Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Intoleran

Intoleran is een bedrijf met supplementen met spijsverteringsenzymen. Enjoy food again!

Wij willen zoveel mogelijk mensen weer laten genieten van eten, ondanks hun voedingsintolerantie.

14/11/2025

Vandaag is het Wereld Diabetes Dag! 🌍 Het is belangrijk om te weten hoe onze voeding de bloedsuikerspiegel beïnvloedt. Suiker is niet de enige factor; vezels spelen ook een cruciale rol in het stabiliseren van je bloedsuiker. 🥖✨

Intoleran Daily Fibre Support is een geweldige manier om je dagelijkse vezelinname te verhogen, wat kan helpen om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. 💪

11/11/2025

🌱 Vezelrijk Dagmenu voor een Gezonde Spijsvertering! 🌱

Wil je jouw spijsvertering een boost geven? Dit vezelrijke dagmenu zit boordevol voedzame en smakelijke maaltijden die helpen je energie op peil te houden en je buik gezond te houden! 💪

Swipe door voor een dag vol heerlijke vezels – van een voedzaam ontbijt tot een verzadigend diner. 🥗🍎

09/11/2025

Wist je dat 75% van de mensen hun dagelijkse vezelbehoefte niet haalt? 🥕 Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering 🌱 In onze nieuwste blog lees je waarom vezels zo belangrijk zijn voor je lichaam en ontdek je precies waar vezels in zitten, zodat je ze direct kunt toevoegen aan je dagelijkse maaltijden. 💪

Lees hier de blog 👉 https://www.intoleran.com/nl/blog/

02/11/2025

🥣 Verrijk je dagelijkse maaltijden met extra vezels 💚

Of je nu begint met een smoothie bowl, geniet van een warme maaltijd of tussendoor een muffin eet — met Daily Fibre Support geef je elke maaltijd een vezelboost.

✨ 100% oplosbaar
✨ Smaakloos
✨ Low FODMAP

Vezels zijn onmisbaar voor een gezonde spijsvertering én een regelmatig ritme. In ons nieuwste recept op de website laten we zien hoe je eenvoudig extra vezels toevoegt aan je favoriete maaltijden en snacks.

👉 Ontdek het recept via intoleran.com
en geef je darmen de support die ze verdienen! 🌿

01/11/2025

🌿 Geef je darmen de support die ze verdienen!

Ontvang nu gratis een Daily Fibre Support testpack bij je bestelling* ✨

Vezels zijn essentieel voor een gezonde spijsvertering en een regelmatige stoelgang — maar veel mensen krijgen er te weinig van binnen. Daarom laten we je graag kennismaken met Daily Fibre Support: een smaakloos en 100% oplosbaar vezelsupplement dat de darmwerking en stoelgang ondersteunt én low FODMAP is.

Probeer het nu gratis met de testpack die je tijdelijk bij elke bestelling ontvangt! 💚

Actie geldig tot en met 17 november 2025 en alleen bij bestellingen vanaf €10.

31/10/2025

🎃 FODMAP-vriendelijke Halloween Snacks! 🍬
Ga je langs de deuren voor Halloween en zoek je naar lekkere en FODMAP-vriendelijke traktaties? Hier zijn wat heerlijke en creatieve ideeën:
🌰 Noten
🍫 Pure chocolade
🍿 Popcorn
🍟 Naturel chips of maïs tortilla
🍏 Fruit snacks - Maak bijvoorbeeld een 🍌 Banaan als spookje of een 🍊 Mandarijn als pompoen! Hou wel de hoeveelheid in de gaten.
🍬 Snoepjes – Lolly's, pepermuntjes of winegums zijn vaak gezoet met glucose of sacharose, wat ze FODMAP-vriendelijk maakt.
Vermijd suikervrije snoepjes, want die bevatten vaak polyolen, die klachten kunnen veroorzaken.
Funfact: Wil je je pompoen eten? Eet niet te veel! 🎃 Pompoen is hoog in fructanen (vanaf 75 gram)!
Succes met trick-or-treat! 👻

28/10/2025

🧀 Lactose in voeding – hoeveel lactase heb je nodig?

Niet elk zuivelproduct bevat evenveel lactose! 🥛✨

👉 Laag in lactose: oude kaas, boter, Griekse yoghurt, lactosevrije melk
👉 Gemiddeld in lactose: roomkaas, zachte kazen zoals brie, gewone yoghurt, melk
👉 Hoog in lactose: vla, cappuccino, gecondenseerde melk, ijs

Hoe hoger het lactosegehalte, hoe meer lactase je lichaam nodig heeft om het goed te verteren.

Iedereen reageert anders op lactose:
🔹 Sommige mensen zijn zeer gevoelig en merken al iets bij de kleinste spoortjes – zelfs in medicijnen of supplementen.
🔹 Anderen ervaren pas iets bij hogere hoeveelheden lactose.

💊 Voor de meeste mensen is bij lage hoeveelheden lactose een dosis van 2500–3000 FCC lactase vaak voldoende.
Bij hogere hoeveelheden lactose kan een dosis van 10.000–20.000 FCC helpen om voeding goed te verteren. 💙

Het verschilt per persoon hoeveel lactose je kunt verdragen én hoeveel lactase-enzym je nodig hebt.
Gebruik wat bij jou past en geniet zorgeloos van jouw favoriete producten!

25/10/2025

🍝 Low FODMAP & pasta? Ja hoor, dat kan!
Ook met een Low FODMAP-dieet kun je volop genieten van een heerlijk bord pasta – als je weet welke soorten en combinaties goed passen.

👉 Tips voor Low FODMAP pasta:

Kies voor glutenvrije pasta of kleine porties speltpasta

Maak je saus met tomaten uit blik, wortel, courgette of aubergine

Voeg eiwit toe met kip, zalm of tofu

Gebruik kruiden en smaakmakers zoals basilicum, oregano en knoflookolie (geïnfuseerd)

Top af met harde kazen zoals Parmezaan of cheddar (lactosearm/natuurlijk laag in lactose)

✨ Extra tip: met de juiste spijsverteringsenzymen kun je vaak ook genieten van gewone pasta !

Zo zet je in een handomdraai een voedzame én buikvriendelijke maaltijd op tafel.

💬 Wat is jouw favoriete Low FODMAP pasta-combinatie?

23/10/2025

🎉 Lactase Maand bij Intoleran
Oktober staat bij ons volledig in het teken van lactose-intolerantie. We helpen je deze maand op weg met praktische tips, slimme productkeuzes én tijdelijk* een fijne korting van 10% op het hele Lactase assortiment.

De kortingsactie loopt tot en met 30 oktober 2025.

20/10/2025

🥛 Maak zelf zuivel lactosevrij!
Lactose-intolerantie? Met onze lactase drops hoef je geen zuivel te missen. Je maakt melk, room en zelfs roomkaas eenvoudig lactosevrij – precies zoals jij het nodig hebt.

👉 Zo werkt het:

Wanneer je de melk/room 24 uur in de koelkast laat staan:

🥛 Melk → 5 druppels per liter

🍶 Room → 5 druppels per 250 ml

🧀 Roomkaas → 10 druppels per 250 ml

Voor direct gebruik:

🥛 Melk → 10 druppels per liter

🍶 Room → 20 druppels per 250 ml

🧀 Roomkaas → 40 druppels per 250 ml

Zo geniet je zorgeloos van jouw cappuccino, romige saus of cheesecake. ✨

💬 Wat zou jij als eerste lactosevrij maken met onze lactase drops?

18/10/2025

🦴 Calcium: klein mineraal, groot belang!
Calcium is onmisbaar voor ons lichaam – niet alleen voor sterke botten en tanden, maar ook voor spieren en zenuwen.

👉 De voordelen van calcium:
✓ Bouwt en behoudt sterke botten en tanden
✓ Ondersteunt spierfunctie en zenuwprikkels
✓ Draagt bij aan een normale bloedstolling

⚠️ Krijg je te weinig calcium binnen? Dan loop je risico op botontkalking, een verminderde botdichtheid of spierklachten.

✨ Tip bij lactose-intolerantie:
Je hoeft zuivel niet volledig te vermijden. Met onze lactaseproducten kun je zuivel wél goed verdragen en profiteren van de calcium. Kies je voor lactosevrije melk of yoghurt, ga dan bij voorkeur voor varianten met toegevoegd calcium. Zo blijf je jouw botten en spieren optimaal ondersteunen.

💬 Hoe zorg jij dat je genoeg calcium binnenkrijgt?

08/10/2025

🥣 Havermout: een echte vezelbom!
Wist je dat havermout rijk is aan zowel oplosbare als onoplosbare vezels?
👉 Oplosbare vezels, zoals beta-glucanen, helpen je cholesterol op peil te houden en zorgen voor een langzamere opname van suikers.
👉 Onoplosbare vezels ondersteunen je spijsvertering en dragen bij aan een gezonde stoelgang.

En het mooiste: met havermout kun je alle kanten op – van warme pap tot overnight oats of zelfs in baksels.

✨ Tip voor wie lactose-intolerant is: maak je havermoutpap of overnight oats eenvoudig lactosevrij door onze lactase drops toe te voegen aan melk. Zo geniet je zorgeloos van jouw favoriete ontbijtje!

💬 Hoe eet jij je havermout het liefst?

Adres

Ravenswade 106
Nieuwegein
3439LD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31302272172

Website

http://www.intoleran.com/nl

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Intoleran nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.