https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

10/04/2026

🔆

👊Dat klinkt misschien een beetje hard…
maar kijk er eens eerlijk naar.

Hoe vaak zeg je “ja”
terwijl je eigenlijk “nee” voelt?

Hoe vaak ga je door
terwijl je lichaam al aangeeft
dat het genoeg is?

En hoe vaak hoop je
dat de ander het wel ziet…
zonder dat jij iets zegt?

Grenzen aangeven is niet alleen
iets naar buiten toe.

💌Het is ook een boodschap naar jezelf:
ik doe ertoe.

En elke keer dat je dat wél doet,
💖versterk je dat gevoel.

Niet in één keer perfect.
👣Maar stap voor stap.

💕En dat is genoeg.

🪷🔆💕

08/04/2026

🔆Soms slaan we een beetje door.

Van geen grenzen…
naar ineens heel hard worden.

✋“Dit wil ik niet meer.”
“Tot hier.”

🫂Maar zonder verbinding met jezelf
kan een grens snel als een muur voelen.

Terwijl een echte grens
juist ontstaat vanuit rust.

Vanuit voelen:
💓dit is wat klopt voor mij.

En dat kun je vaak
rustig en helder aangeven.

Zonder strijd.
Zonder schuld.

Dat is iets wat je mag leren.
👣Stap voor stap.

🪶Niet harder worden,
maar eerlijker naar jezelf

😇🔆🪷

06/04/2026

🔆Ik dacht vroeger dat grenzen aangeven betekende
dat ik iets moest zeggen.

“Tot hier en niet verder.”

😔Maar eerlijk?
Vaak voelde ik mijn grens al lang…
alleen ging ik er zelf overheen.

Omdat het beter uitkwam.
Omdat ik de ander niet wilde teleurstellen.
Omdat ik dacht dat het “wel kon”.

Totdat ik merkte:
🥾ik ben degene die steeds over mezelf heen stapt.

Grenzen beginnen niet bij de ander.
Ze beginnen bij jou.

Bij voelen:
💓dit klopt niet meer voor mij.

👂En daar serieus naar leren luisteren…
dat is waar het echt verandert.

🪷🔆🫂💕

03/04/2026

🌿We denken vaak dat zorgen voor anderen
het tegenovergestelde is
van zorgen voor jezelf.

Maar eigenlijk is het juist andersom.

Als jij leeg bent,
geef je vanuit tekort.

😴Als jij moe bent,
geef je vanuit overleving.

Als jij jezelf steeds overslaat,
raakt wat je geeft
steeds verder verwijderd van wie je bent.

En dat voel je.
En de ander vaak ook.

💖Voor jezelf kiezen
zorgt er niet voor
dat je minder geeft.

🔋Het zorgt ervoor
dat wat je geeft…
echter wordt.

😌Rustiger.
Zachter.
🫶Meer vanuit jou.

En dat is een verschil
💖dat je niet kunt faken.

🪷🔆🫂

01/04/2026

🌿 Veel mensen denken:
“Als het goed is, voelt het niet zo lastig.”

🤔Dat klopt niet altijd...

Als jij gewend bent
om jezelf op de laatste plek te zetten…

dan voelt het heel onwennig
om dat ineens anders te doen.

Dan komt er schuldgevoel.
🤷‍♀Twijfel.
Gedachten als:
“Kan dit wel?”

💓Maar dat gevoel zegt niet
dat je iets verkeerd doet.

👵Het zegt dat je een oud patroon doorbreekt.

En dat…
dat schuurt even.

💺In mijn praktijk kijken we daar samen naar.
Zodat je niet terugschiet
in wat je gewend was,
👣maar stap voor stap leert
om jezelf wél mee te nemen.

🪷🔆💖

30/03/2026

🌿
Laatst sprak ik iemand en die zei:
😇“Ja… maar het is wel veel geld…”

🫂En ergens snap ik dat.
We zijn in Nederland zo gewend dat zorg “geregeld” is.
Dat iemand anders het opvangt.

Maar wat als het niet (meer) genoeg is?
💖Wat als jij degene bent die iets nodig heeft… nu?

Dan wordt het ineens spannend.
Want dan gaat het niet meer over “zorg”,
🦷🦷maar over kiezen voor jezelf.

En dat…
💕dat vinden we vaak nog het moeilijkst.

🪷🔆🫂

27/03/2026

🌿 We zijn opgegroeid met het idee
dat zorg iets is wat “vergoed” moet worden.

En als het dat niet is…
🤔dan twijfelen we.

Terwijl we zonder nadenken geld uitgeven aan:
💃een avondje uit
🧥een nieuwe jas
of dingen die eigenlijk helemaal niet zo belangrijk zijn

Maar als het over onszelf gaat…
🔋onze energie
💤onze rust
💪ons lichaam
😍onze emoties

dan wordt het ineens lastig.

Want dan moeten we kiezen.

En die keuze gaat niet over geld.
Die gaat over:
❣hoe belangrijk vind ik mezelf eigenlijk?

Ik zeg niet dat het altijd makkelijk is.
Maar ik zie wél wat er gebeurt
als iemand die stap zet.

💃Meer rust.
Meer ruimte.
🥰Meer jezelf.

En misschien is dat wel onbetaalbaar. 💰

🪷🔆🐛

25/03/2026

🌿 In mijn praktijk hoor ik het vaak:
“Ik wacht nog even…”
“Ik kijk het nog even aan…”

😱Totdat het niet meer gaat.

We zijn gewend om pas in actie te komen
als het echt mis is.
😭Als de klachten te groot zijn.

Maar gezondheid…
mentaal én fysiek…
werkt eigenlijk precies andersom.

👂Hoe eerder je luistert,
hoe minder zwaar het hoeft te worden.

💸Investeren in jezelf is geen luxe.
Het is verantwoordelijkheid nemen
voor je eigen leven.

😬En ja… dat voelt soms spannend.
🥰Maar het levert je zóveel meer op
dan je nu kunt overzien.

🪷🔆🤩

20/03/2026

😫Triggers voelen zelden prettig.

🏃‍♀Het liefst zouden we ze vermijden.
Of de ander veranderen.

Maar soms ligt er precies daar een kans.

👥Want de ander laat iets zien wat al in ons zit.
Een oude pijn.
Een onzekerheid.
Of een stuk dat nog gezien wil worden.

🫂En ja…
vaak stap je eerst gewoon in je eigen valkuil.
Dat hoort ook bij het proces.

🫸Maar op het moment dat je durft stil te staan
en er met een open blik naar kijkt,
kan er iets verschuiven.

😍Dan wordt een trigger ineens een ingang naar groei.

Niet omdat het makkelijk is.
🧩Maar omdat je er iets van jezelf in terugvindt.

🐛En precies daar begint verandering.

🪷🔆🤩

18/03/2026

🪑In mijn praktijk zie ik dit vaak gebeuren.

Mensen vertellen over een situatie met iemand anders.
👉Een partner, collega, vriend of familielid.
En die ander lijkt dan de oorzaak van alles.

Tot we samen iets verder kijken.

🗝Want vaak zit onder een trigger iets ouds.
Een oud gevoel.
Een oud patroon.
Een oude overtuiging.

En zodra je dat gaat herkennen, gebeurt er iets bijzonders.

Dan verschuift de aandacht.
Niet meer alleen naar de ander…
🤲maar ook naar jezelf.

En juist daar ontstaat ruimte om anders te reageren.
Bewuster.
Zachter.
Vrijer.

🦋En dat is waar echte groei begint.

🔆🪷🔆

16/03/2026

🫥Soms kom je iemand tegen die iets in je raakt.
Een opmerking, een houding, een blik… en ineens voel je irritatie, boosheid of verdriet.

Vaak stappen we dan meteen in onze eigen valkuil.
We reageren vanuit oude patronen.
Verdedigen ons.
Of trekken ons terug.

💞En weet je … dat is ook heel menselijk.

Maar het wordt pas interessant als je daarna een stap terug durft te doen.
Als je jezelf de vraag stelt:

🤔Waarom raakt dit mij zo?

🪞Op dat moment verandert de ander van “de boosdoener” in een spiegel.
En precies daar begint groei.

🥵Niet altijd makkelijk.
🙏Maar wel ontzettend waardevol.

🪷🔆🪷

13/03/2026

🌈Magie

🏊Wat als je niet tegen de stroom in blijft zwemmen?

💦Wat als je je laat meevoeren…
en nieuwsgierig wordt waar het water je brengt?

Dat moment voelt vaak eerst heel ongemakkelijk.

🫥Want je hebt geen controle meer.

Maar juist daar…
gebeurt iets bijzonders.

😇Nieuwe inzichten.
Nieuwe mogelijkheden.
🙏Nieuwe kracht in jezelf.

Soms blijkt dat wat eerst voelde als verdrinken…
je uiteindelijk naar een hele nieuwe plek brengt.

En eerlijk?

✨Dat voelt bijna als magie.

🪷🔆🤩

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.