DJYM CrossFit

04/04/2026

📈 Meer resultaat met een schema op maat 📈

Wist je dat we bij DJYM naast de groepslessen ook werken met persoonlijke trainingsschema’s?

En dat daar serieus mooie resultaten mee worden behaald 👇

👉 Kyomi heeft nu nu net zulke indrukwekkende 🍑 als Eric (haar eigen woorden 😋)
👉 Luka en Nanda zetten een supersterke HYROX tijd neer 🔥
👉 Nicolette voelt zich fitter, energieker én is merkbaar sterker geworden

Wat je doel ook is… Met een schema op maat helpen we je om daar te komen.

💰 €100-150
✔️ Handige video’s zodat je precies weet wat je doet
✔️ Onbeperkt toegang tot de DJYM open gym
🙋 Starten of meer weten? > Colin!

04/04/2026

Blijf fit, sterk en energiek 💪✨

•

Bij de DJYM draait het om bewegen op jouw tempo en vooral met plezier!
Onze Senior Fit lessen zijn perfect om in beweging te blijven, je conditie te verbeteren en gezellig samen te sporten.

🗓 Dinsdag & vrijdag
🕙 10:00 uur

Iedereen is welkom en ervaring is niet nodig! Kom langs en ervaar zelf hoe leuk en goed het voelt om actief bezig te zijn 🙌

crossfit

02/04/2026

Workout of the day!

•

Ga jij voor kracht, conditie, of een mix van alles?

Functioneel trainen is voor iedereen! Of je nu net begint of al gevorderd bent. Het draait om bewegingen die je in het dagelijks leven ook gebruikt: sterker, fitter en blessurevrij worden.

Let’s Try! Push jezelf en ontdek wat jij kunt 😁.

01/04/2026

🏋️‍♀️ DJYM'er in de spotlight: Amber 🏋️‍♀️

Maandelijks zetten we een DJYM’er in de spotlight om hem of haar beter te leren kennen.

Deze maand staat in de Spotlight — en zij nomineert alvast voor de volgende editie! 👀

⁉️Aantal jaar lid bij DJYM:
Sinds DJYM bestaat. 9 jaar?

⁉️Wat is jouw meest gênante crossfit moment?
Burpee over the bar, maar niet hoog genoeg springen, dus gestrekt over de bar. Of toch uit het rek springen en door mijn enkel gaan en weken niet goed kunnen lopen.🫣

⁉️Wat is iets waar jij stiekem bizar goed in bent, maar weet bijna niemand (buiten DJYM)?
Sudoku’s oplossen en bakken🍰

Benieuwd naar wat Amber vooral NIET doet in de ochtend voor een work-out? Je leest dat en meer in de de nieuwsbrief! 📩

28/03/2026

⁉️ Wel of geen CrossFit? ⁉️

Misschien heb je het al gehoord: we stoppen met de officiële CrossFit-licentie.
Klinkt heftig… Maar valt mee 😉

Laten we meteen duidelijk zijn:
👉 De manier van trainen blijft hetzelfde

Je blijft gewoon weightlifting doen, pull-ups, handstands 🤸‍♀️
Alleen… We mogen het officieel geen CrossFit meer noemen.

Wat er wél verandert?
💪 We pakken de programmering weer volledig zelf op 💪
💪 En stemmen die nog beter af op jullie als atleten.

Daarnaast gaan we verder bouwen richting hybride en functionele fitness.
Trainingen die je helpen om:

👉 Sterker te worden en spiermassa op te bouwen
👉 Fit te blijven, ook op de lange termijn
👉 Blessures zoveel mogelijk te voorkomen

Heb je vragen of twijfels?
Vraag het Colin… Die weet alles 🧠😉

24/03/2026

We’re hosting a HYROX Shake-Out RUN
Racing or not, you’re welcome to jump in!!

•

HYROX Rotterdam (15 t/m 19 april) komt eraan… en wij zijn er klaar voor!🔥

Op 12 april 2026 organiseren we bij DJYM Nieuw-Vennep de HYROX Shake-Out Run, dé manier om samen race-ready te worden! 💪

Een easy 5K run samen met andere HYROX-atleten. Na de run komen we terug bij DJYM en bereiden we ons voor op de briefing van de venue HYROX Rotterdam, laatste tips & tricks en sluiten af met een Q&A.

Hard Facts:
📍 Zondag 12 april Nieuw-Vennep
⏰ 09:30 – Meet-up
🏃‍♂️ 10:00 – Shake-Out Run
🎤 10:45 – Venue briefing & Q&A
⚡ Fuel by
🙌 Free entry

Neem je HYROX buddy mee! Geen lid van de DJYM, geen probleem! Iedereen is welkom. 🤩

Aanmelden kan via de QR code of stuur ‘RUN’ en ontvang de aanmeldlink.

Let’s show up prepared. Let’s go HYROX! 😍

22/03/2026

DJYM werkt ook voor KLM ✈️💪

Gisteren waren we aanwezig bij de familiedag van KLM. Een unieke kans om achter de schermen te kijken in de hangaar én zelfs in de vliegtuigen! Hoe bijzonder is dat 😍! Vooral voor de kids een geweldige ervaring, een zeer geslaagde dag dus! 🙌

In de hangaar draait alles om precisie, kracht en herhaling. Het personeel voert dagelijks (onbewust) fysiek intensieve bewegingen uit, juist daarom is het zo belangrijk om hier gericht op te trainen. Met de juiste begeleiding kunnen blessures, fysieke klachten en ziekteverzuim worden verminderd. En laten we eerlijk zijn: sporten is gewoon gezond én geeft energie!

DJYM kan hier perfect in ondersteunen. We denken graag mee, zijn flexibel en kijken samen naar oplossingen die écht werken. Benieuwd wat wij voor jouw bedrijf kunnen betekenen? Stuur gerust een DM!

18/03/2026

🐣 Binnnenkort: kleine roosterwijzigingen 🐣

De komende periode komen er weer een paar feestdagen aan, zoals Pasen, Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren. Dat betekent dat ons lesrooster hier en daar iets wordt aangepast.

Hieronder de aanpassingen op een rijtje:

🐣 1e Paasdag: Zondag 5 april - DICHT
🐰 2e Paasdag: Maandag 6 april 09:00 - PaasWOD
🍊 Koningsdag: Maandag 27 april 09:00 - KoningsdagWOD
🕊️ Hemelvaartsdag: Donderdag 14 mei - DICHT
⛪ 1e Pinksterdag: Zondag 24 mei - DICHT
🙏 2e Pinksterdag: Maandag 25 mei - 09:00 PinksterWOD

⚠️ Check de DJYM app goed voordat je naar de gym komt, zodat je niet voor verrassingen staat.

En… een kleine vraag voor de OG’s van DJYM 👀
Wie weet nog welk event hier op deze foto plaatsvond en wanneer?

Laat het weten in de reacties ⬇️

15/03/2026

🔥 Hybride trainen bij DJYM 🔥

Bij DJYM in Nieuw-Vennep kun je kiezen uit verschillende lessen, zoals Hyrox, WOD’s en functionele workouts. Afwisselende trainingen waarmee je werkt aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen 💪

Onze lessen helpen je niet alleen fitter en sterker te worden, maar ook duurzaam aan je gezondheid te werken zodat je gezond ouder wordt ❤️

Twijfel je of trainen bij DJYM wat voor je is, ben je fitness zat of wil je Hyrox een keer proberen?

👉 Maak gebruik van de gratis proefweek via de link in onze bio 👈

15/03/2026

HYROX PRO TRAINING 🔥

•

Zondagochtend 08.00 uur. 💪🏻 Een kleine groep, frisse energie en een uur waarin alles draait om sterker worden. Samen werken aan conditie, techniek en snelheid.

En daarna… een bakkie natuurlijk! ☕️

Hoe is jouw zondag? 😍

12/03/2026

08/03/2026

🙆‍♂️ Ben jij klaar voor het touwtje dat je leven verandert?! 🙆‍♂️

Met de REV2:
🔥 spring je binnen no time triple unders
🔥 behoor je overmorgen tot de wereldtop van het touwtjespringen
🔥 krijg je nooit meer een touwafdruk op je bil
🔥 raakt je touw nooit meer in de knoop
🔥 en vragen mensen op straat straks: “welk touw gebruik jij eigenlijk?”

En het mooiste van dit alles:
Dit superfijne touwtje is gewoon in de box verkrijgbaar!🙆‍♂️

Alleen… Jumping Rope heeft zelf nog wel een kleine disclaimer op hun site:

Dit touw is voor "getrainde" springers, het vraagt een behoorlijke conditie, coördinatie en techniek van springen. Je dient eerst voldoende ervaring op te doen, dit voorkomt een teleurstelling.

Oh, toch wel 😂😂