http://www.healthstudiojulia.nl/

Healthstudio Julia, Luzernestraat 83M, Nieuw-Vennep (2025)

21/11/2025

🤸🏼‍♀️ Reformer Pilates bij Healthstudio Julia - de kracht van persoonlijke aandacht!

Waarom is die persoonlijke begeleiding zo belangrijk?
Omdat we scherp letten op jouw houding, techniek en bewegingsefficiëntie. Zo haal jij het maximale uit elke oefening, volledig op jouw eigen niveau. Daarom trainen we in kleine groepen van maximaal 5 personen. Meer focus, meer verbetering, meer resultaat! ✨

Wat maakt Reformer Pilates zo fijn?
✨ Verbetert je houding en lichaamsbewustzijn
💪 Versterkt diepe buik-, rug- en bilspieren
🧘‍♀️ Vergroot flexibiliteit en mobiliteit
⚖️ Helpt blessures voorkomen (of juist herstellen)
🔥 En… het is ook nog eens heel leuk én uitdagend!

⸻

📅 Workshop: Kennismaken met Reformer Pilates
Wil jij ontdekken hoe de reformer werkt en ervaren wat het met je doet?
Tijdens deze workshop leg ik je alles uit én ga je natuurlijk zelf aan de slag. Laagdrempelig, toegankelijk en perfect om daarna in te stromen in de reguliere lessen!

👉 Ik heb nog 4 plekjes vrij!

📍 Zaterdag 6 december
🕚 11.00 – 12.00 uur
💶 €27,50
🏡 Healthstudio Julia | Nieuw-Vennep

Zin om mee te doen? Stuur me een berichtje of check het rooster 👇

https://backoffice.bsport.io/m/Healthstudio%20Julia/4799/calendar/?tabSelected=0&index=0&date=2025-12-06

18/11/2025

❄️ NIEUWJAARSDUIK!
Workshop Wim Hof Methode met Rein & Julia!

📅 Zaterdag 10 januari | 13.00 – 17.00
📍 Healthstudio Julia – Nieuw-Vennep
💰 €99,-

Zin in een unieke boost voor lichaam én geest?
Tijdens deze inspirerende middag nemen Rein en Julia je mee in de Wim Hof Methode – een combinatie van ademhaling, mindset en koude training!

✨ Wat kun je verwachten:
☕ Ontvangst met koffie, thee & wat lekkers
🧘‍♀️ Yoga om je lichaam rustig voor te bereiden
💨 Ademwerk volgens de Wim Hof Methode
❄️ En natuurlijk: het verfrissende ijsbad!

💪 Voordelen van de Wim Hof Methode (zeker ook voor vrouwen):
– Versterkt je immuunsysteem
– Verhoogt je energieniveau
– Vermindert stress en spanning
– Verbetert je hormoonbalans
– Helpt je beter om te gaan met kou, drukte en emoties

Een middag vol verbinding, adem, kracht en kou – en vooral: warmte van binnenuit 💙

📩 Aanmelden via: de Bsport app of mail naar info@healthstudiojulia.nl

https://backoffice.bsport.io/m/Healthstudio%20Julia/4799/calendar/?tabSelected=0&date=2026-01-10&brid=XopIIZP0d9WFJf2_54I-uA

16/11/2025

❌ Yoga is zweverig - Deze stelling zou ik voor altijd uit de wereld willen helpen! ❌
En dit is waarom 👇

Hi! Ik ben Julia, o.a. yogadocent (al 9 jaar!) en inmiddels ook Reformer Pilates docent. Ik heb een groot hart voor alles wat met beweging, adem, voeding en ontspanning te maken heeft! 🙌

Voor mij is yoga geen zweverig gedoe, maar juist iets super aards. Het helpt je om met meer rust en kracht in het leven te staan. Want laten we eerlijk zijn: stress hoort erbij, maar hoe je ermee omgaat, dáár zit de magie ✨

Ik geloof in holistische gezondheid — voeding voor lichaam én geest. En ik wil graag laten zien dat yoga echt voor iedereen is. Geen geitenwollen sokken of wierookwolken verplicht 😉 Gewoon jezelf zijn, lekker bewegen en met een glimlach weer naar huis gaan!

Dus als jij ook toe bent aan wat meer ontspanning en kracht met een beetje humor… kom gezellig langs. Je kunt bij mij in de studio heel makkelijk een proefles of een proeverij van 3 lessen boeken. Zo kun je zelf ervaren wat het voor je kan betekenen! ❤️🙏

📍 Healthstudio Julia | Nieuw-Vennep
www.healthstudiojulia.nl

10/11/2025

Reformer Pilates bij Healthstudio Julia 🤸🏼‍♀️

Op zoek naar een workout die je lichaam én geest sterker maakt?
Bij Healthstudio Julia in Nieuw-Vennep draait alles om persoonlijke aandacht, bewuste beweging en een warme, gezellige sfeer 💫

Onze Reformer Pilates lessen combineren kracht, houding en ontspanning!
👉 Kleinschalige groepen
👉 Begeleiding van geschoolde instructeurs
👉 Ruimte om te groeien, op jouw tempo

Of je een beginner bent of al ervaring hebt — iedereen kan instappen!
✨ Voor alle leeftijden en elk niveau ✨

Voordelen van Reformer Pilates:
💪 Verbeter je houding en spierkracht
🧘‍♀️ Vergroot je flexibiliteit en balans
🫁 Versterk je core en ademhaling
🧠 Verminder stress en verbeter je focus

Kom ervaren hoe fijn bewuste beweging kan zijn voor jou. Je kunt een proefles boeken via het rooster op de website! 😍

📍 Healthstudio Julia
Luzernestraat 83M | Nieuw-Vennep
💻 www.healthstudiojulia.nl

05/11/2025

Healthstudio Julia ✨

Healthstudio Julia is een warme, persoonlijke plek in Nieuw-Vennep waar jij centraal staat. Hier komen beweging, voeding en ontspanning samen in een rustige en stijlvolle omgeving 🙏

Of je nu kiest voor yoga, reformer pilates of leefstijlbegeleiding – alles is gericht op jouw balans, kracht en welzijn 🧘🏼‍♀️

Bij Healthstudio Julia draait het om aandacht: voor je lichaam, je energie en je levensstijl. Geen standaard aanpak, maar lessen en begeleiding die passen bij wie jij bent. Voel je welkom, voel je thuis 🤍

Kijk voor meer info over de begeleiding en het lesrooster op www.healthstudiojulia.nl

01/11/2025

💫 We zijn LIVE! 💫

Yessss… onze gloednieuwe boekingsapp staat online! 🤩

We hebben er even aan gewerkt, maar het resultaat mag er zijn… ik kan niet wachten tot jij het ontdekt!

Wat je kunt verwachten van onze nieuwe app:
✨ Gebruiksvriendelijker – boeken was nog nooit zo makkelijk!
💬 Betere communicatie – blijf altijd op de hoogte.
⚡️ Sneller boeken – met een paar klikken jouw favoriete les vastleggen.
🛍️ Webshop – bestel je favoriete producten online, wij zetten ze voor je klaar in de studio!
💳 Binnenkort pinnen in de studio – superhandig!
📅 Duidelijk overzicht – van alle workshops, specials en leskaarten.
🧘‍♀️ Leskaarten voor Reformer Pilates & Yoga – allebei je favorieten gecombineerd

Was je al lid van Healthstudio / Momoyogaa?
Dan heb je inmiddels een speciale mail ontvangen met jouw inlog. Zodra je bent ingelogd kun je direct de app ontdekken en lessen boeken 🫶
Let op: al je oude boekingen staan al netjes in Bsport!

Het was een hele klus, maar wát ben ik blij met dit resultaat! 💪
Ik ben super benieuwd wat jij ervan vindt — laat het me weten in de reacties! 💬

📲 Check de app, boek je volgende les en ontdek het gemak zelf!
Klik hier voor het rooster 👉 Agenda

Ohhhh ja… en hoe vind je m’n trui? Vanaf nu ook te koop via de webshop 🤩

23/10/2025

✨ Bij Healthstudio Julia draait het om jouw houding! 💪

Tijdens onze Reformer Pilates lessen letten we heel bewust op hoe je beweegt, vooral op je rugpositie. Waarom? Omdat een sterke rug zorgt voor een sterke core, en dat is dé basis van kracht en balans in je hele lichaam.

🎥 In deze (versnelde 😉) video leg ik dit uit aan m’n deelnemers: je rug recht in de kar houden en dat wil je bij elke oefening vasthouden.

🧘‍♀️ Door onze persoonlijke begeleiding zorgen we dat jij:
✔️ de juiste techniek aanleert
✔️ blessures voorkomt
✔️ en echt sterker wordt – van binnenuit

🌟 Voordelen van Reformer Pilates:
🔹 Betere lichaamshouding
🔹 Meer spiercontrole en flexibiliteit
🔹 Versterking van je diepe buik- en rugspieren
🔹 Veilig en effectief, ook bij herstel na een blessure
🔹 En… je voelt je gewoon lekkerder in je lijf!

Kom het zelf een keer ervaren? 🫶

20/10/2025

Ik ben ervan overtuigd dat de eerste stappen naar hormonale balans voor iedere vrouw zouden moeten zijn: de juiste voeding, beweging, slaap en stressmanagement! ☺️👇

We ervaren tegenwoordig veel stress waardoor ons lichaam altijd in de overlevingsstand staat. En bij stress denken we vaak aan de verkeerde dingen die ons lijf stress geeft. Stress is namelijk niet (alleen ;)) een vervelende baas… 🤨

Wat ons lijf stress geeft is: verkeerde voeding, disbalans in de darmen, weinig beweging, alle ballen hooghouden, slecht slapen, medicatie, alcohol, luchtvervuiling etc…

Dit zorgt voor een enorme disbalans in je lijf en vooral in je hormonen. De verkoop industrie speelt daar perfect op in door allerlei middelen te gaan produceren die ‘helpen’ tegen overgangsklachten. Drankjes, pillen, poeders… maar laten we ajb ons gezonde verstand blijven gebruiken. Wat de meeste vrouwen EERST nodig hebben is terug naar de BASIS! 💪

Het lijf weer uit die overlevingsstand krijgen. En dat kunnen we ‘gewoon’ zelf. Zonder al die pillen, drankjes, poeders etc. Sterker nog, die pillen, drankjes, poeders doen hun werk niet als je lijf niet in balans is! ⚖️

Daarom is dit mijn stellige standpunt 😉
Wat iedere vrouw van 40plus EERST nodig heeft is; De juiste voeding, beweging, voldoende slaap en stressmanagement! 🙏

Daarna kun je kijken wat er eventueel nog meer nodig kan zijn ter aanvulling! 🫶

15/10/2025

Nieuwe boekingsapp coming soon! 🎉🤩

Yessss, ik ben zo enthousiast om dit met jullie te kunnen delen 🤸🏼‍♀️ We stappen over op een nieuwe boekingsapp, en die is echt geweldig!

🎥 Check de video voor een eerste indruk!
Benieuwd wat er allemaal voor jou verandert (en verbetert)? Hier komen de voordelen op een rij:

✨ Meer gebruiksgemak
✨ Sneller en eenvoudiger boeken
✨ Betere communicatie
✨ Bestel je favoriete producten via de webshop & haal ze op in de studio of betaal met pin in de studio 🤩
✨ Duidelijker overzicht van alle workshops & specials
✨ Gecombineerde leskaarten voor Reformer Pilates én Yoga

📅 De officiële lancering is op 3 november!
Ben je al lid via Healthstudio Julia/Momoyoga? Dan ontvang je automatisch bericht hierover 💌

Het is even een flinke klus, maar ik ben zó blij met deze stap!
Ik ben heel benieuwd wat jij ervan vindt… laat je het me weten? 💬🫶

12/10/2025

Waarom ik denk dat yoga voor iedere vrouw essentieel is👇

Als vrouw raken we vaak de verbinding met ons lichaam kwijt. We gaan maar door, terwijl ons lijf eigenlijk vraagt om rust. Gevolg? Vermoeidheid, slaapproblemen, hormonale disbalans, overgewicht, pijnlijke schouders… en nog veel meer.

🧘‍♀️ Yoga brengt je terug bij jezelf.

Het helpt je luisteren naar je lijf, herkennen waar je grenzen liggen en weer in balans komen, fysiek én mentaal.
Yoga draait om de perfecte mix van kracht en ontspanning. Zelfs in uitdagende houdingen leer je loslaten. Dat brengt je zenuwstelsel tot rust, en die rust neem je mee je dagelijks leven in. En nee, je hoeft er niet lenig voor te zijn. Yoga gaat niet om prestatie, het gaat om pauze.

Want als jij jezelf blijft negeren, loopt het systeem vast ❌

✨ Een ontspannen lichaam begint bij een ontspannen mind. En dat is precies wat yoga je leert!

Voor jezelf zorgen begint van binnenuit 🫶

05/10/2025

🌿 Reformer Pilates bij Healthstudio Julia 🌿
Wat maakt ons anders dan de rest? Wat maakt ons uniek?

Bij Healthstudio Julia draait het om kwaliteit boven kwantiteit. Daarom hebben we bewust gekozen voor slechts 5 reformer banken per les. Zo krijgt iedereen de persoonlijke aandacht die hij of zij verdient. 💚

In tegenstelling tot de grote Reformer Pilates studio’s in de grote steden, leggen wij de focus niet op de “fitness kant” – geen zware gewichten of keiharde muziek – maar op de zachte, verdiepende kant van Pilates.

🧘‍♀️ Onze aanpak is geïnspireerd op yoga, met aandacht voor ademhaling, focus en het activeren van het parasympathische zenuwstelsel, jouw natuurlijke ‘rest & relax’ modus ✨

Voordelen van Reformer Pilates bij ons:
✔ Meer balans in lichaam en geest
✔ Verbeterde houding en flexibiliteit
✔️ Een sterke core -> voorkomen van rugklachten
✔ Versterken en verlengen van spieren
✔ Minder stress en spanning
✔ Kleine groepen = meer persoonlijke begeleiding

Nieuwsgierig geworden? Kom het zelf ervaren 🤸🏼‍♀️
📍 Healthstudio Julia | Nieuw-Vennep

01/10/2025

Wauw, zoveel nieuwe volgers! WELKOM! 🙏💕
Tijd om me even (opnieuw) voor te stellen mét een paar leuke weetjes over mij 👇

Ik ben Julia (of Juul 😉), woon al 16 jaar in Nieuw-Vennep met m’n man, 2 kids en onze hond Bram 🐾
Sinds 2021 run ik mijn eigen fijne plek: Healthstudio Julia – een studio voor yoga, coaching en sinds kort ook Reformer Pilates! 🤸🏼‍♀️

En dit ben ik in het kort:
📚 Boekenliefhebber in hart en nieren, vaak lees ik er 3 tegelijk! In de studio heb ik ook een mini-bieb waar je boeken kunt lenen.
🐶 Dol op mijn hond Bram – samen wandelen of knuffelen op de bank is echt mijn ultieme rustmoment
😂 Humor is super belangrijk voor mij. Mijn oma zei altijd: “altijd blijven lachen”… en dat is dus ook m’n levensmotto. Niet te serieus allemaal ajb 😉
🧘‍♀️ Yoga helpt me om in beweging, in het moment en in balans te blijven (nodig, want ik kan soms best explosief zijn 🙃)
💪 Reformer Pilates is m’n nieuwste liefde. Een heerlijke aanvulling op yoga & krachttraining. Ook zo ontzettend leuk om les in te geven
💡 Creativiteit stroomt hier non-stop, met soms véél te veel ideeën tegelijk haha
☕️ Groot fan van koffie, chocola en hartigs. En ja… m’n telefoon, daar wil ik toch écht wat minder mee doen 😅

Ben jij benieuwd naar meer? Of gewoon zin in een fijne les of inspirerend gesprek? Je bent van harte welkom in de studio!

Liefs, Juul 🫶

Healthstudio Julia

21/11/2025

18/11/2025

16/11/2025

10/11/2025

05/11/2025

01/11/2025

23/10/2025

20/10/2025

15/10/2025

12/10/2025

05/10/2025

01/10/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type