The Fitness Studio

The Fitness Studio “We’re better together” is de succesformule die wij hanteren binnen The Fitness Studio. Wij zi

11/01/2026

𝗠𝗘𝗧𝗖𝗢𝗡 🔥
Vanmorgen met deze rammers MetCon gedaan:

𝗖𝗛𝗜𝗣𝗣𝗘𝗥
* 100 Flutter Kick
* 50 Burpees
* 100 Reverse Lunges
* 40 Burpees
* 100 SlamBalls
* 30 Burpess
* 100 DB/KB Pull Through
* 20 Burpees
* 100m Farmer Walks
* 10 Burpees

𝗞𝗘𝗘𝗥𝗧𝗝𝗘 𝗠𝗘𝗘𝗗𝗢𝗘𝗡?
Vraag een proeftraining aan via de website of stuur een mailtje via info@thefitnessstudio.nl




𝗔𝗙𝗦𝗖𝗛𝗘𝗜𝗗 𝗦𝗔𝗡𝗝𝗔
Na vijf mooie jaren nemen we afscheid van onze Sanja.
Laten we haar samen een warm en waardig afscheid ge...
07/01/2026

𝗔𝗙𝗦𝗖𝗛𝗘𝗜𝗗 𝗦𝗔𝗡𝗝𝗔
Na vijf mooie jaren nemen we afscheid van onze Sanja.
Laten we haar samen een warm en waardig afscheid geven op 𝗩𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 𝟯𝟬 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶.

Lees hieronder haar verhaal:
“Vijf jaar geleden ging ik aan de slag bij The Fitness Studio met een duidelijke vraag vanuit TFS: de gym naar een nieuw en hoger niveau tillen. Het concept onder de loep nemen, verbeteren en uitbreiden. Met een duidelijk doel en een heldere missie.

Nu, ruim vijf jaar later, kunnen we concluderen dat die missie meer dan geslaagd is. Er kwam meer structuur in de trainingen en er werden heldere keuzes gemaakt in trainingsvormen, doelen en programmering, die binnenshuis werden ontwikkeld en geschreven.
Personal Project werd compleet vernieuwd en uitgebreid met een Advanced-versie. Voor mensen met een specifiek doel werd persoonlijke online training geïntroduceerd, zodat zij konden werken aan lang gedroomde ambities. Ook werd F**k You Friday in het leven geroepen en konden leden hun strepen verdienen met een shirt tijdens de Capacity-trainingen.
Al snel volgden testweken voor zowel Power als Strength & Conditioning. Stap voor stap werd alles uitgebreid en naar een volgend niveau getild, met als één van de hoogtepunten natuurlijk de opening van een nieuwe vestiging in Utrecht.
Hoewel deze veranderingen in het begin soms op wat weerstand stuitten, heeft het team altijd samen de lasten én de lusten gedragen. Uiteindelijk hebben jullie als leden dit naar een hoger niveau getild, door jullie inzet, mentaliteit en bereidheid om mee te gaan in deze ontwikkelingen.
.Lees verder in de comments.

𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗞𝗜𝗖𝗞-𝗢𝗙𝗙 𝗕𝗜𝗝 𝗧𝗙𝗦HYROX bij The Fitness Studio Nieuwegein.Op 17 januari om 09:30 organiseren we onze officiële HYROX...
29/12/2025

𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗞𝗜𝗖𝗞-𝗢𝗙𝗙 𝗕𝗜𝗝 𝗧𝗙𝗦
HYROX bij The Fitness Studio Nieuwegein.

Op 17 januari om 09:30 organiseren we onze officiële HYROX Kick-Off training.
Een energieke duo training — een leuke manier om kennis te maken met HYROX,
maar net zo tof als je al ervaring hebt en samen wilt trainen.

Je traint met je sportmaatje, of wij koppelen je aan een buddy.
Na afloop staat er iets lekkers voor jullie klaar😁

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻
HYROX wordt toegevoegd aan ons vaste rooster.

𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘀 & 𝗻𝗼𝗻-𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘀
Members melden zich aan via de app.
Non-members via DM of info@thefitnessstudio.nl



𝗡𝗘𝗪 𝗔𝗘𝗥𝗘𝗔: 𝗭𝗔𝗞𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 De verbouwing in Nieuwegein is klaar — en het resultaat mag er zijn vinden wij. De nieuwe ruimte ...
29/12/2025

𝗡𝗘𝗪 𝗔𝗘𝗥𝗘𝗔: 𝗭𝗔𝗞𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚
De verbouwing in Nieuwegein is klaar — en het resultaat mag er zijn vinden wij. De nieuwe ruimte voelt ruim, strak en écht alsof hij gemaakt is om in te knallen.

De bokszakken hangen inmiddels en we kunnen niet wachten om er met jullie te trainen.
𝗩𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟮 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗲𝗹:
• Vrijdag 09:00 – Zaktraining met Cedrick
• Woensdag 20:00 – Zaktraining met Richard
Een mooie mix van techniek, kracht en gewoon lekker los gaan op de zak.

𝗢𝗺 𝗱𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗼𝗽 𝗱𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝟲 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 𝗼𝗺 𝟮𝟬:𝟬𝟬 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗺𝗲𝘁 𝗴𝗮𝘀𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗥𝗮𝗹𝗽𝗵 𝘃𝗮𝗻 𝗔𝗿𝗻𝗵𝗲𝗺 Deze training is vrij toegankelijk voor alle members. Het wordt een energieke sessie en een perfecte manier om de vernieuwde studio te ervaren!
Je kunt al reserveren via de app!



#

𝗪𝗜𝗘 𝗪𝗜𝗝 𝗭𝗜𝗝𝗡.Bij The Fitness Studio bouwen we aan méér dan fysieke kracht.We trainen om een fundament te ontwikkelen dat...
08/12/2025

𝗪𝗜𝗘 𝗪𝗜𝗝 𝗭𝗜𝗝𝗡.

Bij The Fitness Studio bouwen we aan méér dan fysieke kracht.
We trainen om een fundament te ontwikkelen dat je sterker maakt in je dagelijkse leven — in hoe je beweegt, denkt en omgaat met uitdagingen.
Geen ruis, geen shortcuts. Gewoon goed trainen, met richting en begeleiding.

Onze aanpak is bewust gekozen:

■ Eigen programmering
Doordacht opgebouwd, gericht op progressie. Geen losse workouts, maar trainen binnen een plan dat werkt — voor beginners tot ervaren sporters.

■ Gerichte trainingsvormen
Kracht, conditioning, mobiliteit en technische opbouw. Elke sessie heeft structuur, een duidelijk doel én coaching die echt naar je kijkt.

■ Foundation Programma
Een rustige, heldere start. We leggen de basis voor veilig, effectief en duurzaam trainen — zodat je begrijpt waarom je doet wat je doet.

■ Community met intentie
Mensen die kiezen voor groei. Respectvol, betrokken en gemotiveerd. Je traint samen, maar groeit op jouw manier.

■ Specials & events
Verdieping, uitdaging en verbinding. Momenten die training verder brengen dan het uur op het rooster.

Je hoeft niet al sterk, fit of zeker te zijn wanneer je binnenstapt.
Maar je gaat het hier wel worden — stap voor stap, met begeleiding die ertoe doet.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁?
𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴.
Link in bio.

𝗡𝗘𝗪 𝗔𝗥𝗧Aanwinst voor de nieuwe upcoming boxing-area 🥊By the one and only  Thumbs up if you like it! •••                 ...
03/12/2025

𝗡𝗘𝗪 𝗔𝗥𝗧
Aanwinst voor de nieuwe upcoming boxing-area 🥊
By the one and only
Thumbs up if you like it!



𝗙.𝗬.𝗙. — 𝗩𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 28/11 • 19:00Een toffe, laagdrempelige team-vs-team workout waar iedereen kan instappen.Of je nu lid be...
26/11/2025

𝗙.𝗬.𝗙. — 𝗩𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴 28/11 • 19:00
Een toffe, laagdrempelige team-vs-team workout waar iedereen kan instappen.
Of je nu lid bent, een keer wilt proeven of iemand wilt meenemen — dit is hét moment om aan te haken. Energie, fun en teamwork gegarandeerd.

👉🏼 Eenmalig gratis voor non-members. Mail om je plek te reserveren: info@thefitnessstudio.nl
📍 Nieuwegein — The Fitness Studio




26/10/2025

𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊 𝐘𝐎𝐔 🫶🏼
Ons eerste HYROX event was een groot succes!
Hartelijk dank voor jullie deelname 🔥

▪️ 𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐲 𝐞𝐧 𝐨𝐧𝐭𝐯𝐚𝐧𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭 voor een HYROX training, voor jezelf om of om weg te geven.
🎥 .nl



𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐊𝐢𝐜𝐤-𝐨𝐟𝐟 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭Wat een mega geslaagde ochtend was dit!Hartelijk dank aan alle members, nieuwe mensen en coaches 🔥 V...
26/10/2025

𝐇𝐘𝐑𝐎𝐗 𝐊𝐢𝐜𝐤-𝐨𝐟𝐟 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐭
Wat een mega geslaagde ochtend was dit!
Hartelijk dank aan alle members, nieuwe mensen en coaches 🔥
Vanaf aankomende week staan de HYROX trainingen op het rooster in Utrecht.

Laat ons in de comments weten hoe je het vandaag ervaren hebt 👇🏼



𝟏𝐑𝐌 𝐓𝐄𝐒𝐓𝐖𝐄𝐄𝐊 | 𝐖𝐄𝐄𝐊 𝟒𝟒Het is bijna zover, over precies een week start de 𝟏𝐑𝐌 𝐓𝐞𝐬𝐭𝐰𝐞𝐞𝐤 van onze Power Programmering!Een w...
20/10/2025

𝟏𝐑𝐌 𝐓𝐄𝐒𝐓𝐖𝐄𝐄𝐊 | 𝐖𝐄𝐄𝐊 𝟒𝟒
Het is bijna zover, over precies een week start de 𝟏𝐑𝐌 𝐓𝐞𝐬𝐭𝐰𝐞𝐞𝐤 van onze Power Programmering!

Een week waarin je alles samenbrengt wat je de afgelopen maanden hebt opgebouwd, geleerd en toegepast.
Sterker worden is één ding — weten hoe sterk je bent, dat is wat we nu gaan meten.

Of je nu voor het eerst test of al langer meedraait: dit moment is er voor 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 die zijn progressie wil zien, voelen en vastleggen.
Misschien vind je het wat spannend, maar weet dat je de support en begeleiding hebt van onze coaches en het aanmoedigen van jouw mede TFS-ers.
Is dit je eerste Powerbuilding cyclus?: zie het als een mooi startpunt(meting) van de volgende cyclus.

▪️Testen mogelijk op alle drie de lifts: Squat, Bench & Deadlift.
▪️Focus op techniek, uitvoering en vertrouwen.
▪️Coaches helpen je met warming-up, opbouw en registratie.

𝐑𝐞𝐚𝐠𝐞𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐭 “𝐭𝐢𝐩𝐬” 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐰𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 (je ontvangt deze in je DM).



Adres

Nevelgaarde 4
Nieuwegein
3436ZZ

Openingstijden

Maandag 07:00 - 12:30
16:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 12:30
16:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 12:30
16:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 12:30
16:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 12:30
16:00 - 20:00
Zaterdag 08:00 - 13:00
Zondag 08:30 - 13:00

Telefoon

+31306041958

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Fitness Studio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar The Fitness Studio:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram