Voetreflex- en massagepraktijk Hands 2 Happiness Nieuw-Vennep

16/08/2025

Je lichaam draagt je elke dag: door drukte, stress, haast en soms ook door ziekte of pijn.

En vaak luisteren we pas als het écht niet meer gaat.

Neem vandaag even een moment. Adem diep in. Hoe voel jij je eigenlijk?

Bij veel klachten zit de oorzaak dieper dan je denkt. Een RBCZ-zorgprofessional kijkt naar het geheel: fysiek, emotioneel én mentaal. Samen ontdek je wat jouw lijf je wil vertellen – en wat het nodig heeft om te herstellen.

Zoek een zorgprofessional bij jou in de buurt op http://www.rbcz.nu

03/07/2025

Vitamine B12 tekort wat merk je…

10/06/2025

Voetreflexologie kan helpen rondom zwangerschap...

Voetreflexologie helpt rondom de zwangerschap

12/01/2025

Voetreflexologie voorkomt klachten na keizersnede

Bevallen met een keizersnede is geen sinecure. Moeders ervaren vaak pijn, vermoeidheid, slaapstoornissen en borstvoedingsproblemen na deze operatie. Turks onderzoek wijst uit dat een wekelijkse behandeling met voetreflexzonetherapie deze klachten kan verminderen of zelfs verhelpen.

Tachtig zwangere vrouwen werden toegewezen aan een reflexologie- (n = 40) en een controlegroep (n = 40). De reflexologiegroep ontving eenmaal per week 40 minuten voetreflexologie gedurende 8 weken. De controlegroep ontving geen behandeling. Pijnscores in de reflexologiegroep namen aanzienlijk eerder af vergeleken met de controlegroep. De pijn was in de reflexologiegroep in de vierde week verdwenen en in de controlegroep in de zevende week. De reflexologiegroep vertoonde een toename van het energieniveau, een toename van de slaapkwaliteit en een toename van borstvoeding vergeleken met de controlegroep. Voetreflexologie verminderde dus postpartum-symptomen en had een positieve invloed op de borstvoeding.

Begin 2024 publiceerde een Chinese groep artsen een systematisch analyse van dertien studies waarbij meer dan duizend vrouwen betrokken waren. Zij concludeerden dat voetreflexmassage een veilig en effectieve behandelmethode was voor zwangeren. Voetreflexmassage kon angst en pijn aanzienlijk verminderen, de duur van de bevalling verkorten, de bevalling bevredigender maken en de vitale functies van zwangere vrouwen stabiliseren.

18 Dec, 2024- VNIG

Bronvermelding:
1. Kiliçli Id, A., & Zeyneloglu Id, S. (2024). Effect of Reflexology on Pain, Fatigue, Sleep Quality, and Lactation in Postpartum Primiparous Women After Cesarean Delivery: A Randomized Controlled Trial. Journal of human lactation: Official journal of International Lactation Consultant Association, 40(2): 221–236.
2. Yang, J. M., Li, Z. Q., Ye, H., Wu, Y. L., Long, Y., Zhong, Y. B., Luo, Y., & Wang, M.Y. (2024). Effects of foot reflexology massage on pregnant women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled studies. Sci Rep. 14(1): 1012.

11/12/2024

https://www.facebook.com/share/p/1H1AgHxnbm/?mibextid=WC7FNe

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁? 𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗸𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴. 💤

Wist je dat slaapproblemen een van de meest voorkomende klachten zijn tijdens de overgang? 😴 Veel vrouwen liggen ’s nachts wakker, worden geplaagd door opvliegers 🌡️ en voelen zich na een hele nacht draaien niet uitgerust.

𝗛𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗯𝗮𝗮𝗿? Je kruipt eindelijk onder de dekens, maar daar komt het: een warme golf, gevolgd door zweten en woelen. Je kijkt op de klok, het is 3 uur ’s nachts.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸? Tijdens de overgang schommelen je hormonen flink. Vooral oestrogeen en progesteron dalen. Minder oestrogeen kan leiden tot opvliegers en nachtelijk zweten, terwijl minder progesteron je slaap minder diep maakt.

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁𝗿𝘂𝘀𝘁

✅️ Creëer een slaaproutine: Probeer elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan
✅️ Koel slapen:
✅️ Beperk cafeïne en alcohol:
✅️ Vermijd schermen:
✅️ Kamillethee of valeriaandruppels. ☕🌿
✅️ Magnesiumcitraat🌿
✅️ Ademhalingsoefeningen🌿
✅️ Lavendelolie: Gebruik een diffuser of breng een paar druppels aan op je kussen.🌿

𝗛𝗼𝗲 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗷𝗶𝗷 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴? 𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗻𝗼𝗴 𝗴𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗽𝘀? 𝗗𝗲𝗲𝗹 𝘇𝗲 𝗵𝗶𝗲𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿! 💬👇

02/05/2024

Onderzoek naar voetreflexologie en acupressuur bij leukemiepatienten. Deze therapieën kunnen vermoeiend verminderen.

Voetreflexologie en acupressuur bij leukemiepatiënten

19/04/2024

Zeer interessant webinar over het vrouwen hart door cardioloog Janneke Wittekoek ♥️

29/11/2023

Massage en acupunctuur verminderen pijn bij kanker

30/09/2023

Zeer interessante lesdag. Wat zit je lijf toch gaaf in elkaar.

14/09/2023

Wist je dat je niet hoeft te wachten tot je je niet goed voelt om aan jezelf te werken? Wij omarmen de gedachte: "Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden."

Jouw reis naar welzijn en groei begint op elk moment, of je nu in topconditie bent of kleine uitdagingen ervaart. Onze toegewijde therapeuten staan klaar om je te ondersteunen op deze reis, met aandacht voor zowel je fysieke als mentale welzijn.

Waarom wachten om je beste zelf te worden? Ga, stap voor stap, samen met een complementair therapeut aan het werk. Je vindt onze therapeuten (op hbo-niveau of hoger) hier: https://rbcz.nu/

24/07/2023

Voetreflexmassage bij posttraumatische dystrofie

15/02/2023

Studiedag Pijn o.a bij kanker. Super interessant niet alleen de theorie maar ook in de praktijk.