03/09/2025
Al ruim 8 jaar mealprep ik wekelijks en ik geloof echt dat dit één van de redenen is waarom ik al jarenlang voor 90% van de tijd klachtenvrij leef met PDS.
Niet perfect, maar zóveel beter dan toen ik begon.
Toen ik net startte met mijn zoektocht had ik dagelijks buikpijn, krampen, een opgeblazen gevoel en energiedips.
Ik dacht: dit is gewoon hoe mijn lichaam werkt.
Tot ik ontdekte dat het anders kon. En dat ik daar zélf invloed op had.
Wat het verschil maakte?
Niet een wondermiddel. Geen streng dieet.
Maar kleine gewoontes die ik kon volhouden.
Één daarvan: mealpreppen.
Niet meer elke dag bedenken wat ik moest eten. Geen haastige keuzes meer die mijn buik triggerden.
Maar wél voedzame, darmproof maaltijden die klaar stonden.
En geloof me: mijn energie, stoelgang en humeur veranderden compleet.
Herken je dit?
👉 Maandagochtend stress
👉 Geen idee wat je luncht
👉 Hopen dat je iets vindt dat je “wel oké” valt
👉 Halverwege de middag alweer een dip
👉 's Avonds uitgeblust, buik opgezet en geen puf meer om gezond te koken...
Precies dát patroon doorbrak ik met mealpreppen.
En inmiddels weet ik: het is niet alleen praktisch, het is ook helend.
Wat het je oplevert:
🌱 Geen keuzestress
🌱 Altijd iets voedzaams bij de hand
🌱 Minder buikklachten
🌱 Meer energie
🌱 Grip op je week én je gezondheid
Wil jij ook meer rust en energie in je dagen?
Ik heb een compleet PDS-proof weekmenu voor je gemaakt inclusief recepten en voorbereidingstips.
Check hier het weekmenu:
https://pdscoaching.kennis.shop/pay/pdsproofweekmenu1-fb (tijdelijk €13 i.p.v. €27)
Geef jezelf die structuur die werkt. Je buik gaat je zó dankbaar zijn.
