Sandy Bulte - holistisch therapeut

10/04/2025

Gezond eten is in mijn optiek heus niet iedere dag alleen maar snoeptomaatjes, dadels en worteltjes als snack eten. Wat ik wèl belangrijk vind, is bewustzijn over wàt je nu eigenlijk in je lichaam stopt, wat voor effect dat heeft op je gezondheid. Bij een zak chips betekent dat o.a. veel natrium, ongezonde vetten (chips wordt veelal gebakken in geraffineerde (zonnebloem)olie) en ongezonde toevoegingen (smaakversterkers, kleurstoffen). Wanneer je te vaak zulke producten consumeert dan gaat dat op termijn gezondheidsklachten geven.
Een gezondere variatie op een zak chips is zelf popcorn maken. En dan bedoel ik niet uit zo'n zak die je even oppiept in de magnetron. Daar zit evengoed heel veel natrium of suikers in en een magnetron geeft ook nog eens schadelijke straling op je eten. Dat wil je toch niet?

Ik geef je een tip voor een gezonder alternatief. En ook nog eens simpel om te maken en lekker!

Wat heb je nodig:
• Biologische maïskorrels (voor popcorn)
• Klontje biologische ongezouten roomboter of Ghee
• Keltisch zeezout
• Kruiden naar smaak (bijv. Knoflookpoeder en paprikapoeder)

Hoe maak je het:
Verwarm de pan en laat de boter smelten. Doe een snuf Keltisch zeezout en de kruiden erbij zodat de boter op smaak komt. Voeg de maïskorrels toe en schep een paar keer om zodat alle korrels ingevet zijn. Doe de deksel op de pan en zet de warmte op middelmatig. Zodra de popcorn begint te poffen zet dan de warmte iets lager en schud af en toe de pan zodat de reeds gepofte korrels niet verbranden. Wacht tot alle korrels gepoft zijn, et voilà, klaar is je popcorn!

Enjoy! 💜

P.S. Gebruik geen pannen met antiaanbaklaag. Deze zijn bewezen schadelijk, denk aan o.a. PFAS. Gebruik bij voorkeur kwalitatieve RVS pannen. Ikzelf heb de koekenpannen van Demeyere (no spon). Joejoe!✌🏻


https://www.instagram.com/reel/DIQzrRUodpm/?igsh=bzRtYWlyM2hqb25o

18/04/2024

Lieve volgers en volgers to be!
De afgelopen tijd heb ik niet veel gepost hier en ik vind het wel een mooi moment om dat nieuw leven in te blazen😉 dus lijkt het mij handig om mijzelf weer eens (opnieuw) voor te stellen.
👈🏼Swipe naar links om meer over mij te weten te komen.

20/09/2023

Whoehoeee I did it again!!

Het is alweer enige tijd geleden dat ik hier iets heb gepost, maar ik heb niet stil gezeten. De afgelopen maanden heb ik mijn prioriteit gezet op het volgen van een vervolgopleiding om mijn kennis te vergroten en zo mijn klanten nòg beter te kunnen helpen. Ik volgde de HBO opleiding tot Orthomoleculair Adviseur Gevorderd. Afgelopen maandag had ik mijn examen en ik ben GESLAAAAAGD!🥳🥳🥳
Een aantal mensen uit mijn directe kring waren al op de hoogte en ik wil iedereen die aan mij heeft gedacht door middel van succeswensen, kaartjes per post om te feliciteren, stuk taart om het met mij samen te vieren en alle andere lieve felicitatie berichtjes, heel erg bedanken! 💜

30/08/2023

De vakantie is voor de meesten weer voorbij. Ik ben benieuwd hoe jij je voelt na je vakantie? Ben je heerlijk fit en uitgerust? Zit je lekker in je lijf?💃 Of voel je jezelf eigenlijk juist totaal niet uitgerust maar vermoeid, niet fit, ben je een paar kilootjes zwaarder na de vakantie/zomerperiode en kun je maar moeilijk weer in het ritme komen?😮‍💨

27/05/2023

⁣𝐃𝐫𝐮𝐤 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞

Je herkent het vast wel.. Je komt iemand tegen en die vraagt hoe het gaat. "Ja goed, druk!", is vaak het antwoord. Maar voel jij je wel écht goed, als je zo druk bent?
Een volle agenda en altijd tijd tekort komen.
Je probeert alle ballen hoog te houden. Je hebt voor je gevoel een vol hoofd. Je wilt nog van alles doen maar loopt achter de feiten aan. ⁣Je voelt je moe, prikkelbaar en bent niet meer zo stressbestendig als dat je was. Toch is "druk" het nieuwe normaal.. ⁣

Gelukkig heb je invloed op hoe je zelf omgaat met drukte en stress. Access Bars is een effectieve tool om meer rust en ruimte te creëren. Tijdens een Access Bars sessie ervaar je hoe het is om in rust en diepe ontspanning te komen. ⁣Blokkades worden opgelost zodat jouw energie weer vrij kan stromen. Negatieve emoties en overtuigingen verdwijnen naar de achtergrond en er komt plaats voor positieve energie, geluk en overvloed. Je krijgt meer rust en ruimte en lichaam en geest.
⁣
Lijkt jou het fijn om weer minder "druk" door het leven te gaan, zonder een hoofd wat constant overloopt en jij je weer écht goed gaat voelen en "lichter" door het leven gaat?
Maak dan een afspraak voor een Bars sessie en ervaar het verschil.💜

Plan je afspraak vóór 9 juni a.s. en ontvang 15% korting.
Boek je direct 2 sessies dan ontvang je 25% korting. (Ook leuk om cadeau te doen🎁)

02/12/2022

Bleekselderijsap is een enorme bijdrage voor je gezondheid! Het is rijk aan mineraalzouten, antioxidanten, mineralen en vitaminen. Het ondersteunt je lever bij het reinigen van je lichaam, het afvoeren van afvalstoffen. Is het lekker? Vies, vind ik het niet maar ook niet persé lekker. Dat is voor veel mensen al een punt om af te haken.. maar de tientallen gezondheidsvoordelen die dit sap heeft, wegen voor mij zwaarder. Het is een kwestie van bewustzijn, weten wat het belang is van hetgeen wat je doet, en je mindset. Niet nadenken, maar doen. Ik giet het gewoon naar binnen en denk er niet teveel bij na. Als ik na elk slokje echt ga "proeven", tja dan kom ik wellicht ook op een punt dat ik zeg, ik hoef dit niet meer. En dat doe ik dus ook niet. Ik ben me gewoon bewust van de legio voordelen en het heeft vooral ook te maken met zelfliefde. Zelfliefde maakt dat je goed voor jezelf en je lijf wil zorgen. Ga eens serieus kijken op de etiketten van wat je nu eigenlijk in je lijf stopt. Wees je bewust van het effect hiervan op je fysieke maar óók je mentale gezondheid. Voeding doet veel meer met je dan je wellicht bewust van bent.

Na het opstaan 0,5L water met het sap van een halve uitgeperste citroen, minimaal 15-30 minuten wachten en daarna 0,5L bleekselderijsap is écht een enorme boost voor je gezondheid.
"Ja maar, ik heb geen sapcentrifuge/juicer", krijg ik vaak te horen. En dan leg ik uit hoe eenvoudig het te maken is zonder zo'n apparaat. Het duurt hooguit een minuut of 2 langer? Maar wat is 2 minuten.. het gaat om een investering in je gezondheid.

Dus vanmorgen dacht ik, laat ik eens een filmpje maken hoe simpel je bleekselderijsap kan maken zonder een juicer. (Nog lekker in mijn badjas, maar I don't care😌.)

Ik ben benieuwd, drink jij al regelmatig/dagelijks bleekselderijsap? Zo ja, wat voor bijdrage levert het jou? Zo nee, wat houdt je tegen?

Geef vooral ook een 👍🏻 als je deze tip over hoe je kunt juicen zonder juicer, waardevol vond.

Ik wens je een fijne en gezonde dag!💜

24/11/2022

Gisterenavond weer zo'n onwijs mooie en transformerende Access Bars sessie mogen geven. Het is zó wonderlijk hoe energie werkt en de kracht van deze behandeling. Hij ging verwonderd en "verlicht" de deur uit. Zijn woorden waren dat het voelde alsof hij in een happy trip zat, alsof hij iets had gebruikt🤪 Uhm, nee ik heb je niet stiekem iets gegeven😄.. dit is nou hoe het voelt wanneer energie vrij stroomt, je vrij bent van energieblokkades en je dus letterlijk lichter bent in hoofd en lijf.💫

Ben heel dankbaar dat ik dit vandaag weer voor iemand kon betekenen.💜

Ben jij ook benieuwd hoe het is om een Access Bars sessie te ervaren en wat het jou voor positiefs kan brengen? Stuur me dan een berichtje om een sessie in te plannen en dan zie ik jou graag binnenkort.

Hier vindt je meer info ⤵️

Access Bars Rust in je hoofd, meer energie en minder klachten Ervaar je veel stress en pieker je veel? Loop je over van dingen die je constant moet? Voel je je vermoeid / burned-out? Heb je last van stemmingswisselingen / depressieve gevoelens? Ervaar je angst- / paniekaanvallen? Heb je veel zorgen....

03/12/2021

Lieve volgers,

Het is een tijdje wat stiller geweest op deze pagina, maar achter de schermen heb ik niet stil gezeten😉
Wij zijn begin november verhuisd en hebben een paar weken "vrij" gehad om te klussen. Inmiddels zijn wij gesetteld en dat gaf mij de gelegenheid om weer een opleiding te gaan volgen, om mijn aanbod van diensten te verbreden. Iets wat ik al een tijdje erbij wilde gaan doen. Iets wat voelt als een echte verrijking in mijn leven èn mijn bedrijf.

Vanaf nu kun je in mijn praktijk ook terecht voor Reiki behandelingen. Heb jij last van fysieke of mentale ongemakken? Ben jij toe aan verrijking en verlichting in je leven?
Neem dan contact met mij op voor het maken van een afspraak. Voor de eerste 10 mensen heb ik een mooie introductie korting.

P.S.: De praktijk is nu gevestigd in Nieuw-Vossemeer. Een dorp in een rustige, prachtige natuurrijke omgeving.

Voel je welkom💜

09/10/2021

🍆𝗦𝗲𝗶𝘇𝗼𝗲𝗻𝘀𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗲𝗻 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 🥦
Iedere maand kent zijn eigen seizoensproducten. Dit houdt in dat deze producten traditioneel groeien in ons land in die maand. Groenten en fruit van het seizoen zijn dus super vers en bevatten daardoor het maximale aan voedingsstoffen. Zéker wanneer je ze ook nog eens biologisch neemt! Ook zijn ze over het algemeen minder belastend voor het milieu omdat ze niet van buiten Europa hoeven te worden geïmporteerd.

Swipe naar rechts voor een overzicht van de groenten en fruit van Oktober 👉🏻

Wat is jouw favoriete groente en/of fruit van Oktober?

06/10/2021

🍂 𝐃𝐞 𝐡𝐞𝐫𝐟𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 🍂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is herfst en dat kunnen we goed merken. Het is eerder donker, kouder, regent vaker, waait harder en de bomen laten hun bladeren los. En ondanks dat de bomen kaal worden, blijven de bomen wel overeind. Om vervolgens in het voorjaar weer sterker terug te komen en weer te bloeien. Zo werkt het bij ons mensen ook! Het herfstseizoen is het seizoen waarin we ons vaker terugtrekken in ons huis, met de verwarming aan, cozy onder een dekentje op de bank. Veel mensen merken dat ze in deze periode emotioneler en prikkelbaarder zijn. Dat wordt vaak bestempeld als een ''winterdip''. Ik wil je er bewust van maken dat je hier positiever naar mag gaan kijken. Het is namelijk onderdeel van het proces van loslaten. Je trekt je meer terug, je bent daardoor meer één met jezelf, je gedachten en gevoelens en daardoor komen er emoties omhoog. Ik hoor in de praktijk veel mensen zeggen "jaaa het is eerder donker, de dagen korter en je doet dan in de avond niet zoveel meer en daar word ik een beetje depri van". En ik zeg dan, bekijk het eens andersom. Je hebt in het voorjaar jezelf veel laten zien. Je maakte lange dagen en korte nachten. Je stond volop in bloei. Je hebt veel dingen ondernomen. En je mag het najaar gebruiken om weer op te laden. Wat meer rustmomenten pakken. Gezellige avondjes met je partner of gezin bij de haard of met de kaarsjes aan. Lekker wat vroeger naar bed. En ook het loslaten van wat jou niet meer dient, is nodig om je energie weer op te krikken. Laat mensen, situaties en emoties los die jouw gezondheid en levensgeluk in de weg staan.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik hoop dat deze post jou heeft geholpen om het najaar te gaan zien als een mooie, nuttige periode die veel kansen biedt, in plaats van een sombere periode. Pak je rust. Laat los wat jou niet meer dient. Zodat jij in het voorjaar weer kan bloeien en sterker terug kan komen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat mag jij gaan loslaten?💜

10/09/2021

Wees je bewust van je gedachten, ze vormen zich tot woorden.
Wees je bewust van je woorden, ze zetten zich om in je handelen.
Wees je bewust van je handelen, het worden gewoonten.
Wees je bewust van je gewoonten, ze vormen je persoonlijkheid.
Wees je bewust van je persoonlijkheid, die bepaalt de koers van je leven.

💜