TOP-Therapieën

11/09/2025

💪 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝟮 𝗼𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿!

Wil jij (weer) lekker in beweging komen in een gezellige sfeer? Sluit je aan bij onze sportgroep! 👟🔥
📅 Start: 2 oktober
🕖 Tijd: 19:00 - 20:00

Iedereen is welkom – geen ervaring nodig!
Stuur ons een berichtje voor informatie of om je aan te melden 🙌

𝗢𝘃𝗲𝗿𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗲𝗳𝗲𝗻𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽𝗲𝗻
Maandag:
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00

Donderdag:
16.00 - 17.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00

📍 Locatie: Nieuw-Amsterdam
📞 0591 555 390
📧 info@toptherapieen.nl

04/09/2025

Je kent het vast! Je rug protesteert, je knie kraakt en je wilt gewoon zo snel mogelijk geholpen worden. Maar... Moet je eigenlijk eerst langs de huisarts?

𝗚𝗼𝗲𝗱 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀!

Voor de fysiotherapeut kun je meestal direct terecht. Dus geen verwijzing nodig!

❗𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝘇𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?
* Chronische aandoeningen (zie chronische lijst fysiotherapie)
* Revalidatie of nazorg na operatie
* Als je zorgverzekering dat vraagt voor vergoeding

💡𝗛𝗮𝗻𝗱𝗶𝗴 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻:
Gewone fysio --> geen verwijzing
Specialistische zorg --> vaak eerst een verwijsbrief.

Twijfel je? Neem dan gerust contact op. We helpen je graag verder!

☎ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl

22/08/2025

Bij 𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐧𝐚 𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐰𝐚𝐫𝐞 𝐤𝐧𝐢𝐞-, 𝐡𝐞𝐮𝐩- 𝐨𝐟 𝐞𝐧𝐤𝐞𝐥 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐞 is 𝐯𝐞𝐥𝐝𝐫𝐞𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐞 een cruciale stap om weer veilig terug te keren naar je sport 💪🏼.

Waarom veldrevalidatie?
✅️ Verbeteren van coördinatie en wendbaarheid
✅️ Trainen van sprint- en richtingsveranderingen
✅️ Sprong- en landingsoefeningen
✅️ Contacttraining en duels
✅️ Wedstrijd specifieke bewegingen trainen

👉🏼 𝐆𝐞𝐝𝐮𝐥𝐝 & 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞 zijn de sleutel tot succes 🚀! Terugkeren op het veld gebeurt stap voor stap en altijd onder begeleiding van een sportfysiotherapeut.

Heb jij vragen over je blessure of wil je ook graag bij ons revalideren?

☎ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl
🌐 www.toptherapieen.nl

13/08/2025

𝐈𝐦𝐦𝐮𝐮𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐞𝐦

Voel je je vaak 𝐦𝐨𝐞 of 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐥𝐨𝐨𝐬? Grote kans dat je immuunsysteem uit balans is.
Je immuunsysteem is je 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐞𝐝𝐢𝐠𝐢𝐧𝐠𝐬𝐭𝐞𝐚𝐦. Het beschermt je tegen indringers van buitenaf en zorgt dat je lijf krachtig blijft. Maar als dit systeem te hard moet werken of juist te weinig doet, kost dat bakken energie.

Een simpele tip: ga elke dag even naar 𝐛𝐮𝐢𝐭𝐞𝐧 en pak in de ochtend gelijk de 𝐨𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧𝐝𝐳𝐨𝐧 mee. Daglicht en frisse lucht geven je afweer een 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐬𝐭..

In het zes domeinen model van Top Vitaliteit is het immuunsysteem één van de sleutels tot meer 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐞𝐫𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭.

Benieuwd hoe jouw immuunsysteem ervoor staat? Plan dan een intakegesprek met Tom via www.toptherapieen.nl of mail naar info@toptherapieen.nl voor meer informatie.

☎ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl
🌐 www.toptherapieen.nl

08/08/2025

𝐓𝐎𝐏 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭: 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝
Voel je je vaak moe, gespannen of uit balans? Heb je moeite met slapen, ademhalen of voel je je simpelweg niet fit? Dan is 𝐓𝐎𝐏 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 iets voor jou.

𝐓𝐎𝐏 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭 is een praktische leefstijlaanpak waarbij we samen op zoek gaan naar de oorzaak van jouw klachten. Geen standaardoplossing, maar persoonlijke begeleiding op maat.

We maken gebruik van het 𝐳𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧𝐦𝐨𝐝𝐞𝐥 van de Physis Academy. Deze domeinen – zoals slaap, voeding, ademhaling en stress – hangen allemaal met elkaar samen. Slecht slapen kan bijvoorbeeld zorgen voor meer stress en vermoeidheid. Slechte voeding kan je herstel vertragen. Door stap voor stap te onderzoeken wat bij jou uit balans is, krijg je weer grip op je gezondheid.

We werken altijd met haalbare, concrete stappen. Dus geen streng dieet of zwaar sportprogramma, maar kijken wat werkt in 𝐢𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧.

Bij TOP-Therapieën geloven we in het 𝐳𝐞𝐥𝐟𝐡𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐝 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐨𝐠𝐞𝐧 van je lichaam (ook wel Physis genoemd). Als je de juiste voorwaarden creëert, komt je lichaam vaak vanzelf weer in beweging. Wij helpen je daarbij, op een nuchtere, praktische en resultaatgerichte manier.

Nieuwsgierig of TOP Vitaliteit bij jou past?

Kijk op www.toptherapieen.nl onder het kopje 𝐓𝐎𝐏 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞𝐢𝐭. Of neem gerust contact met ons op via mail of telefoon voor een vrijblijvend gesprek.
Tom (Physis-specialist en leefstijltherapeut) denkt graag met je mee.

☎ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl
🌐 www.toptherapieen.nl

24/07/2025

💥 𝗪𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲! 💥

⚠️ 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 ⚠️

Onze website is op dit moment even offline vanwege technische problemen. We werken er hard aan om alles zo snel mogelijk weer online te krijgen!

Dankjewel voor je geduld en begrip.

Voor vragen kun je ons altijd bellen, mailen of een bericht sturen via social media.

☎️ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl

10/07/2025

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲?
Manuele therapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie dat zich richt op het verbeteren van je houding, beweging en gewrichtsfunctie.

𝗛𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲?
Door subtiele manipulaties (dat is een snelle duw of draai aan een gewricht) en mobilisaties (dat is het rustig heen en weer bewegen van een gewricht) krijg je weer meer bewegingsvrijheid. Dit doet meestal geen pijn.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲?
✅ Rug-, nek- en schouderklachten
✅ Hoofdpijnklachten die uit de nek komen
✅ Klachten bij het bewegen

𝘑𝘪𝘫 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘶𝘯𝘪𝘦𝘬, 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘣𝘦𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘱𝘭𝘢𝘯 𝘰𝘰𝘬. 𝘋𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘶𝘦𝘦𝘭 𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵 𝘬𝘪𝘫𝘬𝘵 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘧𝘪𝘦𝘬𝘦 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘵𝘪𝘦 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘵 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘴𝘵𝘢𝘱 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘴𝘵𝘢𝘱 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘶𝘪𝘵.

Heb jij klachten en denk jij dat manuele therapie iets voor jou is? Neem dan contact op en vraag naar een afspraak bij André, Tom of Dorien.

☎ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl

30/06/2025

25/06/2025

✅ 𝐌𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐫𝐨𝐥𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐞𝐧 𝐝𝐫𝐞𝐦𝐩𝐞𝐥? 𝐙𝐨 𝐝𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐢𝐥𝐢𝐠!

Een drempel hoeft geen hindernis te zijn. Met een paar slimme stappen en een beetje zelfvertrouwen kom je er zo overheen! Volg deze tips:

𝟭. 𝗦𝘁𝗼𝗽 𝘃𝗼́𝗼́𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗿𝗲𝗺𝗽𝗲𝗹.
Zet de rollator recht voor de drempel, met beide handvatten stevig vast. Zorg dat je goed rechtop staat.
𝟮. 𝗩𝗼𝗼𝗿𝘄𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗶𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗸𝗷𝗲 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗱𝘃𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻.
Trek met één of beide handen licht aan het plankje (of stang) tussen de handvatten.
𝟯. ⁠𝗩𝗼𝗼𝗿𝘄𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗿𝗲𝗺𝗽𝗲𝗹 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻.
Duw nu de rollator rustig naar voren tot de voorwielen over de drempel staan.
𝟰. 𝗔𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻𝘇𝗲𝗹𝗳.
Loop nu rustig door, de achterwielen rollen vanzelf over de drempel heen. Blijf goed op je houding letten en houd je rollator stevig vast.
𝟱. ⁠𝗦𝘁𝗮𝗽 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗮𝗽.
Ga in je eigen tempo en neem voldoende ruimte. Veiligheid gaat voor alles!

💡 Tip: Sommige drempels zijn wat hoger.

𝘛𝘸𝘪𝘫𝘧𝘦𝘭 𝘫𝘦? 𝘝𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘨𝘦𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘰𝘮 𝘩𝘶𝘭𝘱 – 𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘬𝘰𝘮 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳!

18/06/2025

Elke maandag en donderdag bieden wij in Nieuw-Amsterdam de mogelijkheid om bij ons te sporten onder begeleiding van onze sportinstructeur Niels. Gezellig in groepsverband, maar wel speciaal op jouw wensen afgestemd.

Maandag 18.00-19.00 uur
Maandag 19.00-20.00 uur
Donderdag 16.00-17.00 uur
Donderdag 18.00-19.00 uur

Is dit iets voor jou of wil je meer weten? Neem dan snel contact met ons op!

☎ 0591555390
📩 info@toptherapieen.nl

11/06/2025

Last but not least, onze nieuwste aanwinst! Niels is per 1 juni bij ons in dienst als fysiotherapie assistent. Je zult hem op maandagavond en donderdagmiddag in de oefengroepen zien. Ook ondersteunt hij ons allemaal met verschillende hand- en spandiensten.

05/06/2025

𝗩𝗲𝘀𝘁𝗶𝗯𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲: 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘨 𝘪𝘯 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘴!

Duizeligheid, balansproblemen en wazig zien… Het zijn veelvoorkomende klachten bij mensen met een 𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗯𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗼𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴. En die klachten gaan vaak verder dan je denkt. Want naast lichamelijke ongemakken kunnen ook angst en somberheid een grote rol spelen. Veel mensen vermijden bepaalde bewegingen of situaties uit angst dat de klachten erger worden.

𝗩𝗲𝘀𝘁𝗶𝗯𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗱𝘁 𝘂𝗶𝘁𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁. Deze therapie richt zich op het verminderen van:
• Duizeligheid en visusproblemen
• Evenwichtsstoornissen
• Angstklachten
• Beperkingen in het dagelijks leven

Door middel van gerichte oefeningen – zoals balans- en kijkoefeningen – en herhaling ontstaat gewenning. Het brein leert als het ware opnieuw vertrouwen op het evenwichtssysteem. De aanpak is actief en op maat: jij beweegt, jouw brein past zich aan.

Herken jij jezelf in dit verhaal? Of ken je iemand die met deze klachten worstelt? Neem dan contact op voor meer informatie of plan een intake.

Vestibulaire revalidatie kan écht het verschil maken.

☎️ 0591-555390
📩 info@toptherapieen.nl