Gezond4You

16/09/2025

“𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗲𝗰𝗵𝘁.”
Wachten tot morgen is wachten op een beter moment dat misschien nooit komt. Elke dag telt voor je gezondheid, ook vandaag. Een BGN-gewichtsconsulent helpt je met een persoonlijk plan, praktische tips en passende begeleiding. Zet nu de stap en maak van dit moment jouw nieuwe begin. Vind direct een BGN-gewichtsconsulent in jouw buurt: mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

04/09/2025

Vrijwilligers gezocht! 💪🏽

De voorbereidingen voor de 32e Survivalrun in Neede zijn inmiddels in volle gang. De vergunningen zijn binnen en de parcours commissie heeft weer een mooi parcours uitgewerkt met uitdagende hindernissen voor de deelnemers in alle categorieën.

Ook voor de komende editie zijn we te gast op het Pasveld terrein van de Pasruiters op de Needse Berg, waar het start- en finishterrein wordt ingericht. Het parcours is dit jaar vernieuwd, met een langere route voor de middellange en lange run!
De hoogteverschillen zorgen voor een extra uitdagend parcours. De survivalrun 2025 vindt plaats op zondag 19 oktober.

Om deze survivalrun te organiseren zijn we op zoek naar vrijwilligers. Op zoek naar jou!
Lijkt het jou leuk om te helpen die dag of een deel ervan, geef je op via vrijwilligers@survivalrunneede.nl of door een appje sturen naar 0622011755

De minimuum leeftijd om je op te geven als vrijwilliger is 16 jaar.
Uiteraard ontbreekt het aan niets tijdens jullie inzet die dag.

30/08/2025

🌟 Gratis informatiebijeenkomst Valpreventie 🌟

Wanneer? Woensdag 10 september 2025 | 🕒 15:00 – 16:00 uur
Waar? Haarhoes, Noordijk

De Sportfederatie Berkelland organiseert een informatiebijeenkomst over het programma “In Balans”. Tijdens deze middag hoor je hoe je je valrisico kunt verkleinen en hoe beweging bijdraagt aan kracht, balans en zelfstandigheid.

👉 Dit programma wordt in meerdere dorpen in Berkelland aangeboden. Kun je in je eigen dorp niet op deze dag of tijd? Dan kun je vaak aansluiten in een dorp naast je.

💚 Vanuit Gezond4You vind ik het mooi dat er in Berkelland zulke initiatieven zijn. Zelf zie ik elke week hoe waardevol bewegen is – bij jongvolwassenen tot 60+ bij Gezond4You én bij senioren 65+ bij GAREO in Rekken. Bewegen houdt ons allemaal sterker en zekerder in het dagelijks leven.

Uitnodiging Valpreventie

03/07/2025

📌 Medicatie of operaties lijken soms de snelle weg naar gewichtsverlies, maar zijn zeker niet zonder risico’s.

Steeds meer mensen belanden in het ziekenhuis na verkeerd gebruik van afslankmedicatie, zoals je in dit artikel van de NOS kunt lezen. Vergiftigingsverschijnselen, uitdroging en tekorten liggen op de loer.

💚 Bij Gezond4You geloof ik dat duurzaam afvallen begint met gezond en verantwoord eten, stap voor stap werken aan gedragsverandering en goed luisteren naar je lichaam. Dat is niet altijd de makkelijkste weg, maar wél de meest gezonde en veilige.

👉 Lees hier het artikel en denk goed na voordat je voor snelle oplossingen kiest. Wil je begeleiding bij gezond gewichtsverlies? Ik help je graag.

De meeste mensen hadden last van buikpijn, misselijkheid en braken.

01/07/2025

🌿 Woensdag 2 juni – Beweeg mee! 🌿

Morgen staan er weer fijne lessen voor je klaar:

09:00 uur – Boorwalk

10:15 uur – Circuittraining Bootcamp (Beukenbos)

19:30 uur – Circuittraining Bootcamp

👉 Zit je in de avondles? Houd de app goed in de gaten, want het weer is nog onzeker.

Na elke les is er een verkoelde traktatie om even op te frissen.

💪 Bewegen wat mogelijk is!

Tot morgen allemaal! ✨

01/07/2025

🎉 Dit jaar bestaan wij BGN-Gewichtsconsulenten 20 jaar!
Trots op onze branche, waarin we al twee decennia mensen begeleiden naar een gezonder en evenwichtiger leven. Samen maken we het verschil, stap voor stap.

30/06/2025

💪 Vanavond Fitteplan Training – Aangepast i.v.m. de hitte en het benauwde weer!

We passen het programma iets aan zodat iedereen verantwoord kan sporten. Vergeet je handdoek niet en neem voldoende water mee. Eventueel een droog T-shirt voor na afloop is ook handig.

Tot vanavond bij de circuittraining Bootcamp in Lochuizen! 🌤️💦

30/06/2025

Belangrijk: dit bericht gaat niet over 'mooi' of het (ver)oordelen van uiterlijk of gewicht. Dit bericht gaat om het tijdig signaleren van gezondheidsrisico’s.

Vandaag in Trouw doen we - gewichtsconsulenten - een oproep om overgewicht serieus te nemen. Met lovehandles of vetrollen bedoelen we dan centraal (buik)vetweefsel, ofwel vet in je buikzone.

Heb je daar teveel van, dan kan dat gaan ontsteken, en dat brengt serieuze gezondheidsrisico's met zich mee. Denk aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, bepaalden typen kanker en suikerziekte type 2.

Overgewicht is een heel normale reactie op een ongezonde leefomgeving, en heeft vele oorzaken, zoals medicatie, stress en leefstijl.

Heb je het eenmaal, dan kun je er gelukkig wel vaak iets aan doen. Het belangrijkste doel is dan een gezondere leefstijl met een gezonder gewicht, zodat jij weer lekker en gezonder in je vel zit.

Wil je er meer over weten, of vrijblijvend eens met een deskundige overleggen wat jij zou kunnen doen voor een gezondere leefstijl? Neem dan contact op met een gewichtsconsulent aangesloten bij de , via: https://mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

23/06/2025

🍬 Nationale Suiker Challenge
7. Minder buikvet? Begin met je drinken
Wat je drinkt heeft vaak meer impact dan je denkt. Suiker uit dranken wordt razendsnel opgeslagen als vet – vooral rond je buik. Dat geldt niet alleen voor frisdrank en vruchtensap, maar ook voor alcoholische dranken zoals wijn, likeur en mixjes.

💡 Kies overdag voor bruiswater met limoen, thee of water met munt en sinaasappel. En laat ook die dagelijkse wijntjes wat vaker staan – je hormonen én je vetverbranding zullen je dankbaar zijn. Fris, feestelijk én effectief!

Drankjes met suiker zijn echte dikmakers – vooral rond je buik. Op deze pagina lees je hoe je dat voorkomt en tóch lekker drinkt: https://www.gezond4you.nl/nationale-suiker-challenge-stap/suiker-in-drankjes-de-stille-dikmaker-die-je-buikvet-voedt.html

Wil jij ook minder buikvet en meer energie?
📞 Janet – 0613169909
🌐 www.gezond4you.nl

22/06/2025

🍬 Nationale Suiker Challenge
6. Slim kiezen in de supermarkt
Wist je dat ‘gezonde’ producten vaak vol suiker zitten?
💡 Let op ingrediënten als glucose-fructosestroop, dextrose, of maltodextrine – allemaal vormen van suiker. Kies producten met zo min mogelijk toevoegingen.

Lees hier verder hoe je dit ook kunt toepassen in jouw dagelijks leven:
https://www.gezond4you.nl/nationale-suiker-challenge-stap/slim-kiezen-in-de-supermarkt.html

Wil je leren etiketten lezen zonder stress? Ik help je graag.
📞 Janet – 0613169909
🌐 www.gezond4you.nl

21/06/2025

🍬 Nationale Suiker Challenge
5. Zeg de middagdip vaarwel
Een koekje bij de koffie? Lekker, maar daarna komt vaak die energiedip.
💡 Neem in plaats daarvan een handje ongezouten noten, een stukje 85% pure chocola of een rijstwafel met avocado. Zo blijf je alert én voldaan.

Meer informatie: https://www.gezond4you.nl/nationale-suiker-challenge-stap/zeg-de-middagdip-vaarwel.html

Meer weten over suiker en energie?
📞 Janet – 0613169909
🌐 www.gezond4you.nl

21/06/2025

Morgen wordt het tropisch warm, maar bij Gezond4You trainen we gewoon door – met een aangepast zomerprogramma!” ☀️💪

Denk morgen aan:

💧 Neem voldoende water mee

🚫 Zonder zware gewichten, focus op lichaamsgewicht & techniek

⏱️ Licht tempo voor een veilige, effectieve workout

🧢 Pet en zonnebrand niet vergeten!

Wist je dat wij geen zomerstop hebben? Tot en met de eerste week van september kun je bij ons blijven sporten

🎫 Special: 10-strippenkaart voor juli, augustus & week 1 van september
• 10 lessen, flexibel in te zetten tijdens de heetste periodes
• Geldig voor al onze groepslessen, powerwalks & buitentrainingen
• Bestel vóór 1 juli en ontvang €5 korting

Of kies wat bij jou past:
• 🎟️ Losse lessen
• 📅 Doorlopend abonnement t/m september

Heb je vragen of wil je je aanmelden? Stuur een mailtje naar info@gezond4you.nl of app/ bel naar 06 131 69909.
Ik ben Janet en help je graag op weg! 🙋‍♀️

Blijf deze zomer én vroege nazomer fit met Gezond4You! 🌞💦