Way of Lijf

Preventief Medisch Onderzoek, Health Checks en Vitaliteitsworkshops

VYTAL app Het leven van een kindje start in de buik van mama. Dat heeft soms tijd nodig.

Zelfs al lang voordat je zwanger wordt bepaald jouw gezondheid voor een groot deel de gezondheid van het aankomende wondertje. Het is daarom belangrijk dat je eerst aan jezelf werkt! Zodat je energiek, gezond en met een goed gewicht aan jouw kinderwens kunt beginnen. Je vergroot hiermee de kans op een zwangerschap en je zorgt ervoor dat jouw lichaam straks klaar is om alle benodigde voedingsstoffen aan het kindje in jouw buik te geven. Want een gezonde mama is de beste start voor een kindje! Als orthomoleculair voedingsadviseur ga ik terug naar de basis: wat heeft ons lijf nodig om gezond en vitaal te zijn? Voeding die ervoort zorgt dat we ons sterk en vitaal voelen. Ik ben overtuigd van de kracht en het zelfherstellend vermogen van ons lijf. Mijn voedingsadvisering is dan ook gebaseerd op een natuurgeneeskundige benadering van overgewicht. Overgewicht is niet alleen een simpele kwestie van teveel eten, maar heeft vaak een multidisciplinaire oorzaak. Dus als je snel kilo’s wil verliezen om slank te worden, helaas. Ik ga voor the full package: een gezond gewicht en een gezonder lijf. Dus bij mij geen quick fix, maar de weg naar een duurzaam en gezond voedingspatroon waarbij een gezond gewicht een logisch gevoel is. Als je hiervoor open staat, zeg ik: aan de slag! Boek snel je gratis kennismaking op www.wayoflijf.nl en hopelijk gaan wij met jouw gezondheid aan de slag�

18/11/2025

Wat eet je vandaag? En morgen? En overmorgen? 😅
En wanneer sport je? En wanneer komt je tot rust….?

🤯

De VYTAL app zorgt ervoor dat deze vragen niet meer dagelijks door je hoofd spoken.

De app creëert een weekmenu dat aansluit op jouw dieetwensen en doelen (en gezinssituatie), een mindset module om tot rust te komen en een beweging module met work-outs!

Zo blijft je hoofd net zo in balans als je bord.

Probeer de VYTAL app nu uit vanaf €8,33 per maand: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

13/11/2025

Of je nu werkt in de industrie, bouw, logistiek, zorg of op kantoor… Gezonde mensen houden je organisatie draaiende.

Toch zien we het keer op keer: verzuim begint niet bij ziekte, maar bij kleine signalen die vaak onopgemerkt blijven.

Een goed ingericht Preventief Medisch Onderzoek (PMO) laat die signalen wél zien, voordat ze leiden tot uitval.

In ons gratis webinar ontdekt je:
✅ Hoe een slim ingericht PMO méér oplevert dan alleen een vinkje voor de Arbowet.
✅ Waarom verzuim vaak zichtbaar is voordat het zich meldt.
✅ Hoe je met één rapportage meer grip krijgt dan met tien losse acties.

We laten zien waar het in de praktijk vaak misgaat én hoe je het goed doet. Praktisch, direct toepasbaar en zonder consultantsjargon.

Gratis webinar Preventief Medisch Onderzoek, speciaal voor HR en leidinggevenden in de industrie.
📅 9 december
🕒 10:00 - 11:00
💻 Online & gratis

Meld je vandaag nog aan via https://fijnarboadvies.nl/fysiek-pmo/

11/11/2025

Dat lees je goed: je kunt dit ook echt zelf, met een kleine stok achter de deur natuurlijk.

Met de VYTAL app krijg je alles wat je nodig hebt om je doelen te bereiken, zonder coach:

🥗 Persoonlijk voedingsplan met boodschappenlijstje
💪 Kant en klare work-outs
🧘‍♀️ Begeleide meditaties en rustgevende muziek

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt eten (alleen of als gezin): VYTAL maakt het eenvoudig en betaalbaar.

Probeer de VYTAL app nu uit vanaf €8,33 per maand: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

06/11/2025

“Moet gezond eten er altijd uitzien als een smoothie bowl?”

Nee hoor. De VYTAL app staat vol met makkelijke en lekkere recepten (zoals die op de foto 😉).

Probeer Vytal nú uit zonder coaching!

Gezonde keuzes worden dan ineens een stuk simpeler. Je krijgt gewoon lekkere, haalbare recepten, boodschappenlijstjes, zónder het dieetgedoe.

Al vanaf €8,33 per maand https://wayoflijf.nl/vytal-app/

04/11/2025

Iedere HR-manager herkent dit:
Het verzuim loopt op, de druk op teams stijgt, en je weet dat er méér aan de hand is dan alleen ziekteverzuim.
Wat als je die signalen al veel eerder kon zien en er iets mee kon doen?

Een goed ingericht Preventief Medisch Onderzoek (PMO) laat precies dat zien.
Niet als verplicht Arbo-onderdeel, maar als strategisch instrument om inzetbaarheid, vitaliteit en productiviteit te versterken.

In dit gratis webinar ontdek je:
✅ Wat een PMO écht oplevert als je het slim inzet — van minder verzuim tot meer betrokkenheid.
✅ Waarom verzuim vaak zichtbaar is voordat het zich meldt — en hoe je die signalen wél benut.
✅ Hoe je met één overzichtelijke rapportage meer grip krijgt dan met tien losse acties of dashboards.

We laten je zien waar het vaak misgaat én hoe je het goed doet.
Praktisch. Direct toepasbaar. Zonder consultantsjargon.

Meld je aan voor onze gratis Webinar PMO via https://fijnarboadvies.nl/fysiek-pmo/

30/10/2025

“Eerlijk? Ik voel me helemaal niet verbonden met mijn collega’s en het bedrijf zelf. De targets worden gehaald, de projecten afgerond, maar ik mis het gevoel dat ik écht onderdeel ben van het team. Het gevoel dat we samen aan iets bouwen! Ik twijfel hierdoor vaak of ik hier nog wel op mijn plek zit.”

Herken je dit?

Als je antwoord ‘ja’ is, bespreek je dit dan met je leidinggevende? Misschien juist niet, omdat het kwetsbaar en misschien zelfs een beetje ongemakkelijk voelt.

De Vitaliteitsscan (e-PMO) helpt hierbij.
Met anonieme, digitale vragenlijsten krijg jouw organisatie, startup of scaleup inzicht in hoe jij je als medewerker écht voelt.

Tip je werkgever over de Vitaliteitsscan (https://wayoflijf.nl/organisaties/vitaliteitsscan/) of over ons gratis webinar!
Webinar datum: donderdag 4 december van 10.00 – 10.45 uur

28/10/2025

Zin in comfortfood? Dit naanbrood met hummus, gegrilde feta en Provençaalse groente is binnen 20 minuten klaar. 🌿🥙

De feta zorgt voor romige eiwitten, de hummus geeft een smeuïge basis vol goede vetten en de roerbakgroente levert je een flinke portie vitamines. Samen met het warme naanbrood heb je een makkelijke maaltijd die voedzaam én smaakvol is.

Benieuwd naar dit recept? Probeer Vytal nú uit zonder coaching!
✔️ Gezonde keuzes worden dan ineens een stuk simpeler. Je krijgt gewoon lekkere, haalbare recepten, boodschappenlijstjes en support, zónder het dieetgedoe.
✔️ Al vanaf €8,33 per maand! https://wayoflijf.nl/vytal-app/

23/10/2025

Wil je dat jouw mening telt op het werk, maar voel je je niet gehoord?

Met de Vitaliteitsscan (e-PMO) kun je anoniem laten zien hoe het écht gaat: stress, werkdruk, energie en werkplezier. Het is de eerste stap naar verbetering, voor jou persoonlijk én voor je team.

Gratis webinar Vitaliteitsscan (e-PMO): donderdag 4 december van 10:00 – 10:45.

💡 Meld je snel aan via de link in bio en ontdek hoe jij op een veilige manier impact kunt maken op jouw werkdag.

Laat een achter in de comments als jij je wilt aanmelden!

21/10/2025

Je neemt je voor om gezond te koken, maar de hectiek van de dag wint het weer. Even snel wat makkelijks, en morgen beter. Ondertussen voel je je moe, opgeblazen en heb je minder zin om te bewegen.

Met Vytal ontdek je hoe kleine stappen in jouw dagelijkse routine wél verschil maken. Geen streng dieet of onmogelijk schema, maar slimme keuzes die passen bij jouw leven.

Probeer Vytal nú uit zonder coaching!

Gezonde keuzes worden dan ineens een stuk simpeler. Je krijgt gewoon lekkere, haalbare recepten, boodschappenlijstjes en support, zónder het dieetgedoe.

Al vanaf €8,33 per maand: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

16/10/2025

Na een gebroken nacht en een paar uur slaap begin je weer aan je werkdag. Je bent op en het wordt steeds zwaarder… maar je laat niks merken.

Slecht slapen heeft enorme impact op hoe je je voelt en functioneert. Je concentratie is weg, je geheugen laat je in de steek en soms voelt zelfs een simpele taak als een berg.
En dan die opvliegers midden in een overleg, terwijl je doet alsof er niks aan de hand is.

Praten erover vind je lastig, want hoe begin je daarover op werk? Misschien heb je het gevoel dat er een taboe op rust. Misschien ben je bang dat anderen je zwak of minder capabel vinden?

Met de Vitaliteitsscan (e-PMO) kun je anoniem aankaarten dat je last heb van overgangsklachten. Zo zorg je er ook voor dat onderwerpen zoals overgangsklachten bespreekbaar worden gemaakt en kun je samen naar oplossingen zoeken.

Tip je werkgever over de Vitaliteitsscan (https://wayoflijf.nl/organisaties/vitaliteitsscan/) of over ons gratis webinar!
Webinar datum: donderdag 4 december van 10.00 – 10.45 uur

13/10/2025

Geen zin om uren in de keuken te staan, maar wel trek in iets lekkers én voedzaams? 🥒🍅 Deze courgette frittata met naan en frisse yoghurtdip is een echte allemansvriend: makkelijk, gezond en perfect voor doordeweeks.

De eieren en feta geven je een flinke eiwitboost, de groenten zorgen voor vitamines en vezels, en het naanbrood voor energie. De frisse yoghurt-knoflookdip tilt dit gerecht naar een hoger niveau, super simpel, maar zó smaakvol.

Dit heb je nodig (voor 1 persoon):

50 g feta
1 mini naan
½ courgette
2 eieren
50 g magere Griekse yoghurt
1 el olijfolie (om in te bakken)
50 g rode ui
½ tl gemalen komijnzaad
1 teentje knoflook
1 tl gedroogde peterselie
6 cherrytomaatjes
Snufje peper
Snufje zout

Bereiding (40 minuten):
1️⃣ Verwarm de oven voor op 200 °C.
2️⃣ Snijd de ui in halve ringen, de knoflook fijn, de courgette in plakjes en de tomaatjes doormidden.
3️⃣ Verhit olie in een koekenpan en bak de helft van de knoflook met de ui en komijn ca. 3 minuten.
4️⃣ Voeg de courgette toe en bak 2 minuten mee. Verdeel daarna alles in een ovenschaal.
5️⃣ Klop de eieren los met wat peper en zout. Verkruimel de feta erboven en roer door.
6️⃣ Schenk het eimengsel over de groenten en verdeel de cherrytomaatjes erover (snijkant naar boven).
7️⃣ Bak de frittata ca. 25 minuten in het midden van de oven. Leg de laatste 5 minuten het naanbrood erbij.
8️⃣ Maak ondertussen de dip: meng yoghurt met de rest van de knoflook en peterselie, breng op smaak met peper en zout.
9️⃣ Serveer de frittata met naan en de frisse yoghurtdip. Smullen maar! 😋

Probeer Vytal nú uit zonder coaching! Gezonde keuzes worden dan ineens een stuk simpeler. Je krijgt gewoon lekkere, haalbare recepten, boodschappenlijstjes en support, zónder het dieetgedoe.

Al vanaf €8,33 per maand! https://wayoflijf.nl/vytal-app/

09/10/2025

“Mijn mailbox loopt constant over, ik ren van meeting naar meeting… en voel me eigenlijk nooit écht gehoord.”
Herkenbaar? Veel medewerkers ervaren dit, ook als hun organisatie beleid heeft rond welzijn en werkgeluk. De eerste stap naar verandering is een Vitaliteitsscan (e-PMO).

Met de Vitaliteitsscan (E-PMO) kan jouw werkgever inzicht krijgen in hoe jullie je als werknemers voelen.

Zo krijgt jouw organisatie concrete handvatten om een werkcultuur te creëren waarin iedereen zich gezien, gehoord én vitaal voelt.

Tip je werkgever of meld je aan voor het gratis webinar: donderdag 4 december, 10.00 – 10.45 uur.

Meld je aan via deze link: https://fijnarboadvies.activehosted.com/f/3

Adres

Vreeswijk
Nieuwegein-Noord
3433BS

Website

http://www.wayoflijf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Way of Lijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.