten beter kan beheersen en geen oordelen meer velt. Ik voel me daar erg goed door en ben dankbaar."

Een ander deelde:
"De kennis van het seminar pas ik nog steeds toe in mijn dagelijks leven. Mijn gedachten zijn rustiger en ik voel me meer in harmonie met mezelf. Zelfs als ik nog oordeel, merk ik het snel op en kan ik mezelf herinneren aan de nieuwe aanpak. Heel erg bedankt voor dit praktische hulpmiddel."

Ben benieuwd naar jullie ervaring met piekeren. Lukt het om daar definitief af te komen?
Een rondje rennen, yoga of meditatie helpt je even af te leiden. Maar hoe zorg je ervoor dat je echt structureel minder piekert?

Herken jij dat je soms blijft malen over dingen? Hoe ga jij daarmee om? Deel je ervaring hieronder. 👇

Eenmaal terug in Nederland...Wat heb ik een geweldige ervaring gehad het afgelopen weekend! Onwijs veel mooie mensen ont...
09/09/2025

Eenmaal terug in Nederland...

Wat heb ik een geweldige ervaring gehad het afgelopen weekend! Onwijs veel mooie mensen ontmoet en gesproken.

Een mooie samenwerking met Marina Grachia van your.choicepsychologycenter!

Vanaf oktober start ik met maandelijkse webinars. Dat wordt zowel in het Nederlands als in het Armeens aangeboden, uiteraard in verschillende webinars.

Om een inzicht te geven, hierbij een aantal thema's:
✨ connectie tussen darmen en depressieve klachten (in aanloop naar winterdepressie)
✨ Voedingsstoffen en hun effect op onze gezondheid (denk aan tekort van vit D, omega-3 ed)
✨ Voor dames: PMS klachten
✨ Mind-Body connectie
✨ Hoe kun je stoppen met piekeren
✨ Hoe kun je dingen en je verleden loslaten
✨ etc

Mijn trainingen en webinars zijn gebaseerd op mijn kennis, ervaring van inmiddels 17 jaar en wetenschappelijke onderzoeken.

Sommige data staan al vast. Die worden later gedeeld.

Wil je aansluiten? Bewaar dit bericht en blijf me volgen.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Վերադառնալով Նիդերլանդներ…

Ինչ հիանալի փորձ ունեցա անցած հանգստյան օրերին։ Անսահման գեղեցիկ մարդկանց հանդիպեցի և զրուցեցի։

Հոկտեմբերից սկսում եմ նոր շարք ամսական վեբինարների 🇦🇲🇳🇱
Դրանք կլինեն հայերեն և հոլանդերեն (տարբեր թեմաներով)։

Թեմաներից մի քանիսը՝
✨ Աղիների ու դեպրեսիայի կապը
✨ Վիտամին D, Օմեգա-3 և այլն
✨ Կանանց ՊՄՍ գանգատներ
✨ Միտք–մարմին կապը
✨ Ինչպես դադարեցնել մտքի պատերազմը

Իմ դասընթացներն ու վեբինարները հիմնված են 17 տարվա փորձի, ձեռք բերված գիտելիքների ու գիտական ուսումնասիրությունների վրա։
Ամսաթվերը շուտով կկիսվեմ։

📌 Ցանկանու՞մ ես միանալ։ Պահպանի՛ր այս հաղորդագրությունը և հետևի՛ր ինձ։

Ik droomde ooit van een carrière als advocate.Maar mijn eigen ervaring met fysieke en mentale uitdagingen bracht me op e...
05/09/2025

Ik droomde ooit van een carrière als advocate.

Maar mijn eigen ervaring met fysieke en mentale uitdagingen bracht me op een ander pad: het pad van herstel en balans. 🌿

Burn-out voelt vaak als een eindstation. Je lijf wil niet meer, je hoofd draait overuren en je schuldgevoel tikt dag en nacht. Toch kan die fase het begin zijn van een nieuw hoofdstuk.

Drie inzichten die in mijn praktijk keer op keer het verschil maken bij burn-out herstel:

✅ Ontspan met massage
Burn-out herstel gaat niet alleen over je hoofd, maar ook over je lichaam. Massage helpt spanning los te laten, verlaagt stresshormonen en verbetert je slaap. Het zet je lijf in de herstelstand, zodat je weer energie kunt opbouwen.

✅ Ademhaling & muziek
Bij stress adem je vaak oppervlakkig. Door te zingen of mee te neuriën, adem je vanzelf dieper. Je middenrif ontspant, je hartslag daalt en je krijgt meer rust in je hoofd. Muziek maakt bovendien gelukshormonen vrij die je herstel versterken.

✅ Beweeg met mate
Sporten helpt, maar te hard of te veel sporten werkt averechts. Je lijf is al uitgeput. Kies voor rustige beweging zoals wandelen, fietsen of yoga. Zo bouw je je energie op in plaats van je reserves verder uit te putten.

Het lijken misschien kleine stappen, maar samen maken ze een groot verschil.
Burn-out is niet het einde - het kan het begin zijn van een sterker, vrijer en meer gebalanceerd leven. 🫶

👉 Herkenbaar? Welke van deze tips zou jij meteen willen toepassen?

Welke zorginstelling zouden jullie aanraden?Ik zie steeds vaker dat zorginstellingen kampen met een tekort aan personeel...
27/08/2025

Welke zorginstelling zouden jullie aanraden?

Ik zie steeds vaker dat zorginstellingen kampen met een tekort aan personeel. En het wordt een steeds grotere uitdaging om het bestaande personeel gezond, fit en gemotiveerd te behouden.

Daar komt nog bij dat steeds meer medewerkers last hebben van rug-, nek- en schouderklachten door de fysieke en mentale belasting van hun werk.

Een deelnemer vertelt over de ervaring met Nano CellCare therapie:
“Ik had erg last van mijn nek- en schouderklachten. Direct na de eerste behandeling voelde ik in de auto dat ik mijn hoofd soepeler kon bewegen. De scherpe randjes van de pijn waren weg. Thuis voelde ik veel verlichting.”

Waar een bedrijfsfysiotherapeut zich richt op oefeningen en begeleiding bij bestaande klachten, gaat Nano CellCare een stap verder: het ondersteunt het herstel op celniveau, zorgt voor snelle pijnverlichting en werkt bovendien preventief. De behandelingen zijn kort, laagdrempelig en kosten medewerkers nauwelijks werktijd. Zo vullen we de fysiotherapeut perfect aan én zorgen we dat medewerkers sneller herstellen, fitter blijven en productiever zijn.

Daarom start ik 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘁 𝗶𝗻 𝗡𝗶𝗷𝗺𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗺𝘀𝘁𝗿𝗲𝗸𝗲𝗻 voor zorgorganisaties die willen ontdekken wat deze innovatieve therapie kan betekenen voor hun medewerkers. De behandelingen kunnen direct op locatie plaatsvinden, waardoor het team gemakkelijk kan deelnemen.

✅ Verminder klachten
✅ Vergroot mobiliteit en vitaliteit
✅ Stimuleer duurzame inzetbaarheid
✅ Behoud je zittend personeel

Benieuwd wat dit voor jouw organisatie kan betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie.
https://lnkd.in/ejZriiNM
praktijk@inbalansnanocellcare.nl
06-14047700

Ik snap dat het soms te mooi is om waar te zijn, maar dit is gewoon waar!Nu ik al een tijdje Nano CellCare therapie geef...
20/08/2025

Ik snap dat het soms te mooi is om waar te zijn, maar dit is gewoon waar!

Nu ik al een tijdje Nano CellCare therapie geef binnen mijn praktijk, zie ik het gewoon gebeuren. Ook al snap ik het proces, die appjes de dag erna dat de pijn weg is…daar word ik nog altijd blij van!

Steeds meer mensen ervaren de voordelen van Nano CellCare therapie bij rug-, nek-, schouderklachten en pijnlijke of rusteloze benen. Al na 1 á 2 behandelingen worden vaak verbeteringen gemeld:

💬 “Pijn in mijn benen is zeker met 1/3 afgenomen en ze voelen veel rustiger.” (na 1 behandeling)
💬 “Ik kon mijn hoofd ineens soepeler bewegen en de scherpe randjes van de pijn waren weg.” (na 1 behandeling)
💬 “Mijn kuiten voelden pijnlijk, maar na de eerste keer was de pijn helemaal weg. Bizar!”
💬 “Veel minder last van stramme benen en krampen.” (na 2-3 behandelingen)

Met Nano CellCare worden lichaam en cellen op een unieke manier ondersteund, waardoor klachten verminderen en het herstelproces wordt versneld.

In de regio Nijmegen ben ik de trotse therapeute die deze behandeling aanbied.

𝗩𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝟯 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝟭 𝗼𝘃𝗲𝗿!
Rug/nek/schouderpijn? Betaal 10 behandelingen → krijg er 6 GRATIS bij.
Dit is jouw moment om eindelijk van die pijn af te komen!

Stuur me gerust een PB en claim het laatste plekje!

Werknemer? Informeer naar vergoeding bij HR/leidinggevende.
Ondernemer? Factuur af*****en = dubbel voordeel!

💻 Nieuwsgierig? Raadpleeg mijn website www.inbalansnanocellcare.nl voor meer informatie met nog meer ervaringen.

Van welke klacht wil jij eindelijk af?

Laten we even inzoomen op je celmembraan...Elke cel in je lichaam heeft een beschermlaag die bepaalt wat erin komt (voed...
13/08/2025

Laten we even inzoomen op je celmembraan...

Elke cel in je lichaam heeft een beschermlaag die bepaalt wat erin komt (voeding, zuurstof) en wat eruit gaat (afval).

💡 𝗛𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗵𝗲𝗶𝗺? Deze membraan moet flexibel blijven!

Daarvoor heb je omega-3 vetzuren nodig:
✅ Houdt je celmembraan soepel
✅ Betere opname van voeding
✅ Ondersteunt herstel tot op celniveau

𝗛𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺: De meeste mensen hebben te weinig omega-3 en te veel omega-6.
Gevolg? Minder energie, trager herstel, meer ontstekingen.

Bij InBalans | Nano CellCare kijken we naar wat er in je cellen gebeurt.

Je kunt je omega-3 status zelfs testen! Dan weet je precies hoe het staat met je celmembraan.

💛 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁?
👇 Reageer met 'Celmembraan' of stuur mij een berichtje!

Ik hoor het vaak...'je bent een sterke vrouw'Ja, dat ben ik ook. - een sterke vrouw - dat heeft me even aan het denken g...
09/08/2025

Ik hoor het vaak...

'je bent een sterke vrouw'

Ja, dat ben ik ook.

- een sterke vrouw - dat heeft me even aan het denken gezet.

Als het tegen een man wordt gezegd dan wordt dat geassocieerd met de spierkracht die een man bezit.

Als het tegen een vrouw wordt gezegd dan wordt dat geassocieerd met haar mentaal-emotionele kracht die de bezit elke keer wanneer ze tegenslagen krijgt.

Want het gaat niet om de triggers en tegenslagen maar hoe we ermee omgaan. En dat is een proces.

Dit leer je helaas niet op school en zelfs niet op de universiteit. Dit leer je enkel en alleen op de levensschool.

Elke ervaring is het goud waard. Er bestaat geen slechte ervaring op de levensschool. Alles is het goud waard.

Wanneer je dit inzicht hebt, ga je anders met de tegenslagen om. Ik weet het omdat ik meer dan 25 jaar ervaring heb.

Naar aanleiding daarvan heb ik jaren geleden een quote geschreven die op de achterkant van mijn eerste visitekaartjes stond.

Het luidt: 'Ik ben gevallen en weer opgestaan. Ik ben opgestaan om jou te helpen wanneer je valt.'

Ga je op dit moment door een moeilijke periode, dan heb ik alvast één tip voor jou.
Eén tip die op verschillende niveaus van je systeem werkt.

Ik heb deze zelf toegepast in mijn turbulente tijden en het heeft mij enorm geholpen.

🍀 Luister dagelijks naar muziek. Kies liedjes die met je emotie, met je gevoel resoneren. Voel wat je voelt. Meezingen helpt er bij.

Wanneer je veel spanning in je lijf hebt, is je ademhaling ook ontregeld. Dat voel je gelijk, ook aan je spieren, hartkloppingen ed. Door mee te zingen of te neuriën, reguleer je ook je ademhaling op een natuurlijke manier.

Daarnaast werkt muziek ontzettend positief op het brein.

Kortom, gebruik muziek als 'medicijn'.

Veel liefs aan sterke vrouwen. ❤️

NB: mocht je op zoek zijn naar een ondersteuning, stuur gerust een pb en we kijken samen wat ik voor jou kan betekenen.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗲𝗹?Wist je dat er in één cel veel processen tegelijk plaatsvinden:✨ Aanmaak van energie...
06/08/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗲𝗹?

Wist je dat er in één cel veel processen tegelijk plaatsvinden:
✨ Aanmaak van energie (ATP)
✨ Opruimen van afvalstoffen
✨ Aanmaak van eiwitten
✨ Communicatie met andere cellen
✨ Zelfherstel
✨ Etc.

En dit gebeurt in elke cel, continu.
Jij hebt er ongeveer 𝟯𝟬 𝗯𝗶𝗹𝗷𝗼𝗲𝗻.

Voel je je vaak moe, overprikkeld of kamp je met aanhoudende klachten?
Dan is het tijd om je cellen de ondersteuning te geven die ze nodig hebben.

Nano CellCare werkt op celniveau, precies daar waar het nodig is.
Het helpt je cellen om weer optimaal te functioneren, zoals ze bedoeld zijn.

Enkele resultaten die mijn klanten ervaren:
✔️ Meer energie
✔️ Minder hoofdpijn
✔️ Betere ademhaling
✔️ Minder oorsuizen
✔️ Minder opvliegers
✔️ Minder last van zware benen

📩 Wil je weten of dit ook voor jou werkt?
Laat een reactie achter met ‘𝗖𝗲𝗹𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁’ of stuur me een persoonlijk bericht. Dan neem ik contact met je op voor een gratis kennismaking.

𝗖𝗲𝗹𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁: 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗹 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹Je voelt je moe. Overprikkeld. Herstel gaat langzaam.Maar wist je dat dit ...
30/07/2025

𝗖𝗲𝗹𝗸𝘄𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁: 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗲𝘂𝘁𝗲𝗹 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹

Je voelt je moe. Overprikkeld. Herstel gaat langzaam.
Maar wist je dat dit alles terug te leiden is naar één plek?

➡️ 𝗝𝗲 𝗰𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻.

Elke cel in je lichaam heeft een celmembraan:
📌 Die laat voeding en zuurstof binnen
📌 Voert afvalstoffen en gifstoffen af
📌 En in de cel zelf wordt je energie geproduceerd, letterlijk jouw levensenergie

Als dit systeem niet goed werkt,
kan je lichaam niet optimaal herstellen.

Zelfs met gezonde voeding, supplementen of rust voel je dan niet echt verschil.

💛 Hier komt 𝗡𝗮𝗻𝗼 𝗖𝗲𝗹𝗹𝗖𝗮𝗿𝗲 in beeld:
Een therapie die werkt op celniveau, daar waar gezondheid écht begint.

✨ Klant vertelt:
"Ik kan vrijer door mijn neus ademen. Voel ook meer energie.
Mijn hoofdpijnscore is van een 9 naar een 6 gegaan.
Mijn tinnitus is ook minder geworden!"

➡️ Deze klant kwam met burn-outklachten

𝗕𝗲𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱 𝘄𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗻?
Laat het me weten in de reacties:

👇 Zet het woord ‘Celkracht’ onder deze post
Dan stuur ik je een persoonlijk bericht voor een gratis kennismakingsgesprek.

Adres

Groesbeekseweg 246b Nijmegen
Nederland

Openingstijden

Maandag 10:00 - 14:00
Dinsdag 10:00 - 14:00
Donderdag 10:00 - 14:00
Vrijdag 10:00 - 12:00

Telefoon

+31614047700

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hart voor burn-out nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hart voor burn-out:

Snelkoppelingen

Delen