Way of Lijf

Preventief Medisch Onderzoek, Health Checks en Vitaliteitsworkshops

VYTAL app Het leven van een kindje start in de buik van mama. Dat heeft soms tijd nodig.

Zelfs al lang voordat je zwanger wordt bepaald jouw gezondheid voor een groot deel de gezondheid van het aankomende wondertje. Het is daarom belangrijk dat je eerst aan jezelf werkt! Zodat je energiek, gezond en met een goed gewicht aan jouw kinderwens kunt beginnen. Je vergroot hiermee de kans op een zwangerschap en je zorgt ervoor dat jouw lichaam straks klaar is om alle benodigde voedingsstoffen aan het kindje in jouw buik te geven. Want een gezonde mama is de beste start voor een kindje! Als orthomoleculair voedingsadviseur ga ik terug naar de basis: wat heeft ons lijf nodig om gezond en vitaal te zijn? Voeding die ervoort zorgt dat we ons sterk en vitaal voelen. Ik ben overtuigd van de kracht en het zelfherstellend vermogen van ons lijf. Mijn voedingsadvisering is dan ook gebaseerd op een natuurgeneeskundige benadering van overgewicht. Overgewicht is niet alleen een simpele kwestie van teveel eten, maar heeft vaak een multidisciplinaire oorzaak. Dus als je snel kilo’s wil verliezen om slank te worden, helaas. Ik ga voor the full package: een gezond gewicht en een gezonder lijf. Dus bij mij geen quick fix, maar de weg naar een duurzaam en gezond voedingspatroon waarbij een gezond gewicht een logisch gevoel is. Als je hiervoor open staat, zeg ik: aan de slag! Boek snel je gratis kennismaking op www.wayoflijf.nl en hopelijk gaan wij met jouw gezondheid aan de slag�

07/04/2026

Na een drukke dag op het werk ploffen de meeste van ons lekker op de bank neer. Die avonden vliegen voorbij en voordat je het weet is het tijd om weer te gaan slapen...

Je wilt wel gezonder leven, meer bewegen en beter eten, maar je hebt geen idee waar te beginnen.

De VYTAL app zorgt ervoor dat hier direct mee kunt starten! Je houdt eenvoudig je voeding, beweging en ontspanning bij en krijgt tips die écht werken.

Met VYTAl heb je persoonlijk voedingsschema, work-outs en meditatie in één app! Ga voor een jaarabonnement en betaald slechts 11,58 per maand.

Meer informatie? https://wayoflijf.nl/vytal-app/

31/03/2026

De dagen worden langer, de zon laat zich vaker zien… en je merkt dat je weer zin krijgt in frisse energie, gezonde keuzes en je fitter voelen, toch!? 🌱☀️

Met de VYTAL app maak je dit makkelijk.

Een jaarabonnement kost slechts €11,58 per maand. Commit aan jezelf voor een heel jaar en begin dit voorjaar met investeren in je gezondheid.

Het jaarabonnement is nu beschikbaar via: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

25/03/2026

Op de werkvloer geldt vaak: klachten worden weggestopt en hulp wordt uitgesteld. Ze gaan gewoon door, en soms ook wanneer hun lijf protesteert. Pas als het echt niet meer gaat, krijg je dit pas te horen.

Herkenbaar? Dit is precies de reden waarom een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) zo belangrijk is. Niet om iemand te controleren, maar om te zien waar het werk het meeste van mensen vraagt en waar problemen kunnen ontstaan. Zo kun je eerder ingrijpen en voorkomen dat uitval een verrassing wordt.

Onze gratis PMO-scan (30 minuten) helpt werkgevers snel inzicht te krijgen. Samen kijken we waar de belasting zit, waar risico’s ontstaan en welke eerste stappen praktisch verschil maken.

👉 Tip je werkgever over het PMO van Way of Lijf en zorg dat signalen eerder worden gezien.

🔗 Meer info: https://fijnarboadvies.nl/fysiek-pmo/

23/03/2026

Laten we eerlijk zijn: afvallen na je 35e voelt gewoon anders dan vroeger.

Dat komt niet omdat je ineens minder discipline hebt, maar omdat je leven voller en complexer is geworden. Werk, gezin, sociale verplichtingen en het gevoel altijd “aan” te moeten staan maken het lastig om goed voor jezelf te zorgen.

Je merkt dat wat vroeger werkte, nu minder effect heeft. Je eet niet extreem veel en je snaait niet de hele dag. Toch lijkt je lichaam minder makkelijk mee te werken.

Veel vrouwen reageren daarop door strenger voor zichzelf te worden. Ze eten minder, slaan maaltijden over of proberen weer een nieuw dieet in de hoop dat het snel effect heeft.

Vaak zit het probleem echter niet in te veel eten. Het zit in onregelmaat, te weinig eiwitten en een gebrek aan structuur. Kleine, slimme aanpassingen maken in deze fase juist het verschil.

De VYTAL app helpt je om hier overzicht in te krijgen. Je ziet wat je daadwerkelijk eet, krijgt inzicht in je voedingspatroon en ontvangt duidelijke richtlijnen die passen bij jouw leven. Geen crashdieet, maar een aanpak die vol te houden is.

Meer over VYTAL zonder coach: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

Met het jaarabonnement van €11,58 per maand kies je voor een jaar lang bewust zorgen voor jezelf. Het is tijd om niet harder te werken, maar slimmer voor je lichaam te zorgen.
https://wayoflijf.nl/vytal-app/

16/03/2026

🍲 Dit heerlijke, simpele ontbijtje vind je terug in de VYTAL app!

Makkelijk te maken, voedzaam en afgestemd op jouw persoonlijke voedingsschema. Met VYTAL weet je precies wat je eet, hoeveel calorieën en macro’s je binnenkrijgt en welke keuzes je dichter bij je doel brengen!

En een grote plus: je hoeft niet meer zelf elke dag te bedenken wat je moet eten.

Investeer in jezelf en in je gezondheid. Een jaarabonnement kost slechts €11,58 per maand.

Download nu de app via: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

13/03/2026

Op kantoor draait alles om planning, deadlines en beslissingen. Op de werkvloer gaat het om fysieke inspanning leveren, doorwerken en doorzetten. Maar of je collega’s op kantoor nou echt weten hoe jij je werk dag tot dag ervaart?

Dat zorgt voor misverstanden over wat “druk” of “zwaar” is en welke prioriteiten nou echt haalbaar zijn (dingen zijn niet altijd haalbaar).

Hoe kaart jij dit aan bij je baas?

Een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) maakt dit soort situaties bespreekbaar zonder dat je een lastig een-op-een gesprek hebt met je baas. Anoniem en laagdrempelig, maar met inzichten voor de organisatie die helpen om op tijd bij te sturen.

Want goed werk leveren begint bij je goed voelen op je werk.

👉 Tip je werkgever over het PMO van Way of Lijf of wijs hem/haar op de gratis PMO-scan (30 minuten), zodat signalen eerder worden gezien en uitval wordt voorkomen.

🔗 Meer info: https://fijnarboadvies.nl/fysiek-pmo/

11/03/2026

Je eet bewust, beweegt regelmatig en tóch voelt het alsof je lijf tegenwerkt. Je komt sneller aan, slaapt minder goed en voelt je vaker moe, terwijl je echt niet slechter bent gaan eten.

Veel vrouwen rond de veertig of vijftig herkennen dit wel. Je lichaam verandert, hormonen spelen mee en je merkt gewoon dat je lichaam verandert. Dat kan best frustrerend zijn, zeker als je niks heb verandert aan je levenstijl.

De VYTAL app helpt je om weer grip te krijgen. Je krijgt inzicht in wat je eet, hoe je lichaam daarop reageert en waar kleine aanpassingen al verschil maken. Zonder streng dieet, maar met rust, overzicht en begeleiding bij voeding, beweging en ontspanning.

Met het jaarabonnement van €11,58 per maand kies je bewust voor een jaar investeren in jezelf en je gezondheid.

👉 Ontdek VYTAL via Way of Lijf https://wayoflijf.nl/vytal-app/

04/03/2026

Je bent moe, het werk slokt je vaak op en daardoor is gezond eten gewoon niet echt iets waar je mee bezig bent…?

Met VYTAL heb je binnen enkele seconden een kant-en-klaar weekmenu ready + een boodschappenlijstje.
Alle recepten sluiten aan bij jouw lifestyle, doel en dieetwensen.

Dus of je nu wil afvallen, aankomen of gewoon gezond wil eten, VYTAL is de perfecte match.

Met het VYTAL jaarabonnement krijg je structuur, rust en begeleiding, het hele jaar door.

Een jaar lang VYTAL voor €11,58 per maand.
Het jaarabonnement is nu beschikbaar via: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

28/02/2026

Overgang en eczeem. Rare combinatie.

Maar toch is het zo.

Ruim 2 jaar geleden kreeg ik een soort eczeemplekje op mijn wang. Aangezien ik op een verdwaalde pukkel na nooit last heb van mijn huid, dacht ik dat het vanzelf zou verdwijnen.

Helaas.
Langzaam werd het groter. Het breidde zich uit naar mijn kin en er kwam een klein plekje op mijn andere wang bij.

Ik probeerde alles.
Hormoonzalf. Aloe vera. Kokosolie. Een paar weken ketodieet. Er helemaal afblijven. Heel gezond eten. Dure smeersels.

Tot ik tot de conclusie kwam dat ook dit hormoongerelateerd was en dus niet zomaar zou verdwijnen.

Na 3 maanden HRT komt er nu eindelijk rust. De rode plekken zijn minder vurig en de jeuk is verdwenen. Ze zijn er nog, maar hopelijk ben ik tegen de zomer weer wat knapper 🙂

In de overgang daalt je oestrogeen. Dat hormoon helpt normaal om je huid stevig, gehydrateerd en rustig te houden. Minder oestrogeen betekent een dunnere huidbarrière, sneller vochtverlies en meer gevoeligheid voor ontstekingen. En dan kan eczeem ineens wél de kop opsteken.

Ik combineer de HRT met gezond eten. Eczeem kan naast hormonale disbalans ook ontstaan of verergeren door laaggradige ontsteking in je lichaam. Goede voeding helpt je huid van binnenuit ondersteunen.

Vind je dat lastig, dan help ik je daar graag bij met de Vytal app 🤍

26/02/2026

In veel productiebedrijven zie je hetzelfde gebeuren: mensen lopen door met klachten omdat het werk af moet, collega’s vangen het op als iemand zich een dag ziek meldt en niemand heeft echt tijd om stil te staan bij wat dit op de lange termijn betekent.

Dat gaat vaak goed. Tot het niet meer goed gaat. En dan ben je te laat.

Een Preventief Medisch Onderzoek (PMO) geeft inzicht in waar het werk nu al te veel vraagt, bij wie de rek eruit loopt en waar risico’s ontstaan die je liever voor bent. Niet voor de cijfers, maar voor de mensen die elke dag draaien.

👉 Tip je werkgever over het PMO van Way of Lijf
👉 Of wijs hem of haar op de gratis PMO-scan (30 minuten), waarin samen wordt gekeken waar knelpunten zitten en wat praktisch helpt.

Gezond blijven werken begint met inzicht, voor nu én voor later.

🔗 Meer info: https://fijnarboadvies.nl/fysiek-pmo/

24/02/2026

Na een lange dag wil je gewoon iets gezonds op tafel zetten, zonder nadenken, zonder gedoe en zonder altijd weer hetzelfde te eten.

Met de VYTAL app heb je altijd een passend dinerrecept bij de hand. Simpel, voedzaam en afgestemd op jouw doelen. Je hoeft niets zelf te plannen en ook je boodschappenlijstje wordt gemaakt.

Gezonder eten hoeft niet ingewikkeld te zijn en zeker ook niet duur.

Met het jaarabonnement van VYTAL kost het je slechts €8,33 per maand (excl. btw) om elke dag overzicht, structuur en heerlijke recepten te hebben.

Download VYTAL vandaag nog!

Het jaarabonnement is nu beschikbaar via: https://wayoflijf.nl/vytal-app/

23/02/2026

Stress en overgang = slechte combi!

Ken je dat gevoel dat alles tegelijk komt?

Werkdruk. Kinderen die van alles vragen. Boodschappen, sport, afspraken. En dan zit je ook nog in de overgang.

Dat is echt een pittige combinatie.

Veel vrouwen merken dat stress in deze fase harder binnenkomt. Fysiek voel je het in je nek en schouders. Alles staat strak. Maar vooral dat constante onrustige, gejaagde gevoel is slopend. Alsof je hoofd nooit stil is. Alsof je iets vergeet. Dingen niet meer goed op een rijtje kunnen zetten.

In het verkeer ineens chaotisch. Simpele regelzaken die normaal zo gedaan zijn, voelen als een enorme opgave.

Dat is niet aanstellen. Dat is je zenuwstelsel dat continu aan staat.

En hoe cliché het ook klinkt: ademhaling maakt verschil.

Als je hoog en snel ademt, blijft je lichaam in de stressstand. Door bewust rustiger en dieper te ademen, geef je je lijf het signaal dat het veilig is. Dat het mag zakken.

Dus als het teveel wordt op je werk? Even vijf minuten naar de wc.
In de auto? Parkeer ergens en neem die paar minuten.

In mijn Vytal app staan meerdere ademhalingsoefeningen die je stap voor stap begeleiden. Daarnaast vind je er kant-en-klare eetschema’s met meer eiwitten en structuur, zodat je bloedsuikerspiegel stabieler blijft. Dat helpt ook om minder schommelingen en onrust te voelen.

Soms heb je geen grote oplossingen nodig. Gewoon iets wat je direct kunt doen, midden in je drukke dag. Dat maakt al verschil. 🤍

Adres

Vreeswijk
Nieuwegein-Noord
3433BS

Website

http://www.wayoflijf.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Way of Lijf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.