Hart voor burn-out

Hart voor burn-out Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Hart voor burn-out, Groesbeekseweg 246b Nijmegen, Nederland.

InBalans Nano CellCare therapie gaat verder daar waar reguliere zorg stopt bij:
* chronische pijnklachten
* long-covid
* Burn-out
* hormonale klachten
* astma, copd, longcapaciteit
* ed

Jouw herstel, mijn passie

13/09/2025

Precies een week geleden stond ik daar...in Armeniรซ met mijn workshop 'Stoppen met piekeren'.

Heel eerlijk...toen ik de uitnodiging kreeg om in Armeniรซ te spreken over mentale gezondheid, vroeg ik me af of ik alles goed in het Armeens kon overbrengen..

Natuurlijk spreek ik de taal vloeiend, maar vaktermen gebruiken voor een groep psychologen, coaches en therapeuten is toch weer een ander verhaal.

Heel trots en blij hoe goed het gegaan is!
En nog blijer hoe de door mezelf ontwikkelde tool om te stoppen met piekeren ook daar al snel na de workshop resultaten afwerpt.

Van een aantal deelnemers heb ik al hun ervaring ontvangen. Met vertaling komt het neer opโ€ฆ ๐Ÿ˜Š
"Met grote blijdschap merk ik dat ik mijn gedachten beter kan beheersen en geen oordelen meer velt. Ik voel me daar erg goed door en ben dankbaar."

Een ander deelde:
"De kennis van het seminar pas ik nog steeds toe in mijn dagelijks leven. Mijn gedachten zijn rustiger en ik voel me meer in harmonie met mezelf. Zelfs als ik nog oordeel, merk ik het snel op en kan ik mezelf herinneren aan de nieuwe aanpak. Heel erg bedankt voor dit praktische hulpmiddel."

Ben benieuwd naar jullie ervaring met piekeren. Lukt het om daar definitief af te komen?
Een rondje rennen, yoga of meditatie helpt je even af te leiden. Maar hoe zorg je ervoor dat je echt structureel minder piekert?

Herken jij dat je soms blijft malen over dingen? Hoe ga jij daarmee om? Deel je ervaring hieronder. ๐Ÿ‘‡

Eenmaal terug in Nederland...Wat heb ik een geweldige ervaring gehad het afgelopen weekend! Onwijs veel mooie mensen ont...
09/09/2025

Eenmaal terug in Nederland...

Wat heb ik een geweldige ervaring gehad het afgelopen weekend! Onwijs veel mooie mensen ontmoet en gesproken.

Een mooie samenwerking met Marina Grachia van your.choicepsychologycenter!

Vanaf oktober start ik met maandelijkse webinars. Dat wordt zowel in het Nederlands als in het Armeens aangeboden, uiteraard in verschillende webinars.

Om een inzicht te geven, hierbij een aantal thema's:
โœจ connectie tussen darmen en depressieve klachten (in aanloop naar winterdepressie)
โœจ Voedingsstoffen en hun effect op onze gezondheid (denk aan tekort van vit D, omega-3 ed)
โœจ Voor dames: PMS klachten
โœจ Mind-Body connectie
โœจ Hoe kun je stoppen met piekeren
โœจ Hoe kun je dingen en je verleden loslaten
โœจ etc

Mijn trainingen en webinars zijn gebaseerd op mijn kennis, ervaring van inmiddels 17 jaar en wetenschappelijke onderzoeken.

Sommige data staan al vast. Die worden later gedeeld.

Wil je aansluiten? Bewaar dit bericht en blijf me volgen.

โœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจโœจ

ีŽีฅึ€ีกีคีกีผีถีกีฌีธีพ ี†ีซีคีฅึ€ีฌีกีถีคีถีฅึ€โ€ฆ

ิปีถีน ีฐีซีกีถีกีฌีซ ึƒีธึ€ีฑ ีธึ‚ีถีฅึีก ีกีถึีกีฎ ีฐีกีถีฃีฝีฟีตีกีถ ึ…ึ€ีฅึ€ีซีถึ‰ ิฑีถีฝีกีฐีดีกีถ ีฃีฅีฒีฅึีซีฏ ีดีกึ€ีคีฏีกีถึ ีฐีกีถีคีซีบีฅึีซ ึ‡ ีฆึ€ีธึ‚ึีฅึีซึ‰

ี€ีธีฏีฟีฅีดีขีฅึ€ีซึ ีฝีฏีฝีธึ‚ีด ีฅีด ีถีธึ€ ีทีกึ€ึ„ ีกีดีฝีกีฏีกีถ ีพีฅีขีซีถีกึ€ีถีฅึ€ีซ ๐Ÿ‡ฆ๐Ÿ‡ฒ๐Ÿ‡ณ๐Ÿ‡ฑ
ิดึ€ีกีถึ„ ีฏีฌีซีถีฅีถ ีฐีกีตีฅึ€ีฅีถ ึ‡ ีฐีธีฌีกีถีคีฅึ€ีฅีถ (ีฟีกึ€ีขีฅึ€ ีฉีฅีดีกีถีฅึ€ีธีพ)ึ‰

ินีฅีดีกีถีฅึ€ีซึ ีดีซ ึ„ีกีถีซีฝีจี
โœจ ิฑีฒีซีถีฅึ€ีซ ีธึ‚ ีคีฅีบึ€ีฅีฝีซีกีตีซ ีฏีกีบีจ
โœจ ีŽีซีฟีกีดีซีถ D, ี•ีดีฅีฃีก-3 ึ‡ ีกีตีฌีถ
โœจ ิฟีกีถีกีถึ ีŠี„ี ีฃีกีถีฃีกีฟีถีฅึ€
โœจ ี„ีซีฟึ„โ€“ีดีกึ€ีดีซีถ ีฏีกีบีจ
โœจ ิปีถีนีบีฅีฝ ีคีกีคีกึ€ีฅึีถีฅีฌ ีดีฟึ„ีซ ีบีกีฟีฅึ€ีกีฆีดีจ

ิปีด ีคีกีฝีจีถีฉีกึีถีฅึ€ีถ ีธึ‚ ีพีฅีขีซีถีกึ€ีถีฅึ€ีจ ีฐีซีดีถีพีกีฎ ีฅีถ 17 ีฟีกึ€ีพีก ึƒีธึ€ีฑีซ, ีฑีฅีผึ„ ีขีฅึ€ีพีกีฎ ีฃีซีฟีฅีฌีซึ„ีถีฅึ€ีซ ีธึ‚ ีฃีซีฟีกีฏีกีถ ีธึ‚ีฝีธึ‚ีดีถีกีฝีซึ€ีธึ‚ีฉีตีธึ‚ีถีถีฅึ€ีซ ีพึ€ีกึ‰
ิฑีดีฝีกีฉีพีฅึ€ีจ ีทีธึ‚ีฟีธีพ ีฏีฏีซีฝีพีฅีดึ‰

๐Ÿ“Œ ี‘ีกีถีฏีกีถีธึ‚ีžีด ีฅีฝ ีดีซีกีถีกีฌึ‰ ีŠีกีฐีบีกีถีซี›ึ€ ีกีตีฝ ีฐีกีฒีธึ€ีคีกีฃึ€ีธึ‚ีฉีตีธึ‚ีถีจ ึ‡ ีฐีฅีฟึ‡ีซี›ึ€ ีซีถีฑึ‰

Ik droomde ooit van een carriรจre als advocate.Maar mijn eigen ervaring met fysieke en mentale uitdagingen bracht me op e...
05/09/2025

Ik droomde ooit van een carriรจre als advocate.

Maar mijn eigen ervaring met fysieke en mentale uitdagingen bracht me op een ander pad: het pad van herstel en balans. ๐ŸŒฟ

Burn-out voelt vaak als een eindstation. Je lijf wil niet meer, je hoofd draait overuren en je schuldgevoel tikt dag en nacht. Toch kan die fase het begin zijn van een nieuw hoofdstuk.

Drie inzichten die in mijn praktijk keer op keer het verschil maken bij burn-out herstel:

โœ… Ontspan met massage
Burn-out herstel gaat niet alleen over je hoofd, maar ook over je lichaam. Massage helpt spanning los te laten, verlaagt stresshormonen en verbetert je slaap. Het zet je lijf in de herstelstand, zodat je weer energie kunt opbouwen.

โœ… Ademhaling & muziek
Bij stress adem je vaak oppervlakkig. Door te zingen of mee te neuriรซn, adem je vanzelf dieper. Je middenrif ontspant, je hartslag daalt en je krijgt meer rust in je hoofd. Muziek maakt bovendien gelukshormonen vrij die je herstel versterken.

โœ… Beweeg met mate
Sporten helpt, maar te hard of te veel sporten werkt averechts. Je lijf is al uitgeput. Kies voor rustige beweging zoals wandelen, fietsen of yoga. Zo bouw je je energie op in plaats van je reserves verder uit te putten.

Het lijken misschien kleine stappen, maar samen maken ze een groot verschil.
Burn-out is niet het einde - het kan het begin zijn van een sterker, vrijer en meer gebalanceerd leven. ๐Ÿซถ

๐Ÿ‘‰ Herkenbaar? Welke van deze tips zou jij meteen willen toepassen?

Welke zorginstelling zouden jullie aanraden?Ik zie steeds vaker dat zorginstellingen kampen met een tekort aan personeel...
27/08/2025

Welke zorginstelling zouden jullie aanraden?

Ik zie steeds vaker dat zorginstellingen kampen met een tekort aan personeel. En het wordt een steeds grotere uitdaging om het bestaande personeel gezond, fit en gemotiveerd te behouden.

Daar komt nog bij dat steeds meer medewerkers last hebben van rug-, nek- en schouderklachten door de fysieke en mentale belasting van hun werk.

Een deelnemer vertelt over de ervaring met Nano CellCare therapie:
โ€œIk had erg last van mijn nek- en schouderklachten. Direct na de eerste behandeling voelde ik in de auto dat ik mijn hoofd soepeler kon bewegen. De scherpe randjes van de pijn waren weg. Thuis voelde ik veel verlichting.โ€

Waar een bedrijfsfysiotherapeut zich richt op oefeningen en begeleiding bij bestaande klachten, gaat Nano CellCare een stap verder: het ondersteunt het herstel op celniveau, zorgt voor snelle pijnverlichting en werkt bovendien preventief. De behandelingen zijn kort, laagdrempelig en kosten medewerkers nauwelijks werktijd. Zo vullen we de fysiotherapeut perfect aan รฉn zorgen we dat medewerkers sneller herstellen, fitter blijven en productiever zijn.

Daarom start ik ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฝ๐—ถ๐—น๐—ผ๐˜ ๐—ถ๐—ป ๐—ก๐—ถ๐—ท๐—บ๐—ฒ๐—ด๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—บ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป voor zorgorganisaties die willen ontdekken wat deze innovatieve therapie kan betekenen voor hun medewerkers. De behandelingen kunnen direct op locatie plaatsvinden, waardoor het team gemakkelijk kan deelnemen.

โœ… Verminder klachten
โœ… Vergroot mobiliteit en vitaliteit
โœ… Stimuleer duurzame inzetbaarheid
โœ… Behoud je zittend personeel

Benieuwd wat dit voor jouw organisatie kan betekenen? Neem gerust vrijblijvend contact op voor meer informatie.
https://lnkd.in/ejZriiNM
praktijk@inbalansnanocellcare.nl
06-14047700

Ik snap dat het soms te mooi is om waar te zijn, maar dit is gewoon waar!Nu ik al een tijdje Nano CellCare therapie geef...
20/08/2025

Ik snap dat het soms te mooi is om waar te zijn, maar dit is gewoon waar!

Nu ik al een tijdje Nano CellCare therapie geef binnen mijn praktijk, zie ik het gewoon gebeuren. Ook al snap ik het proces, die appjes de dag erna dat de pijn weg isโ€ฆdaar word ik nog altijd blij van!

Steeds meer mensen ervaren de voordelen van Nano CellCare therapie bij rug-, nek-, schouderklachten en pijnlijke of rusteloze benen. Al na 1 รก 2 behandelingen worden vaak verbeteringen gemeld:

๐Ÿ’ฌ โ€œPijn in mijn benen is zeker met 1/3 afgenomen en ze voelen veel rustiger.โ€ (na 1 behandeling)
๐Ÿ’ฌ โ€œIk kon mijn hoofd ineens soepeler bewegen en de scherpe randjes van de pijn waren weg.โ€ (na 1 behandeling)
๐Ÿ’ฌ โ€œMijn kuiten voelden pijnlijk, maar na de eerste keer was de pijn helemaal weg. Bizar!โ€
๐Ÿ’ฌ โ€œVeel minder last van stramme benen en krampen.โ€ (na 2-3 behandelingen)

Met Nano CellCare worden lichaam en cellen op een unieke manier ondersteund, waardoor klachten verminderen en het herstelproces wordt versneld.

In de regio Nijmegen ben ik de trotse therapeute die deze behandeling aanbied.

๐—ฉ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐Ÿฏ ๐—ฝ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐Ÿญ ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ!
Rug/nek/schouderpijn? Betaal 10 behandelingen โ†’ krijg er 6 GRATIS bij.
Dit is jouw moment om eindelijk van die pijn af te komen!

Stuur me gerust een PB en claim het laatste plekje!

Werknemer? Informeer naar vergoeding bij HR/leidinggevende.
Ondernemer? Factuur af*****en = dubbel voordeel!

๐Ÿ’ป Nieuwsgierig? Raadpleeg mijn website www.inbalansnanocellcare.nl voor meer informatie met nog meer ervaringen.

Van welke klacht wil jij eindelijk af?

Laten we even inzoomen op je celmembraan...Elke cel in je lichaam heeft een beschermlaag die bepaalt wat erin komt (voed...
13/08/2025

Laten we even inzoomen op je celmembraan...

Elke cel in je lichaam heeft een beschermlaag die bepaalt wat erin komt (voeding, zuurstof) en wat eruit gaat (afval).

๐Ÿ’ก ๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—ต๐—ฒ๐—ถ๐—บ? Deze membraan moet flexibel blijven!

Daarvoor heb je omega-3 vetzuren nodig:
โœ… Houdt je celmembraan soepel
โœ… Betere opname van voeding
โœ… Ondersteunt herstel tot op celniveau

๐—›๐—ฒ๐˜ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฏ๐—น๐—ฒ๐—ฒ๐—บ: De meeste mensen hebben te weinig omega-3 en te veel omega-6.
Gevolg? Minder energie, trager herstel, meer ontstekingen.

Bij InBalans | Nano CellCare kijken we naar wat er in je cellen gebeurt.

Je kunt je omega-3 status zelfs testen! Dan weet je precies hoe het staat met je celmembraan.

๐Ÿ’› ๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐˜€๐—ด๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ด ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜?
๐Ÿ‘‡ Reageer met 'Celmembraan' of stuur mij een berichtje!

Ik hoor het vaak...'je bent een sterke vrouw'Ja, dat ben ik ook. - een sterke vrouw - dat heeft me even aan het denken g...
09/08/2025

Ik hoor het vaak...

'je bent een sterke vrouw'

Ja, dat ben ik ook.

- een sterke vrouw - dat heeft me even aan het denken gezet.

Als het tegen een man wordt gezegd dan wordt dat geassocieerd met de spierkracht die een man bezit.

Als het tegen een vrouw wordt gezegd dan wordt dat geassocieerd met haar mentaal-emotionele kracht die de bezit elke keer wanneer ze tegenslagen krijgt.

Want het gaat niet om de triggers en tegenslagen maar hoe we ermee omgaan. En dat is een proces.

Dit leer je helaas niet op school en zelfs niet op de universiteit. Dit leer je enkel en alleen op de levensschool.

Elke ervaring is het goud waard. Er bestaat geen slechte ervaring op de levensschool. Alles is het goud waard.

Wanneer je dit inzicht hebt, ga je anders met de tegenslagen om. Ik weet het omdat ik meer dan 25 jaar ervaring heb.

Naar aanleiding daarvan heb ik jaren geleden een quote geschreven die op de achterkant van mijn eerste visitekaartjes stond.

Het luidt: 'Ik ben gevallen en weer opgestaan. Ik ben opgestaan om jou te helpen wanneer je valt.'

Ga je op dit moment door een moeilijke periode, dan heb ik alvast รฉรฉn tip voor jou.
Eรฉn tip die op verschillende niveaus van je systeem werkt.

Ik heb deze zelf toegepast in mijn turbulente tijden en het heeft mij enorm geholpen.

๐Ÿ€ Luister dagelijks naar muziek. Kies liedjes die met je emotie, met je gevoel resoneren. Voel wat je voelt. Meezingen helpt er bij.

Wanneer je veel spanning in je lijf hebt, is je ademhaling ook ontregeld. Dat voel je gelijk, ook aan je spieren, hartkloppingen ed. Door mee te zingen of te neuriรซn, reguleer je ook je ademhaling op een natuurlijke manier.

Daarnaast werkt muziek ontzettend positief op het brein.

Kortom, gebruik muziek als 'medicijn'.

Veel liefs aan sterke vrouwen. โค๏ธ

NB: mocht je op zoek zijn naar een ondersteuning, stuur gerust een pb en we kijken samen wat ik voor jou kan betekenen.

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐˜ ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ฒ๐—น?Wist je dat er in รฉรฉn cel veel processen tegelijk plaatsvinden:โœจ Aanmaak van energie...
06/08/2025

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ด๐—ฒ๐—ฏ๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐˜ ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐—ถ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฐ๐—ฒ๐—น?

Wist je dat er in รฉรฉn cel veel processen tegelijk plaatsvinden:
โœจ Aanmaak van energie (ATP)
โœจ Opruimen van afvalstoffen
โœจ Aanmaak van eiwitten
โœจ Communicatie met andere cellen
โœจ Zelfherstel
โœจ Etc.

En dit gebeurt in elke cel, continu.
Jij hebt er ongeveer ๐Ÿฏ๐Ÿฌ ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ท๐—ผ๐—ฒ๐—ป.

Voel je je vaak moe, overprikkeld of kamp je met aanhoudende klachten?
Dan is het tijd om je cellen de ondersteuning te geven die ze nodig hebben.

Nano CellCare werkt op celniveau, precies daar waar het nodig is.
Het helpt je cellen om weer optimaal te functioneren, zoals ze bedoeld zijn.

Enkele resultaten die mijn klanten ervaren:
โœ”๏ธ Meer energie
โœ”๏ธ Minder hoofdpijn
โœ”๏ธ Betere ademhaling
โœ”๏ธ Minder oorsuizen
โœ”๏ธ Minder opvliegers
โœ”๏ธ Minder last van zware benen

๐Ÿ“ฉ Wil je weten of dit ook voor jou werkt?
Laat een reactie achter met โ€˜๐—–๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฐ๐—ต๐˜โ€™ of stuur me een persoonlijk bericht. Dan neem ik contact met je op voor een gratis kennismaking.

๐—–๐—ฒ๐—น๐—ธ๐˜„๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐˜: ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—น๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—น ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—นJe voelt je moe. Overprikkeld. Herstel gaat langzaam.Maar wist je dat dit ...
30/07/2025

๐—–๐—ฒ๐—น๐—ธ๐˜„๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐˜: ๐—ฑ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐—น๐—ฒ๐˜‚๐˜๐—ฒ๐—น ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น

Je voelt je moe. Overprikkeld. Herstel gaat langzaam.
Maar wist je dat dit alles terug te leiden is naar รฉรฉn plek?

โžก๏ธ ๐—๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ๐—ป.

Elke cel in je lichaam heeft een celmembraan:
๐Ÿ“Œ Die laat voeding en zuurstof binnen
๐Ÿ“Œ Voert afvalstoffen en gifstoffen af
๐Ÿ“Œ En in de cel zelf wordt je energie geproduceerd, letterlijk jouw levensenergie

Als dit systeem niet goed werkt,
kan je lichaam niet optimaal herstellen.

Zelfs met gezonde voeding, supplementen of rust voel je dan niet echt verschil.

๐Ÿ’› Hier komt ๐—ก๐—ฎ๐—ป๐—ผ ๐—–๐—ฒ๐—น๐—น๐—–๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ in beeld:
Een therapie die werkt op celniveau, daar waar gezondheid รฉcht begint.

โœจ Klant vertelt:
"Ik kan vrijer door mijn neus ademen. Voel ook meer energie.
Mijn hoofdpijnscore is van een 9 naar een 6 gegaan.
Mijn tinnitus is ook minder geworden!"

โžก๏ธ Deze klant kwam met burn-outklachten

๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฑ ๐˜„๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ท๐—ผ๐˜‚ ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฒ๐—ป?
Laat het me weten in de reacties:

๐Ÿ‘‡ Zet het woord โ€˜Celkrachtโ€™ onder deze post
Dan stuur ik je een persoonlijk bericht voor een gratis kennismakingsgesprek.

Adres

Groesbeekseweg 246b Nijmegen
Nederland

Openingstijden

Maandag 10:00 - 14:00
Dinsdag 10:00 - 14:00
Donderdag 10:00 - 14:00
Vrijdag 10:00 - 12:00

Telefoon

+31614047700

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hart voor burn-out nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Hart voor burn-out:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram