PDS Coaching - Maudy Tiggelaven

Startpagina
Nederland
Nederland
PDS Coaching - Maudy Tiggelaven

Op deze pagina vind je tips om op eigen kracht darmklachtenvrij te worden. Ik deel ook mijn ervaring

Op deze pagina vind je tips om weer vrij te worden van je darmklachten. Ik deel ook mijn ervaringen in het buitenland en lekkere recepten.

08/01/2026

Leer net als honderden andere met lastige darmklachten,
darm PROOF eten met rust, flexibiliteit én vertrouwen

Start vandaag nog met het PDS-proof weekmenu!

Mijn PDS-proof weekmenu helpt je om voedend, rustig en darmvriendelijk te eten
zodat jouw darmen sterker worden en je op termijn weer meer kunt hebben zonder klachten.

Check hier het weekmenu:
https://pdscoaching.kennis.shop/pay/pdsproofweekmenu1-fb

(Nu voor slechts €13 i.p.v. €27!)

07/01/2026

Jolijn (16) zit midden in de PDS Academy, maar merkt nu al méér rustige dagen, minder buikpijn en meer zelfvertrouwen🙏🏽 Wil jij 2026 ook direct goed starten en samen de eerste stap zetten naar rust in je buik?

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/

06/01/2026

Misschien herken je dit:
je bent continu bezig met je buik, probeert dingen weg te laten, voegt weer iets toe, zoekt naar dé reden waarom je klachten hebt.
En toch lijkt het alsof je geen stap verder komt.

Precies daar maakte ik de grootste fouten en misschien kan ik je helpen ze wél te voorkomen.

Hier zijn de 3 dingen die ik toen echt anders had willen doen:

❌ 1. Ik bleef zoeken naar dé ene trigger
Bij elke klacht dacht ik: “Wat heb ik gegeten?” en hup, er ging weer iets van mijn lijst af.
Tot ik bijna niks meer durfde te eten.
Maar mijn darmen waren gewoon uit balans en dat herstel je niet door eindeloos te schrappen.

❌ 2. Ik dacht dat vezels altijd goed waren
Ik at “vezelrijke” dingen zoals volkoren crackers, brood en muesli…
maar ik wist niet dat tarwe voor veel mensen met PDS juist irriterend werkt.
Ik had veel eerder willen weten welke vezels míjn buik wél aankan.

❌ 3. Ik dacht dat ik maar moest leren leven met gevoelige darmen
Onderzoeken lieten niets zien, dus dacht ik: “Dan zal het wel meevallen.”
Maar als je élke dag klachten hebt, is dat geen ‘klein dingetje’.
Het is een signaal.
En dat vraagt niet om negeren, maar om luisteren.

En eerlijk?
Was ik toen maar begonnen met gewoon… inzicht krijgen.
Weten waar mijn buik op reageert.
Dat had me zó veel tijd, frustratie en verwarring gescheeld.

Daarom heb ik voor jou iets gemaakt dat ik zelf destijds ongelooflijk graag had gehad:

📋 De gratis PDS Check
Een simpele eerste stap om te ontdekken welke fysieke en mentale klachten er voor jou bij komen kijken. En om te zien wat jij zelf kunt doen om je klachten te verlichten💚

Ga naar: https://pdscoaching.nl/gratis-e-book-pds-checklist-5-stappenplan/
en download mijn Gratis PDS Check😚

Want zodra je begrijpt waarom je klachten hebt…
kun je eindelijk beginnen met veranderen.

05/01/2026

De feestdagen zijn voorbij, de rust keert terug…
En ineens voel je het weer: “Dit jaar moet écht anders. Ik wil niet nog 12 maanden rondlopen met dezelfde buikklachten.”

Dat was precies het moment waar ík ooit stond.

Ik was zó klaar met symptoombestrijding.
Met telkens maar afwachten hoe mijn buik zou reageren.
Met energiedips na elke maaltijd, een opgeblazen buik en continu zoeken naar wat ik nou “fout” had gegeten.

Ik wilde begrijpen waar mijn klachten vandaan kwamen.
En vooral:
✨ weten wat IK kon doen om mijn darmen te helpen herstellen.

Dus ik koos voor een andere route.
Niet nóg een streng dieet.
Niet meer regels.
Maar kijken naar de diepere laag achter PDS-klachten.

En dat veranderde álles.
Binnen 8 weken waren mijn klachten met 80 procent verminderd.
Niet door één trucje, maar door mijn lichaam te ondersteunen op meerdere vlakken: voeding, spijsvertering, stress, ademhaling, slaap, beweging, immuunsysteem én gewoonten.

Dat is precies waarom ik nu werk met mijn 8 domeinen voor blijvend herstel.
Omdat PDS niet gaat over wat je schrappen moet,
maar over hoe jouw lichaam functioneert en hoe je dat kunt herstellen.

En misschien voel jij dat nu ook, zo in de eerste week van het nieuwe jaar:
Dit is het moment.
Dit is het jaar dat ik niet langer blijft aanmodderen.
Dit is het jaar dat je je darmen rust geeft, je energie terugpakt en weer vertrouwen krijgt in je lichaam!

Wil je weten hoe ik dat heb gedaan?
En hoe jij dit óók kunt toepassen net als honderden mensen op dit moment ook in de PDS Academy aan het leren zijn?

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/
**en

03/01/2026

Bo (23) had elke avond zoveel buikpijn dat slapen bijna onmogelijk was.
Obstipatie, een harde opgeblazen buik, energieverlies… en niets hielp.
Tot ze eindelijk leerde wat haar darmen écht nodig hebben en het verschil werd zó groot dat ze zich niet eens kan herinneren wanneer ze voor het laatst met die pijn naar bed ging.

Wil jij ook je eerste stap zetten naar meer rust, minder klachten en meer grip op je darmen? Dan ben je heel erg welkom in mijn Masterclass💗 Ik hoop je daar snel te zien!
Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/
**en

02/01/2026

Buiten de deur eten met PDS hoeft echt niet stressvol te zijn.
Als je weet wát jouw darmen nodig hebben, kun je overal slimme, rustige keuzes maken, zonder het gevoel dat je jezelf iets ontzegt.

Wil jij ook weten waar jouw klachten vandaan komen en welke stappen jou verlichting kunnen geven?
Download mijn gratis PDS Checklist + 5 Stappenplan.

Ga naar: https://pdscoaching.nl/gratis-e-book-pds-checklist-5-stappenplan/
en download mijn Gratis PDS Check😚

01/01/2026

1 januari voelt dit jaar anders dan normaal.
Misschien omdat ik aan de andere kant van de wereld zit, misschien omdat 2025 zo’n intens en mooi jaar was… maar vooral omdat ik voel hoeveel er mogelijk is in een nieuw jaar.

En terwijl ik daar vandaag even bij stilsta, hoop ik voor jou misschien wel meer dan ooit dat 2026 een jaar mag worden met:

💚 Minder buikpijn en meer rust
💚 Meer energie om de dingen te doen die je blij maken
💚 Minder angst rondom eten
💚 Meer vertrouwen in je lichaam
💚 Meer duidelijkheid over wat jouw darmen nodig hebben
💚 Meer vrijheid in je hoofd én je lijf
💚 En dat je je eindelijk weer jij kunt voelen

Als je PDS of darmklachten hebt, weet ik hoe zwaar dat kan drukken op je dagelijks leven.
Hoeveel ruimte het inneemt in je gedachten.
Hoe vaak je iets wílt, maar toch kiest voor wat “veilig” voelt voor je buik.

En daarom gun ik je zo dat dit jaar anders mag worden.
Dat je stappen zet, inzichten krijgt en merkt:
hé… mijn lijf werkt eindelijk met me mee!😍

Ook ik heb mooie plannen voor 2026, persoonlijk én in mijn bedrijf.
En ik kijk er ongelooflijk naar uit om nog meer mensen te mogen helpen richting rust, vertrouwen en herstel.

Maar nu ben ik benieuwd naar jou. 💚 Wat is jouw doel dit jaar?
Ik zeg expres niet: “goede voornemens” 😉

Maar jouw échte doel. Niet wat WIL je maar wat GA je doen?

Deel het met me hieronder, uitspreken helpt, én werkt meteen als een stok achter de deur😊

Liefs, Maudy

29/12/2025

Het geheim? Niet minder eten. Niet restricties.
Maar de juiste combinatie van voeding + eetmomenten die je spijsvertering ondersteunen in plaats van overprikkelen.
En het werkt niet alleen voor mij😉 Dit is precies hoe zóveel van mijn klanten weer grip krijgen op hun energie, stoelgang en opgeblazen buik.

Geef jezelf een kickstart met mijn weekmenu en ga direct aan de slag met simpele en pds proof maaltijden!
Check hier het weekmenu: https://pdscoaching.kennis.shop/pay/pdsproofweekmenu1-fb

28/12/2025

Mijn allergrootste PDS-trigger?
Peulvruchten. Bonen. Linzen. Kikkererwten.
Zó voedzaam… maar mijn darmen? Die werden er jarenlang allesbehalve blij van.

En misschien herken je dit wel: iets “gezonds” eten, maar daarna alsnog
buikpijn, gasvorming, krampen, druk op je buik…
Super frustrerend.

Maar hier komt het goede nieuws:
als je je darmen herstelt, kun je heel vaak oude triggers weer gewoon eten.
In gepaste hoeveelheid, niet elke dag maar het kan.
Wat nu een trigger is, hoeft absoluut niet altijd zo te blijven.

Om daar te komen draait het niet alleen om wat je eet.
Echte darmrust vraagt meer:

• je spijsvertering optimaliseren
• je zenuwstelsel tot rust brengen
• goed kunnen ademen
• je stress verlagen
• genoeg slaap
• en beweging die je lichaam ondersteunt

Het is altijd de combinatie.

Wil je weten welke factoren bij jóu nu het meeste invloed hebben?
En waar je het beste kunt beginnen?

Ga naar: https://pdscoaching.nl/gratis-e-book-pds-checklist-5-stappenplan/
en download mijn Gratis PDS Check😚

24/12/2025

Zó simpel… maar echt een lifesaver als je een snelle, darmproof maaltijd wil.

Want eerlijk: in de praktijk moet het gewoon makkelijk zijn.
Niet moeilijk doen, geen gedoe, geen uren in de keuken.

Met rode biet kun je alle kanten op:

• Maak er een salade mee met wat feta, rucola en een goede dressing
• Of een smoothie bowl – superlekker en meteen vezelrijk
• Of gewoon als extra groente bij je maaltijd, binnen 2 minuten klaar

Dit soort simpele keuzes maken jouw eetpatroon zóveel rustiger.

Wil je meer inspiratie over wat je kunt eten met PDS en hoe je het jezelf makkelijk maakt?

Zó simpel… maar echt een lifesaver als je een snelle, darmproof maaltijd wil.

Want eerlijk: in de praktijk moet het gewoon makkelijk zijn.
Niet moeilijk doen, geen gedoe, geen uren in de keuken.

Met rode biet kun je alle kanten op:

• Maak er een salade mee met wat feta, rucola en een goede dressing
• Of een smoothie bowl – superlekker en meteen vezelrijk
• Of gewoon als extra groente bij je maaltijd, binnen 2 minuten klaar

Dit soort simpele keuzes maken jouw eetpatroon zóveel rustiger.

Wil je meer inspiratie over wat je kunt eten met PDS en hoe je het jezelf makkelijk maakt?

Check hier het weekmenu: https://pdscoaching.kennis.shop/pay/pdsproofweekmenu1-fb

23/12/2025

Echt verzadigd zijn zónder opgeblazen buik is geen geluk… het is een strategie.
En dat is precies waar veel mensen met een opgeblazen buik gevoel blijven vastlopen.

We denken vaak dat het “gewoon een goede dag” is als je buik rustig blijft,
en dat het op andere dagen pech, stress of toeval is.
Maar darmen reageren nooit willekeurig.
Ze reageren op ritme, op balans en op hoe je eet.

Wanneer je weet hoe je maaltijden opbouwt zodat je echt verzadigd bent
zonder dat zware, gespannen, opgeblazen of rommelende buikgevoel
krijg je zóveel meer grip op je klachten.

👉 Minder schommelingen in energie
👉 Minder snaai-momenten
👉 Minder druk op je buik na het eten
👉 En veel meer rust in je hoofd

Dit gaat niet over streng zijn of dingen schrappen…
maar over begrijpen hoe jouw darmen werken en welke keuzes je helpen om rustig te blijven.

Wil je daar een eerste stap in zetten?
In mijn gratis masterclass deel ik de belangrijkste inzichten die je móét weten als je PDS hebt zodat je snapt waar jouw klachten vandaan komen en wat je kunt doen om ze te verminderen.

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/
**en

Adres

Nederland

Website

http://Www.pdscoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PDS Coaching - Maudy Tiggelaven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar PDS Coaching - Maudy Tiggelaven:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Nederland wordt?

Type

Voedingsdeskundige

Ons verhaal

Middels de pagina ‘leven met pds’ leer ik je hoe je op eigen kracht blijvend darmklachtenvrij wordt. Ik deel hier al mijn kennis, inzichten en ervaringen op het gebied van PDS. Je vind er ook lekkere recepten en video’s van mijn ervaring met PDS in het buitenland.

Wil je een vraag stellen over je darmklachten of je ervaring delen met PDS? Je kunt dan een bericht plaatsen in de groep ‘mooi leven met pds’ via: https://www.facebook.com/groups/296427544209997/ Ik zal jouw vraag samen met andere mensen met PDS beantwoorden.

Op een mooi leven met PDS

Hartelijke groet,