Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:15 - 14:00 18:00 - 20:30 Dinsdag 09:00 - 14:00 Donderdag 09:00 - 14:00 18:00 - 20:30 Vrijdag 10:15 - 14:00

Pijnvrij Haarlemmermeer

Startpagina
Nederland
Nieuw-Vennep
Pijnvrij Haarlemmermeer

Bij Pijnvrij Haarlemmermeer Nieuw-Vennep kun je terecht met (chronische) pijnklachten die ontstaan zijn door overbelasting of verkeerd gebruik van het lichaam.

Iedereen heeft er wel eens mee te maken:

Spierpijn, rugpijn, een stijve nek, vermoeidheid of (chronische) blessures… Deze klachten komen vaak voort uit lichamelijke of geestelijke inspanning, een verkeerde werkhouding, stress of te intensief sporten. Pijnvrij Haarlemmemeer biedt professionele behandelingen voor iedereen met (chronische) pijnproblemen die ontstaan zijn door overbelasting of verkeerd gebruik van het lichaam. Deze behandlelingen het zelfherstellend vermogen van het lichaam en helpen bij een gezond evenwicht tussen lichaam en geest. Klachten worden behandeld, maar tegelijkertijd heeft de behandeling ook een sterk preventieve werking: het helpt te ontspannen en verbetert mentale en lichamelijke weerstand. Je kunt bij Pijnvrij Haarlemmermeer terecht voor (chronische) pijnklachten zoals:
Nek-, rug- en schouderklachten
Spierpijn
Vermoeidheidsklachten
RSI-achtige klachten
Hoofdpijn en migraine
Stress
Carpaal tunnel syndroom
Tennisarm
Lage rugklachten, etc

02/04/2026

🙌 Vanavond is het zover 🙌

Ik ben mijn workshop Pijnvrij Start Nek & Schouders aan het voorbereiden en zit hier echt met een grote glimlach. Dit klopt zó. Dit is wat ik al jaren wilde doen.

Sterker nog… dit is de workshop die ik zelf 35 jaar (OMG.... ) geleden had willen volgen.
Toen ik nog op school zat, elke dag hoofdpijn had en dacht dat het “erbij hoorde”.
Nu weet ik wel beter — die zware rugzak en spanning in mijn lijf waren de echte boosdoeners.

En dat is precies wat ik vanavond ga laten zien:
👉 waar klachten écht vandaan kunnen komen
👉 hoe pijn vaak ergens anders ontstaat dan waar je het voelt
👉 en vooral: wat je zélf kunt doen

Ik heb het gevoel dat er vanavond bij veel mensen kwartjes gaan vallen 💡

Er is nog 1 plekje vrij…
Voel je dat je erbij moet zijn? Stuur me even een berichtje.

Wie weet zie ik je vanavond!

PS. last van je heupen/stuitje/benen? Dan ben je 8 mei van harte welkom voor de volgende editie.

30/03/2026

De workshop Pijnvrij Start – Zelfbehandeling Nek & Schouders zit bijna vol. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.

Tijdens deze workshop leer je:
• welke spieren vaak betrokken zijn bij nek- en schouderklachten
• hoe je triggerpoints kunt herkennen
• hoe je ze zelf kunt behandelen

Geen ingewikkelde theorie, maar vooral voelen, oefenen en ervaren.

Je gaat naar huis met:
✔ de Pijnvrij Start gids
✔ een triggerpointbal
✔ een massage-tool

📅 2 april, van 19-21 u
📍 Pijnvrij Haarlemmermeer, Nieuw-Vennep

👉 Inschrijven via https://pijvrijhaarlemmermeer.clientomgeving.nl/inschrijven?h=NbbVK6PL

27/03/2026

Heb jij regelmatig last van:

- spanning in je schouders
- hoofdpijn
- een stijve nek

Dan kan het goed zijn dat triggerpoints in je spieren een rol spelen.

Dit zijn kleine spierknopen die pijn kunnen geven op een andere plek.
Bijvoorbeeld vanuit je schouder naar je nek of hoofd.

In de workshop Pijnvrij Start – Nek & Schouders leer je:
✔ waar je moet zoeken
✔ hoe je triggerpoints herkent
✔ hoe je ze zelf kunt behandelen

Praktisch, duidelijk en meteen toepasbaar.

Inclusief Pijnvrij Startgids en 2 handige triggerpointtools.

📅 2 april, van 19-21 u
📍 Pijnvrij Haarlemmermeer, Nieuw-Vennep

👉 Inschrijven via https://pijvrijhaarlemmermeer.clientomgeving.nl/inschrijven?h=NbbVK6PL

26/03/2026

Veel nek- en schouderklachten ontstaan niet zomaar.

Spieren zoals de trapezius en levator scapulae kunnen pijn geven op een andere plek dan waar het probleem zit.

Dat kan zich bijvoorbeeld uiten als:
• hoofdpijn
• een stijve nek
• pijn langs je schouderblad
• spanning bovenop je schouders

Op het plaatje zie je typische uitstralingspatronen van triggerpoints.

Herken je dit?

In de workshop Pijnvrij Start – Zelfbehandeling Nek & Schouders leer je:

✔ welke spieren vaak een rol spelen
✔ hoe je triggerpoints kunt herkennen
✔ hoe je ze zelf kunt behandelen

Geen ingewikkelde theorie, maar vooral voelen en oefenen.

📅 2 april, van 19-21 u
📍 Pijnvrij Haarlemmermeer, Nieuw-Vennep

👉 Inschrijven via https://pijvrijhaarlemmermeer.clientomgeving.nl/inschrijven?h=NbbVK6PL

25/03/2026

Veel nek- en schouderklachten komen niet uit de nek zelf, maar uit spieren die vast zijn gaan zitten.

In deze workshop laat ik je zien:
• hoe je triggerpoints herkent
• waar nekpijn vaak écht vandaan komt
• hoe je jezelf veilig kunt behandelen
• welke plekken je thuis kunt blijven losmaken

Geen ingewikkelde theorie, maar vooral zelf voelen en oefenen.

Je gaat naar huis met:
• praktische technieken die je meteen kunt toepassen
• Pijnvrij Startgids
• een triggerpointbal
• een handige triggerpointtool

📅 2 april, van 19-21 u
📍 Pijnvrij Haarlemmermeer, Nieuw-Vennep

👉 Inschrijven via https://pijvrijhaarlemmermeer.clientomgeving.nl/inschrijven?h=NbbVK6PL

17/03/2026

Vanmiddag kwam een dame voor haar tweede behandeling. Al maanden had ze pijn diep in haar bil. Traplopen, wandelen en lang zitten in de auto werden steeds lastiger.

Ze was al bij de fysio geweest. Dat gaf even verlichting, maar daarna kwam de pijn weer terug.

Tijdens de eerste behandeling heb ik haar onderrug, buik, billen en bovenbenen nagelopen. Het bindweefsel behandeld, en een aantal spieren waar vaak triggerpoints zitten die dit soort klachten kunnen geven.

Vandaag kwam ze binnen en zei ze:
"Dat ik me zonder optrekken aan de trapleuning weer kan traplopen, wat een verademing!"

Dat zijn van die kleine dingen die ineens weer vanzelf gaan.
En juist dát maakt voor mensen een wereld van verschil.

Soms zit pijn niet in één plek, maar in een spier die ergens anders klachten geeft.

Als je de juiste plek behandelt, kan er ineens weer beweging en ontspanning komen.

Herken je dit soort klachten in je bil of bovenbeen?
Stuur me gerust een berichtje.

04/03/2026

Veel deelnemers aan de magnesium challenge zijn nu 2 dagen bezig.
En dan gebeurt er vaak iets interessants…

Sommigen slapen ineens beter.
Anderen voelen zich juist onrustig of wat vermoeider.
Of merken dat hun lichaam “aan het werk” lijkt.

Dat is niet zo gek.

Wanneer je lichaam extra magnesium krijgt, kan het beginnen met opruimen en herstellen. In Duitsland hebben ze daar een mooi woord voor: “Heilschmerzen” – herstelpijn.

Je kunt dan bijvoorbeeld merken:
• hoofdpijn
• spierpijn of stijve plekken
• onrustige benen
• vermoeidheid
• een onrustige nacht

Dat klinkt misschien niet direct aantrekkelijk, maar vaak is het juist een teken dat je lijf weer in beweging komt.

Wat helpt dan?
• Drink extra water of kruidenthee
• Geef je lichaam een paar dagen om te wennen
• Wordt het te heftig? Verlaag de dosering even en bouw rustig weer op

Zie het als een interne schoonmaakactie.
Hoe langer spanning of tekorten aanwezig waren, hoe meer tijd je lijf nodig heeft om weer balans te vinden.

En meestal merk je na een paar dagen dat het rustiger wordt in je lijf.

26/02/2026

Wat kun je verwachten van de Magnesium Challenge?

Geen wonderen.
Maar wél:

✔ meer bewustzijn van je lichaam
✔ praktische tips om magnesium te gebruiken
✔ dagelijks kleine stappen richting meer ontspanning en minder spierspanning
✔ inzicht in wat bij jou werkt

Veel deelnemers merken dat hun lichaam al binnen 1–2 weken anders reageert.

👉 Start 2 maart — vandaag inschrijven, is je pakket nog op tijd in huis!

👉 Meer info: https://pijnvrijhaarlemmermeer.nl/behandelingen/magnesium-challenge/

23/02/2026

Twijfel je of de Magnesium Challenge iets voor jou is?

Deze challenge is bedoeld voor mensen die:
• vaak gespannen spieren hebben
• slecht slapen of onrustig wakker worden
• snel overprikkeld zijn
• merken dat hun lichaam moeilijk ontspant

Geen ingewikkeld programma.
Geen grote tijdsinvestering.

Gewoon 14 dagen praktische ondersteuning voor je lichaam.

Inschrijven? https://pijvrijhaarlemmermeer.clientomgeving.nl/inschrijven?h=YbJdr6SO

21/02/2026

Vandaag verhuist mijn zus.
Een nieuw huis, een nieuwe plek, een nieuw hoofdstuk.

En ik dacht: dit mag ze ook gewoon eens lezen...

Niet alleen dat ik van haar hou.
Maar vooral hoe trots ik op haar ben.

Trots op haar kracht.
Op hoe ze doorgaat als het tegenzit.
Op hoe ze er altijd is — voor haar gezin, voor anderen, en ook voor mij.

Zij is degene die aan één woord genoeg heeft.
Die al voelt hoe het écht met me gaat voordat ik het zelf onder woorden heb.
Degene bij wie ik ongegeneerd kan klagen, huilen en twijfelen…
maar ook keihard kan lachen of ineens samen kan zingen alsof niemand luistert.

Ze is niet alleen mijn zus.
Ze is mijn beste vriendin.
Mijn vaste steun.
Mijn persoon bij wie alles er mag zijn.

Zus — ik ben trots op je.
Op alles wat je doet, op wie je bent, en op dit nieuwe begin.

Op naar een huis vol mooie herinneringen ❤️

19/02/2026

Veel mensen denken bij heuppijn meteen aan slijtage.
Of een slijmbeurs.
Of “het hoort bij de leeftijd”.

Maar eerlijk?
In de praktijk zie ik vaak dat het nét anders zit.

Heupklachten kunnen je behoorlijk beperken:
Niet lekker kunnen liggen op je zij.
Voorzichtig opstaan.
Lang lopen dat steeds vervelender wordt.
En dan hebben we het nog niet over het project: omdraaien-in-bed

Morgen leg ik in mijn nieuwsbrief leg ik uit waar heupklachten vaak écht vandaan komen — en wat je zelf al kunt doen om de spanning te verminderen.

Wil je hem ontvangen?
Schrijf je nu alvast in, dan ploft hij morgen in de loop van de ochtend in je mailbox.

https://pijnvrijhaarlemmermeer.nl/nieuwsbrief/

22/11/2025

“Was ik maar bij jou begonnen…”
Dat appte Marjan me net.

Na 10 maanden pijn en heel wat verschillende behandelingen geprobeerd te hebben… Nergens écht resultaat.

En vandaag? 15.000 stappen.
Zonder. Eén. Pijntje.

Ze schreef: “Ik kan mijn geluk niet op. Ik dacht echt dat ik er nooit meer vanaf zou komen.”

Dit zijn de momenten waar ik stil van word. Niet omdat ík iets ‘magisch’ doe… maar omdat een lijf, met de juiste aanpak, zóveel herstelkracht heeft.

En ja, soms is er maar een paar behandelingen + het juiste zelfzorgadvies nodig om dat vuurtje weer aan te zetten.

Heb jij ook het gevoel dat je vastloopt en dat niemand echt verder komt met je klachten?

Je bent niet de enige. En er is vaak nog veel meer mogelijk dan je nu denkt.

Adres

Venneperweg 403
Nieuw-Vennep
2153AB

Openingstijden

Maandag	10:15 - 14:00
	18:00 - 20:30
Dinsdag	09:00 - 14:00
Donderdag	09:00 - 14:00
	18:00 - 20:30
Vrijdag	10:15 - 14:00

Telefoon

+31643574122

Website

https://pijnvrijhaarlemmermeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pijnvrij Haarlemmermeer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.