PDS Coaching - Maudy Tiggelaven

Startpagina
Nederland
Nederland
PDS Coaching - Maudy Tiggelaven

Op deze pagina vind je tips om op eigen kracht darmklachtenvrij te worden. Ik deel ook mijn ervaring

Op deze pagina vind je tips om weer vrij te worden van je darmklachten. Ik deel ook mijn ervaringen in het buitenland en lekkere recepten.

23/05/2026

Ze deed alles “goed”.

Maaltijden plannen.
Triggers vermijden.
Supplementen nemen.
Alles bijhouden.

Als iemand discipline had…
dan was zij het.

👉🏽 SAVE deze als je jezelf hierin herkent.

En toch…

bleef haar buik rommelen.

Opgeblazen.
Wisselende ontlasting.
Onrust.

En in haar hoofd:

“Hoe kan dit nou?
Ik doe toch alles goed?”

Dus wat deed ze?

Nog strenger worden.
Nog meer controle.
Nog beter haar best doen.

👉🏽 Maar dit is precies waar het misgaat.

Haar lichaam stond continu “aan”.

Altijd alert.
Altijd bezig.
Altijd controleren.

En dat zie ik zó vaak bij ambitieuze, gemotiveerde vrouwen.

Niet te weinig discipline.
Maar juist te veel😅

👉🏽 Want je spijsvertering werkt niet optimaal vanuit controle (en stress).

Die werkt vanuit rust. Als je lichaam in ‘stress stand’ staat
gaat je spijsvertering automatisch op een lager pitje.

👉🏽 Dus soms heb je niet NOG méér wilskracht nodig.

Maar andere skills.

– je zenuwstelsel tot rust brengen
– vertrouwen creëren in je lichaam
– stoppen met alles willen fixen

Zelfs superwoman heeft rust nodig.

Toen dit kwartje viel…veranderde er iets.

Ze hoefde niet harder te werken.
Ze mocht het anders doen.

En juist toen begon haar lichaam mee te werken.

😱Het is nu echt BIJNA zover! The PDS Transformation Program gaat binnenkort van start🥁

Voor als je het niet meer alleen wil doen en READY bent om er samen voor te gaan.
Meld je nu aan op de interesselijst om als eerste alle informatie te ontvangen💚

👉 Reageer met ‘TRANSFORMATION’ en ik stuur je de link om je vrijblijvend aan te melden op de lijst.

21/05/2026

Je kijkt uit naar je vakantie.

Eindelijk even rust! Even genieten.

Maar ergens zit altijd die gedachte:

“Wat als mijn buik weer moeilijk doet?”

💚SAVE deze voor je volgende vakantie. Want dit is precies waar het vaak misgaat.

Niet omdat er “geen goede voeding” is.
👉🏾Maar omdat je geen houvast hebt.

Je bent de hele dag bezig met:

Wat kan ik eten?
Hoe gaat mijn buik reageren?
Wat als het misgaat?

En voor je het weet…
draait je vakantie weer om je darmen.

👉🏽 Terwijl dat helemaal niet hoeft.

Dit zijn de 4 dingen die ik altijd toepas:

1. Begin je dag rustig
Niet meteen haasten of direct eten.
Eerst water, even bewegen, even landen.

2. Kies simpele, herkenbare maaltijden
Rijst + eiwit + groente.
Aardappels + vis + groente.
Hoe puurder, hoe beter.

3. Eet volwaardige maaltijden
Niet de hele dag door kleine beetjes.
Je darmen hebben rust nodig.

4. Ondersteun je spijsvertering bewust
Rustig eten. Goed kauwen.
Niet eten in stress of haast.

👉🏽 Zie je het verschil?

Het gaat niet om perfect eten.
Het gaat om een sterke basis.

Als je die principes kent
kun je overal eten. En dát geeft vrijheid.

Wil je concreet zien hoe je zo’n maaltijd opbouwt?

Check hier het weekmenu:
https://pdscoaching.kennis.shop/pay/pdsproofweekmenu1-fb (nu €13 i.p.v. €27) in je DM🥳

19/05/2026

Herken jij deze gedachten?

👉🏾 “Waarom zou het mij nu wél lukken?”
👉🏾 “Ik heb al zóveel geprobeerd…”
👉🏾 “Andere vrouwen hebben veel meer tijd dan ik.”
👉🏾 “Met een druk gezin en fulltime baan is dit toch bijna onmogelijk?”

Download mijn gratis PDS Checklist + 5 Stappenplan!
https://pdscoaching.nl/gratis-e-book-pds-checklist-5-stappenplan/

Zodat je helder krijgt:
👉🏾 Waar jij nu staat 👉🏾 Wat jouw échte volgende stap is

Misschien is dit jouw moment om door die weerstand heen te bewegen 👀🔥

18/05/2026

Ik kreeg laatst een berichtje van iemand:

“Maar Maud… ik eet al zo gezond.
Waarom blijven mijn klachten dan?”

En eerlijk?
Ik snap die frustratie zó goed.

Want dit dacht ik vroeger ook😅

Ik deed alles “goed”.
En toch bleef mijn buik onrustig.

Tot het besef kwam:
dit ga ik niet oplossen door nóg meer te schrappen.
Niet door weer een nieuw lijstje.
En ook niet door nog een ander “dieet”.

👉🏽 SAVE deze even als je hier ook in vastloopt.

Want dit zijn de inzichten die voor mij alles veranderden:

1. Je darmen staan niet op zichzelf.
Je spijsvertering werkt samen met je zenuwstelsel, je stressniveau en je slaap.
Als daar iets uit balans is, voel je dat in je buik.

2. Meer schrappen is niet de oplossing.
Hoe minder variatie, hoe kwetsbaarder je darmmicrobioom.
En hoe gevoeliger je wordt voor voeding.

3. Rust is geen luxe, maar noodzaak.
Als je lichaam continu “aan” staat, kan je spijsvertering niet optimaal werken.
Dus hoe gezond je ook eet, je lichaam moet ook kunnen ontspannen.

4. Het moet passen in je leven.
Niet 3 maanden streng.
Maar een manier van leven die je volhoudt.
Op drukke dagen, op reis en bij etentjes.

👉🏽 Dat is waar echte verandering zit.

Toen ik dit ging toepassen:

– werd mijn buik rustiger
– kreeg ik meer energie
– kon ik weer spontaan dingen doen
– en kreeg ik weer vertrouwen in mijn lichaam!

Het kon dus wél anders.

Niet omdat ik perfect at.
Maar omdat mijn systeem sterker werd.

Ik kan bijna niet meer wachten net je dit te vertellen… 👀🔥

Achter de schermen werk ik aan een compleet nieuw traject en ik ben ongelofelijk excited!

Ik kan binnenkort alles met je delen… meld je nu alvast aan op de interesselijst om straks als eerste alle informatie te ontvangen💃🏽

👉 Reageer met ‘TRANSFORMATION’ en ik stuur je de link om je vrijblijvend aan te melden op de lijst.

15/05/2026

En dan wil ik nog iets met je delen... 🥁

Achter de schermen ben ik bezig met een compleet nieuw traject en ik kan je eerlijk zeggen: ik ben hier zóooo mega enthousiast over!!

Ik ben op zoek naar 15 mensen die hier als eerste bij willen zijn.

Als dit misschien wel iets voor jou is...👀💃🏽
👉 Reageer dan snel met ‘TRANSFORMATION’

13/05/2026

Wil je je PDS écht herstellen ipv klachten verstoppen?
Stop dan met deze 5 dingen.

En dan wil ik nog iets met je delen... 🥁
Achter de schermen ben ik bezig met een compleet nieuw traject en ik kan je eerlijk zeggen: ik ben hier zóooo mega enthousiast over!!

Ik ben op zoek naar 15 mensen die hier als eerste bij willen zijn.

Als dit misschien wel iets voor jou is...👀💃🏽
👉 Reageer dan snel met ‘TRANSFORMATION’

12/05/2026

Een greep uit de vele klachten die vanuit een prikkelbare darm kunnen ontstaan…

Wist jij dat er vaak veel meer bij komt kijken
dan alleen buikpijn, een opgeblazen gevoel of diarree?

Klachten die óók vanuit je darmen kunnen komen
maar vaak niet zo snel daaraan gelinkt worden:

Moodswings

hoofdpijn en migraine

Rugpijn

Misselijkheid

Vermoeidheid

slechte huid

Eczeem

acne

Een prikkelbare darm of een lekkende darm
heeft invloed op je hele systeem
en kan zich uiten in veel verschillende
mentale en fysieke klachten.

Wil je begrijpen hoe dit zit
en wat jij hieraan kunt doen?

In mijn gratis masterclass leg ik je stap voor stap uit
waar je klachten vandaan komen
en hoe je werkt aan blijvend herstel 💚

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/

11/05/2026

Brood is niet “slecht”. Maar hoort niet de standaard te zijn als je last hebt van buik en darmklachten. SAVE de post voor later🫶🏽

Wil je weten welke voedingsmiddelen bij veel mensen met PDS klachten triggeren?

Download de Gratis triggerlijst via deze link: https://pdscoaching.activehosted.com/f/30

10/05/2026

Ik sprak een vrouw (36 jaar en moeder van 2 kids) en ze vroeg me:
“Wat doe ik nou verkeerd?”

Daarna kwam er een hele lijst…
voedingadviezen, medicatie, supplementen
alles wat ze al had geprobeerd
om van haar opgeblazen buik, vermoeidheid en wisselende ontlasting af te komen.

En toch bleef ze klachten houden.

We kwamen er samen op uit dat ze vooral bezig was geweest
met het bestrijden van symptomen.

En dat het nu tijd is om de kern aan te pakken.
De oorzaak van haar klachten.

Is dit ook het punt waar jij staat? Dan ben ik misschien wel op zoek naar JOU.

Achter de schermen werk ik aan een compleet nieuw traject en ik kan bijna niet meer wachten🙈

Ik kan binnenkort alles met je delen… meld je nu alvast aan op de interesselijst om straks als eerste alle informatie te ontvangen💃🏽

👉 Reageer met ‘TRANSFORMATION’ en ik stuur je de link om je vrijblijvend aan te melden op de lijst.

09/05/2026

De hele dag door kleine beetjes eten.

“Eet maar 6 of 7 kleine maaltijden, dat is beter voor je buik.”

Nope, achterhaald advies... >>>

SAVE voor later✅

07/05/2026

Herstel zit niet in strenger zijn.
Het zit in slimmer zorgen voor je lijf 🤍

Je darmen zijn onderdeel van een groter geheel.

Wil je weten hoe die holistische aanpak eruitziet?

Meld je nu (Gratis) aan via deze link! Er is beperkt plek en vol= vol: https://pdscoaching.nl/masterclass/
en ik stuur je de aanmeldlink voor mijn gratis masterclass 💃🏼

Adres

Nederland

Website

http://Www.pdscoaching.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer PDS Coaching - Maudy Tiggelaven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.