Strong & Healthy by Ivana

Startpagina
Nederland
Nieuwegein
Strong & Healthy by Ivana

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Strong & Healthy by Ivana, Voedingsdeskundige, Merweplein 3, Nieuwegein.

21/04/2026

Finishlijn vibes 🔥 🏁
Unforgettable feeling 😍

16/04/2026

Never lucky, just good at not quitting ✨

En dat vat het denk ik ook wel allemaal een beetje samen.

En ja, hier had ik het wel even zwaar 😅🙈 maar dat hoort erbij

12/04/2026

🔥 10 KM Rotterdam 🔥

Ik ben zo ontzettend trots op mezelf because I did it! 10 KM met een tijd van 1:05:52 💪🏼

Ik ga naar huis met een prachtige herinnering, mooie medaille en motivatie voor de volgende run 🤪

Ik heb hem niet binnen het uur gered, maar dat is helemaal oké, wetende dat ik 6 weken geleden nog met een flinke blessure rond liep. Volgende keer ga ik wél voor de sub 1 🏃‍♀️

Of ga ik volgend jaar toch voor die hele marathon ?! Who knows 😏

27/03/2026

Even een rondje markt 🐟

Op de markt is een van de weinige plekken waar ik nog echt ons dialect kan spreken - voor de rest praat ik eigenlijk bijna overal gewoon Nederlands.

En natuurlijk moest ik vandaag mijn favoriete trui aan doen 🥰

Laat me weten of je ook wel eens naar de markt gaat in de comments 👇🏻

15/03/2026

Skyr pancakes 🤤
Zo lekker en simpel! Zo maak je ze:

* Meng 1 ei, 175 gram skyr (naturel) en 50 gram bloem in één kom.
* Doe hier één theelepel vanille-extract bij
* Meng goed door elkaar met de garde tot de klontertjes verdwenen zijn
* Smelt een beetje roomboter in de pan
* Bak, met het deksel op de pan, de pancakes goudbruin aan beide kanten 👉🏻 let op: blijf erbij want dit gaat heel snel
* Bestrijk met een beetje poedersuiker of dadelstroop
* Smullen maar 🤤

Ideaal om te serveren bij je zondagse ontbijt, of gewoon wanneer je er zin in hebt 😉

10/03/2026

✨Trainen voor het goede doel ✨

Oftewel “d’r jouwe tswek” zoals we dat in Kerkrade zouden noemen.

rent aanstaande zaterdag de in Amsterdam. Hij gaat 5,38 km hardlopen in het mooie Olympisch Stadion. Daarmee zamelt hij geld in voor het Prinses Máxima Centrum voor kinderoncologie. Hoe mooi is het dat hij zijn hobby combineert met iets goeds doen voor iemand anders?

Toen Jorn mij vroeg om met hem hiervoor te trainen kon ik natuurlijk niet nee zeggen!

Doneer je ook? Het kan via onderstaande link 👇🏻

https://171kerkrade.tafelronde.nl/radio-538-ochtendrun/

Ik weet zeker dat Jorn een PB gaat neerzetten met zijn motivatie en doorzettingsvermogen 🏃‍♂️💪🏼

07/03/2026

🎉 Geslaagd! 🎉

Hoera!!! Ik ben geslaagd voor mijn Fitnesstrainer A-diploma 🥳
Ik heb alles in een sneltreinvaart moeten leren: 4,5 maand de focus moeten leggen op mijn opleiding, náást het geven van Bodypump, small group training en mijn werk en stage bij . En dat was niet altijd even makkelijk, want ik heb ook nog mijn gezin, vriendschappen en eigen hobby’s (het hardlopen!) erbij onderhouden.
Maar I did it, en ik ben er super trots op.

Op naar de volgende stap… 😉

03/03/2026

De zon schijnt weer, tijd voor meer buiten kilometers in de benen 🏃‍♀️

Let’s go!

28/02/2026

Wanneer je brein even denkt: ‘Nope.’ 🧠⚡️ … en je daarna doet alsof er niks gebeurd is.

Wat je niet ziet buiten het beeld: mijn plates lagen bedolven onder mijn spullen en het was dus een snelle wissel.
Note to self: minder rommelig worden 🤣

26/01/2026

Fitcheck 🤪
Dit keer geen fitness content, maar gewoon even laten zien dat genieten van het leven er ook bij hoort 😏

Remember this besties: wees niet te streng voor jezelf en geniet ook af en toe van dat dansje en drankje 💖

14/01/2026

RELEASE BODYPUMP 135 🏋🏼‍♀️💪🏼

Samen de eerste keer Bodypump 135 mogen geven bij Basic Fit samen met 🤪

Onder het motto: Are you sleeping? Ik hoop het niet want deze release is weer een knaller 👹
We love our job 🤩

💯

31/12/2025

Ben zo benieuwd welke doelen ik ga halen in 2026 🤗 ik heb in ieder geval al 2 runs gepland 🤪

🔜 Rotterdam
🔜 Berlijn

En oh ja, de hardloopcontent zal volgend jaar in elk geval alleen maar méér worden 😉

Adres

Merweplein 3
Nieuwegein
3432 GN

Website

http://www.strongandhealthy.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Strong & Healthy by Ivana nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.