https://www.facebook.com/254065791786096/

Jahanara Life STYLE coaching

Startpagina
Nederland
Nieuw-Buinen
Jahanara Life STYLE coaching

Ik help mensen bij het in balans brengen en houden van hun mentale gezondheid. Jahanara Life Style coaching gaat uit van een holistische visie.

Daarbij gebruik ik onder anderen kleurentherapie en aromathrapie als uitgangspunt. Veel lichamelijke klachten of ziektes komen voort uit onverwerkte emotie(s). Ik laat je zien hoe je anders naar je klachten kunt kijken en er mee aan de slag kan.

19/11/2025

🪷 🌿 Veerkracht zit in je systeem

💖Ons lichaam is echt een wonder.
Zelfs als je denkt dat je ‘kapot’ bent, is er diep vanbinnen iets dat steeds probeert te herstellen.
🙏Je zenuwstelsel, je cellen, je energie — alles werkt samen om je weer in balans te brengen.

🌈Alleen… we geven het vaak niet de kans.
We blijven vechten, piekeren, doorgaan.

Maar zodra je even stopt, ademt en voelt — kan dat natuurlijke herstel weer beginnen.

💫Dat is veerkracht. Niet “sterk zijn”, maar luisteren naar wat je lijf nodig heeft.

En je hoeft het niet alleen te doen... www.jahanara.nl

🪷💫🪷

17/11/2025

🌙 Je overleeft meer dan je denkt

😥Ken je dat gevoel? Dat het zó zwaar voelt dat je denkt: dit red ik niet meer… dit komt nooit meer goed.

Ik ken dat gevoel maar al te goed.
🫰En toch — hier ben ik.
🫵En jij ook.

🥰We vergeten vaak hoe ongelofelijk veerkrachtig we eigenlijk zijn. Hoe geniaal ons lichaam en geest samenwerken om te helen, te herstellen en weer op te krabbelen.
Soms in kleine stapjes. Soms met een sprong.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen — alleen te vertrouwen dat jouw systeem weet wat het doet.

Je bent sterker dan je denkt 💛

www.jahanara.nl

🪷💫🪷

14/11/2025

💌 Ja, het kan: leven in flow in deze drukke maatschappij

💼We zijn gaan geloven dat “in je flow leven” niet past bij de wereld van nu.
Alles draait om sneller, beter, meer.
Maar juist in deze tijd is het zó belangrijk om even stil te staan.
Wanneer je leert luisteren naar je eigen ritme, merk je dat het leven soepeler wordt.
Je hebt meer energie. Minder stress. En meer ruimte voor wat écht belangrijk is.
Het is geen luxe, het is nodig.
Flow is niet zweverig — het is leven zoals het bedoeld is. 🌿

💖Wil je leren hoe dat werkt, ook voor jou?
Laat me je laten zien hoe je jouw flow weer kunt volgen — stap voor stap, op jouw manier.

fijn weekend 🪷💫🪷

12/11/2025

🔮 Wat leven in flow écht betekent

💫Veel vrouwen denken dat “leven in flow” betekent dat alles soepel gaat.
Maar het gaat juist om meebewegen met wat er is.
Soms stroomt het, soms niet — en dat is oké.

🪷In mijn praktijk zie ik hoe snel we uit balans raken door te veel moeten.
Tijdens consulten of een behandeling zie ik telkens weer hetzelfde gebeuren:
zodra iemand ontspant en durft te voelen, zich durft 'over' geven, komt de flow vanzelf.
Dan zie je letterlijk hoe het licht in iemand weer gaat stromen. 🌞

💖Wil jij dat ook ervaren? Kom eens voelen wat er gebeurt als je vanuit jouw natuurlijke flow kunt leven.

🪷💫🪷

10/11/2025

🙏Ik dacht dat leven in flow niet meer kon

🌈Eerder dacht ik dat leven in je flow tegenwoordig niet meer kon.
We rennen van afspraak naar afspraak, denken vooral vooruit en vergeten te voelen wat er nu gebeurt.
Nu weet ik beter...
🌈Juist dat stil staan brengt je in flow.
Voelen wat er in je leeft.
Aandacht geven aan wat zich laat zien — in plaats van er overheen te stappen.
Flow is geen constante beweging, het is het ritme van stilstaan én meegaan.
Sinds ik mezelf dat toestond, werd alles lichter. 🌸

Misschien herken je dat? Probeer vandaag eens even stil te staan. Alleen maar ademen en voelen. Daar begint het.
🪷💫🪷

07/11/2025

🌕 “De taal van je emoties”

🌈Elke emotie vertelt je iets.
Boosheid vraagt om een grens.
Verdriet vraagt om verzachting.
Angst vraagt om veiligheid.
En blijdschap? Die herinnert je aan je levenskracht.

Toch leren we van jongs af aan vooral om die gevoelens te beheersen.
Om ‘flink’ te zijn.
Maar emoties zijn geen vijanden,... het zijn boodschappers.
👂En als je leert luisteren in plaats van vechten, ontstaat er rust.

Misschien is dit weekend een mooi moment om even te luisteren:

Wat wil jouw gevoel jou eigenlijk vertellen? 💛

Veel plezier met luister en een fijn weekend
🪷💫🪷

05/11/2025

🌈 “Van overleven naar doorvoelen”

🙏Veel mensen denken dat emoties ‘lastig’ zijn.
Dat als je ze toelaat, je er in blijft hangen.
Eigenlijk is het andersom.
Doordat je ze niet écht voelt, blijf je er juist in vastzitten.

😱 In mijn praktijk zie ik het vaak: vermoeidheid, spanning, onrust…zelfs echt "cronische" fysieke klachten.
En als we dieper kijken, zit daar vaak een oud gevoel onder dat ooit geen ruimte kreeg.
Door het alsnog te doorvoelen, of het gevoel te helen komt er letterlijk weer ruimte in je lijf.
💫Energie stroomt, adem wordt rustiger, hoofd helderder.

Dus nee, voelen is niet gevaarlijk.
💖Niet voelen wél.

🪷💫🪷

03/11/2025

.

💫 “Stop met stoppen”

🙄We zijn er zo goed in geworden hè… onze emoties wegduwen.

🫣Even diep ademhalen, glimlach opzetten, doorgaan.
Want “het komt nu niet uit”, of “anderen hebben het erger”.

Maar weet je, elke emotie die je wegdrukt, blijft gewoon in je systeem hangen.
🥎Net als een bal die je onder water probeert te duwen — op een dag knalt ‘ie toch weer omhoog.
En meestal op een moment dat het je níet goed uitkomt.
🤪😤😢😄 🤯
Wat als je die emotie er gewoon even laat zijn?
Niet groter maken dan nodig, maar ook niet kleiner.
Want voelen is niet zwak. Het is juist wat je vrijmaakt van alles wat je vasthoudt.

✨ Soms is stilstaan bij je gevoel het moedigste wat je kunt doen.

🪷💫🪷

31/10/2025

🌕 Wat als je niks zou verwachten?

💫Stel je eens voor... je hebt geen verwachtingen.
Niet van jezelf, niet van een ander.
Hoe zou dat voelen?
Misschien een beetje kaal. Of juist verademend.
Want verwachtingen geven schijncontrole, daarbij nemen ze vaak de magie weg.
Hoe vaker ik durf los te laten wat ik denk dat ‘moet’, hoe vaker het leven me verrast.
Mensen, momenten, kansen,... ze komen dan vanzelf op m’n pad.
Misschien herken je dat ook?
Dat er pas iets moois gebeurt, als jij even ophoudt met sturen.
✨
Als je merkt dat verwachtingen jou uit balans brengen, kan een sessie helpen om daar inzicht in te krijgen.
Je hoeft het niet alleen te ontdekken. Soms is één gesprek al genoeg om het patroon te zien,... en te doorbreken.
💫🪷💫

29/10/2025

🔮 Verwachtingen in contact met anderen

🙏Verwachtingen... en wat ze met je energie doen

Verwachtingen hebben we allemaal.
Van anderen,... dat ze luisteren, begrip tonen, of precies aanvoelen wat we nodig hebben.
Maar weet je wat ik vaak zie in mijn praktijk?
Dat verwachtingen onbewust je energie blokkeren.

Je past je gedrag aan om maar niet teleurgesteld te worden, of om het een ander naar de zin te maken.
Zonder dat je het doorhebt, ga je ‘uit verbinding’ met jezelf.
😓Dat voelt vermoeiend, leeg, en soms zelfs lichamelijk zwaar.

🌈Tijdens een sessie kijken we naar waar jouw energie weglekt, en wat eronder zit. Vaak is dat een oud patroon van pleasen, aanpassen of overleven.
Als je dat loslaat, komt je energie terug bij jou.

💫 En dán ontstaat weer ruimte om echt jezelf te zijn.

🪷💎🪷

27/10/2025

🌸 Verwachtingen van jezelf

📏Soms leg je de lat zó hoog, dat je jezelf vergeet

Herken je dat? Dat je denkt: ik moet dit afmaken, ik moet dat nog doen, ik mag niet zomaar niks doen...
We verwachten zoveel van onszelf. En vaak zóveel meer dan van een ander.
Ik deed dat ook jarenlang, dacht dat ik pas goed genoeg was als ik alles onder controle had. Huis netjes, werk af, kinderen blij, klanten tevreden.
Weet je? Dat was gewoon de overlevingsstand.
Want achter die ‘lat’ zit meestal iets anders: de angst om niet goed genoeg te zijn bijvoorbeeld.
Pas toen ik dat ging zien, kon ik die lat stukje bij beetje laten zakken.
En weet je wat er dan gebeurt? Er komt rust. En ruimte.
Ruimte om gewoon te zijn.

💫 Je hoeft niks te bewijzen. Je bent al goed zoals je bent.💖

🪷💎🪷

24/10/2025

🌕 Wat stilte je oplevert

We denken vaak dat we antwoorden moeten zoeken, maar soms vinden ze jou...
als je stil bent.
Stilte geeft helderheid.
Het helpt je om te voelen wat echt belangrijk is, om keuzes te maken vanuit rust in plaats van onrust.

In de stilte hoor je niet niets…
💖Je hoort eindelijk jezelf.

Of je dat nu doet tijdens een wandeling, in een bad vol etherische olie, of in mijn praktijk tijdens een behandeling, het is allemaal goed.
Want stilte is niet leeg. Stilte is vol wijsheid.

Gun jezelf dit moment van rust. 🌸

een fijn weekend 🪷💫🪷

Adres

Zuiderdiep
Nieuw-Buinen
9521AB

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jahanara Life STYLE coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.