Praktijk de Elementen

05/04/2026

04/04/2026

Een kijkje in de praktijk, een aanpak uitgelicht!.

Regelmatig plaats ik een post over een van de manieren die ik kan gebruiken in de praktijk. Niet om iets te repareren, niet om te fixen maar om je te laten herinneren dat alles al klopt en dat alles al heel is!

Omega Health Coaching in Onze Holistische Praktijk.

Omega Health Coaching, ontwikkeld door Roy Martina, is een unieke aanpak die gezondheid en welzijn benadert vanuit een holistisch perspectief.

Het uitgangspunt is dat echte gezondheid ontstaat wanneer lichaam, geest en emoties in harmonie zijn.
Wat houdt Omega Health Coaching in?

Omega Health Coaching richt zich op het ontdekken van je persoonlijke belemmeringen en het vinden van duurzame oplossingen voor een gezonder en evenwichtiger leven.

Deze aanpak combineert inzichten uit verschillende disciplines, waaronder:
• Mindset- en mentale training
• Stressmanagement en emotionele balans
• Voeding en lichaamsbewustzijn
• Energie- en levensbalans technieken

Hoe werkt het?

Door persoonlijke coaching, praktische oefeningen en gerichte tools helpt Omega Health Coaching je om:
• Meer energie en vitaliteit te ervaren
• Stress en spanning effectief te verminderen
• Gezonde gewoonten en routines te integreren
• Innerlijke rust en zelfbewustzijn te vergroten

Voor wie is het geschikt?

De manier van aanpak is geschikt voor iedereen die zich richt op:
• Een optimale balans tussen lichaam, geest en emoties
• Het doorbreken van ongezonde patronen
• Een bewuste en gezonde levensstijl

Waarom Omega Health?

Deze coaching gaat verder dan symptoombestrijding.
Het richt zich op de diepere oorzaken van uitdagingen en ondersteunt blijvende veranderingen op alle niveaus van gezondheid.
Zo helpt het je om je leven krachtiger, energieker en meer in balans te ervaren.

01/04/2026

Wat doe je nu eigenlijk?” is een vraag die ik vaak krijg.

Wat ik doe, is je begeleiden in het herinneren van wie je werkelijk bent. Ik werk niet om je te ‘fixen’, want ik geloof niet dat er iets mis is met jou.
In essentie ben je al heel, compleet en precies goed zoals je bent.
In mijn holistische praktijk nodig ik je uit om te herinneren wie je in essentie bent: al heel, compleet en precies zoals je bedoeld bent.

Vaak dragen we laagjes met ons mee — overtuigingen, ervaringen en patronen die als een sluier over onze ware kern liggen.
In mijn werk ondersteun ik je om deze laagjes bewust te maken.

Niet om iets te “repareren”, maar juist om te zien dat er niets ontbreekt
Mijn werk gaat niet over iets toevoegen, maar juist over afpellen. Terug naar jouw kern. Terug naar jouw eigen waarheid.
Zodat jij weer kunt voelen: ik ben een mooi en uniek mens, en alles wat ik nodig heb is er al..

Door bewustzijn te brengen naar wat jou niet langer dient, ontstaat er ruimte om los te laten.
Vanuit die ruimte kun je weer verbinden met jouw eigen kracht, rust en heelheid.
Alles wat je zoekt, is er al.

https://praktijkdeelementen.nl/afspraak-maken

Soms heb je even iemand nodig die je helpt herinneren.

30/03/2026

In mijn holistische praktijk werk ik bewust met trajecten.

Dit doe ik omdat echte, duurzame verandering tijd en aandacht vraagt.
Door samen een traject aan te gaan, ontstaat er continuïteit in de behandelingen en kunnen we stap voor stap de diepte in.
Iedere sessie bouwt voort op de vorige.

Zo creëren we een veilige bedding waarin jij jezelf mag ontmoeten, precies zoals je bent. Laag voor laag laten we los wat niet meer dient — oude patronen, overtuigingen en spanningen die je niet langer nodig hebt.

Samen bewegen we terug naar de kern: de herinnering van jouw ware zijn. Een plek waar alles al heel is, waar rust, ruimte en balans vanzelf voelbaar worden. Vanuit daar ontstaat heling, niet geforceerd, maar op een natuurlijke en gedragen manier.
Een traject is daarmee geen snelle oplossing, maar een zachte, bewuste reis naar jezelf.

30/03/2026

Welkom nieuwe volgers

Wat fijn dat jullie hier zijn en de weg naar mijn praktijk hebben gevonden. Deze plek is er voor iedereen die verlangt naar meer rust, bewustzijn en verbinding met zichzelf.

In mijn praktijk werk ik holistisch en kijken we samen naar jou als geheel – lichaam, geest. Hier mag je thuiskomen bij jezelf, in jouw eigen tempo.

Voel je vrij om rond te kijken, inspiratie op te doen en vooral: jezelf te zijn.

Heb je vragen voel je vrij om een berichtje te sturen.

Liefs Gerrie

21/03/2026

Zondag 3 mei extra openingsdag!

Wat zijn we dankbaar!
Vanuit alle hoeken van Nederland weten klanten onze holistische praktijk te vinden.
Mensen nemen de tijd en moeite om naar ons toe te komen, ieder met hun eigen verhaal, hulpvraag en intentie.
Dat blijft elke keer weer bijzonder en raakt ons diep.

Juist omdat ik merk dat veel van jullie van ver reizen en het niet altijd lukt om doordeweeks een afspraak in te plannen, creëer ik extra ruimte.
Daarom heb ik besloten om zondag 3 mei de deuren extra te openen.

Deze dag is speciaal bedoeld voor iedereen die normaal gesproken niet kan, of voor wie de afstand een drempel maakt in combinatie met werk, gezin of andere verplichtingen.
Op deze manier hopen we nog meer mensen de kans te geven om de rust, aandacht en behandeling te ervaren die wij bieden.

De plekken voor deze zondag zijn beperkt, en inmiddels zijn er al een aantal afspraken ingepland.
Er zijn nog enkele plekjes beschikbaar voor wie graag wil komen.

Voel jij dat dit het juiste moment is?
Of loop je al een tijdje met het idee om een afspraak te maken, maar komt het er steeds niet van?
Dan is dit misschien een mooi moment om die stap te zetten.

Je bent van harte welkom.

Bel gerust voor het maken van een afspraak.

(Dit lukt niet via het boekingssysteem omdat dan alle zondagen open staan ;-)

17/03/2026

Oordelen loslaten: anders kijken naar conflict!

Er gebeurt iets wat je raakt. Iemand zegt iets of doet iets waardoor je “aangaat”. Misschien voelt het respectloos, onrechtvaardig of simpelweg niet oké. Je hoofd vult zich razendsnel met gedachten en oordelen: dit klopt niet, zo ga je niet met elkaar om, dit hoort niet.

Dat is menselijk. We zijn gewend om direct betekenis te geven aan wat we meemaken.

Maar wat als je het eens omdraait?

Wat als je een conflict niet meteen ziet als iets wat “fout” is, maar als een uitnodiging?
Een kans om naar binnen te keren in plaats van naar buiten te reageren.

Op het moment dat iets je raakt, gebeurt er namelijk van alles in jou.
In plaats van direct te oordelen over de ander, kun je jezelf een paar eenvoudige vragen stellen:

Wat voel ik nu, in mijn lichaam?

Welke gedachten komen er in mij op?

Wat wil ik op dit moment doen of zeggen?

Door hier bewust bij stil te staan, ontstaat er ruimte. Ruimte tussen wat er gebeurt en hoe jij reageert.

En in die ruimte ligt vrijheid.

Je hoeft niet automatisch mee te gaan in je eerste impuls of oordeel. Je kunt kiezen om met mildheid te kijken naar wat er in jou geraakt wordt. Misschien zit er onder boosheid wel verdriet. Onder irritatie misschien een behoefte om gezien of gehoord te worden.

Wanneer je op deze manier naar jezelf kijkt, verandert ook je blik op de ander.
Het gedrag dat eerst “niet normaal” leek, wordt misschien iets om nieuwsgierig naar te zijn. Wat speelt er bij de ander? Wat probeert diegene – bewust of onbewust – duidelijk te maken?

Een conflict wordt dan geen strijd, maar een ontmoeting.
Een moment waarin je jezelf beter leert kennen én de ander.

Hoe mooi is het als je op die manier situaties anders kunt bekijken?
Niet vanuit oordeel, maar vanuit bewustzijn. Niet vanuit verzet, maar vanuit verbinding.

Liefs

14/03/2026

Een dierbare loslaten.

Rouw is een bijzondere en vaak intense ervaring. Wanneer je een dierbare verliest, verandert er iets in je leven. Je voelt het gemis, de stilte op plekken waar eerst aanwezigheid was. Dat kan verdrietig zijn, want het laat zien hoeveel iemand voor je betekende.

Maar rouw bestaat niet alleen uit gemis. In je hart leven ook de herinneringen: de lach die je nog kunt horen, de momenten die jullie samen deelden, de kleine dingen die die persoon zo bijzonder maakten. Die herinneringen zijn waardevol en blijven altijd een deel van je.

Wat als we, naast het gemis, ook ruimte maken voor die mooie momenten? Door stil te staan bij wat iemand in je leven heeft gebracht, kan het gevoel langzaam veranderen in warmte en dankbaarheid. Dankbaarheid voor de tijd samen, voor de liefde die er was, en voor alles wat die persoon heeft achtergelaten in wie jij nu bent.

Het koesteren van herinneringen haalt het gemis niet weg, maar het kan het wel zachter maken. Herinneringen laten zien dat iemand op een andere manier dichtbij blijft: in verhalen, in foto’s, in gewoontes en in de liefde die je blijft voelen.

Rouw kan daardoor ook een weg zijn om de verbinding met iemand te blijven dragen. Niet alleen door te denken aan wat er niet meer is, maar vooral aan alles wat er wél is geweest.

En juist in die herinneringen blijft iemand een beetje met je meewandelen.

Wil jij ondersteuning hierbij, kom gerust eens langs.

https://praktijkdeelementen.nl/afspraak-maken

10/03/2026

Hoe verder!

Soms is één traject genoeg om weer stevig op eigen benen te staan.
Maar soms merk je na afloop dat je toch nog wat extra ondersteuning kunt gebruiken. En dat is helemaal oké.

Groei verloopt niet altijd in een rechte lijn.
Nieuwe situaties, oude patronen of gewoon het leven zelf kunnen maken dat je behoefte hebt aan een extra gesprek, een luisterend oor of wat begeleiding.

Heb jij het traject al afgerond, maar voel je dat je nog niet helemaal klaar bent? Dan kun je altijd een nieuw traject boeken of kiezen voor een losse sessie.
Zo krijg je precies de ondersteuning die je op dit moment nodig hebt.

Stuur gerust een berichtje als je voelt dat je weer even ondersteuning kunt gebruiken.

07/03/2026

Wil jij onze nieuwsbrief van de Holistische Praktijk ontvangen?

Steeds meer mensen vinden het fijn om bewust tijd te nemen voor hun gezondheid, energie en persoonlijke groei. In onze nieuwsbrief delen we daarom regelmatig inspiratie, praktische tips en informatie die je kan ondersteunen op jouw pad naar meer balans en welzijn.

In de nieuwsbrief kun je onder andere verwachten:
inspirerende inzichten over holistische gezondheid praktische tips voor meer rust, balans en energie in je dagelijks leven
informatie over behandelingen, sessies en nieuwe mogelijkheden in de praktijk
Aankondigingen, soms een kleine oefening, reflectievraag of inspiratie om zelf mee aan de slag te gaan.

De nieuwsbrief verschijnt af en toe wanneer er iets moois te delen is – dus geen spam, maar waardevolle en inspirerende updates vanuit de praktijk.

Lijkt het je fijn om deze te ontvangen?
Laat dan hieronder even een berichtje achter of stuur ons een privébericht. Dan zetten we je graag op de verzendlijst.
Voel je ook vrij om dit bericht te delen met iemand voor wie dit interessant kan zijn.

Warme groet,
Gerrie

06/03/2026

En dan opeens zijn er ongemakken en die moeten dan ook snel weg!

In mijn praktijk ondersteun ik vrouwen die vaak al jarenlang over hun eigen grenzen zijn gegaan. Vrouwen die gewend zijn om door te zetten, veel verantwoordelijkheid te dragen en er voor anderen te zijn. Lange tijd lukt dat ook, maar ondertussen raken ze steeds verder verwijderd van hun eigen behoeften en gevoel.

Burn-outklachten ontstaan meestal niet plotseling. Het is een proces dat zich langzaam heeft opgebouwd. Jarenlang signalen van het lichaam negeren, blijven doorgaan terwijl de energie eigenlijk al op is, en keuzes maken vanuit moeten in plaats van vanuit voelen. Veel vrouwen merken pas hoe ver ze over hun grenzen zijn gegaan wanneer hun lichaam echt begint te protesteren.

Wanneer de klachten eenmaal duidelijk worden, hopen veel mensen dat er een snelle oplossing is. Dat één behandeling of gesprek voldoende is om zich weer beter te voelen. Maar herstel van burn-out vraagt tijd en bewustwording. Als patronen zich over jaren hebben ontwikkeld, heeft het lichaam en de geest ook tijd nodig om te herstellen.

In het Innerlijk Kompas traject maken we samen deze reis. Een reis van vertragen, bewust worden en opnieuw leren luisteren naar jezelf. We onderzoeken welke patronen en overtuigingen hebben bijgedragen aan het steeds weer over je grenzen gaan. Tegelijkertijd ontstaat er ruimte om opnieuw contact te maken met wat je voelt en nodig hebt.

Stap voor stap leer je weer vertrouwen op je eigen innerlijke kompas. Zodat keuzes niet langer alleen vanuit moeten of verwachtingen van buitenaf komen, maar vanuit wat voor jou werkelijk klopt. Herstel gaat niet alleen over minder klachten, maar over opnieuw richting vinden — dichter bij jezelf.

https://praktijkdeelementen.nl/afspraak-maken

05/03/2026

En opeens gebeurd er iets!

Wat als je je bewust mag worden dat alles wat er op je pad komt een uitnodiging is?
Een uitnodiging om te groeien, om te leren, om een stukje dichter bij jezelf te komen.

Misschien waren de signalen er al langer.
Kleine momenten waarop iets in je fluisterde dat er iets mocht veranderen.
Een gevoel dat bleef terugkomen, een gedachte die je niet helemaal kon loslaten, een situatie die zich steeds opnieuw leek te herhalen.

Soms proberen we die signalen te negeren.
Omdat het spannend is.
Omdat verandering onzeker voelt.
Omdat het makkelijker lijkt om door te gaan zoals het was.

Maar dan gebeurt er iets in je leven dat je wakker schudt.
Iets wat je stil laat staan.
Iets wat je niet meer zomaar aan de kant kunt schuiven.

En ineens besef je: dit is de uitnodiging.

Niet als straf.
Niet als toeval.
Maar als een moment waarop het leven je zacht – of soms iets minder zacht – vraagt om te kijken, te voelen en te groeien.

De uitnodiging die je misschien al eerder hebt gezien, maar nu niet meer kunt afslaan.

En misschien begint groei precies daar:
op het moment dat je besluit de uitnodiging aan te nemen.