21/11/2025
๐ฆ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ ๐๐ฝ๐ฒ๐ฐ๐ถ๐ณ๐ถ๐ฒ๐ธ๐ฒ ๐ต๐ฎ๐บ๐๐๐ฟ๐ถ๐ป๐ด ๐ฟ๐ฒ๐๐ฎ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐๐ถ๐ฒ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ต๐ผ๐ฐ๐ธ๐ฒ๐ ๐
Na een hamstringblessure is het niet alleen belangrijk om kracht en controle terug te winnen, maar ook om specifiek te trainen voor jouw sport. In deze video zie je hoe we hockeygerichte oefeningen inzetten om snelle, krachtige hamstringcontracties te vragen โ essentieel voor sprinten, afremmen en explosieve richtingsveranderingen. โก
Door sport specifiek te trainen maken we de stap van basisherstel naar veilig terugkeren in het veld. Geleidelijke opbouw blijft hierbij key! โณ๐ช